《平安健康最重要》另N 篇（卢忠雁）
《平安健康最重要》
另 N 篇
作者:卢忠雁
《平安健康最重要》
疫情之战，我们才深切地体会到平安之重要。没病，固然是好。但有时候，生点小毛小病，也无伤大碍。毕竟，人吃五谷杂粮，生点小毛小病，亦为常事。生了小毛小病，通过吃药打针，通过自己强大的抵抗力，病会痊愈之。人生，就是在前行中，不断战胜“小毛小病”的侵犯而平安度过幸福快乐时光的。
平安就是要：一是遵守交通规则和交通秩序。做到文明行走，不骑车带人;不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;不要两人成排，三人成行地行走或骑车，以免影响到他人的行走和骑车。二是讲究饮食卫生，养成良好习惯：拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不偏食，不暴饮暴食；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等等。而今，更不能去吃野生动物之类的东西。
疫情之战，我们才深切地体会到健康之重要。俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操。锻炼身体，要根据各自的身体状况，选择适合自己锻炼的运动，适时适当地去锻炼，使生命充满活力！
健康要养成良好的习惯，饮食方面：不要偏食、挑食，各种蔬菜、五谷杂粮，都要吃。因为各种蔬菜、粮食都含有不同的营养价值。因此我们的身体，才不会失去营养之平衡。
另外，要注意个人卫生，提倡的“饭前便后要洗手”，要努力做到。饭后，漱漱口，早晚刷刷牙。因为饭后，口中还会残留一些食物残渣，漱漱口；早晚刷刷牙，关键是要坚持去这样做。现在，外出戴口罩，归来洗手，更要日日坚持去做。只有养成了良好的习惯，才能做到生活健康，生活健康了，也才能使之身体健康。
祝你幸福快乐，就是要平安健康！平安健康最重要！
《复杂事，简单做好》
疫情之战，基层工作量大，在小区居委会工作者，更是忙碌连轴转子转。就说这登记购买口罩一事吧：当时，要居民排队登记，被不少人指责。后来，不少居委会干部想了不少办法，网上也可一指搞定；再有通过楼组长，快速搞定。这些方法，得到了人们的赞扬。
这些天来，口罩进入了第2次购买的阶段。不少小区，就推出了在网上扫一扫，即可再次登记的方法。这网上扫一扫的方法，固然是好。但小区里，有不少的老人，对于扫一扫这“玩意儿”，不会也。另外一些小区，把此项工作纳入到“快车道”的轨道：凡第1次已登记者，不用再重新登记了，以第1次登记为准。到时，就可“按部就班”地通知之。
我赞成以购买口罩，以第1次登记为准，不必再让人重复“劳动”了。如第1次未登记的，可上网登记或到居委会再去登记。
总之，窃以为在工作繁忙之中，应当把“复杂的事向简单的事去做”才是。
对于我居住地小区：嘉定区真新街道金鼎社区点赞叫好。该小区就是登记购买口罩，以第1次登记为准，第2次不必重复登记。这不，今天一早，就来通知了，我马上去居委会，去领取购买口罩的“单子”，即刻，到家附近的药店，就购买好了口罩。
以上叙说买口罩一事，就是把复杂事，转化为简单做的一例。所以，干活做事，要举一反三，多多借鉴借鉴才好。
是呀，工作千头万绪，复杂事，简单做好。
《珍惜当下的“好时光”》
在当下的疫战过程中，多少白衣天使努力工作，奋战在第一线上，竭尽全力地拯救因病魔缠身之人的性命，其可歌可泣的事迹，令人感动。
这是一场阻击战，这是一场硬仗，也是考验着我们每一个人的关键时刻。那些冲到第一线的“战士”，那些“逆流”而行者，皆为义无反顾一往无前；那些支持援助者：或捐款或捐物，奋不顾身无私奉献，唱出了时代的最强音，谱写了一曲又一曲赞颂之歌。
正是“全民皆兵”，努力奋战，与时间赛跑，打了一场疫情防控的人民战争。
我们都希望疫情早一点结束，越快越好。我们愿望春暖花开艳阳高照，我们愿望所有的温暖与美好都能如期而至。那么，想尽快地摘掉口罩，去拥抱“春天的故事”。
然，且慢。现在正是防控最吃劲的关键阶段。复工复产，人流量加大了，进一步做好疫情防控工作，实为重要，千万不能有一丝的松懈。
有人说，应该严防死守，复工复业可以再拖迟一下。错矣，开门7件事，哪一件事能不用人去做呢？！
复工复产，保障供应，发展经济，提高生活水平，提升人们的幸福感、获得感，在特殊时期，更要有计划、有步骤地有力推进。
是的，一手抓疫情防控，一手抓复工复产，两手抓，两手硬，两不误。
在磨难中成长，在磨难中奋起。珍惜当下的“好时光”，听党指挥，做好自己，“让我们的城市始终有温度有活力”，筑牢防线，一步一个脚印，一定会赢得疫情防控的最后胜利。
《不必后悔》
为何要后悔呢？其实，不必去后悔。后悔，于事无补。只有总结经验教训，吸取教训，总结好的，发扬光大之。改正错误，才是正道。毕竟，圣人伟人之少，先知先觉之人更少也。
一位朋友告诉我：他谈恋爱了，本来感觉女朋友印象不错，却随着时间的推移，感觉不佳了。于是乎，提出了分手。他说，后悔与之谈情说爱的时光，因为与想象的美好不一样。说是如果能预知是这样没有情趣的人，还是不谈为好，后悔浪费了保贵的青春以及美好的时光。
哈哈，谁能保证谈恋爱的男女朋友，就一定能成为夫妻呢？！分手了，必有不爱的理由。不必纠结，更不必后悔恋爱一场无果的结局。
人生，就是在探索、寻找、奋斗之中成长起来的，成熟起来的。
另一位朋友，恋爱时，男女双方感觉投缘，聊得来，说得好。只谈了3个月的朋友，就闪婚了。前不久，双方都提出要离婚的要求。后悔当时结婚时，了解的时间太短，结婚有点仓促。
人生之路啊，总不会太顺，太畅，总有一些坎坷，或者曲折之类的状况，在任何时候，都不必去吃“后悔药”，经历了，成熟了，经过了，成长了，懂得总结，懂得不在同一地方再“摔跤”吧，这，才是关键所在。
人生之路啊，走过，路过，碰到，遇到，皆为平常事，珍惜当下，过好当下，不必纠结，不必后悔。
《生儿育女，早点为好》
一般而言，步入婚姻，就会进入生儿育女之阶段。生，还是不生，各自请便，他人没办法去干涉之。
问题是：要么不生，生，还是早一点为好。何以见得？现实的例子见之：前不久，碰到老邻居，与我同岁，儿子2013年结婚，儿子媳妇一个劲地玩，去旅游或是打游戏。千说万言，就是至今未生儿育女。说这辈子是不生儿育女了，但愿能够坚持自己的想法，一杆子到底。
朋友圈里的一位朋友，儿子与上例子所说，情况差不多。然，其儿子媳妇到了40多岁了，突然地生了一个大胖儿子。于是乎，悠闲的生活被打破，围着小宝宝团团转。
这样一来，中年人与老年人，皆喊太累、太累。毕竟，老年人70多岁了呀，体力不济，精力也不佳。那中年人，工作之忙碌之中，往往要加班加点，归来又晚，那小宝宝吃喝拉屎，都得一一照料，体力和精力有限啊。到了此时此刻，方才醒悟过来：生儿育女，还是乘早为好。
人生之中，结婚成家，人一生中的一个过程。结婚以后，又到了生儿育女的一个阶段呢。人生的延续，就是如此也。
固而曰之：若要步入结婚的生活中，那么，生儿育女，还是乘早为好。如不生儿育女，那么，就守住“岗位”之才是，切切。
《话说睡觉一事》
而今，工作者太忙了，往往要加班加点，本来就睡得晚，如果工作一忙，归来，一兴奋，更会睡不着。那么，看看手机，会更晚睡觉呢。
睡觉一事，倘若是一个长期失眠者，那是一件很痛苦的事。过去的一位同事，因了耳鸣，长期失眠，早上起来，就萎靡不振，尽管看病，从西医到中医，长期坚持吃药，也不见有所好转。
我习惯于一觉睡到天亮，自然到早上一个点，就醒了。有时，半夜三更的会做梦，大约是太累的缘故。但晚上睡不着，千年有一回吧。
这不，前几天，去朋友家玩，一聊一玩，时间晚了，又为朋友盛情款待而留宿。
未想到，横竖是一夜难眠。是换了地方吗？是沙发太硬吗？还是什么？不得而知。一夜之间，越是睡不着，越是胡思乱想，起床几次进洗手间。
这在我之人生旅途中，关于睡觉一事，从来未睡不着觉而破了记录。
朋友说，随年龄上去，晚上睡不着，以后会频频出现呢。想想有点怕，幸好是换了一个地方睡不着，而且是偶尔发生的，不打紧，不必紧张。
呀呀呀，过去没有失眠的体会，而今遇到了，才体验到那些长期失眠者的痛苦。好了，偶尔发生一次失眠不要大惊小怪的。归来，洗澡以后，倒床就睡，一觉又是睡到点的醒：没事呀。
《买保健品的理由》
爸爸喜欢买保健品，没完没了。儿子无论怎样劝说不要再买保健品了。他都口头上答应，但行动上，却一次又一次地把保健品偷偷地买回来。这不，重复的保健品，都堆积在大床底下躺着呢。何年何月能吃完呀？！
一日，儿子去看爸爸。正巧，爸爸与老邻居张大爷在聊天，他们的对话，使儿子顿悟了老爸为何买保健品的理由。
爸爸说：“老伴走了，太孤独了。二房一厅的大房子里，始终没有人讲话。儿子成家了，他们也忙。”
张大爷说：“可以报老年大学去学习学习，这样可以充实一下日常的生活。”
爸爸回答：“现在参加了一个保健品团队，认了一个干儿子。平时，可以在微信上与干儿子聊聊天，干儿子非常耐心，从来没有不耐烦的时候。一旦有什么事，只要一个电话，干儿子都会帮其办妥的。”
张大爷听罢，若有所思，但无言以对，只能：“啊啊、呵呵”地回音道。
儿子虽然躲在一旁，但爸爸的一字一句听得清清楚楚。顿时，泪流满面。从此以后，儿子再也不去责怪爸爸买保健品这件事了。
《尚能饭否？》
不经意间，想到了这个题目：尚能饭否？
真正是不知不觉之中，突然发现：吃点东西，是硬的东西，咬嚼起来，有点吃力；又，吃好饭后，那些鸡毛菜、大白菜之类啦，还有肉啊、鱼啊，总是有“残羹美食”，会“不适时宜”地钻进牙缝，特难过。
故而，用餐后，会用牙签。那用牙签的坏处，使之牙缝越来越大。然，不用，又不行，只得用牙签去解决之。不然，牙缝被“废弃物”占领，难过的滋味，总感觉不好受。
年青时，在工厂里吃中饭，见上了年纪的老师傅，吃好饭后，马上就用牙签“运动”。有时候，其就坐在你的对面，穿着油兮兮的工作服，饭前，虽洗过了手，但机修工的手，有你呢的，还是难以洗干净的手，就拿着一根牙签，在剔除牙缝的“废弃物”，感觉实在是不雅观。见状，人们往往会端起未吃好的饭碗，就走，到另外一张桌子，继续吃饭，这是许多年前发生的事啦。
到了自己渐渐地向老而走去的时候，这用牙签的频率，也增大了。吃好饭后，不得不用牙签，不得不做做剔除“废弃物”的“运动”。
是的，人生就是如此，此一时彼一时也。不得不感叹岁月流逝之快，生活静好之速，刚刚还在青春期的时候，一晃撞上了更年期的时辰。
到了延年益寿的时候，不去管吃饭之后，还会去用牙签做做剔除“废弃物”的动作，或雅或不雅之类啦。
当下，只要问一声：“尚能饭否？”能之，即是幸福大大的。
在这特殊时期，问一声诸多亲朋友：“尚能饭否？”健康平安快乐，才是最重要的事！
问一声各位亲朋好友：“尚能饭否？”这是我深深地牵挂，满满的祝福，愿你一切均好。
《渐渐地变老……》
说是渐渐地变老了，但感觉好像是瞬间就变老了。
读书时，老师一直说，要珍惜生活的大好时光、珍惜读书的好机会之类的话。当时，我们是难以听进去的。感觉因为时间长长，岁月多多，完全够好好消耗的。一切的一切，都是好日子延续，每天都有新鲜事，用不着担心什么，也无所谓发生什么，反正不知愁为啥滋味。
忙忙碌碌之中，子就从指缝中逝去，我们渐渐地变老。
年轻时有点冒冒失失或是大大咧咧的。有时，又不计后果，只有走过了崎岖和坎坷，渐渐地成熟，才知人情冷暖，才知人间沧桑留痕岁月之艰辛。
走过了多少的路和桥，遇到了多少的风和雨，这才明晓：人生，不可能十全十美，有顺利的时候，也有逆境的磨难。生活中，总是在克服一个又一个困难而走向幸福快 乐的时光。
这世上，每个人的路不同，有大成功，也有小成功。没有人活得轻轻松松。有责任有担当，才能扛起生活的重担，家人之间的相互支撑，融合成巨大的合力，共同走过艰苦奋斗的岁月。
有责任有担当，才能获得事业的成功。凡成功者是把磨难看成一次又一次的锻炼机会，从而义无反顾地迈步向前，即使很艰难的时期，会在没有人的时候，默默地擦一擦眼泪，一转身，面对现实，又会信心百倍地迎春接福而去。
说我坚强，其实，痛苦都是自己扛而已。
说我沉稳，因为知道需要有包容心。只有拥有包容心，才能更好地融合群人之力，才能为了一个目标共同去奋斗，去完成好任务，做好其工作。科技发展，时代进步，再“孤军”去“独斗”，太累，亦难成气候。只有举群之力，拥有团队的精神，才能走向成功的彼岸。
艰辛也好，苦辣也罢，聚散离合，我们渐渐地懂得：平安健康快乐，才是最大的幸福。故而，平安健康快乐，奏响凯旋之路，说到底，还得靠自己得努力，做好自己的事，走好自己的路最为关键。对的，不羡慕嫉妒恨他人的成功，要自己相当地努力奋斗，到任何时候，都要努力地去拼搏，不放弃，不懈怠，奋斗不懈，定有收获的季节到来。一旦有小小的成绩，就是胜利凯旋归来之日。
活着，在规范自己，做好自己的同时，能聚集他人，带领他人共同进步，一起前进，这才是人生最大的幸福。
岁月静好，渐渐地老了，不必慌张，不必伤悲，善待自己，真诚待人，余生的时光，总有真诚的朋友一起度过难关，走向辉煌的时辰。
岁月更替，渐渐地变老，更懂得了所有的物质都会成为过眼云烟；即使拥有巨富的财产，不能带走半根草的遭遇。何不趁着时光还在，美好还在，好好地爱自己，好好地爱他人，与有缘人相逢，是幸福；与认识的人，是缘分，观点相同合为一体而携手共进。倘若志不相同，别勉强其一道为伍。人生不负他人，但又要不委屈自己，把握好度，把复杂的事演绎成简单轻松地过，生活本来就是繁琐，不必去增加程序的复杂。
每一个人的人生，总会渐渐地变老。那么，认真地老去，优雅地老去。这就是懂得心平气和，这就是懂得与世无争。大约“与世无争”，是延年益寿的主旋律吧。
《爱自己吧》
当三八妇女节来临之际，30年前一个难忘的情景在眼前浮现：
一位母亲，在凯司令店选择买蛋糕，看看“丰富多彩”的大蛋糕，心仪，然，毕竟，价格太贵。
她在店内走来走去，看了又看，买或不买，有些许纠结。是呀，机会难得，好不容易到南京路去购物，这不，是顺便来到了凯司令店。如果不买，那，何日才能再一次走到这里呢？
买吧，终于，狠了一狠心，决定买。买一个大蛋糕，让全家5口人饱饱口福，不行啊。当家人的她，得开门7件事，过好每天的日子，得算算过呀。那么，买一小块的小蛋糕，给6岁的儿子“尝尝鲜”，好。正想掏钱买，一想，不对呀，婆婆带孙子，平时太累，既然已给儿子买了蛋糕，那么，就应该给婆婆买一块，慰劳慰劳婆婆，要得、要得，这叫尊老爱幼呀。就这样，在南京路上采购好了东西，在凯司令店，掏钱，买了2小块的小蛋糕。
这是现实生活中发生的真人真事。这个母亲爱儿子，又爱婆婆，唯一没有爱自己。是实在地舍不得呀舍不得。
三月八日的这天一早，我将这个故事告诉了好友阿福，他说：“人啊人，特别是女人，应当爱自己。爱自己，就是你对他人非常在乎的‘关爱’给自己。”所言极是。
是的，光阴荏苒，一晃，30年过去了。
三月八日一早，这位母亲再一次去南京路购物之时，其丈夫给了她一个大大的红包，并关照：“买点自己喜欢的东西，辛苦了一辈子，得好好地爱自己了，0K。”
爱自己吧，在今年的三八妇女节中，在愉快的气氛中，买一点自己喜欢的东西，给自己一个惊喜，也给家庭带来节日的幸福和快乐！
三八妇女节，应当成为天下所有的女人：“爱自己”的节日吧！
《“765”皮鞋演绎的故事》
提起765皮鞋，现在的年青人是不知道的。所谓的765皮鞋，其正式称谓是“猪皮面硫化底模压皮鞋”，因为其价格是统一定价为7元6角5分，所以就我们“戏称”为765皮鞋。
765皮鞋，对于我们这一代人来说，有一种特殊的感情。因为，70年代，我们的生活水平还不高，一般人都穿布鞋，如：松紧鞋、圆口鞋等。当然，也有穿跑鞋的。如果能够穿上一双7元6角5分的皮鞋，这是非常扎台型的事情。所以，765皮鞋，是当时的时髦货。
在上世纪70年代时，我于75年3月离开上海，到江苏省大丰县的海丰农场安丰分场一大队去工作。当时，我一个月工资是18元，吃用开销后，留存不了多少钱，一旦回沪，又要买花生、香瓜子之类的副产品，根本没什么钱去买765皮鞋。买一双765皮鞋，成为了一场美梦罢了。
是的，那时能穿上765皮鞋，是少数人享用的奢侈品啊。所以，我当时到农场去，是没有皮鞋穿的。到农场后，自己心想，每个月自己存一点钱呢，省一省，一旦回沪，就可以买一双心仪的765皮鞋了。
唉，美好的梦想，就是难以成真。76年回沪过年，不经意间与大妹一说，大妹记在心上了。
76年过好年后，我回到了农场。回农场不久，突然，有一天，大队部的通讯员说，我有一张上海寄来的包裹单。我大惑不解，老爸老妈是纺织厂里的双职工，平时工作很忙的，他们会抽空去邮局，为我寄来什么东西呢？
那时，我的大队到“四岔河”邮局的小镇，没有车，都得靠人“11路电车”，步行走去。这个小镇，到我大队，大约7里多路吧，走去，要45分钟左右的时候呢。
那日，我匆匆地赶去“四岔河”邮局的小镇，递上取包裹单，邮局的一位职工，好一阵寻找，才找到了我的包裹。我一拿到包裹，急不可待地就在那里马上拆开。拆开后，顿时，眼睛一亮：一双青年式的765皮鞋欣然地“躺着”呢。我拿起了765皮鞋，来不及穿一下，却兴奋地跳将起来：“哈哈，我终于有了765皮鞋啦。”
我美美地想：以后穿上765皮鞋呀，遇到阴天，或者突然下起雨来，也就不怕了。毕竟，765皮鞋，能抵挡“风吹雨打”的“力量”大。而且，又比布鞋、跑鞋要牢固得多的多。穿起来，又漂亮，又拉风，灵！由此感觉心中美滋滋的。
当然，妹妹又寄了一些我喜欢吃的大白兔奶糖、椰子糖之类的东西，其它还有什么东西，现在想不起来了。
穿上一双崭新锃亮的765皮鞋，确实是一种享受，走起路来，更显精神。但毕竟是当时的稀罕物，我平时不舍得去穿，每每外出，才“珍贵”地穿一穿。那么，每次外出后，归来，总要擦擦皮鞋，看一看皮鞋，这也是一种幸福的享受。
因为我喜欢荷兰式的765皮鞋，大妹却寄来的是青年式765皮鞋。故而，我写信责怪了大妹。其实，后来才得知，大妹工作之余，跑腿去了好几家皮鞋店，因为缺货，才买了青年式的765皮鞋呀。当时，我的责怪，是毫无道理的。
我那时的责怪，大妹并没有一句怨言。大约又过了大半年，大妹又给我买了一双荷兰式的765皮鞋，也是用邮寄的方式，寄了过来。
后来得知：大妹去买荷兰式的765皮鞋时，化费了不少的时间和精力，她去了皮鞋店好多次，从而打通了“关节”，才得以购买到的。买皮鞋之不易，当时我是没有这样的体会的。
现在对于穿皮鞋一事，根本谈不上是个什么事。但，在过去，经济条件限制，又，765皮鞋经常缺货，去买，有时候，就难以买到的尴尬，时常会碰到，这是而今难以体会到的呀。
其实，我与765皮鞋演绎的故事，是叙说着兄妹一段深深的情，厚厚的义啊。至今想起，记忆犹新。
感谢大妹为我买765皮鞋而奔波的热情忙碌，感谢765皮鞋，陪我走过峥嵘岁月之路。
人生，总要经历诸多事，把一些美好的瞬间记录下来，回忆“忆苦思甜”：765皮鞋哟，我要为你唱一首赞歌！
《生活需要“断舍离”》
过去的岁月，经济条件所致，贫乏的物质，只能进行有票的供应物品。故而，就一直保持了“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”的习惯。
随着经济的发展，科技的提升，物质丰富了，生活水平提高了，条件好了，再也不愁吃喝玩乐之钱的消费了。
但那些长年累月养成的节俭习惯，是难以改变的。往往旧的东西，即使不用，不舍得丢弃。只要找得到地方塞，一塞了之。由此，再大的房子，把无用的，又不舍得丢弃的东西，塞得满满当当的，空间更为逼仄了。
说起自行车，小时候是个稀罕物，还得凭票供应。工作时，在农场，记得只有司务长才有自行车的“权力”，是为了采购菜而配备的。为了保证每天能完成去采购菜的任务，该自行车轻易是不能借人一用的。因为一旦坏了，修自行车，也是一个问题。
回沪上班，后来搬了新房，乘公交车，要等时间，不方便。去买了自行车，如此方便了。
现在回想一下，骑自行车，骑坏了几部自行车，倒也没算过，但不舍得丢弃旧的自行车。坏了，去修，这个坏了，那个坏了，好修，总是会去修。曾经有2部旧的自行车，这部坏了，就用另一部自行车，这样上班不耽误事。当2部旧的自行车都感觉要“退休”了，想二合为一。结果，修自行车的人说：“拆拆费时，又不合算。因为拆下来的零件，保不准还不一定能用呢。”罢了罢了，于是乎，去买了新的自行车。
那么，这2部旧的自行车，送人，没人要。丢弃，又感觉舍不得，就放着成为了不佳的“风景”。感谢小区的整治，将其有了丢弃的“决心”，与旧的自行车彻底地“拜拜”了。
生活需要“断舍离”，把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，如此，才能过好简单清爽的日常生活。
有鉴于此，前不久，外出，路遇买鞋的店，买了一双新鞋，马上穿在脚上，那双旧鞋就“拜拜”啦。不然，旧鞋带回家，还得寻找地方将其安置呢，岂不劳神费力的一件事。
总之，生活需要“断舍离”。对经济的发展，时代的变迁，旧的不去，新的不来。在我的生活，就是要弃旧换新，弃旧换新，这也是对国家经济发展做出我的一份贡献。
（图片来源网络.图文无关）
•作者简介•
作者系江苏省大丰县海丰农场安丰分场一大队的上海知青
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本文由作者投稿《知青情缘》编辑发布。