🎬过年吃太油腻，来这个解腻！

●●红烩花菜●●

初六美食——红烩花菜

红烩菜花是一道健康的素食，营养又美味，放在大鱼大肉的过年期间，正好可以用来解腻，一起看看吧！

●●视频●●

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▼详细步骤见下方

花菜：300g

番茄：1个

大蒜

配料

食用油、盐、鸡精、番茄酱

- Step 1 -

▲花菜去根切成小块；番茄切小块；

- Step 2 -

▲准备一锅开水，放入花菜，水开后捞出花菜；

- Step 3 -

▲另起一锅放2勺油，放入蒜末爆香，放入番茄，翻炒出汁，加1勺番茄酱，加小碗水；

- Step 4 -

▲水开后放入花菜，翻炒上色；

- Step 5 -

▲让花菜煮一会，熟透后加1小勺盐，适量鸡精，再煮半分钟就完成啦；

- Step 6 -

▲浓浓的番茄汁让平淡的花菜变得有滋有味，营养价值高，热量却很低，有时间不妨一试哦。

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