专治咳嗽感冒，还能增强宝宝抵抗力，冬天多吃它就对了！
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最近小思幼儿园里已经有不少小朋友感冒了，宝宝一感冒就没有什么食欲，而且多半还会伴着咳嗽，每到这时候家长这心啊也跟揪着似的，但也只能跟着干着急。
有很多宝妈也私信问我宝宝在感冒生病期间，吃什么比较好消化一些？今天小思妈妈教大家做一道双米粥，不仅有帮助补水的作用，还能帮助宝宝提高抵抗力，更不用担心宝宝不好消化。
把大米和小米一起煮，谷物营养更均衡，但如果单单只是这两样米一起熬粥，可能宝宝吃两口就不想动勺子了。所以我又加入金桔、雪梨到粥里，补充维生素的同时还有润肺止咳、预防感冒的作用。
金桔含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、锌和铁等微量元素，营养价值很高。还具有预防感冒、化痰止咳的功效，特别适合冬天这样寒冷干燥的季节做给宝宝吃。
食材：准备食材：金桔2个，雪梨半个，大米适量，小米适量
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：12个月
难易程度：超级简单
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：金桔2个，雪梨半个，大米适量，小米适量。
PS：这道粥大人和宝宝都很适合吃，尤其是在这样的寒冬，做的时候可以根据家里的人数增加食材的量哦。
2. 提前用清水把大米、小米浸泡半小时。
3. 金桔先用清水泡一会儿，再用盐把金桔表皮搓洗。
PS：我用盐洗了两次，最后再用清水冲洗干净，避免有残留物留在金桔皮上。
4. 金桔洗干净后，去籽切片。
5. 把金桔切成小丁，放在一旁备用。
PS：可别小看了这金桔皮，金桔皮中的维生素C含量高达70mg/g，比全果的维生素含量高很多。
6. 把雪梨去皮后切成小丁。
PS：雪梨最好是在煮之前再处理，不然很容易氧化变色，颜色不那么好看。
7. 把泡好的大米洗干净以后，放到锅中，倒入适量清水。
PS：我大约加了1200g清水，姐妹们最好还是以自己实际的煮的食材的量来增减水量。
8. 大火把锅烧开后，转小火慢慢熬煮。
9. 小火熬煮15-20分钟。
PS：在熬粥的过程中，我会用勺子在锅中不断搅动，可以防止生锅。
10. 最后把金桔、雪梨倒进去，煮3分钟左右。
PS：最后放金桔、雪梨，防止维生素在高温的作用下大量流失。
11. 用勺子把食材搅拌均匀，就可以盛到碗里了。
一碗清甜可口的粥就做好了，做给感冒期间的宝宝吃最适合不过了，不仅化痰止咳还能增强免疫力，简直一举两得~
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