【五龙美食】实外五龙山第七周菜单（10月7日—10月15日）

· 实外五龙山 ·

第七周菜单

10月07日—10月15日

成都实外新都五龙山学校坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

10月07日

星期六

早 餐  

全脂牛奶、瘦肉粥、草莓蛋糕、红汤抄手、奶香馒头、蒸玉米棒、鸡蛋、酸辣黄瓜

午 餐  

粉蒸牛肉、芹菜豆干炒肉、臊子青豆、香菇上海青、棒骨圆子汤、水果

晚 餐  

现捞卤拼、鲍鱼捞饭、鸡菇肉片、干煸茄子、棒骨冬瓜汤

夜 宵  

素春卷

10月08日

星期日

早 餐  

玉米糊、百合粥、酱肉包子、酸奶面包、双色花卷、蒸红薯、鸡蛋、炒小菜

午 餐  

红烧肉、宫爆鸡丁、韭黄肉丝、蒸南瓜、棒骨三鲜汤、水果

晚 餐  

香辣虾、鱼香肉丝、番茄炒蛋、炝炒油麦菜、棒骨萝卜海带汤

夜 宵  

糕点

10月09日

星期一

早 餐  

全脂牛奶、八宝粥、酸奶蛋糕、蒸饺、杂粮馒头、蒸芋头、鸡蛋、香辣萝卜干

午 餐  

咸烧白、麻婆豆腐、青椒肉丝、蒜蓉生菜、棒骨老鸭汤、水果

晚 餐  

酸菜乌鱼片、火爆郡肝、蒜薹盐煎肉、枸杞冬瓜、棒骨菠菜汤

夜 宵  

糕点

10月10日

星期二

早 餐  

九阳豆浆、南瓜粥、芽菜牛肉包、椒盐花卷、红糖锅盔、蒸紫薯、鸡蛋、山椒带丝

午 餐  

红烧排骨、芙蓉蒸蛋、酱香肉丝、炝炒青笋尖、棒骨酸菜粉丝汤、水果

晚 餐  

干锅鱿鱼、回锅肉、木耳肉片、炒大白菜、棒骨紫菜汤

夜 宵  

糕点

10月11日

星期三

早 餐  

全脂牛奶、红豆粥、切片、三鲜烩面、肉夹馍、玉米棒、鸡蛋、炝炒莲白

午 餐  

口水鸡、茶树菇炒肉丝、莲白盐煎肉、炝炒青笋尖、番茄煎蛋汤、水果

晚 餐  

红烧狮子头、卤肉盖饭、麻辣肉丝、蒜蓉西兰花、棒骨冬瓜汤

夜 宵  

糕点

10月12日

星期四

早 餐  

全脂牛奶、红薯粥、玛芬蛋糕、红汤小云吞、鲜肉花卷、蒸山药、鸡蛋、花仁豆干

午 餐  

孜然兔腿、臊子豆花、甜椒肉丝、蒜泥生菜、棒骨什锦汤、水果

晚 餐  

干锅仔鸭、山药木耳肉片、蒜台肉丝、蒜泥菜心、棒骨小白菜汤

夜 宵  

糕点

10月13日

星期五

早 餐  

九阳豆浆、红枣小米粥、鸡蛋糕、奶香馒头、小麻圆、蒸紫薯、鸡蛋、炝炒红皮萝卜

午 餐  

咖喱牛肉、美极掌中宝、黄瓜肉片、香菇上海青、棒骨乌鸡汤、水果

10月15日

星期日

晚 餐  

干锅兔、青椒肉丝、八月瓜炒肉片、炒绿豆芽、棒骨白菜汤

夜 宵  

糕点

营养成分分析图

  · 排版：范晓雅      · 审核：盛 勇  

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