鹿眼：定一个长远的目标是我的方式

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• 坚持既是本事，也靠本事，所以善于坚持的人都很有本事2020年6月跑步记录

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标榜“忍耐”和“毅力”的体育派跑法，和我每天实践的跑步完全不同，但是我认为我之所以能持续跑步数年，是因为我有自己的理想和梦想。

能够长久持续跑步的人，我想应该都有自己的目标和理想。譬如说“想让身体变得健康”“想变瘦”“想跑得更快”等。

如果想实现这些理想，最好在自己改变之前，做好长时间奋战的心理准备。

谁都想要马上看到成果，但事实上那是不可能的事。

请用减肥来想象一下吧！如果一个月就减掉五公斤，身体一定会出问题。跑步也一样，最好长期规划。

毕竟是困难的事情，当然要花时间去做。

任何事情都一样，短时间就能获得的东西，一定会马上失去。

就算有人真的一个月瘦五公斤，也马上就会复胖。突然获得一大笔钱的人，往往会瞬间把这笔钱花光；脚踏实地慢慢存下来的钱，不会那么轻易减少。

刚开始不要太勉强，按照自己的步调朝目标一点一滴累积。

总之，要先持续三年；反之，要是没撑过三年，就不大容易看到成果。

工作也一样。应该说工作更是如此，若没有制订好中长期的计划通常难以成功。

任何事情最少要累积半年才能看到成果。

如果是社会人士，就应该要彻底完成自己审慎思考后决定做的事。

如果决定跑步，就要自己拟订计划，一步一脚印坚持下去。

想象一年后、两年后、三年后的自己，用长远的眼光坚持做自己想做的事情。

——《只要我能跑，没什么不能解决》

20200728跑步日志在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

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