垃圾工逆袭哈佛法学院：抗挫力这块“肌肉”怎么练？
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“我被哈佛法学院录取了！”
说这话的，是美国一名叫做Rehan的垃圾工人。
每天凌晨4点，他要挣扎起床去收垃圾，然后穿着散发异味的制服，坐在教室的最后一排上课，他从没想过自己会被五所大学录取，更不用说其中有3所常春藤盟校了。
△Rehan和他哥哥一起在收垃圾
01 。
穷孩子上哈佛，路上有多少绊脚石？
Rehan的求学时光，可以说是跌宕起伏，命运随随便便就会和他开个玩笑，让他失去一切回到原点。
在他8岁时，Rehan的妈妈离开了家，爸爸不久后也失业了。
Rehan说，“爸爸必须打两到三份工，才能维持生活。即使那样，有时我们也吃不饱，没有电和暖气。”
他的成绩非常糟糕，甚至被老师认为是“脑残”，并建议他参加特殊教育课程。
他想成为拳击职业选手，后来因受伤没钱治疗，梦想就这样被终结了。
然后，他第一次申请的全部大学，都拒绝了他。
一连串的打击，让他心灰意冷，于是和哥哥一起，做了垃圾工人。
他的同事们，大多是出狱的人。他们鼓励他，“你不应该属于这里，应该去上学或做其他事情。”
最后，在垃圾公司老板儿子的帮助下，他入读了马里兰大学。
本来在念大学的哥哥，为了在经济上支持Rehan安心上学，辍学全职去收垃圾。
然而这时，全家又遭受了重创：爸爸中风了。
为了付医疗费，Rehan每天清晨收完垃圾后，再去学校上课。
为了避免让同学闻到身上的异味，他每次都坐在教室的最后一排。
终于，他以优异的成绩大学毕业了，正想考哈佛法学院时，生活又跟他开了个玩笑。他病倒了，所用的医疗费差点让全家失去房子。
他非常的沮丧，但在家人的鼓励下，拖着病体，继续艰苦的学习。
终于，他以惊人的成绩通过考试，被哈佛法学院等几家大学录取，终于走出了生命的泥潭。
△Rehan收到了哈佛法学院的录取通知书
那么，支持他克服无数困难继续前行的力量，到底来自于哪里？
很多媒体都会强调“他非常努力”，努力当然不可缺，但比起其他“只有个人努力”的底层孩子，Rehan有另一种“神助之力”。
他回首自己的坎坷人生，感叹道：“我面对的每一次悲剧，都迫使我走出舒适地带。但我很幸运拥有很多人的鼓励，让我在困境中成长。”
同事们的温暖鼓励和帮助，帮做垃圾工的Rehan第一次考上大学。
家人付出的巨大牺牲，更是让他在面对重重困难时，勇往直前。辍学供他求学的哥哥就说：“你天生与众不同，你做每件事，都是最出色的”。
Rehan说，“这些鼓励，是我考上哈佛法学院的唯一原因！”也正是这种鼓励，让本不具备一张好牌的Rehan，拥有了惊人的抗挫能力。
△Rehan感谢大家的鼓励和支持，网友们纷纷称赞：“小伙子太励志了！20年后去竞选总统吧！”
美国宾夕法尼亚大学经过30 年的研究发现：面对挫折与困难，决定一个人成功与失败的关键，在于人的心理弹性能力，俗称抗挫力（Resilience），就是指一个人应对挫折的能力。
很多家长都明白要培养孩子的抗挫力，但非常容易陷入两种误区，导致孩子反而更加脆弱，非常令人遗憾。下面，我想借着Rehan的励志故事，对“抗挫力”这个经典教育话题做一番新解。
02 。
抗挫力培养的两个误区：
过度保护、人为设障
首先需要明确的是，抗挫力犹如一套个人的心理免疫系统，其实每个孩子都有，只是强与弱的区别。
有抗挫力的孩子，更乐观、勇敢，能在遇挫时触底反弹，坦然地面对人生的不快。而抗挫力差的孩子，总是会因为一点难题而无法前行：
拧不开水杯盖，哭着摔水杯；
乐高拼半天拼不上，一气之下都推一边儿去；
练曲子练不好，边弹边踢钢琴，恨不得把钢琴都砸了；
更令人心碎的，是有些孩子采取了极端措施，面对类似“考试成绩不好，会被老师父母骂”这样的情况时，孩子认为这就是“人生绝境”，所以就要结束自己的生命。
看到孩子这么“弱不禁风”，家长阵营就会出现两派——过度保护派，和人为设障派。
▷过度保护派：“有挫折，爸妈帮你全部扫清”
所以为了不让孩子伤心、哭闹，很多家长就给孩子提供更多保护，把这些困难提前一扫而空——孩子系不上鞋带，我给系；孩子不会做的题，我给做；孩子走路摔倒，我把有棱角的家具都清空。
然而，这种保护其实是一个禁锢孩子的误区。
美国一项研究表明：“受挫力”这种“肌肉”，是可以通过后天习得的。只有“经受痛苦”本身，才能让我们对抗挫折的这块“肌肉”得到成长，从而越来越强大，甚至百毒不侵。
备受欢迎的教育类书籍《如何让孩子成年又成人》中说：“童年是个训练场，孩子们在此犯错误、学习经验教训、形成应对技能和抗挫力、复原力之类的能力。”
举个我女儿的例子。
我女儿上二年级时，有一天闷闷不乐地告诉我，校车上邻座的男孩老是挑衅她，还对她说脏话。
我第一个反应是想告诉她，“你应该好好跟他谈谈，不行再跟老师讲，再不行你老娘找他老娘谈。”
不过我没说出来，还是按捺住自己、理性引导，“方法一定比困难多，要不要试试别的方法？”
她认真想了想，“要不我和旁边的人换个位置，离他远点。”
隔天放学，她很郁闷的告诉我：“我换到旁边的位置，可他还是不停的隔空吵我！”
我心里偷笑，不会是那个男孩喜欢你吧！脸上却同情地看着她，告诉她要处理这事确实不容易，鼓励她再想想办法。
于是她决定和那男孩好好谈谈。
之后，她一脸不屑地告诉我，原来他是因为无聊才那样做，真是太幼稚了！然后，她有了主意：“我看他喜欢收集游戏卡，我正好有几张，要不送他在车上玩，说不准就不会来烦我了。”
第二天放学回来，她满脸得意的看着我，“搞定了！”
原来，男孩超喜欢她送的“限量版”卡，而且两人还因为共同爱好，聊得很开心，还成为了好朋友。我激动的赞扬她，通过自己努力尝试，最后圆满解决问题。
美国两个世纪以来最年轻的首席大法官约翰·罗伯茨，在儿子的初中毕业典礼上就曾致辞：希望你们“遭遇不幸、挫败，甚至是被背叛”。其犀利的言辞背后是更为良苦的用心：抗挫力是需要用逆境去训练的，扛得住的孩子，未来才会有无限可能。
自己去经历逆境很重要，但更加需要警惕的是，挫折教育绝不是人为给孩子制造障碍。
我印象很深刻的一档综艺节目中，明星爸爸杨烁就以粗暴、凶狠的育儿态度，以及动不动就大骂、挖苦甚至侮辱的语言，吓坏了一众网友。
他解释说“这是挫折教育，这样对待孩子，是为了让他体会到生活有多难”，下面节选视频可以直接感受得到其中的窒息，难怪网友说“这不是父子，而是千古仇人”，毫无疑问他已经用力过猛了。03 。
要让孩子逆境重生，
别吝啬温暖的爱和鼓励
如果已经逃过了上面两个误区，什么才是真正的挫折教育呢？
答案很老套，但也真正有用：爱与支持。文章开头的底层年轻人Rehan，能越挫越勇考进哈佛，离不开父母和哥哥的温暖鼓励。
哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。
如果家长想送孩子一样礼物，最好的应该是让孩子知道，他无论成败，自己都会始终如一的爱他。有了爱和鼓励，孩子会增加自信和内在动力，敢于尝试困难的事，从而激发潜能。
一个很贴切的例子，是台湾著名作家林清玄的童年故事。
他小时候是个学渣，有一天，一位老师邀请他去家里吃晚餐。老师对他说了一段话，让他感动万分：“我教书50年，我用我的生命向你保证，你将来一定会成功！”
林清玄说：“听了老师这话，我的眼泪立刻掉到饺子上，吃起来连酱也不用蘸了。”
林清玄将老师视为知己，也暗暗发誓，一定要努力学习，出人头地。然而后来，林清玄发现，班上每个同学都去老师家吃过饺子，而且，老师对每个同学都用生命保证过。
但老师“拙劣”的演技，依然改变了林清玄的一生。后来，老师过世，林清玄泪如雨下，就像失去了最亲爱的人一样。
△林清玄和他写的《人生最美是清欢》书籍封面
专门研究青少年自尊心理学者Donna Hicks博士说：“我们都有一种深切的人类本质的渴望，那就是被视为有价值的生命，我们都渴望被看见、被听见、在世界上受到认可、被理解。”
这是自尊很妙的地方——当孩子被信任和鼓励时，会激发他的自尊，从而有了一份沉甸甸的责任，怕自己辜负爱他的人，因此拼命努力。
还有一个特别感人的故事，来自韩国8岁的化学天才熙雄。
他的父母是一对残疾人。妈妈是听力障碍 2 级，只能听到一点声音，主要依靠看嘴型来猜测对方的话，爸爸的情况更严重。
妈妈说：自己能够对孩子做的实在太少了，虽然听力不好，但是我会认真地听儿子说的每一句话。
有一次熙雄滔滔不绝地讲了 1 个小时的化学知识，妈妈也专注地听了 1 个小时。
在孩子终于讲完的时候，无论有没有听懂，妈妈都不忘鼓掌，称赞儿子太棒了！
当工作人员问熙雄以后想成为什么样的人，他毫不犹豫地笑着说：想成为优秀的化学家，让爸爸妈妈都开心。
父母的鼓励让熙雄觉得无比踏实，成为了他学习的最大动力。
这位天才般的孩子很了不起，更了不起的是他的父母，给予了孩子很多家长都给不了的耐心和关注。
▷多参加对抗性运动：在运动中，孩子能学习到忍耐、坚持、承受失败，并激发他面对逆境的勇气和耐力。研究表明，经常参与运动，尤其是对抗性运动的孩子，拥有更强的耐挫力。
▷适度冒险：鼓励孩子走出舒适区，例如尝试一项新运动，参加学校的比赛，或与害羞的同伴说话。如果他失败了，也只会造成很小的伤害
▷学会应对技巧：当孩子面对挫折时，允许他适度的表达情绪，如沮丧大哭。等他冷静后，教他深呼吸练习，睡个好觉，去运动，幽默自嘲等，这些对减少压力很有效。
▷抛弃完美主义：追求完美的人害怕犯错，事事精确；而有抗挫力的人，喜欢不断尝试，从错误中学习。
美国儿科协会博士肯尼斯·金斯伯格曾说：“世界充满挫折，孩子需要一颗更有弹力的心。”
父母不可能护佑孩子一生，抗挫力，才是护佑孩子一生的铠甲，让他在这个荆棘遍地的世界乘风破浪，一路向前，最终成长为最好的自己。
---END---文章首发于爸爸真棒
作者：如妈（包嫣青），明报驻纽约前记者，定居美国20年，游历36个国家，先生在华尔街工作，有9岁的女儿和一只猫。
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