秋冬季节到了，气候不稳定，又到了敏感肌痛苦时刻了。日常生活中，过度清洁会敏感，刷酸过度了也会敏感，而且有时候明明什么都没做，还是敏感。敏感肌的护理除了修护皮肤城墙（屏障）外，另外对于城墙内时不时的小火（炎症因子）要及时扑灭（抑制），否则等小火成燎原之势，就会造成赤地千里（比如色素沉着等问题）。近期有个成分特别火——油橄榄叶提取物，号称是舒缓修护“天花板”，它背后实际效果咋样，那么多相关产品，我们又如何选择~今天言言带你一篇扒完。01什么是油橄榄？首先我们来看下油橄榄叶提取物，它其实跟咱们日常吃的那个橄榄不是一个东西，而是生长在地中海地区的油橄榄（Olea

你是否也经历过这样的夜晚凌晨，被异响惊醒只听——室友吱吱磨牙男朋友呼声震天老公梦中呓语你不堪其扰仰天长问：救命！我的怎么办！！！今天，就让我们一起遁入黑暗揭开“睡眠坏习惯”背后的秘密磨牙、打鼾、呓语、梦游这些“坏习惯”背后其实“身不由己”若不进行干预更可能引发健康危机善解人意的你阅读本篇后一定更能体谅你的枕边人了吧还可将本篇转发（àn

湿厕纸，可谓是本世纪发明出对菊花儿最友好的产品之一了！曾几何时，蹲在马桶上释放菊部压力后，努力用卫生纸擦拭，太用力几近擦破表皮，可褐黄色粑粑依旧残留在臀...啊，徒劳！心碎！每个月大姨妈来访时，黏糊糊的血块，难以抹去的血痕，与闷在姨妈巾里一天发酵出的细菌，如影随形一整天...啊，酸爽！够劲！在腹泻一天恨不得蹲个七八九十次坑时，娇嫩部位已然红肿破损、菊花残满地伤，还不得不用粗粝如磨砂膏般的卫生纸摩擦摩擦...啊，崩溃！澎湃！这些时刻...温润湿软的湿厕纸就会成您的救世主！让您从此摆脱菊花一紧、菊花粘粑、菊部残留、菊老荷枯！（让菊花儿绽放！）今天，为了各位糖精的“菊部保养“，言言赶在双12还没打折前，斥巨资（200块钱不到）买了6包月销量高于2万的湿厕纸！他们分别是：德佑、怡恩贝、宜婴、舒洁、心相印、山姆会员店。我们从配方到韧性、从可溶解性到价格，全方位进行了测评！让您买的便宜，用得放心！（⚠️可以直接拉到文章末尾，保存比对表格）01基本参数与价格用于抚摸屁屁的纸张，那必然是块儿大才够实惠，以免拉一次粑粑对折个两次，纸张大小就不够用了！同时我们对比了哪家纸巾对钱包更加友好，能用最少的钱让“贵菊”拥有皇家般的享受～这次购买的湿厕纸大小相差不大～基本上都保持在宽度133mm～150mm，长度200mm之间。拿价格比较来说，怡恩贝选手以天🐱旗舰店5包80片35元的日常价格华丽胜出！达到了惊人的8多分钱1片！山姆会员店选手紧随其后，1毛钱多一片实在是对钱包10分友好～对比下来，从便宜到贵的排名是1.

早安，打工人。所有人都在关心你工作得好不好，只有言言关心你工作得累不累。曾经，职业病往往指特殊职业人群因接触粉尘、毒物等患病。但当今，各种各样的病症也伴随着我们的日常工作接踵而来。仿佛在咱们艰苦奋斗的“职业”生涯中，身上不带点儿“病”，都不好意思叫自己打工人。打工人的职业特点，就是要长时间伏案操作电脑，这会引起“从头到脚”一系列身体问题，其中最主要受到影响的就是肩颈部、腰部、手腕和下肢。今天，言言就从专业角度聊聊这一身“职业病”为什么会找上我们打工人，网传的那些办公室神器有用吗？还有摸鱼小动作悄悄传授给你哦~拯救打工人之脖子颈椎病、颈紧张综合症是打工人最常见的职业病之一。一开始是肩颈疲劳，工作一会儿脖子又酸又累，这时候如果不引起重视，后来就会发展为肩颈部疼痛，再继续下去，就可能发生严重问题。打工人之所以脖子容易出问题，其逻辑也很简单。因为长期伏案操作电脑，颈椎负荷较重，导致颈肩部肌肉劳损，会引发肌肉平衡失调，进而出现病变。最终，就会出现酸麻痛这些临床症状。那该如何预防这类问题发生呢？网络上，一种“防低头神器”横空出世——其本质就是一种颈托，主要作用是限制低头的程度。从理论上说，这东西可能有一定的作用，因为它限制了颈部屈曲的程度，维持了颈部合理的生理曲度。首先，这种新产品刚出现不久，缺乏足够多的好的实验研究的佐证。另外，从原理上讲，戴上这种东西，是限制了低头动作，但同时也限制了头部的其它活动。比如，它会让我们扭头、头部的左右侧屈也受到限制。而且戴上这东西，可能会让颈部感觉很僵硬，不敢动弹，这样肌肉总是保持一种僵硬的状态，久而久之，也容易产生劳损问题。通俗地说，可能你戴上这东西，你脖子就不会动了。所以，言言不是很推荐这种颈托，这类产品的效果、安全性方面还都缺乏研究。理想的颈部状态，是不低头，但也能经常活动活动，不要总是保持一个姿势。所以，在这里，言言推荐打工人，首先准备一套合适的工作桌椅，或者调节好自己的工作桌椅的高度和倾斜度，使视线水平。另外，推荐给大家一套肩颈操，每工作30分钟，就有意识的做一做这个简单的肩颈操，会非常有帮助。具体的做法也很简单，颈部先向右摆，感觉到左侧肩颈部肌肉稍微拉紧的时候，在把颈部还原，然后再向左摆，感觉到右侧肩颈部肌肉稍微拉紧的时候，再还原，同样的方法前后也照做。这样重复10次以上就可以了。注意在做动作的时候，一定要慢、轻柔，千万不要动作太快，不要动作太猛。此外，做做肩颈部肌肉按摩，也非常有好处。可以工作1.5-2小时，就用手揉一揉按一按脖子，也会很有帮助。当然，手懒的糖精们也可以买一个颈部按摩仪，这东西也可以起到按摩颈部肌肉的作用。但注意，如果本身已经有颈椎病的同学，使用按摩仪之前需要找医师进行详细的咨询。拯救打工人之腰打工人非常容易出现问题的另外一个地方就是腰，坐久办公，主要可能出现的问题是腰椎间盘膨出、突出等问题。首先，坐着的时候，腰椎的压力就要比站着的时候高，这可能跟我们的直觉不同，但这是事实。下面是几种不同姿势下，腰椎压力的对比[1，2]。图中能看到，坐着时，腰椎压力明显要比站姿高一些，而向前倾斜的坐着，腰椎压力更高，向后靠坐，则压力会小一些。另外，人的腰椎正常生理曲度是前凸的，就像下面图片中的右图。但如果我们坐着的时候，姿势像左图一样，背弓起来，那腰椎正常的生理曲度就被迫减小了，腰椎变成了直的，这是不符合腰椎正常形态的，就容易造成问题。所以，坐姿对打工人的腰椎健康很重要。首先，要坐直！腰那里最好是垫一个小垫子，让腰不要弓起来。另外，如果有条件，稍微向后靠着坐，腰椎压力会小很多。有些坐垫，能帮我们做这件事，它们一般是花瓣形的。坐在这种坐垫上，我们的腰就自然的被顶起来了，而不会弓腰，这种坐垫，合理使用，是对打工人保护腰部有帮助的。而在平时，适当做小飞燕这个动作，提高腰部肌肉力量，对于保护腰椎也有帮助。当然，这个动作也不能做得太多，每周做1-2次，每次2-3组，每组10次以内，根据自己的腰部力量来，不要太勉强、太疲劳就可以了。拯救打工人之手腕打工人经常用鼠标，还可能会出现一种叫“鼠标手”的职业病。鼠标手，通常指腕管综合征，最常见的症状就是手腕麻、痛，有时候甚至带着胳膊也不舒服。从数据看，腕管综合征女性患病率要比男性高2-4倍，咱们女同学就要更加注意了。不过，腕管综合征虽然俗称“鼠标手”，但跟使用鼠标并没有必然联系，适度使用鼠标，或者操作电脑都没问题，而过度使用鼠标和电脑，才可能一定程度提高腕管综合征的发病风险。另外注意，腕管综合征的症状也比较复杂，发病初期不一定是手腕疼，而可能是间歇性感觉手部麻木或者肿胀，但是也看不出真的肿，这种情况往往在夜间发生，你突然醒来，手部有这种感觉。之后可能发生手部不灵活的感觉，抓握物体会显得笨拙，东西容易掉落。为预防腕管综合征的发生，有些人会推荐鼠标垫、手腕托等等各种黑科技，其实它们的作用一般都有限。预防这种问题，最重要和最有效的方法是减少过度使用电脑和鼠标的时间。操作电脑的时候，如果可以的话，尽可能左右手交替使用鼠标，培养另外一只非惯用手使用鼠标的能力，这样把一只手的工作分配开，会有很大帮助。还有就是尽可能不要让手腕过度用力，避免搬重东西[3]，如果要搬重物的话，可以戴一副可以加压的护腕。拯救打工人之腿打工人还可能因为经常坐着不活动，导致下肢深静脉血栓风险增加。深静脉血栓，就是说血液在深静脉中非正常的凝结，导致血流受阻。主要的表现就是下肢肿胀、疼痛，严重的还可能引起致死性的肺栓塞，这就很危险了。那什么样的人容易出现下肢深静脉血栓呢？除了高血脂、糖尿病、肾病综合症、心血管疾病等是深静脉血栓的诱发因素之外，对于打工人来说，喝水少、久坐，也是两个可能诱发深静脉血栓的因素[4]。喝水少，容易血液粘稠。久坐不动，影响静脉血回流，血管内膜与血小板接触增多，诱发深静脉血栓形成。预防的话，其实也简单，多喝水，同时，工作30-60分钟，就要起来活动活动，走一走。总之，工都是给老板打的，身体才是自己的。你我皆是打工人，在这个竞争压力如此之大的互卷社会中，就不要再“自卷”了。每天抽点时间活动活动，对自己的身体好一点，才能让自己“续航”久一点。参考文献：[1]Nachemson,

尿路感染时，会尿频、尿急、尿痛。虽然每次排尿量不多，但是排尿时有烧灼感。尿的形态会产生变化，会有血尿，尿液呈粉红色或者红色；或者脓尿，尿液浑浊并且味道异常难闻。（图源网络

都市生活，对于很多年轻男女来说，运动健身是不分季节的。不过对像言言这样的”宅女“来说，寒风凛凛的日子还要在户外做运动，也太为难自己了吧。健身计划放弃了，但减肥的焦虑却没有出口，在“需要运动”和“无法坚持”的情绪里反复横跳。今天，言言就找来了B站健身区94w粉的UP主--@灵魂健身杨老师拯救我们！从Keep、B站等手机apps，到人见人爱的Switch健身环、风头大热的Fiture魔镜，只要利用好手头的平台，宅家再也不是浪费时间。01用好手机里的运动平台日常中，有很多平台和方式可供我们选择，比如我们常见「keep」和哔哩哔哩（B站）上的健身区。图源from：KEEP作为专注家庭健身将近7年的国民级运动app，无论是普通健身、HIIT、TABATA、瑜伽、搏击、舞蹈都有跟练课程。并且在今年也发布了家庭单车，巨大的屏幕终于可以解放一下视力了，比iPhone可便宜太多了，也很大程度的缓解了“无趣”“没有体验感”这两个家庭健身的死对头。B站当然肯定还是有嫌家庭单车贵的，那就B站吧，会员都不用注册，成千上万的视频跟着练，当然鱼龙混杂是一定的，只不过对于都已经立志躺平的人，瞎动动也比不动养猪好。

秋冬换季除了敏感，最令人头疼的皮肤问题就是红血丝了，尤其是开了暖气之后，一进空调房脸又红又烫，仿佛自带“腮红”。而且红血丝很难消除，各种舒缓修复产品都用上，一顿操作猛如虎却收效甚微，不禁让人疑惑红血丝还有救吗？有红血丝问题的糖精们也别怕，今天这篇文章言言将全方位科普红血丝是怎么形成的，也会结合护肤产品，以及医美中的光电治疗来聊聊红血丝如何改善！01面部为什么会出现红血丝？在皮肤科中，“面部红血丝”被称为面部毛细血管扩张。皮肤血管系统图源：《Dermatology-vascular

上周还是30℃的秋老虎，一个猝不及防，气温直降个位数。寒潮来袭，顿时雪盖冰封。但对于更衣不及时的年轻姑娘小伙们，立于这皑皑大地上，可不觉风花雪月，只有那寒霜冰人——一边穿着短裙短裤，一边瑟瑟发抖。（北方，甚至南方多地已加入下雪群聊）这时候，妈妈的电话总是适时响起：“该穿秋裤啦！膝盖着凉，老了要得关节炎啦！“但咱们年轻人，就是越劝越逆反，破洞裤、小短裙更得抓紧秋天的尾巴展示一把，我要“冷暖自由”！（我命由我不由妈！）今天，言言就来为大家的”冷暖自由“撑腰，因为寒冷真的不是导致关节炎的原因！那么到底什么情况会得关节炎，万一得了关节炎又该如何应对，学好这一篇，妈妈再也不担心我得“关节炎”啦！01关节炎是什么？妈妈们常说的关节炎往往是指退变性关节炎，又称骨性关节炎。广义的关节炎是人体各个关节出现炎症的统称，表现为关节肿胀、疼痛，活动障碍等，可细分为多种类型，包括类风湿性关节炎、痛风性关节炎、退变性关节炎等。而所谓“膝盖着凉，老了要得关节炎”，其本质不在“着凉”，而是“老了”。除此以外，“重了”“伤了”也可能会引起关节炎。关节是骨头之间的连接。正常情况下，关节表面有一层软骨包裹，起着润滑、缓冲的作用，防止骨头与骨头之间的直接摩擦。随着年龄增长，或是不良的生活方式导致关节过度使用，软骨受到破坏，失去弹性、磨损变薄，最终导致关节疼痛、僵硬和活动受限。随着时间推移，关节可能变形、受到炎症刺激长出骨刺，带来更多疼痛。骨性关节炎最常发生在膝关节，也可以发生在髋关节、踝关节、肩关节，手肘、手腕甚至是手指关节上。咱们年轻人想实现“冷暖自由”，第一步就是要自查是否患有关节炎。当有以下信号出现，就要小心关节炎可能已经找上门了：1、关节疼痛：开始时为运动时或运动后疼痛，病情加重后即使是休息也有疼痛感；2、关节僵硬：常表现早上起床时，或久坐后，关节有僵硬感，不灵便，活动后僵硬感减轻，一般不超过15分钟；3、活动困难：表现为关节活动疼痛不适，最常见的为上下楼梯时膝盖不舒服，更严重时出现行走困难等；4、还可以自己给关节做个检查：触摸关节皮肤发热，按压时有疼痛感。02什么因素会导致关节炎？想保护关节、预防关节炎，还要知道可导致关节炎的因素有哪些。1、年龄：退变性关节炎和年龄是有很大关系的，有研究发现，人体的关节从20岁起就开始退变，随着年龄增长，关节磨损更多，退变更重；2、体重：过重的体重会给膝关节、髋关节和踝关节带来更大的压力，增加关节磨损；3、关节创伤：在关节损伤后，如骨折，韧带损伤，软骨损伤等，如果没有得到妥善的医治，后期又没有系统的康复，那就可能留下病根，最终发展为关节炎；4、职业相关因素：职业运动员，舞蹈演员，和其他需要久站，经常性蹲位，需要爬楼梯或跑步等的职业以及高强度劳作者，是关节炎的易患人群。过度的运动或是不正确的运动方式也都会给关节带来额外的压力，加速关节磨损；5、骨质疏松、吸烟，维生素D缺乏等也是关节炎的危险因素；6、性别和遗传：很遗憾，临床病例统计显示女性与男性患者比例约为3：1，所以女性患病风险更高。具有特定基因的人也更容易患有某些关节炎。风湿病是一种具有显著遗传倾向的免疫系统疾病，而大多数风湿病都会伴有关节炎。纵观以上几点——寒冷真的不是关节炎的病因！03阴冷天为什么膝盖疼？但当我们将这套理论搬到妈妈们面前，免不了要被反问一句：那阴冷天为什么会膝盖疼？大冷天漏膝盖真的不会影响关节健康吗？首先要明确的是，阴冷天关节的疼痛，是关节炎的一种表现，而不是阴冷导致了关节炎。天气变化时，大气压、温度、湿度的变化，会造成关节内、外环境的差异，关节滑液增多，黏度增加，炎性物质增多，炎症反应加重，最终导致关节肿胀、疼痛。健康的关节，即使是阴冷天也不会有不适感，所以年轻人，通常没有关节保暖的意识。而如果本身已存在关节炎的人群，如大部分的中、老年人，如果阴冷天不注意保暖，关节受寒冷刺激，反复出现炎症反应，除了剧烈疼痛外，还会进一步退变。所以，一旦出现关节疼痛，你就应该“服老”了，对你的关节更加爱惜、保护，听妈妈的话，老老实实穿上秋裤。04如何保护关节？关节炎的发病危险因素这么多，该如何去保护我们的关节呢。首先，对于机体本身存在缺陷的患者，如关节发育异常，类风湿性关节炎，或者关节创伤的患者，建议及时就医，正规治疗，控制关节炎的进展。而对于我们普通人来说，要做到以下几点。1、控制体重，适当的体重可以减轻下肢关节的重量负担，建议BMI控制在20-25；2、关注运动：运动前充分热身，使关节得到有效、充分的预热。可佩带关节护具运动，避免高强度的无保护的运动，如长时间打篮球、踢足球等。避免对关节损伤较大的运动，如爬山、爬楼梯。避免不正确的运动，如非专业的长跑；3、适当锻炼：选择如骑车、游泳等对关节负荷较小的运动，适度慢走、慢跑，老年人可练体操、打太极等增加关节柔韧性和灵活性。或在健身教练，其他专业人员的指导下，加强关节周围肌肉的力量训练，增强关节稳定性；4、对于特殊职业人群，如运动员，舞蹈演员，需要长时间站立，需要爬楼梯，需要久蹲的职业，建议劳逸结合，加强关节保护；5、对于女性，建议避免穿高跟鞋等导致的关节力线改变；6、对于老年人，尤其是绝经后女性，应加强钙和维生素D3的补充，适当增加日光照射，避免骨质疏松，加强骨强度；7、保持良好的生活习惯，戒烟、戒酒等；8、当出现关节炎后，务必要注意关节保暖。同时，因在全身关节中，最容易出现关节炎的部位是膝关节、髋关节和肩关节。所以，这3个关节是需要重点保护的对象，比如可加穿保暖护膝，注意夜间保暖，不要穿湿衣湿鞋。总之，受冷真的不是关节炎的病因！控制体重和运动保护才是我们保护关节的关键。这个冬天，祝你实现“冷暖自由”，可以穿上秋裤温暖过冬，也可以做个“美丽冻人”短裙女孩！图文设计

秋冬天干气燥，不止是面部肌肤容易干燥起皮，身体也是一样。严重的时候，肌肤会像鱼鳞一样，每天掉很多白皮屑，同时伴随着干燥、瘙痒，对日常生活造成不小的影响。很多干皮姐妹们会因此认为自己得了“鱼鳞病”——但事实果真如此吗？今天，言言就来介绍一下“鱼鳞病”到底为何物，腿上干出“鱼鳞”、瘙痒脱屑又是何故，以及带来一大波秋冬润肤、沐浴产品推荐~01干出鱼鳞≠“鱼鳞病”首先，鱼鳞病是一种较为严重的皮肤干燥症状，皮肤由于代谢异常呈现出干燥、粗糙的斑片，同时形成大量的鳞屑脱落。鱼鳞病的种类很多，绝大多数是遗传而来，并且会在孩子幼年发病，多数还会伴随着湿疹。在天气寒冷干燥时，症状更明显，所以冬天时会比夏天的脱屑情况严重。若成人后天患此病，可能会与身体其他部位的病症关联，比如甲状腺功能减退，肾功能疾病，淋巴癌等。听起来是有点吓人吧（看起来也是↓），确定得了鱼鳞病是要去找皮肤科医生寻求专业治疗的。（左滑查看鱼鳞病图片，慎入！）但其实如果你从小没有鱼鳞病的症状，长大后也未患有上述其他疾病，仅在秋冬季节有皮肤干燥脱屑现象，那这大概率是由皮肤干燥引起的角质代谢异常。关于皮肤干燥引起的角质代谢异常，其表现也是皮肤干燥、瘙痒，有小片的皮屑样脱落。主要原因是皮肤水分过度流失，使皮肤含水量降低，从而影响负责角质代谢酶的活性，造成表皮代谢异常。这种角质代谢异常也是在秋冬季节更明显。这主要是因为秋冬空气干燥，角质层的含水量降低，皮脂腺也“昏昏欲睡”，分泌的油脂量开始减少。同时，也受到不良生活习惯的影响，比如很多人冬天嫌冷会把洗澡水温调得过高，一洗能洗一小时停不下来，这些会让本已经脆弱的屏障更加雪上加霜。02干痒、掉皮屑怎么办？秋冬不要偷懒，首先是身体乳必须用起来！这时候无论是继续用夏天没用完的美白身体乳，亦或是普通的保湿身体乳，只要用就比不用强。

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策划：梨审稿：言安堂肌肤管理研究院部分图片来自网络本文由言安堂内容团队原创，支持原创，抄袭可耻，转载请联系。滑动查看更多-

“秋冬来了，”言言身旁的小姐妹摸了摸自己干燥紧绷的脸颊，“补水又要提上日程了。”“且慢！听说这补水是个伪命题！一来，深层皮肤含水量基本恒定，不需要补。二来，皮肤外层的角质层是疏水层，水想补也补不进去。用错方法，反而得不偿失！”今天，言言就和同为大干皮的配方师LAN一起来聊一聊，皮肤水分到底何去何从？补水究竟是不是智商税？以及哪些保湿产品亲测好用！01皮肤与水分#

那么今天咱们就来扒一扒，皮肤的透明感究竟是指是什么？受哪些因素影响、如何拥有这种瑕疵与美学并存的透明感肌肤，以及用什么产品才能拥有这样的肌肤。

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在言安堂的后台，常常会收到这样的留言：（上滑查看更多）在我们的糖精宝贝中，有二胎妈妈、有普通白领、有单亲妈妈、有事业女强人，但毫无例外让言言感受到了30+女性的不易。身材、年龄、婚姻、生育、职场、家庭，每一项都可能是她们正在面对的焦虑。很多时候女孩们一方面开启了人生新阶段，她们努力平衡事业和家庭，甚至面对社会“超人妈妈”的要求，忙得焦头烂额。当种种压力与焦虑的情绪叠加，很容易转换为各种肌肤问题，在我们的身体上暴露出来。情绪作为我们身体的一部分，人们习惯于压抑它、发泄它，唯独不愿意接纳它。所以，言言希望这里能成为糖精们情绪的一个出口，我们一起从护肤的角度出发，聊聊在快节奏、高压生活下，我们该如何去调整自己的心态、提升状态。

法令纹的干货来了！每每看向镜子，鼻翼两侧出发的这两沟壑里仿佛装满着时间的无奈和悲哀...即使女明星建模AI般的脸上，多了这两条纹路后也会显得沧桑和疲惫了一些。（只是拿这张拍的不好的图说明下法令纹的重要性）法令纹之所以增加衰老感，是因为它是大多数人衰老以后会出现的表征。然而，虽然表征只是两条纹路，但是法令纹的成因却足有5种。法令纹的加深，标志着我们的脸，由骨骼到肌肉，由脂肪到表皮全方位的衰老。今天，我们分三个章节，总结出2个表格（文中保存）和一张知识点（可直接拉到文末保存），全方位科普5种法令纹的成因，判断方法，针对不同法令纹的治疗方法；以及我们在日常中如何维稳养护，避免法令纹。01法令纹的类型与治疗方法法令纹不仅仅是一道皱纹那么简单。法令纹在医学上的叫法是“鼻唇沟”。而我们平常说的法令纹，是指面无表情的状态下也能观察到的明显的鼻唇沟。上海九院整复外科根据鼻唇沟的解剖学和组织学特征，将亚洲人的法令纹分为五个类型：皮肤型、脂肪垫型、肌肉型、骨骼后移型、综合型。那么我们如何判断自己是哪种类型的法令纹呢？这里给大家准备了一个表格，我们可以拿出一块镜子，变换一些姿势，根据表格自行判定自己的法令纹形态～（表中的鼻唇沟，就是法令纹的医学叫法）法令纹的临床类型与性质（表格1）（点开大图，查看清晰内容）表格名词太多看不懂？这里开始给大家解释不同类型法令纹出现的原因，和一些明星示例，临床实例与治疗方法，对照判定！01皮肤型类似明星：出现原因：这是由于皮肤衰老造成的法令纹，与真皮老化损伤和重力作用有关。可考虑的改善方案：年轻人可考虑激光射频、填充注射，中老年人常常还需联合手术。临床示例：02脂肪垫型类似明星：出现原因：由于脂肪垫较厚或丰满颧骨，鼻唇沟外侧的组织块比较厚，使得重力的作用加速了鼻唇沟处的皮肤组织老化，并与真皮老化损伤共同作用使得鼻唇沟明显。可考虑的改善方案：吸脂、外科手术，具体方案请面诊正规医院医生临床示例：

但如果耳机对外耳道的封闭效果越好，隔绝外界噪声的效果也越好。所以，封闭效果越好的耳机，能在相同噪声下，使用更小的音量也能听清耳机内容。所以在噪声环境中，如果一定要使用耳机，入耳式耳机反而是更优选择。

想象一下，一个160公分，80公斤的人，那无论如何，无论怎么练，都确实很难练出直角肩和天鹅颈。这不是说，160公分，80公斤的人就一定不好看，但是，如果单就追求直角肩和天鹅颈来说，瘦一些是更有利的。

美妆圈最近卷成这样，一个成分手上没两把刷子都不好意思出来见人。不能一石二鸟、一箭双雕、一举两得的成分，那就是“不想当好厨师的将军，就不是好医生”，没有市场啊。细数一下，我们对化妆品最常见最持久的的需求，还莫过于美白+抗衰两座大山。其中，糖精们比较熟悉的己基间苯二酚就能同时满足这两个需求，几个品牌也因此赚得盆满钵满～今天不讲老朋友，给大家介绍3个让你肤如凝脂，紧致细腻少皱纹的新朋友。还会推荐几款相应的有效产品！帮你双管齐下，两全其美走捷径轻松变美，最重要的是花一份钱，得到两份效果～01EUK-134EUK-134的大名是乙基双亚氨基甲基愈创木酚锰氯化物（差点一口气憋过去），是一个非常强大的抗氧化成分。小分子量的它可以进入皮肤通过模仿我们皮肤天然防御系统里面的超氧化物歧化酶（SOD）和过氧化氢酶（CAT），来清除新陈代谢产生的超氧阴离子和过氧化氢，同时EUK-134抗氧化是催化作用，并不会消耗自己，所以不会出现越战越弱的情况。

据艾瑞咨询《2020年中国女性敏感肌研究白皮书》显示，刺激性食物、紫外线暴晒、季节变换是导致敏感肌发生的三大原因，均有超过四成的被访者因为这三方面问题，从而激活敏感肌体质。

最常见的就是白带的采集和送检，白带结果分析，是从PH值、清洁度，微生物及线索细胞等方面，三大阴道炎可以是单独发生，可以是混合感染，不同的阴道炎，使用相应的药物治疗，有时还需要性伴侣一同配合治疗。

这个故事告诉我们公众场合一定要戴好口罩。不是，这个故事告诉我们口臭也能要人“命”。今天，我们就来讲一讲口臭，到底是怎么来的，要怎么治疗，将令人社会性死亡的“难言之隐”扼杀在摇篮里。

还有极少数一些唇部天生敏感的人，对羊毛脂类滋润的油脂反而会过敏刺激，引发接触性唇炎。所以说唇炎真的是个难题，有的人是不用产品得了，有的人是用多了产品反而得了，大家还是得根据自己的情况来具体分析。

相信每一个女性，在夏天使用卫生巾，都是同一个感受，闷热潮湿，未及时更换时有异味，甚至伴发外阴湿疹，就好比大热天穿了件羽绒服在行走，所以卫生棉条应运而生了，而且，近几年，超市里随处可见。

所以第一次佩戴隐形眼镜之前，最好先去正规眼科测量下自己角膜的弧度。不过我们大部分人的角膜弧度在8.4-8.6mm之间，如果按上下差值0.2mm都可以适应佩戴的理论来说，市面大部分美瞳都是可以佩戴的。

但注意，因为腿型问题很复杂，有的同学可能是骨盆的问题，有的可能是膝盖的问题，有的可能是踝关节的问题，它们又分别分成很多情况，影响到腿型的好坏，所以，很难有适合所有人的，直接改善腿型的动作。

说起防晒，虽然老生常谈，但确实是护肤中的例行基础。不分季节与天气，我们的肌肤或多或少会暴露在紫外线和可见光下，时间一长就会造成肌肤的光老化，（皱纹产生、肤质变差和色素沉积）这种衰老是完全无法逆转的。

其占到了肠道菌群的90%以上。而在共生菌中又以双歧杆菌和乳酸杆菌为代表的益生菌为主。因此，我们可以看到很多酸奶和益生菌饮料中，发酵菌种都是以双歧杆菌为主的。这一类共生菌对人体的作用我们后面会谈到。

这整合素，本来就不像胶原蛋白和弹性蛋白那么耳熟能详，只是一个附着在细胞表面的黏附蛋白，然后娇韵诗还挑选了24种整合素里面的某一个，这让普通消费者看起来一头雾水，真是完全没办法解释（掏钱还不行吗）。

根据研究，不同年龄的受试者，最容易吸收糖分的腹部皮肤，糖化水平反而是最低的。糖化水平最高处，出现在前额、鼻子，最容易被阳光晒到的地方。这就意味着：紫外线照射，是加速皮肤糖化的神助攻。

美妆博主们也发现了这个“流量密码”，从30%果酸涂脸，到腋下、手指头、脚后跟的每日刷酸打卡，截至言言发稿，光是小红书就有23W+与刷酸有关的笔记，包括了面部、四肢、背部等各个部位。

如果医生开了激素类药膏，要注意遵医嘱使用，注意使用频率与停用时间，下次过敏时不能擅自使用。

刷酸后，皮肤像被剥了壳的鸡蛋，紫外线更易为非作歹，所以防晒必不可少！硬防晒和防晒霜都要照顾到脸上的每一寸肌肤，那么选择防晒剂遵循什么样的标准，是否一定得是纯物理、SPF指数极高的产品呢？

光敏体质的人吃了这些食物之后，在阳光下暴晒也可能会产生过敏反应，在海滩上喝杯冰镇柠檬汁似乎很爽，但是之后有可能会很痛苦哦。有研究表明，要达到产生日光性皮炎，吃下去的呋喃香豆素类成分含量要达到0.25

☉化学防晒，配方基本上是妮维雅的经典，都是传统的化学防晒剂，肤感很水润清透，简直是欧美系里面的一股清流，在炎热的夏季用来抹身体再也合适不过了，所以妮维雅在东南亚地区防晒常年保持第一也是有原因的。

S，还有成膜剂+摇一摇体系。实际检测下来也是防水防汗。活性物还是欧娘娘家千年不变的牛油果树籽饼提取物，配方没有酒精（但是有香精），防晒剂也全，成膜快，不粘腻，可以跟妆。

这款新出的三酸精华，堪称全能型刷酸小能手，主打“三酸一胺”体系（是缓冲缓释体系，提高了安全性），即4.5%果酸（3.5%甘醇酸+1%柠檬酸）+1.5%水杨酸+0.45%辛酰水杨酸+

【配方解析】轻质的油脂搭配PSQ、硅石、木薯淀粉来物理控油，吸走皮肤额外皮脂肪；左旋肉碱用来化学控油。另外添加了甘草亭酸、胀果甘草提取物，舒缓，对抗肌肤微炎症，很适合油痘皮夏天使用。

这款产品的主要宣传点就是这个号称来自纯净新西兰的珍稀麦卢卡花蜜了，其实它是这几种活性物里添加偏靠后的。与其他蜂蜜相比主要区别在于含有更多的矿物质，可以起到改善干燥，修护屏障的功效。

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跟1.0版的果酸相比，水杨酸主要是多了个亲近皮肤油脂的同伙（苯环），这使得他可以假装是皮肤油脂的亲戚，深入敌方后场(毛孔深处和含脂质多的角质层)杀敌（去角质）。因此在减少黑头和预防痊疮方面,

Hi，我是配方师卷福酱我们常常觉得打伞，戴口罩，涂防晒真的很麻烦。尤其是防晒产品老是油油的，还隔俩个小时就要补涂，对我们这种“懒癌”晚期患者而言，真是苦不堪言。MMP，反正有美白产品，我上班也就十几分钟，不涂防晒就用美白应该也可以白回来吧？不好意思——防晒第一大误区就是“防晒仅仅是防晒黑”。工藤静香，木村拓哉的老婆，年轻时候的颜值简直女神。但是卿本佳人篇篇喜欢户外运动，喜欢运动是没错的，错就错在这位Lady不注意防晒，结果这几年被拍到照片，就是......下面这样。当年的女神被活生生地晒成了油腻大妈，实在令人惋惜。

“人体脂细胞培养液提取物”在理论上可能会提升皮肤的性能，但是在护肤品中的使用，我觉得还需要更多的经验，并且需要更多的证据来证实——因为护肤品的生产和使用环境和药品完全不同。

能够根据公司内部、合作伙伴以及客户提出的相关问题，进行专业的文献检索并进行总结归纳。检索内容涉及护肤品专利、护肤品成分、生物医学等相关知识

PS：有很多粉丝向我们建议，希望每次公布获奖名单时能再把当时的征集内容以及上墙投票的文章再发一遍，不然会忘记是哪一次的活动。所以，满足大家。

我们都知道温度越高越热我们就越容易出汗，从而把防晒剂冲走导致对皮肤的保护被削弱，所以一般的防晒产品都会拼命在防水抗汗方面做文章，而这个技术打开了另外一个视角：也可以根据温度来做文章啊。

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军训时，因为受不了大汗淋漓带来的黏腻感，所以早上涂安耐晒小金瓶后，中午就用碧柔卸妆乳卸掉；午觉后再涂，晚上再卸，如此反复数十天，直到肤色黝黑，糙如砂纸，满脸痘痘，屏障全毁，从此咬牙切齿地开始战痘。

那么问题来了，水溶性防晒剂，抗水抗汗的能力就会逊色一点，所以适用于通勤，或者像我这样汗腺不发达的人。我去无锡鼋头渚玩了一天，带这个去的，因为不出什么汗，扛住了。如果出汗或者沾水，就谨慎考虑吧。

并且在98年上市之前，家化高层并不太知道这个项目，是几个市场部同事加上几个研发部朋友，完全凭个人热情，把项目坚定地推进下来的。高层了不起的地方，是允许小朋友们实验，给了巨大的自由空间。