您了解河北省的健康扶贫政策吗？您知道哪些人可以享受政策帮助吗？今天健康河北官微（ID：jkhbgw）请来了宁宁医生、康康医生为大家详细解读一起来看微动漫吧7分钟让你了解河北健康扶贫政策让贫困户有“医”靠为河北健康扶贫政策点赞快转发出去让更多的人知道、了解这个好政策吧编排：健康河北官微推荐阅读精

早上起晚了算了不吃早饭了……上班要迟到了不吃早饭了……很多人，都有过不吃早饭的经历偶尔一次没关系但如果养成了习惯那危险可能就离你不远了……不吃早饭容易得胆结石？这仅仅是开始……在众多胆结石患者中有很大一部分都有一个共同的生活习惯那就是常年不吃早饭那么不吃早饭会对胆结石形成有影响吗？答案是肯定的胆囊位于肝脏下面，就好比一个小水库，用来贮存和浓缩肝脏分泌的胆汁。胆汁中含有大量胆固醇，通常状态下以液体形式存在，当这些胆固醇过于饱和时，成为不溶性的，就结晶或沉淀成石。因此，胆结石的发病与饮食的不均衡、脂肪摄入过量、血胆固醇增高相关。因为胆囊只有在进餐时才会产生收缩把大量浓缩的胆汁排出去如果不吃早饭胆囊中储存了一夜的浓缩胆汁会继续停留在胆囊中直到吃午饭时才能排出这无疑增加了发生胆结石的风险出现这些反应可能是胆结石的症状如果在吃得过饱、吃完油腻食物工作紧张或者休息不好的时候感觉肚子隐隐作痛总觉得肚子胀、不舒服出现嗳气、呃逆吃点胃药也没有好转这时候要考虑可能是胆结石造成的少数胆结石患者会出现在饱食、吃完油腻的食物，甚至在睡觉的时候翻个身就会突然觉得上腹部一阵阵疼痛，或者会有右侧肩膀和背部疼痛，并伴有恶心、呕吐，当疼痛出现一次后一年内会再次发作，随后发作会越来越频繁。还有一种情况在体检时发现胆结石但平时没有不舒服的感觉这种被称为无症状胆结石从不吃早饭到胆囊癌总共分四步不吃早饭↓胆结石↓胆囊炎↓胆囊癌这是一条可怕的发展链！部分胆结石可引起急性胆囊炎，且反复发作，影响正常生活。还有的胆结石个头虽小，但如果嵌顿于胆囊颈部，或者卡在了胆总管，可出现急性剧烈腹痛，严重时甚至会出现胆囊坏死、菌血症或败血症，危及生命。若胆囊结石较多会造成胆囊功能丧失。若形成慢性胆囊炎，还可能并发胆囊癌。预防胆结石这些要牢记1必须吃早餐保持规律饮食习惯，尤其是一定要吃！早！饭！即便是喝点牛奶、吃几片面包，都有助于把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免形成结石。2少吃油腻食物长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易血脂高。血脂升高，作为血脂的一部分，胆固醇的水平也升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。3少吃甜食喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物，也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。4多喝水平时不太爱喝水，也会使发生胆结石的风险增加。5多运动，保持身材平时应多锻炼身体，注意保持身材，肥胖人群胆结石发病率比正常人要高。但需要注意的是，减肥也不能减得太快，要一点一点来，否则可造成减肥后大量脂肪消耗，胆固醇生成增多，使胆汁中的胆固醇明显增加，并析出和沉淀，造成胆汁淤积和结石。6少生气，开心一点如果老是肝气郁结，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。笑是一味良药，保持心情舒畅，不仅能养肺，还能疏散郁结。多笑笑，心情好。特别提醒如果年轻人结石不大，并且没有任何症状，只是体检时发现，可以注意饮食，定期随访复查。如果有症状，尤其是反复发作的，则建议手术了。特别是老年人，平时基础疾病又比较多，即使无症状，如果身体条件允许也建议尽早手术，因为一旦急性发作，危险也是很高的。体检发现有胆囊萎缩等怀疑有恶变风险的，也要尽早手术。本文专家：李明珠河北省胸科医院胸外二科主任部分内容综合健康时报编排：健康河北官微推荐阅读石家庄90后小伙突发心梗！年纪轻轻别再把命不当回事了！雨夹雪+中雪+降温12℃！河北大范围雨雪来袭！中医教你如何预防感冒一天查出三例癌症！河北医大三院专家提醒：早点这样做悲剧本可以避免！一刻不能放松，国家卫健委重磅提醒！将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有

来源：锦鲤青年（ID：iiijinli）来源：锦鲤青年（ID：iiijinli）本文经授权发布，转载请联系原作者授权编排：健康河北官微推荐阅读石家庄90后小伙突发心梗！年纪轻轻别再把命不当回事了！雨夹雪+中雪+降温12℃！河北大范围雨雪来袭！中医教你如何预防感冒一天查出三例癌症！河北医大三院专家提醒：早点这样做悲剧本可以避免！一刻不能放松，国家卫健委重磅提醒！将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有

此前网上一直在说第一批“90后”已经秃了、开始油腻、胃开始垮了……其实，还有一个更扎心的事实——第一批90后也已经开始掉牙了！涮牛肚？烧鸡脆骨？不了，不了，嚼不动嚼不动饭后来点冰淇淋？不了，冷热交替，牙齿哪里受得了？第一批90后已经开始掉牙了“掉牙”已经不是老人的专利，90后面临人未老牙先衰的局面，其中大部分都是因为蛀牙或有牙周病不注意，看牙为时已晚只能拔牙种牙。2018年公布的全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人正在遭受口腔问题的困扰，20-39岁的中青年已经成了接受种植牙手术的主力军。世界卫生组织把牙周病列为继癌症、心血管疾病之后危害人类健康的第三大疾病；而牙周炎是成年人牙齿过早缺失的首要原因，也是导致成年人牙齿过早老化的主要元凶。为什么逃不过牙齿掉光的宿命？首先，我们要认识一个基本概念：牙菌斑。牙菌斑是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。每个人都有牙菌斑，区别只在数量，这也是牙周炎发病的关键。通过每天正确、高效地刷牙，可以让牙菌斑维持在不致病的水平。否则，牙菌斑堆积、钙化，将逐渐形成牙结石。当牙结石达到一定程度，就会刺激牙龈发炎，刷牙出血。如果继续拖延不重视，牙龈炎从量变到质变，产生牙周袋，牙槽骨吸收，牙齿松动，口臭，最后形成牙周炎。别再忽视牙周病伤牙还“伤身”1影响心脏健康牙周炎患者的牙周袋袋壁上聚集了大量致病细菌，而发生炎症的牙周袋上皮变薄甚至发生溃疡，袋壁通透性大大增强，大量细菌及其毒性产物通过上皮进入血液中，导致胆固醇沉积，血栓形成等一系列病变，进而影响心脏健康。2胃也可能遭殃牙周病导致我们的牙齿缺失，会影响咀嚼功能，别说吃饭，甚至连喝水都难受。一旦身体汲取不了营养，一定会影响到我们的吸收功能，如果是儿童，还会导致孩子发育迟缓。3加大患糖尿病风险患有牙周病时，也会对糖尿病的病情有一定的影响。某些有害菌可进入到血液中，引起机体的炎症反应并激活免疫系统中的细胞，激活细胞释放细胞因子，使组织表面胰岛素受体数目减少，活性降低，增加了胰岛素的抵抗，引起胰岛功能持续下降，导致患者血糖升高，加重了原本的糖尿病病情。预防牙周病的方法很简单那就是刷牙晚上睡觉前刷牙尤为重要另外一旦患上牙周病要及时到牙周专科进行牙周治疗牙齿被吃坏了？多吃这些食物，牙齿可以更健康想要拥有一口好牙除了好好刷牙饮食也是关键选择对的食物能让牙齿更健康01奶或奶制品缺钙会影响牙齿的萌出与质量缺少钙磷会降低抗龋能力牛奶和乳酪等食品中因富含钙和磷酸盐能起到预防龋齿的作用每日饮奶300克或相当量的奶制品既能满足营养需求又可强健牙齿02高膳食纤维的食物膳食纤维因其特有的结构特性能像小刷子一样给牙齿做大扫除因此膳食纤维可以有效减少菌斑的聚集从而降低发生牙周炎的几率平时我们可以多吃魔芋、木耳和芹菜等含有高膳食纤维的食物以达到护齿的目的03绿茶茶中所含的多酚类物质对牙齿有保护作用故平时养成喝淡茶或餐后用茶水漱口的习惯可有效地保护牙齿健康在所有种类的茶中绿茶是护齿的佼佼者04酸奶乳酸杆菌是一种有益牙齿健康的益生菌可减少患上齿龈炎的几率酸奶中含有乳酸杆菌平时进食酸奶不仅可以补充钙质还可以有益牙齿健康05苹果木糖醇是一种天然甜味剂它能够增多唾液的分泌因此可防止口腔内的细菌酸蚀牙齿苹果中含有天然木糖醇饭后吃苹果可以清除黏在牙齿表面的食物残余达到护齿的目的06富含维生素C和维生素A的食物富含维生素C的果蔬可以起到保护牙齿的作用富含维生素C的果蔬有苹果、葡萄、西红柿、西兰花猕猴桃、木瓜和草莓等维生素A可预防牙周炎动物肝脏和胡萝卜等食物富含维生素A07含氟的食物微量元素中的氟与牙质中的钙、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石从而起到抵抗酸对牙质的侵蚀的作用预防了龋齿的发生因此应经常吃含氟的食物如莴苣，绿茶和海鱼等平时刷牙时也可使用含氟牙膏或用含氟的水漱口本文专家：谈力欣石家庄市第二医院糖尿病-康复国际部主任牛家慧石家庄市第二医院口腔科主治医师成月河北医科大学第四医院营养科营养师部分综合健康时报制图：健康河北官微推荐阅读球王马拉多纳突发心梗去世！这病正高发，5类人尤其要小心河北34岁女子崩溃大哭：12年了，我一直等不到！石家庄90后小伙突发心梗！年纪轻轻别再把命不当回事了！一刻不能放松，国家卫健委重磅提醒！一天查出三例癌症！河北医大三院专家提醒：早点这样做悲剧本可以避免！

据阿根廷多家媒体报道，传奇球星迭戈·马拉多纳25日在家中突发心梗去世，享年60岁。阿根廷总统府当天发布公告称，因马拉多纳去世，阿根廷全国进入为期三天的哀悼期。出生于1960年10月30日的马拉多纳，是上世纪八九十年代的世界最佳球员之一，被认为是最经典的10号选手，也是公认的唯一可与贝利并称“球王”的球星。在1986年世界杯四分之一决赛中，马拉多纳先是用一记“上帝之手”完成进球。5分钟后，他在连续过掉多名英格兰队员后，将球打入空门。时至今日，这个进球仍被认为世界杯历史上的最佳进球。作为家喻户晓的一代世界级球王，马拉多纳拥有无可媲美的球技，但在球场外，他一度被健康问题缠身。只是没有一位球迷愿意相信，这次他会因心脏骤停永远离开了......马拉多纳的离去让所有热爱足球的人无比悲痛心梗这个疾病也再次进入我们的眼帘这也提醒了我们一定要呵护好心脏这5类人尤其要注意近年来我国急性心肌梗死患者呈明显上升趋势每年新发病例大约50万最新研究报告显示部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势45岁以下心梗发病率逐年上升眼下天气转冷进入心梗高发季节一定要小心提防这5类人尤其要注意1过度肥胖的人胖人心脏负担本来就重，又容易出现血液循环受阻的情况，因此，需要合理控制体重，防止过度肥胖诱发心梗。2经常抽烟喝酒的人长期大量抽烟喝酒，除了加速身体衰老和降低器官功能之外，还可导致心梗发病率增高。3基本不运动的人每天进行适量运动，可加速血液流动，有利于疏通血管和提供血液给心脏。基本不运动的人，出现心梗的概率也会明显增高。4暴饮暴食的人暴饮暴食时，身体为肠胃提供所需的血液骤增，会导致心脏供血量减少，心肌缺血之后更容易导致心梗发作。5经常处在压力中的人在压力过大的时候，情绪容易发生变动，就会导致心脏受到损伤和刺激，心梗的发病率也是比较高的。为了自己和家人的健康一起学习这些心梗救命知识关爱心脏从此刻开始来源：新华社、央视新闻、养生中国编排：健康河北官微推荐阅读石家庄90后小伙突发心梗！年纪轻轻别再把命不当回事了！雨夹雪+中雪+降温12℃！河北大范围雨雪来袭！中医教你如何预防感冒一天查出三例癌症！河北医大三院专家提醒：早点这样做悲剧本可以避免！一刻不能放松，国家卫健委重磅提醒！将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有

孩子是家庭幸福的重要组成部分有很多家庭因为自身种种原因却体会不到这样的幸福他们的梦想就是能有一个孩子表面上云淡风轻，实际却心急如焚“你们怎么还不要孩子呀？什么时候要孩子？”每每听到这样的问话，小文都笑着说，不着急呢，还年轻，还想再玩几年……家住河北的小文结婚12年了，一直没有孩子，表面上云淡风轻，实际却心急如焚。眼瞅着同学朋友都从两口之家变成三口甚至四口之家，讨论的问题也从逛街、口红到了孩子的教育和抚养问题，小文却插不上话……2次取卵，2次移植，都失败了12年了，小文和爱人一直辗转各医院进行各种治疗，却一直等不到小生命的眷顾……2018年，在医院监测卵泡时发现有排卵障碍，医生建议她做试管婴儿。6月，小文通过PPOS方案获卵2枚，形成胚胎2枚，全胚冷冻。10月继续采用PPOS方案获卵7枚，全胚冷冻D3胚胎4枚2管，D5胚胎1枚。由于个人原因，直到2020年，小文才鼓足勇气进行解冻移植，但遗憾的是两次解冻移植两个周期均未妊娠。“医生，这还有机会吗？我都结婚12年了，想放弃了……”，小文终于忍不住了，崩溃大哭。接诊医生说，咱们查查免疫凝血方面的问题吧，不少夫妻久备不孕就是这个原因。她哭着说：“我终于等到了”果然，经过检查，发现小文血浆蛋白升高，狼疮比值高、25羟维生素D偏低，蛋白C抗体增高。医生说，原因找到了，咱们坚持用药顽疾就可以纠正。在第三次移植中，医生根据检查报告为患者制定了专门的用药方案，移植28天B超确定宫内孕双活胎。12年终于迎来了这一刻，小文和爱人喜极而泣，见到胎心、胎芽、NT检测，一步步顺利通过，圆满毕业。近年来越来越多的夫妻受不孕不育的困扰他们难过、痛苦就想拥有一个自己的孩子却迟迟不能实现有的怀孕好好的胎宝宝就突然停止发育“医生，我要做流产……”“为什么要流产呀，怎么了吗？”“我也不想流产啊，可是……十天前，B超还提示宝宝发育挺好，符合停经天数，有胎心胎芽。突然昨天有点少量出血，就近去看医生，超声就提示胚胎停止发育了。为什么会出现这样的情况呢？能告诉我为什么吗？”这是韩省华主任在门诊遇到的患者那么究竟是为什么呢？怎么会胚胎停育呢？胚胎停育是咋回事？为啥会这样呢？胚胎停育，这是超声的诊断，就是胚胎停止发育在某一个阶段。临床上称为过期流产，或者叫稽留流产。“胚胎停育的原因很多遗传性因素，就是染色体异常，包括父母双方的染色体异常和胚胎染色体异常。内分泌因素，比方说多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症、黄体功能不全等都可以造成胚胎停止发育。子宫解剖性因素：子宫纵隔、双子宫等子宫畸形，子宫肌瘤、宫颈机能不全等。感染性因素：细菌性阴道病、衣原体、支原体、疱疹病毒、风疹病毒感染等都可能导致流产。此外还有凝血因素、免疫因素、男性因素、环境因素等。胚胎停育了，应该咋办？胚胎停育后应该尽快终止妊娠，否则可能引起母体的凝血功能障碍，感染等，可能造成继发不孕。根据停经天数，激素水平，采取药物治疗，门诊手术或者住院治疗。胚胎停育后准备再要孩子，怎么办？一次胚胎停止发育可以考虑属于偶发现象，因为胚胎停止发育的原因里胚胎染色体发育异常的，占到了50%-60%，尤其是在越早期的流产里面。所以单纯的一次流产不必太在意。但是，在下次备孕前一定要做好孕前优生的检查。排除存在的一些不良因素，特别是年龄大于35岁的女性。如果是超过两次以上的胚胎停育，就要做全面的筛查。需要做哪些检查呢？1.

“晚上熬夜人，白天打工人”这种状态已成为多数年轻人的“新常态”然而一时熬夜一时爽一直熬夜……你的身体扛得住吗？石家庄90后小伙熬夜打游戏突发心梗紧急入院近日，石家庄市赞皇县28岁的郭先生兴奋地沉浸在游戏的虚拟世界中。清晨的曙光照亮了房间，他才发觉自己又玩了整整一夜。在他起身准备活动的时候，突然感觉到胸痛难忍，随后他无力支撑，身体重重地砸向了地面。家人快速开门查看，然后紧急拨打了急救电话。在医护人员的守护下，郭先生被送入了急诊。随后，紧急检查也有了结果——急性心肌梗塞。石家庄市人民医院心血管内科大主任、心血管内科一病区主任米杰召集医生团队分析病情，判断患者随时可能出现心源性休克、心脏破裂、恶性心率失常等情况危急生命，决定实施急诊PCI手术。通过冠脉造影显示，郭先生不仅血栓多，且心脏右束支完全性阻滞，是急性前壁ST段抬高型心肌梗死，如果没有及时手术，死亡率极高，即使救治过来，心功能也会受损严重，减损生命。好在抢救及时手术顺利，治疗一段时间后，郭先生顺利出院。据医生介绍，郭先生此次突发心梗，其中重要原因就是踩中了当下年轻人的一个普遍“雷区”——熬夜

今天开始本周第一轮降水上线雨、雪抢占C位这场降水范围广、持续时间长陆陆续续持续到19日降水量较大的时段是在17日夜间到18日19日收尾第二轮降水在21日，西部地区有零星雨夹雪大家一定要注意保暖未来三天，雨雪组团来袭！今天白天，全省多云转阴，张家口、承德西部、保定、雄安新区和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有零星小雨。今天夜间到17日，全省阴，张家口、承德、廊坊北部、保定、雄安新区、石家庄、邢台、邯郸、衡水南部有小雨或零星小雨，其中坝上地区雨夹雪。17日夜间到18日，全省阴，北部地区有中雨转雨夹雪，其中坝上地区有雨夹雪转中雪，其他地区有中雨。还有大风+降温，注意防范！这一周开始，气温几乎每天都在走低。到了21日，全省大部最高气温降至个位数，最低气温11个地市半数以上会跌至冰点之下。19-20日，全省最低气温持续下降，北部地区下降8～10℃，其中坝上地区下降10～12℃，其他地区最低气温下降6～8℃。22-23日，全省最低温度普遍下降6-8℃。初冬时节天气忽冷忽热感冒的高发期也来了一不小心着凉就可能出现鼻塞、鼻涕增多打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状那么在这个季节我们该如何预防感冒呢？除了大家都知道的多喝热水还有很多简单的小招数哦几个简单的按摩手法1搓手取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热为止。2擦脸用搓热的两手掌擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热为止。3擦点迎香穴迎香穴在鼻翼两旁的凹陷处。先用两手中指擦鼻的两侧数十次，然后用中指尖点迎香穴，先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点迎香穴后，鼻子有通气畅快的感觉。4揉大椎穴该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。大椎穴受寒最容易引起感冒。故外出时脖子（大椎）要保暖；淋浴时也可用水冲大椎处，水温以能忍受、不烫伤局部皮肤为度；艾灸大椎穴不仅可以祛风散寒，防治感冒，还能补气助阳，提升精力及免疫力。方法：用一手食、中两指按住大椎穴，用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可两手交替。5按摩风池穴位于颈后两根大筋上端凹陷处，就是风池穴。用手指来回搓擦风池穴，并用按揉的手法，直到局部发热，浑身轻松为止。6按摩太阳穴太阳穴位于眉毛尾部与眼外角之间的正中外侧的凹陷处。如患者头痛、头晕，可按摩太阳穴30-50次，或从上向下拉耳垂数10下，头昏、头痛症状可减轻。7按摩足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。用两手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴，点，按揉数十次，有疏风、散寒、扶正驱邪的作用，可调节机体免疫力，防治感冒。秋冬防治感冒，试试三根汤依照中医的观点，感冒即受了风寒，而对付风邪、寒邪，我们要用辛的、温的药物将它们发散掉。北京中医药大学傅延龄教授带来了一味“三根汤”，不仅能散外寒，同时还清内热、通肠腑，帮你轻松预防、应对感冒。配方：白菜根30克、葱根15克、香菜根15克。做法：开锅后先下白菜根，煮15分钟，再下入葱根、香菜根，煮大约5分钟即可。需要注意的是，煮的过程中一定要盖上盖子，以减少香气药味的丢失。自制香囊也能预防感冒用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗等中药，粉碎后装入香囊，放在身上、车里或枕旁，可以预防感冒。但孕妇及过敏体质者禁用。常泡脚，促进血液循环“寒从脚底生”。因为足在人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。方法：坚持每天用温热水（或中药液）洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，以增进血液循环。上面这简单的几招你都学会了吗？初冬季节记得保持室内通风、及时增减衣物坚持适度、规律锻炼哦最后，祝大家健康过冬～来源：健康河北官微综合河北天气、健康北京、健康时报、唐山市中医医院编排：健康河北官微推荐阅读一天查出三例癌症！河北医大三院专家提醒：早点这样做悲剧本可以避免！一刻不能放松，国家卫健委重磅提醒！将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有时间明确！河北将取消医保个人（家庭）账户！建立……8天2例！河北一地两人猝死！身体出现这些信号，可能是心脏在求救

11月12日，国务院联防联控机制举行新闻发布会。多部门介绍加强冬季疫情防控有关情况，并答记者问。国家卫健委：冬季局地可能发生聚集性疫情疫情防控一刻不能放松国家卫生健康委副主任李斌表示，国家卫健委多次组织专家对冬季疫情形势进行了研判。专家认为，在目前全球疫情加速蔓延形势下，我国面临境外输入病例导致本地传播的风险增大，冬季将处于疫情零星散发状态，局部地区可能发生聚集性疫情。同时冬季其他呼吸道传染病高发，我国疫情防控一刻不能放松！市场监管总局：凡不能提供合格证明的进口冷链食品一律不准上市销售有记者提问，对于已进入国内的进口冷链食品有哪些监管措施？市场监管总局食品经营司负责人陈谞介绍：■

“一天查出三个癌症！”这不是在开玩笑而是河北医大三院消化科王军民主任近日在给患者检查时真实发生的当日，共完成胃肠镜检查55例。其中发现：3例上消化道早癌，10例胃肠道息肉，2例黏膜下肿物。注意！消化道肿瘤早期症状就是没有症状中国排名前五的肿瘤里有4个消化系统肿瘤，包括：胃癌、食管癌、大肠癌、肝癌但由于恐惧胃镜、肠镜大部分人基本不会主动到医院筛查所以我国确诊的胃肠道肿瘤85%都是中晚期！5年生存率低于30%！然而，这些部位的病变胃镜和肠镜是最直接、最高效的检查手段因此拒绝内镜检查就是跟自己的生命过不去！再次强调！消化道肿瘤的早期症状——就是没有症状！等到出现典型症状再去检查往往已经是进展期癌了！建议以下三类人群进行早癌筛查有家庭癌症史、高危因素的人及40-45岁以上人群在健康体检时应进行胃肠镜检查筛查消化道早癌消化道癌发病的三类高危人群如下：01食管癌高危人群有消化系统症状。有食道癌、胃癌家族史。以前初筛普查时发现食管黏膜上皮重度增长或食管炎患者。原因不明的食管或胃内隐血试验阳性者。抽烟，长期大量食用发酵霉变酸菜、霉变食物，缺乏维生素C、维生素B、胡萝卜素等的人群。慢性食管炎伴有不典型增生(特别是重度不典型增生)者为高危人群。02胃癌高危人群年龄40岁以上，男女不限。幽门螺旋杆菌感染者。既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病者。胃癌患者一级亲属。存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食，吸烟、重度饮酒等等）。03大肠癌高危人群有结直肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎等患者。结直肠癌高发年龄40岁及以上人群有以下症状，如大便习惯改变；脓血便、血便；消瘦等。有结直肠癌家族史人群。有结直肠息肉家族史人群；息肉就是肠壁上生长的凸向肠腔的增生物。当发现大肠内有腺瘤样的息肉时，就应进行治疗，摘除腺瘤，防止病变成为大肠癌。生命只有一次请不要拒绝胃肠镜检查！转发提醒更多人来源：河北医科大学第三医院、健康时报编排：健康河北官微推荐阅读时间明确！河北将取消医保个人（家庭）账户！建立……8天2例！河北一地两人猝死！身体出现这些信号，可能是心脏在求救将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有小伙突然没尿，肾“罢工”了？医生紧急提醒：这个习惯害了太多人！青岛“零号病人”从何而来？吴尊友作出初步判断，还提了个建议

10月30日，省政府新闻办举行河北省推进基本医疗保险全民参保计划新闻发布会，对我省刚刚下发的《关于全面推进基本医疗保险全民参保计划的实施意见》进行了全面解读。据悉，2021年1月1日起，我省全面取消居民医保个人（家庭）账户，建立门诊统筹制度。建立居民门诊统筹提高待遇从发布会上了解到，针对普遍关心的参保后待遇问题，省医保部门将增强基本医保主体保障功能，巩固住院待遇水平，政策范围内住院费用支付比例达到70%。强化门诊共济保障，2020年底前，全面取消个人（家庭）账户，建立门诊统筹制度，全省2021年1月1日起全面实施。门诊统筹重点用于解决参保城乡居民门诊多发病、常见病。进一步加大高血压糖尿病门诊用药保障政策宣传力度，拓宽定点医疗机构范围，扩大患者覆盖面，确保2020年底前符合“两病”认定条件患者全面纳入“两病”门诊用药保障范围，享受“两病”门诊用药保障政策待遇。在大病保险保障方面，起付线降低至居民人均可支配收入的一半，政策范围内支付比例提高到60%。开展大病保险取消封顶线试点，取得经验后逐步推开。继续保持对贫困人口倾斜政策，脱贫攻坚期内农村建档立卡贫困人口支付比例提高5个百分点，全面取消农村建档立卡贫困人口年度支付封顶线。此前国家医保局和财政部联合发布《关于做好2019年城乡居民基本医疗保障工作的通知》医保个人账户的去留终于有了定论该文件规定实行个人（家庭）账户的，应于2020年底前取消，向门诊统筹平稳过渡。已取消个人（家庭）账户的，不得恢复或变相设置。医保和每一个家庭都息息相关，医保个人（家庭）账户将于年底前取消。对我们今后的医保待遇有什么影响？医保个人（家庭）账户中的钱会不会被清零？取消后又有什么新办法实施？下面一起来看看吧。什么是医保个人（家庭）账户2016年，国务院印发《关于整合城乡居民基本医疗保险制度的意见》，将城镇居民医保和新农合统筹为城乡居民医保。原新农合、原城镇居民医保中有个人（家庭）账户的，也带进了城乡居民医保。有的地区在统筹城乡居民医保的过程中，设置了个人（家庭）账户过渡。这样，现在部分城乡居民医保中也有个人（家庭）账户的存在。如何正确理解“取消个人（家庭）账户”1不是所有医保个人账户都会取消提醒大家注意，这次国家医疗保障局和财政部联合发布的《通知》针对的是城乡居民医保，并不是所有医保个人账户。也就是说，只有城乡居民医保中的个人（家庭）账户会被取消，城镇职工医保不会受到该《通知》的影响。2为什么要取消个人账户这些年来，医保个人账户结余过多，基金沉淀规模较大，直接衍生了一些突出问题，在城镇出现一类典型现象，即医保卡变成购物卡！城镇职工医疗保险制度自实行以来，滥用医保卡骗保的行为屡禁不止。据了解，在不少城镇地区，医保卡成为城镇职工在药店消费米面粮油、保健品、化妆品等日常生活用品的购物卡，其真正的价值没有很好地体现。本应该用来救命的钱，却变成了一笔闲钱，这显然与医疗保险制度设计的初衷相违背。3取消个人账户不等于“医保清零”很多人担心，如果医保中的个人（家庭）账户要被取消，那自己卡里剩下的钱会不会被“清零”，就没有了？其实，门诊统筹报销的费用本来就不属于个人（家庭）账户，更不存在年底清零一说。换句话来说就是：就算取消个人（家庭）账户，医保卡余额也不会清零，应该会把参保居民个人缴费部分和政府补贴部分资金计入统一的统筹基金账户里，不论是住院还是门诊就医，都可以按规定比例报销。4取消个人账户不会影响医保待遇虽然对于少部分人来说，医保的个人（家庭账户）没有了，但是接下来就是门诊统筹待遇的开始，城乡居民也和城镇职工一样享受门诊的报销待遇了，这样看病报销会越来越方便，获报销比例也会慢慢变高。这一系列措施将为城乡居民享受医保待遇提供更精准、更合理的保障值得所有人期待来源：河北新闻网、国家医疗保障局编排：健康河北官微推荐阅读8天2例！河北一地两人猝死！身体出现这些信号，可能是心脏在求救将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有小伙突然没尿，肾“罢工”了？医生紧急提醒：这个习惯害了太多人！青岛“零号病人”从何而来？吴尊友作出初步判断，还提了个建议螃蟹好吃，但这4大禁忌要知道！不注意这些事，可能真的会吃出问题！

天真的是越来越冷了早上出门冷风飕飕的而随着天气转凉心血管疾病的高发期也到了近日河北省秦皇岛市就有两个人中招了↓↓↓10月19日在抚宁大集上，一名男子突然晕倒。有人分析可能为突发心梗，当场就对男子实施心脏按压和人工呼吸抢救，只是男子病情较重，即便是医务人员赶到现场，也已经无力回天。10月12日一名男子在秦皇岛市人民公园晨练跑步时，突发心脏骤停。经急救抢救，仍然没能挽救他的生命。据了解，这位男子今年55岁，2天前就有阵发性胸痛，但没能引起足够重视，仍然坚持晨练跑步，结果引发了这场悲剧，令现场的市民和医护人员扼腕叹息。秋冬季节是心血管疾病的高发期冷刺激会引起血管收缩、血压升高等进而诱发心血管疾病发作当天气发生变化要及时增减衣物，做好防寒保暖工作身体出现这些信号可能是心脏在求救☑胸闷、胸痛如出现突发的胸闷、胸痛且不能缓解，或症状虽不持久，但发作频繁，要高度警惕心肌梗死的可能。如胸闷、胸痛伴有大汗、恶心、呕吐甚至濒死感，或合并咽部不适、紧缩感等，更是发生心梗的预警，最好停止活动，就地休息，及时拨打120，以便迅速就医。☑无诱因的出汗、恶心、胃部不适心脏失灵并不总会引起胸部不适，有时即使无胸闷、胸痛，单纯出现出汗、恶心、呕吐、胃部不适等，也有可能是心脏性猝死前的不典型信号，可就医行进一步检查，排除器质性疾病。☑眼前发黑或一过性意识丧失如果感到眼前发黑或出现短暂的意识丧失，特别是过去有冠心病、心肌病等器质性心脏病的患者，一定要及时就医，因为这类症状极有可能说明心脏发生了恶性心律失常。☑不明原因的心悸、气促或乏力既往没有器质性心脏病的人，如果出现了不可解释的心悸、气促、乏力等，也不能置之不理。如果在合并呼吸道或消化道感染后出现，不排除合并心肌炎的可能；如果上述症状出现在近期过度劳累、大量吸烟后，更应警惕，要及时去医院查心电图、心肌损伤标记物或心脏彩超等。急救车到来之前，这样做……让患者就地平卧休息，保持安静，减少肢体活动，降低心肌耗氧量，还可给患者含服“速效救心丸”，暂时维持心率和血压。如有供氧条件，可立即予以吸氧；如果有血压计，可不断测量患者血压及脉搏。若病人突然呼之不应，心跳呼吸消失，应请有资质的人员为患者进行心肺复苏，直至医务人员到来。保护心脏这些知识要牢记时刻关注自己身体的变化如果发现什么异常及时去医院就医传给朋友们提醒更多人知道来源：综合秦皇岛电视台今日报道、健康上海12320、央视新闻等编排：健康河北官微推荐阅读将全面禁止生产！这东西很多河北人家里都有小伙突然没尿，肾“罢工”了？医生紧急提醒：这个习惯害了太多人！青岛“零号病人”从何而来？吴尊友作出初步判断，还提了个建议螃蟹好吃，但这4大禁忌要知道！不注意这些事，可能真的会吃出问题！谨防！严重可致命！河北省疾控中心最新提醒来了！

10月16日，国家药监局在其网站发布《国家药监局综合司关于履行有关事项的通知》（以下简称《通知》），《通知》明确要求，自2026年1月1日起，我国将全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计产品。含汞体温计在日常生活中更多被称为水银体温计，据2014年的统计，在中国的医院和家庭市场中，分布着5000万支水银体温计。但由于水银本身具有毒性，若不慎打破会造成身体危害，全球多个国家已经陆续禁用含汞的医疗器械。九安医疗等是国内最主要的体温计生产商，但从2013年起便在天津进行“含汞医疗器械淘汰能力建设”项目试点，现如今该公司已大量生产红外线体温计，并正开发蓝牙体温计。据悉，本次《通知》是中国对于2013年在日本签署《水俣公约》所承诺责任的履行。迄今为止，缔约国已超过50个。以下为通知全文▼▼▼国家药监局综合司关于履行《关于汞的水俣公约》有关事项的通知药监综械注〔2020〕95号各省、自治区、直辖市药品监督管理局，新疆生产建设兵团药品监督管理局：根据原环境保护部会同相关部委2017年发布的第38号公告（以下简称38号公告），《关于汞的水俣公约》（以下简称《汞公约》）自2017年8月16日起对我国生效，其中明确“自2026年1月1日起，禁止生产含汞体温计和含汞血压计。”为贯彻落实《汞公约》和38号公告，做好含汞体温计和含汞血压计产品的注册和生产有关工作，现就有关要求通知如下：一、

昨晚播出的《新闻1+1》，继续关注青岛疫情。节目连线了中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友，就大家关注的“零号病人”“黄金周去过青岛是否需隔离”“此波疫情规模”等问题作出回应。青岛疫情规模应该不会太大据青岛卫健委消息，截至13日15时30分，青岛全市核酸检测已完成采样423万份，已出结果194万份，确诊病例和无症状感染者均没有增加。吴尊友介绍，大规模核酸检测，对了解疫情规模，提供了非常重要的技术手段。从现在的结果显示，这次疫情规模应该不会太大。吴尊友提到，当病例发生的时候，还是挺担心的。特别是如果病人是主动在社区门诊就诊，这就提示后面肯定有一定数量的病例，这取决于病人就诊的早与晚。从青岛病例更多信息来看，主要集中在医院，所以规模应该低于北京新发地和新疆疫情。出租车司机作为传染源作用有限本次青岛疫情中，有一位出租车司机成为确诊病例，引起担忧。吴尊友介绍，司机最早发现核酸阳性时，还是无症状感染者，13日转为确诊病例。从无症状感染者转为确诊病例，说明这位司机处在感染早期。他介绍，根据新冠病毒的排毒规律，病人在出现症状前一两天和出现症状后五天，排毒具有传染性。对于这位司机而言，11号发现前，他作为传染源的作用非常有限。11号发现后，已经对他进行隔离措施。对他而言，接触的人、扩散的范围非常有限。去过青岛的游客没必要全部隔离今年十一期间，青岛接待旅客450万人次。是否需要全部隔离做核酸检测？吴尊友说，这没有必要。从目前检测情况来看，疫情主要局限在胸科医院。对于绝大多数国庆期间到青岛旅游的游客来说，没有机会接触到病人。但是有一点，如果到了医院所在的区，乘坐了出租车，有出租车发票，要核对一下是不是病人提供的出租车服务。对于其他旅客来说，没有必要过度担心。如果确实担心，可以主动到医疗机构做核酸检测。初步判断“零号病人”很可能与境外输入病例管理有关13日青岛市的疫情发布会中提到，社区感染可能性越来越低。吴尊友介绍，这包含两种解读。第一，这起疫情由社区带到医院引爆的可能性越来越小。从病例的临床症状和发病情况来看，应该是住院病人，到陪护，到陪护家属，导致传播。第二，这起疫情在社会上造成更大传播的风险很小。随着调查和检测不断深入，越来越多的证据显示，本次疫情累计发现的6例确诊病例和6例无症状感染者，与市胸科医院高度相关。而这所医院承担着收治境外输入新冠病毒感染者的任务。吴尊友说，青岛疫情再次敲响警钟，全国在接收境外输入病例时，要进一步监督检查，检查闭环封闭完好，有没有漏洞。有网友提问“零号病人”是谁？吴尊友提到，目前没有明确答案。初步判断显示，疫情与十一黄金周没有直接联系，“零号病人”还需要进一步流调。初步判定，很可能与境外输入病例管理有关，这个答案也有待于地方进一步调查核实。要对接收境外输入病例医院进行检查境外输入病例闭环管理需要注意哪些问题？吴尊友表示，对于境外输入病例的管理，各个地方都有定点医院或者指定医院。定点医院有些是专门接收新冠肺炎患者的，有些在接收新冠输入病例的同时，也对社会其他的病人提供服务。如果是专门为新冠病例服务的，应该说风险比较小。如果同时也为社会上其他病人提供服务，病区的划分是不是严格的隔离了、大型仪器设备有没有交叉使用，这些都要注意。全国其他地方应该也存在着这种风险，所以对青岛这次调查的结果应该引以为戒。各个地方要对接收输入病例的医院进行一条龙的检查，看整个闭环是不是有漏洞的风险，怎么来弥补，这是堵住境外输入疫情引起地方传播的一个非常重要的措施。来源：@新闻一加一、北京日报编排：健康河北官微推荐阅读小伙突然没尿，肾“罢工”了？医生紧急提醒：这个习惯害了太多人！螃蟹好吃，但这4大禁忌要知道！不注意这些事，可能真的会吃出问题！谨防！严重可致命！河北省疾控中心最新提醒来了！比糖和盐更“可怕”的调味剂，我们可能每天都在吃！84岁钟南山，步态无懈可击！他是如何做到的？

在外辛苦工作一天，又饿又渴此时来一瓶可乐实在是相当愉悦的感受也因此，可乐之类的含糖饮料被大家戏称为“肥宅快乐水”但最近，18岁小伙小柯却怎么也高兴不起来因为猛喝可乐他付出的代价有点大……小伙子突然没尿了一检查，肾出了大问题“医生，您赶紧看看啊，我儿子怎么突然没尿了呢？”近日，老柯连拖带拽将胖墩墩的儿子小柯拉进了医院急诊。经过一番问诊，急诊科医生得知，小柯起初只是肚子痛、拉肚子，本以为和平时闹肚子一样，没想到小便也很快少了，这才赶到家附近医院看病。经过治疗，小柯的腹泻开始慢慢好转，但此时医生发现，他的血肌酐水平却在进行性上升。“这么年轻，肾脏要是坏了可咋办？”父母琢磨着，赶紧带儿子赶到另一家医院就诊。收治入院后，医生对他进行了相关检查。结果出来不容乐观，此时，小柯的血肌酐水平已经上升至706μmol/L，是正常值上限的7倍多，肾小球滤过率仅为9ml/min，仅为正常水平的1/10。同时，每天尿量仅仅300毫升左右，还伴有血尿酸升高、高血压、高血脂等多种疾病。超声显示双肾存在多发结石“正常人每天的尿量应该在2000至3000毫升。”考虑到小柯病情严重，医生为他进行了血液透析治疗，帮助肾脏清除体内毒素。进一步肾穿刺活检后，医生惊奇发现，小柯多处肾小管内存在钙化样物，超声显示双肾存在多发结石。每天喝下2~3升饮料人舒服了，肾却“罢工”了小伙子年纪轻轻，平时身体壮得像头牛，却长出这么多肾结石，究竟是什么原因呢？原来，小柯是一位体力劳动者，一天要在工地上干活8小时，每天大汗淋漓。每次感觉又热又渴，他就会跑到附近超市买回一瓶2.5升装的可乐、雪碧、冰红茶等饮料，一口气喝完一大半。身体的疲惫感确实消失了大半，然而每天喝下2到3升饮料，没多久，他的肾脏就开始拉响警报，最后干脆彻底“罢工”。医生提醒大量喝饮料会诱发肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征，同时升高血尿酸水平、诱发痛风，加重肾脏负担，最终导致肾脏急慢性损伤。同时，大量摄入碳酸饮料和含糖饮料，还会导致人体尿液中的钙大幅度增加，导致结石形成、骨质疏松等。还有人每天饮料当水喝，最后中毒医生：最好的饮品是白开水如今，市面上各种碳酸饮料、果汁、奶茶等网红饮品层出不穷，不少年轻人感觉口渴就买来当水喝，殊不知饮用不当或过量饮用会适得其反。前几天，杭州一位32岁的快递小哥，一个月来每日碳酸饮料当水喝，体重减轻十几斤，随之昏迷入院。入院后一测，他的血糖“爆表”，已是“酮症酸中毒”。日常饮水，如何避免踏入健康误区？不要等到口渴才喝水，口渴时人体早已处于缺水状态。也不要把饮料当水喝，饮料中含有过多的盐分和糖分，尤其是果糖，它是代谢综合征和肾脏病的隐形杀手，还可引起肾脏结石。日常最好的饮品就是白开水，但喝水也有讲究，不要喝65℃以上的烫水或冰水，以免损害食管黏膜，增加食道癌风险，或是刺激消化道，影响消化道功能。来源：杭州日报、健康浙江编排：健康河北官微推荐阅读比糖和盐更“可怕”的调味剂，我们可能每天都在吃！84岁钟南山，步态无懈可击！他是如何做到的？河北多地已入秋！昼夜温差大警惕血管崩溃！10个信号，别再忽略了27岁新婚小伙查出肠癌！警惕：生活越好，肠癌越多！新冠病毒会灭绝吗？秋冬季疫情会不会反弹？专家最新判断！

秋风起，蟹脚痒又到一年吃蟹时金秋时节，蟹肥膏美正是吃螃蟹的大好时节那么螃蟹可不可以与酸奶、水果同食呢？吃螃蟹又有什么注意事项呢？今天我们就来说说吃螃蟹的那些事儿螃蟹营养好处多螃蟹不仅味道鲜美，还属于优质蛋白质，其肉质中含有十余种游离氨基酸，有利于人体的消化吸收。维生素A含量也比其它水产品高，可达每百克389微克。而且，矿物质含量非常丰富，尤其是铜和硒的含量可达每百克2.97毫克和56.72微克。螃蟹好吃但这些禁忌要知道禁忌一忌与酸奶同食中医认为螃蟹是寒凉的食物，本身就容易引起腹泻，而酸奶含有丰富的乳酸菌，有加速胃肠蠕动的作用，因此，酸奶与螃蟹同时食用，特别是对于脾胃虚寒的人群更容易出现腹泻情况。禁忌二忌与水果同食如果螃蟹和水果同食，很容易与水果中的鞣酸结合形成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白很不容易被消化，会加重胃肠负担，出现腹泻等症状。所以，吃完螃蟹一定不要马上吃水果，特别是柿子等含鞣酸高的水果。禁忌三忌与冷饮同食冰水、冰激凌等冷饮属于寒凉之物，会使肠胃温度降低。吃完螃蟹后喝冷饮，很容易导致腹泻。所以吃螃蟹时不能喝冷饮，吃完螃蟹后也不能立即喝冷饮。禁忌四忌食死螃蟹蟹的体内含有各种病原微生物，死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中，人吃了以后不利于健康。这七类人最好别吃螃蟹①婴幼儿，螃蟹虽然高蛋白，营养丰富，但婴幼儿不宜吃蟹，因为小孩子肝肾功能不强，高蛋白会加重孩子肝、肾负担。②三高人群，蟹黄脂肪胆固醇含量偏高，多食容易诱发胆囊炎、胰腺炎等，患有冠心病、高血压、高血脂等心血管高危人群应慎吃。③肠胃不好的人，螃蟹性味咸寒，慢性腹泻以及胃肠功能较差的人不宜吃，否则极易引起腹泻。④体质虚弱的人，容易手脚冰凉、体质虚寒的女性以及孕妇也应尽量少吃或不吃。⑤胆囊炎患者，既往有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎、急慢性胰腺炎的患者，尽量少吃或不吃。⑥感冒发烧的人，吃后易使感冒难愈或病情加重。⑦过敏体质的人，如果是过敏体质，吃蟹后就有可能发生过敏反应，出现皮疹、瘙痒、咳嗽、哮喘等，甚至会有腹胀、腹痛、腹泻等症状。健康吃螃蟹这些要注意1、蒸煮前必须洗刷干净；2、蒸煮要熟透，避免吃入病菌或寄生虫，千万不要吃生蟹，醉蟹或腌蟹也尽量不要吃。3、河(湖)蟹尽量吃鲜活的，死蟹不宜吃。4、蟹要现蒸现吃，不要存放。如果一次没吃完，剩下的要保存在干净、通风的地方，再吃时必须回锅加热。本文专家：朱叶珊唐山市中医医院脾胃病科副主任部分综合健康时报、科普中国编排：健康河北官微推荐阅读比糖和盐更“可怕”的调味剂，我们可能每天都在吃！84岁钟南山，步态无懈可击！他是如何做到的？河北多地已入秋！昼夜温差大警惕血管崩溃！10个信号，别再忽略了27岁新婚小伙查出肠癌！警惕：生活越好，肠癌越多！新冠病毒会灭绝吗？秋冬季疫情会不会反弹？专家最新判断！

天气渐凉国庆中秋双节将至河北省疾控中心发布最新提示↓↓↓中秋国庆将至河北省疾控中心专家提醒中秋国庆双节将至，作为中国人最为重视的节假日，人们外出旅游、购物、休闲娱乐、举办筵席等各种活动不断增加，饮食生活与平常相比变化很大，还会集中采购大宗食品、制作大量菜肴，采购、加工、储存等环节稍有不当便会造成食品安全隐患，为预防和减少食物中毒的发生，让公众渡过一个欢乐、祥和的节日，河北省疾控中心专家提醒：谨防食源性疾病一、采购食品时，要到规模大、信誉好、食品质量把关较严的商场或超市选购，不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，不购买、食用野生动物，以保证食品原料的卫生安全。二、购买和食用定型包装食品时，要查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，不要购买和食用无生产日期或保质期、厂名、厂址的“三无”食品及感官性状异常的食品，不要食用过保质期的食品。

来源：BTV我是大医生官微糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂我们也都知道过量食用会诱发各种健康问题很多人为了健康已经开始有意识地控制糖和盐的摄入但是你知道吗其实我们身边隐藏着比二者更可怕的“健康杀手”！放多了的味精味精、鸡精是烹饪时常用来提鲜的调味剂，很多人喜欢多放点；但也有人认为味精会致癌，不能吃，选择鸡精更好……这些想法对吗？1鸡精和味精，主要成分一样从化学成分上说，二者主要成分都是谷氨酸钠，只是鸡精的谷氨酸钠含量比味精少，并且在味精的基础上，额外添加了鸡肉或鸡骨粉、香辛料、淀粉等物质，使之更加鲜美。2味精不会致癌，但多吃无益在超过120℃的温度下，谷氨酸钠就会变成焦谷氨酸钠，不过目前并没有证据证明其致癌性，只是会失去鲜味。味精虽然无毒无害，却含有不少钠，如果吃味精的同时不减少食盐的摄入，容易钠超标。而高钠饮食容易带来肥胖，还可能增加Ⅱ型糖尿病、高血压和冠心病等疾病的患病风险。3正确使用才是安全的★出锅前再放★加醋，不加味精：味精在酸性食物中加热，更容易产生焦谷氨酸钠，使菜肴走味★控制量：谷氨酸对人的安全摄入量是每天每公斤体重30毫克摄入过量的食品添加剂为了延长保质期、改善品质、增加营养成分等，基本上加工食品都会有食品添加剂的存在。这类食品添加剂，只要不超范围，完全按照规定限量使用添加，对于人体健康基本无害。但有些添加剂存在于很多食品中，一不小心就摄入过量了。1无处不在的的果葡糖浆从奶茶、啤酒、果汁，到番茄酱、面包、即食麦片，都有果葡糖浆的身影。果葡糖浆有着冷甜的特性，溶解度高、果香十足，还能够防腐蚀，成本还低，但摄入过量，其危害也是巨大的！☑引发脂肪肝、糖尿病食品及饮料中的果葡糖浆，是液态果糖，摄入后，会被人体以最快的速度吸收。而且果糖易被肝脏摄取，过量摄入后，会促进肝脏大量合成脂肪，长期如此易导致脂肪肝；人胖以后容易出现胰岛素抵抗，造成糖尿病。☑诱发痛风果糖在肝脏代谢会产生嘌呤基，嘌呤的最终产物是尿酸，过多的尿酸堆积以及结晶，会形成痛风石。所以长期食用含果葡糖浆添加剂的食物，还可能引发高尿酸血症，增加痛风风险。2越吃越“呆”的反式脂肪酸反式脂肪酸更耐高温、不易变质，并能延长食品的保存期，增添食品酥脆口感，因此被大量应用于制作各类饼干、糕点的原料中，包括植物性奶油、人造黄油、起酥油、沙拉酱、代可可脂等。而这些“人造”的反式脂肪酸，是一种人体非必须脂肪酸，摄入过多，会对健康造成很大伤害！发表于国际期刊《Neurology》的一项研究表明，反式脂肪酸可能是全因性痴呆和阿尔兹海默病的危险因素。此外，其还会增加血液黏稠度，容易引起动脉粥样硬化和血栓。为了健康更推荐大家选择天然的未加工的食物更要控制好量哦编排：健康河北官微推荐阅读84岁钟南山，步态无懈可击！他是如何做到的？河北多地已入秋！昼夜温差大警惕血管崩溃！10个信号，别再忽略了27岁新婚小伙查出肠癌！警惕：生活越好，肠癌越多！官方提醒！以后买这样的面包要留心新冠病毒会灭绝吗？秋冬季疫情会不会反弹？专家最新判断！

今天虽然阳光灿烂但是明显感觉比昨天凉了些据河北省气象台消息受冷空气影响预计今天白天张家口、承德有西北风5到6级阵风7到8级局地可达9级干冷空气的侵入让气温呈现出断崖式的下降16日和17日早晨全省各地最低气温普遍下降3-5℃其中张家口、承德北部局地下降5-7℃随着近几天不断的降温秋天正在一步步把夏天从河北的地盘上赶跑截止到9月14日张家口、承德、秦皇岛三个地方全部入秋唐山、廊坊大部以及保定、沧州个别地方都进入到了气象意义上的秋天了预计伴随着这次冷空气的影响将有更多的地方加入到入秋的进程中来此时昼夜温差明显加大需特别警惕脑卒中风险脑卒中脑卒中就是人们俗称的“中风”，通俗地讲就是由于脑部的血管或供应到脑部的血管发生病变之后，造成脑组织的损害，然后出现一系列症状。而这些症状是持久的，最终造成功能损害。每年的9月16日是“中国脑健康日”借着这个特殊的日子今天我们来详细说说脑卒中那些事儿脑卒中的10个预警信号一定要注意辨别脑卒中是影响我国群众健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。大多数脑卒中在发作之前都有一些预警信号提醒，这时候应立即去医院进行确认，及早治疗。“血管崩溃前的10个信号剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；眩晕难受，甚至摔倒在地；一侧麻木，尤其是肢体无力，情况更危急；眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影；眼前舌根发硬，说不清话或吞咽困难；喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳；哈欠连天，是大脑缺氧的征兆；握力下降，如东西明显拿住时却掉在地上；常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；白天嗜睡，非常疲惫、睡不够。如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。如果你或周围的人突发脑卒中切忌不要做这4件事乱吃药很多卒中患者会出现吞咽困难，如果自己吃药或家人强行喂药，很容易使药和水呛入肺里，不仅会引发呼吸问题，还可能造成吸入性肺炎，极为危险。仰面平躺突发脑卒中的人容易发生呕吐，平躺会使呕吐物误吸入气管，造成呼吸道梗阻危及生命，还容易使患者的舌根后坠，堵在嗓子眼造成窒息。正确的方法是，让患者头部偏向一侧或侧卧。随意挪动患者随意背抱患者，容易导致呕吐，最好等待专业医护人员进行挪移。掐人中很多患者会感到呼吸困难，需要大口喘气，此时家属不要掐患者的人中，否则会导致其嘴部闭合，影响呼吸。正确做法1.立刻拨打120求救2.让患者侧卧于平坦处并为其保暖检查患者口腔去除异物千万不要等到患者半边身子不能动了，才急急忙忙去医院，从而失去最佳抢救时机，造成瘫痪，甚至危及生命。预防脑卒中这些方面要做到第一点注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。第二点酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动。防止过度劳累、用力过猛。第三点克服不良习惯（吸烟、过量饮酒、久坐等）。第四点注意气候变化、保持情绪平稳。第五点老年人应防止过快改变体位，避免便秘。第六点定期进行健康体检，发现问题早诊早治。来源：综合河北天气、健康中国、BTV我是大医生官微、生命时报等编排：健康河北官微推荐阅读84岁钟南山，步态无懈可击！他是如何做到的？27岁新婚小伙查出肠癌！警惕：生活越好，肠癌越多！官方提醒！以后买这样的面包要留心新冠病毒会灭绝吗？秋冬季疫情会不会反弹？专家最新判断！最新！河北这些医院上榜全国百强！哪家医院看什么病最好？这回心里有数了

9月8日上午，全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会在北京人民大会堂举行。钟南山院士被授予“共和国勋章”，视频中84岁的钟南山迈着坚定有力的步伐上台领奖。在微博上，@骨科康复师吕铮发文称：“钟老的步态可谓是无懈可击，患者朋友们，要是能够活得像钟老这样，文明其精神，野蛮其体魄，很多伤病是很难上身的，大家共勉吧！”当天晚上10时多，刚回到广州医科大学越秀校区的钟南山院士一下车，就被热情的师生们簇拥包围了起来。△视频来源：南方视频钟南山一扫疲倦，开心地分享了自己这次去领取“共和国勋章”的感受。△视频来源：南方视频谈及去领奖的细节，84岁的钟南山顽皮地说：“大家都知道，我年纪也很大了。所以走上红地毯去领奖的时候，我就走得快一点，故意想要展现自己还没老，还能干点事。”84岁的老人，在繁忙的日常工作之下，依旧保持强健的体魄、充沛的精力，钟老是如何做到的？饮食、锻炼、休息......钟南山有着自己的养生经！饮食：钟南山的早餐这样吃

人类与新冠病毒战斗的结局究竟会是什么？消除还是共存？在4日-6日召开的中国医师协会感染科医师大会上，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出最新判断，并明确彻底消灭新冠病毒必须具备的3个条件。SARS、天花都灭绝了，新冠能吗？2003年的SARS莫名消失，让人们最初判断有亲缘关系的新冠病毒会有同样命运。“2003年的SARS没有了，只是说它的跨物种传播（从其他物种闯入人类社会）不太成功。”张文宏说，它的每个患者都有症状，症状成了它的“小辫子”，被轻易捉住了。当年通过体温测量就能够判断SARS感染者。“而今天，新冠病毒的感染者通过测体温已经很难全部找到。”张文宏说，全世界很少有国家能够做到通过检测找到所有的病人，全球的感染患者接近2700万人，很多人还没有检测出来，所以按照检测不到的人来算，应该有更多人感染新冠。以日本为例，日本只对有症状的人进行检测，并对有症状的人的密切接触者（如家人）进行检测，无法发现全部的新冠患者。那么有了疫苗行不行呢？例如，天花是因为有效疫苗的发明而灭绝的。“经过进化，天花只能感染人类。”张文宏说，“对于其他动物中没有，只有人类当中有的传染病我们是有能力让它灭绝的。”但是对于新冠，还有很多未解之谜，它来源于哪里，哪些动物能感染并传播，这些都没有确切答案。究竟能不能灭绝新冠病毒？世界卫生组织曾经宣布过6次国际公共卫生紧急事件，包括H1N1、脊髓灰质炎、埃博拉、寨卡以及这次的新冠，没有一次得到了完全解决。要么变成了常态的流行，比如H1N1变为季节性流感，要么局地流行，例如埃博拉在非洲地区局限性流行。从这种角度来考虑，新冠疫情会不会一下子就没有呢？张文宏说，“（随着疫情的变化），大家应该越来越明确了。”那么究竟如何才能彻底消除新冠病毒？张文宏认为必须具备3个条件：一个保护力永久的成功疫苗的诞生、病毒变异是不明显的、病毒在自然界当中只存在于人类当中。截至目前，就全世界而言，这3个问题都没有找到特别明确的解决路径或者答案。秋冬季疫情会不会反弹？专家最新判断！现在已经进入9月，秋冬季节是呼吸道疾病的高发季节，也可能使新冠肺炎的鉴别诊断和诊疗更加困难复杂。秋冬季疫情会不会反弹？很多人担心。对此，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友日前明确表示：“经过半年多实践，我们有信心控制住疫情，不会再出现像年初武汉那样的严重情景。”对于秋冬季疫情防范，吴尊友提出3点提示。第一，大家要保持防护意识。第二，要坚持防控措施，比如勤洗手；到重点场所，特别是通风不好的地方要戴口罩；场所要保持通风。第三，非常重要的是，公众一旦发热、头疼等，要及时就医，千万不要拖延。这既有利于个人及时诊断治疗，早日康复，也有利于第一时间开展疫情防控。针对秋冬季呼吸道传染病可能增加的风险，国家卫健委已采取多项措施全力做好防控。国家卫健委疾控局监察专员王斌介绍，近期国家卫健委印发了农贸集贸市场新冠肺炎环境监测技术方案、农贸集贸市场新冠肺炎疫情防控技术指南、高等学校及中小学校和托幼机构秋冬季疫情防控技术方案；还发布了学校传染病症状监测预警技术指南等，科学规范指导农贸市场、学校等重点场所疫情防控工作，进一步强化技术指导；继续会同发改、财政等部门统筹利用好各种资金渠道，加强核酸检测能力建设。国家卫健委还将进一步开展人员培训，做好人员、设备、床位、物资等秋冬季应对疫情的准备，提升各方面能力；突出抓好监测预警，严格落实“四早”措施，确保及时发现、快速处置、精准管控、及时救治等常态化防控机制有效运转，并加快核酸检测能力建设。各地目前也正加强预案演练、物资储备和专业培训，提升应急处置水平和能力，做到有备无患。“要进一步广泛开展社会宣传和健康教育，持续保持公众对新冠肺炎疫情的警惕性和防范意识，倡导一米线、勤洗手、使用公筷这些卫生习惯和良好生活方式。”王斌强调。来源：科技日报、经济日报、广州日报、人民日报、北京商报编排：健康河北官微推荐阅读这些常吃的食物竟会“偷走钙”！没想到这才是补钙的“最佳方式”最新！河北这些医院上榜全国百强！哪家医院看什么病最好？这回心里有数了这8种食物最好不要放冰箱，可能加速变质！河北继续发布暴雨蓝色预警！大范围降雨来袭，没点儿外挂怎么行警惕！腿上出现这些症状，不疼不痒，也能致命！

近日，上海市市场监管局官方微信发文提醒，“看着像全麦面包，其实是额外添加了糖浆、焦糖色素，让面包呈现淡褐色。”而真正的全麦面包没有小麦粉，必须是100%全麦，建议“假全麦面包”要少吃。市场上的全麦面包实际情况如何？全麦面包走俏市场

一位刚结婚的27岁小伙，因为肚子痛到急诊科求助，最后确诊为结肠癌。刚得知消息时，妻子犹如晴天霹雳，而小伙第一反应则是：要多少钱……这一幕，被记录在了全国首部规培医生纪实节目《我的白大褂》中，并在抖音上获得7200+万浏览，198万点赞加油。本该青春恣意的年纪，却不得不承受如此打击。生活越好，肠癌越多！据中国疾病预防控制中心数据统计，在全球和中国，结直肠癌都是第三大常见癌症，也是导致死亡的主要癌症之一。2019年《中国肿瘤》第一期曾刊载《2015年中国分地区恶性肿瘤发病和死亡分析》一文介绍，按发病例数顺次排位，结直肠癌（38.8万例）排名第三。高脂、高肉食、低纤维饮食及低体力活动与结直肠癌的发生有密切关系。“饮食尤其高脂肪、高蛋白饮食，是导致结肠癌发生的重要诱因。在我国，结肠癌发病率逐年上升，35岁以内发病率也越来越高。”复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任医师李心翔表示。“结直肠癌是一种典型的富贵病，与人们的生活条件和饮食方式有关。”北京大学肿瘤医院消化系肿瘤内科主任医师张晓东说。简单来说：生活越好，肠癌越多。肠癌早期症状的四大表现1便血便血是肛门恶性肿瘤早期症状，常表现为大便表面带血，颜色鲜红或暗红，血量不一定多，很容易与内痔或直肠息肉等疾病的出血相混淆。对于便血，除了及时做肛肠镜检查外，还需根据患者年龄、便血的多少、颜色及是否伴有疼痛等综合分析诊断。2肛门疼痛结肠、直肠恶变早期，疼痛不明显或有隐痛。肛管内神经灵敏，肿瘤初期就可能出现痛感，大便时疼痛加重。3大便形状的改变大便变细，或大便形状出现凹槽等。当肠癌发生后，由于肿瘤在肠内占据一定位置，就会使大便出现一定程度的形状改变。正常情况下，大便应该是成型的，而且粗细也比较均匀，但如果每次如厕都出现了大便变细的情况，很可能是肠道内的肿瘤压迫所引起。4长期腹泻在多数人看来，腹泻不算个病，但事实上，长期不愈的腹泻背后，可能隐藏大肠、胃、肝及胰腺四个部位的恶性肿瘤危险。大肠肿瘤1/4患者存在腹泻症状，有此症状后，一定要及时就医。预防肠癌要从生活中做起1饮食方面应尽量避免“三高一低”的食物，即高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果。不吃霉变的花生，少吃腌制的泡菜、咸鱼、腊肠等腌制品、熏制品。2生活习惯戒烟限酒，坚持运动锻炼，避免久坐，别熬夜，少吃夜宵。3定期检查●如果大便性状、排便习惯出现变化，一定要前往医院通过直肠指检和肠道内镜检查，基本都能排查结直肠癌，其准确率在80%以上；●45岁以上的人群至少每年进行一次肠镜检查；●家族性息肉病、炎症性肠病等的患者，应该按照医嘱定期完成肠镜检查。来源：综合健康时报、深圳卫健委、沧州市人民医院编排：健康河北官微推荐阅读这些常吃的食物竟会“偷走钙”！没想到这才是补钙的“最佳方式”最新！河北这些医院上榜全国百强！哪家医院看什么病最好？这回心里有数了这8种食物最好不要放冰箱，可能加速变质！河北继续发布暴雨蓝色预警！大范围降雨来袭，没点儿外挂怎么行警惕！腿上出现这些症状，不疼不痒，也能致命！

来源：BTV我是大医生官微众所周知，钙对身体有着非常重要的作用。正常人体内钙的含量约为1000~1300克，约占体重的1.5~2%。它既是构成骨骼和牙齿的重要元素，同时还能够调节血液凝结、神经肌肉的收缩、心脏搏动、胆固醇浓度、影响血压……可以说生命的一切运动都离不开钙。当心！3种食物正在“偷走”你的钙日常生活中含钙高的食物，如大豆制品、奶制品、鱼虾贝类以及坚果等都很常见，很多人吃得也不少。但你可知，这些食物能帮你补钙，还有一些食物则会“赶走钙”！1高盐食物很多人都知道，盐吃多了会增加高血压的风险，却很少有人知道盐对钙质的影响。高盐不仅会在肠道中影响钙吸收，还会在排泄中引起钙丢失。而常吃的腊肉、咸鱼、腌菜、盐渍话梅等都属于高盐食物，要少吃。2加工食品加工肉类（香肠、肉松等）、油炸食品（薯条、炸鸡等）、速食快餐、饼干等食物中，不少都富含磷，还属于无机磷，基本百分之百被人体吸收，这就使得不少人体内磷的摄入量可能会超过钙的10倍以上！适量的磷（钙磷比1.5:1）对钙吸收有促进作用，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外，导致钙质加速流失。3大鱼大肉脂肪摄入过多或脂肪吸收不良，均可导致游离脂肪酸过多，其可与钙结合形成不溶性的钙皂，不利于钙吸收。另外，大鱼大肉蛋白质含量也高，长期胡吃海塞的，会导致体内蛋白质过量，这也会造成钙的流失。补钙别盲目！4大讲究，让你事半功倍1.补钙首选食补，但特殊人群除外一般而言，补钙的最佳方式是食补，既不容易过量，还较全面：①300g的牛奶和酸奶能提供300～360mg钙；②半斤以上的深绿叶蔬菜能提供200mg钙；③一两豆制品提供80～100mg钙；④一勺芝麻酱提供100mg钙；⑤一把坚果提供10～30mg钙；⑥水果以及其他食物多少也还能补充一些。这样搭配饮食基本能达到800mg的量了。不过，若你无法做到上面的膳食搭配，那就需要适量的钙片来补足“差额”~尤其是对于处在孕期、哺乳期、绝经期的女性，吸收差的高龄老人来说，钙的需求量更大，有需要时建议补充钙剂。但是市场上那么多钙剂，怎么选？又该什么时候吃？这其实都有讲究~2.钙剂种类那么多，怎么选？1看种类无机钙：主要包括碳酸钙、氯化钙等，一般是固态钙。它们的特点是钙含量相对较高，吸收率较好，价格便宜，不过对胃肠刺激较大。有机钙：如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，一般是液态钙。特点是溶解性和口感较好，受胃酸影响小，但含钙量相对较低。2小剂量人体的吸收能力有限，少量多次补充比一次性大量补充效果更好。因此更推荐大家挑选每片含钙量在200～300mg的钙剂。购买钙剂之前最好还是询问一下医生或者药剂师，他们能根据你的身体情况做出更恰当的选择。3.钙的好搭档，吸收翻倍单纯性补钙，效果有限，一般成人补钙的吸收率低于40%，老年人不足20%。因此，补钙要追求吸收率，就需要维生素、矿物质的辅助。①维生素D，不仅能促进肠道吸收钙，还能防止流失，补充维生素D最简单的方法就是晒太阳。②镁能辅助双向调节钙水平，既能增加钙的存留量，又能防止钙过多沉积。香蕉、小麦、糙米等中含有丰富的镁元素，日常膳食中可以适度添加。另外，有些钙剂中也会相应添加这些维生素和矿物质，购买前可以看下成分表。编排：健康河北官微推荐阅读这8种食物最好不要放冰箱，可能加速变质！河北继续发布暴雨蓝色预警！大范围降雨来袭，没点儿外挂怎么行警惕！腿上出现这些症状，不疼不痒，也能致命！家里的米面为啥凭空出现小虫？吃了会不会传染疾病？很多人还不知道最新消息！医保又有新变化，关系每个河北人！

21日中国医学科学院正式发布代表中国医学科研创新能力最高水平的2019年度中国医院科技量值与2019年度中国医学院校科技量值（STEM）四川大学华西医院中国医学科学院北京协和医院浙江大学医学院附属第一医院位列综合排名前三甲河北17家医院4所高校上榜全国百强2019年度中国医院STEM覆盖了全国1633家医院涵盖了综合和31个学科前100位医院排名（不包括军队医院）评价结果分为两部分一是综合科技量值二是学科科技量值综合排名前10位的医院分别是四川大学华西医院、中国医学科学院北京协和医院、浙江大学医学院附属第一医院、复旦大学附属中山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、北京大学第三医院、中国医学科学院肿瘤医院、北京大学第一医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、中南大学湘雅医院。2019年度中国医学院校STEM涵盖了全国107所独立医学院校和设立医学学科的综合性大学（不包括军队医学院校）综合排名位列前10位的医学院校是北京协和医学院、北京大学医学部、上海交通大学医学院、复旦大学上海医学院、首都医科大学、中山大学（医学学科）、浙江大学（医学学科）、四川大学华西医学中心、南京医科大学、华中科技大学同济医学院。中国医院科技量值综合排行榜（河北）98、河北医科大学第二医院118、河北医科大学第三医院124、河北医科大学第四医院中国医院科技量值学科排行榜（河北）麻醉学

周末到了！雨也来了！今天我省大部分地区都会被雨水加持部分地方雨量较大↓↓↓河北继续发布暴雨蓝色预警信号河北省气象台2020年08月15日06时12分继续发布暴雨蓝色预警信号：预计今天白天到夜间，唐山南部、沧州、衡水、石家庄东部、邢台、邯郸有大到暴雨（40-80

来源：BTV我是大医生官微三伏天天气炎热，我们吃的饭菜、水果放在常温下，稍不注意就变质了，很多人选择把它们放进冰箱里。但是冰箱≠保险箱，并不是所有食物都可以放进冰箱储存。虽然低温能够帮助很多食物保鲜，但有些食物放进冰箱后，反而会缩短保质期，也会影响口感。有些食物放入冷藏室，可能坏得更快！八种不宜冷藏的食物1热带水果像香蕉、芒果、木瓜等热带水果通常没熟透的时候就会被采摘下来售卖。而未完全成熟的水果被放进冰箱，会抑制自身乙烯（帮助水果成熟起来的成分）的释放，在冰箱里可能一直是生的，没办法变软变甜。另外，在冰箱冷藏的温度下，这些热带水果很容易被冻伤，轻者表皮变褐、长出麻点点，严重的甚至会内部软烂、腐败。其实最适合储藏这类水果的温度大多高于8℃。2土豆、红薯土豆中含有丰富的淀粉，低温会将土豆里的淀粉分解，影响口感；而且冰箱的制冷功能，会释放一些水汽，潮湿的环境更容易加速它发芽，而发芽后的土豆，龙葵素含量增加，食用后可能会使人中毒。保存方法：在装土豆或红薯的纸箱或袋子里面放几个苹果。苹果会散发出一种叫“乙烯气体”的东西，可以减缓发芽速度。3西红柿低温容易破坏西红柿的结构，使得肉质变得软烂，吃起来粉粉的，而且容易有裂伤甚至出现腐烂。建议吃多少买多少，吃不完可以直接放在室内，用不着放冰箱。4大蒜、洋葱冰箱的温度虽低，但湿度也大，大蒜、洋葱如果放在潮湿的环境里边，就算温度再低也是很容易会发霉变质的。建议把它们放在干燥、通风的地方。5面包面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链部分已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，直链部分慢慢缔合，柔软的面包会逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。而放在冰箱里，温度较低会加快食物变陈、变硬的速度。建议：刚出炉的面包可以放到大号保鲜袋内，室温保存即可，且尽量在保质期内吃完。6蜂蜜蜂蜜天生具有保鲜功能，而低温下，蜂蜜中的结晶会析出葡萄糖，虽然其性质没有发生改变，但会影响口感。建议密封存放在阴凉处即可。7中药材中药材放冰箱里，很容易受潮、变质，影响药性，甚至引发副作用。对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后将糯米用文火炒至暗黄，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处即可。8咖啡、茶叶一些晒干、烘干制品，如茶叶、咖啡、奶粉等，经过干燥处理后，水分含量极低，微生物无法繁殖，只要注意防潮，就能保存很长时间。已经开封的，若放入冰箱，会因为密封不严，变潮、发霉，而且冰箱中的味道还会混进里面，影响品质。建议：近期不想喝，想保存更长时间，可以把它们密封好后放冷冻室里冻起来。除了一些东西不能放入冰箱在使用过程中也要注意这些问题冰箱存放小误区，你中招了吗？误区一：蔬果洗干净再放冰箱蔬果水洗后会变得潮湿，再加上冰箱内的湿冷环境，非常利于霉菌滋生。而且，蔬果表面都有自带的防菌保护膜，保护膜被清洗后，反而有助于细菌入侵，加速变质。误区二：果蔬放在一起很多人知道肉和蔬菜要分开，却没想过蔬菜和水果也最好分开放。有些水果成熟后，会排放一种乙烯气体，它会促进叶落和果实成熟，从而加快蔬菜腐败。因此，易释放乙烯的水果更建议密封保存，和蔬菜分开存放。误区三：饭菜凉了再放冰箱放凉的过程正是细菌繁殖的大好机会，尤其是炎热的夏季，更是会以成倍的速度增长。其实，一般在吃完饭后，食物的温度已经降低很多，可以直接打包放进冰箱，并不会增加冰箱负担。误区四：哪空放哪，不讲究位置冰箱不同区域是存在温度差的，适合存放的东西也不同：①冷藏区：温度为0-4℃左右，适合存放剩饭剩菜、水果蔬菜等；②恒温冷藏区：也就是抽屉那层，温度为0℃，适合存放鸡蛋、即将吃掉或解冻的肉类；③冰箱门：因为经常开合，温度较高，在6℃左右，适合放密封包装的饮料、乳品、酱料等。另外，还要遵循熟食放上面，半熟品次之，再往下是生食的原则，这样有利于避免细菌交叉污染。家家户户都有的冰箱使用起来也有大学问你用对了吗转发告诉更多人吧编排：健康河北官微推荐阅读家里的米面为啥凭空出现小虫？吃了会不会传染疾病？很多人还不知道最新消息！医保又有新变化，关系每个河北人！警惕！腿上出现这些症状，不疼不痒，也能致命！直接结算！河北人去北京这4家医院看病方便了越抠门越长寿？竟然是真的！尤其是在这4个地方

本文专家:张弛，北京工商大学食品科学与工程讲师夏季天气炎热空气潮湿制作美食最重要的原料——米和面粉在存放的过程中很容易生虫子更让人疑惑的是这些虫子是从哪来的？密封保存为什么还会出现？这些虫子会传染疾病吗？一起来看米面里的虫到底是哪儿来的？米面里面的虫并不是凭空出现，而是通过虫卵孵化出的幼虫。它的来源主要分为以下两个方面：1、源头的问题粮食通常在生长的时候就有虫卵，米面的加工过程也比较简单，主要是为了将营养物质保留下来。成虫在加工过程中会被杀死，但是剩下的营养部分仍带有虫卵，这些虫卵在适宜的条件下便会孵化成幼虫。2、储藏环境和运输的问题在这个过程中会有虫源，温度和湿度达到合适的条件便会迅速繁殖。米面里的虫是什么？米虫也叫米象。米象是由瑞典生物学家林奈在1763年发现的，并将其命名为Sitophilus

日前，省委省政府印发关于深化医疗保障制度改革的实施意见，提出加快建成覆盖全民、城乡统筹、权责清晰、保障适度、可持续的多层次医疗保障体系，尽力而为、量力而行，推进医疗保障和医药服务高质量协同发展，促进健康河北建设，使人民群众有更多获得感、幸福感、安全感。一起来看，多项政策措施将影响我们的生活↓↓↓主要目标到2025年，基本完成待遇保障、筹资运行、医保支付、基金监管等重要机制和医药服务供给、医保管理服务等关键领域的改革任务，医疗保障制度更加成熟定型。到2030年，全面建成以基本医疗保险为主体，医疗救助为托底，补充医疗保险、商业健康保险、慈善捐赠、医疗互助共同发展的医疗保障体系，实现更好保障病有所医的目标。适当提高基层医疗机构报销比例实施意见提出，健全基本医疗保险制度。坚持和完善覆盖全民、依法参加的基本医疗保险制度和政策体系，职工和城乡居民分类保障，待遇与缴费挂钩，基金分别建账、分账核算。合理设置不同级别医疗机构住院报销比例，适当提高基层医疗机构报销比例，基本医疗保险一级医疗机构政策范围内报销比例原则上不低于90%。城乡居民和职工基本医疗保险一级、二级医疗机构政策范围内报销比例相差分别不低于10%和3%，二级、三级医疗机构政策范围内报销比例相差分别不低于15%和5%。健全共济保障的门诊统筹制度，改革职工基本医疗保险个人账户。合理控制贫困群众政策范围内自付费用比例实施意见提出，完善统一规范的医疗救助制度。建立跨部门、多层次、信息共享的救助对象及时精准识别机制，全面落实重点救助对象参保缴费政策，完善重特大疾病医疗救助政策，根据医疗救助基金承受能力，科学确定救助范围。建立防范和化解因病致贫返贫长效机制。通过降低医疗成本，提高年度医疗救助限额，合理控制贫困群众政策范围内自付费用比例。紧急情况时先救治后收费实施意见提出，建立重大疫情医疗救治费用保障机制。在突发疫情等紧急情况时，医疗机构先救治、后收费，对其中收治患者较多的医疗机构，医保可预付部分资金。落实国家特殊群体、特定疾病医药费豁免制度，有针对性免除医保目录、支付限额、用药量等限制性条款。统筹使用医疗保障基金和公共卫生服务资金，提高对基层医疗机构的支付比例。非就业人员参加基本医保政府按规定给予补助实施意见提出，深入实施全民参保计划。进一步摸清城镇和农村参保底数，制定全民参保计划实施方案，不断提高基本医疗保险参保率。强化市县党委、政府责任，增强全民参保意识，确保应保尽保。强化基本医疗保险基金征缴。就业人员参加基本医疗保险由用人单位和个人共同缴费。非就业人员参加基本医疗保险由个人缴费，政府按规定给予补助。建立基本医疗保险基准费率制度，规范缴费基数核定，合理确定费率，实行动态调整。加大财政对医疗救助投入力度，发挥社会捐助等筹资渠道补充作用。严格执行国家医保药品目录实施意见提出，强化医保目录管理。完善医保目录动态调整机制，严格执行国家医保药品目录，各地不得自行制定目录或调整医保用药限定支付范围。2022年年底前，将我省原调增的乙类药品全部调出。根据医保基金承受能力，规范医保诊疗项目、医用耗材目录。加强医保定点医药机构协议管理。修订完善医保定点医药机构协议管理办法，将技术好、服务优、价格低且区域布局合理的医药机构纳入医保定点，支持“互联网+医疗”等新服务模式发展。明确定点医疗机构医保目录内药品、诊疗项目、医用耗材使用比例。制定定点医药机构履行协议考核办法，完善定点医药机构退出机制。全面推进京津冀医保定点互认异地报销实施意见提出，深化京津冀医疗保障协同发展。全面推进京津冀医保定点互认、医疗费用异地报销、检查检验结果互认，积极推进我省医疗机构纳入京津医保定点范围。稳妥推进京津冀异地就医门诊费用直接结算试点。将雄安新区作为独立医保统筹区，为有序承接北京非首都功能人员疏解提供医疗保障。对欺诈骗保单位和个人严肃追责实施意见提出，加强医保基金监督管理，提高使用效率，改革监管体制，健全执法机制，确保基金安全。依法追究欺诈骗保行为责任。制定完善我省医保基金监管相关法规。建立医疗保障信用体系。完善医保基金监管联席会议制度，综合运用协议、行政、司法等手段，严肃追究欺诈骗保单位和个人责任，对涉嫌犯罪的依法追究刑事责任。降低大型设备治疗等价格实施意见提出，积极推进药品、医用耗材集中带量采购和使用。完善药品、医用耗材价格形成机制。完善医疗服务价格动态调整机制。逐步提高体现技术劳务价值的医疗服务价格，降低设备物耗占比高的检查检验和大型设备治疗价格。对国家和省知名专家，试行个性化、差异化医疗服务价格政策。对有利于降低费用、诊疗效果明显的医疗服务价格项目，开通审核绿色通道，对其他省份已经公布且具有明显临床优势的医疗服务价格项目主动纳入。原则上每个行政村至少有1所村卫生室和1名村医实施意见提出，全面推行乡村一体化管理，扎实推进家庭医生签约服务，不断提高履约质量。原则上每个行政村至少有1所村卫生室和1名村医，确保各行政村基本公共卫生服务、基本医疗服务和健康管理全覆盖。切实加强乡村医生执业管理和服务质量监管，落实24小时值班应诊制度，加快农村地区失能半失能、鳏寡孤独等老年人医疗呼叫系统建设。来源：河北日报编排：健康河北官微推荐阅读直接结算！河北人去北京这4家医院看病方便了越抠门越长寿？竟然是真的！尤其是在这4个地方警惕！腿上出现这些症状，不疼不痒，也能致命！很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这4个“痛苦”或许会落你身上！

来源：BTV我是大医生官微生活中“抠门”“吝啬”向来都是贬义词其实如果抠门抠对了地方对健康也是非常有利的比如今天要提到的四个地方从嘴里“抠”随着社会的进步、生活水平的提高，吃的东西可谓越来越多了。但有些人就是管不住自己的嘴巴，肥胖、三高、心血管疾病都可能“吃”了出来！更有数据显示：80%的疾病都与饮食有关！因而，美味面前，真的要适当抠一点!➥少下馆子，常回家吃下馆子吃，不管是使用的食材还是烹饪过程中添加的调味料，你可能都不清楚，更别说用量了。再加上，外出吃饭，一桌子的菜，就算每样吃一点，也易摄入过量，吃了很多食物后，又来酒水、点心、甜品、水果等，胖上加胖了！在家吃饭，不仅省钱，食材、用料都是可以自己控制的，更具“个体化”烹饪，像高血糖的能不放糖、高血脂的能少放油……➥三餐抠着点用调味料这里主要是指限制油、盐、糖，不仅仅是针对做菜时加进去调味的，还包括日常吃的食物本身附带的，亦或是“隐藏的”。➥肚子不要“管饱”“喜欢就多吃点”“剩菜剩饭倒了太可惜，赶紧吃了”，这些都不少见，但往往容易吃撑，加重胃肠道负担。其实，日常饮食七分饱就够了，既不会觉得撑，也不会饿得太早。而且有研究发现，长寿的遗传基因在人体摄取热量到第六、七分饱时就会被活性化，也就是说每顿吃七分饱的人相对更长寿。从生活用品“抠”其实，生活中有很多并非必需品，不买它们，不仅可以省下一大笔钱，还有不少好处！➥省下烟酒钱以买烟为例，很大部分烟民日常购烟价位在20元左右，若每天抽一包烟，一年能省下7300元，五年可以省下一套家具，二十年省下的烟钱能买一辆车了~不仅是省钱，香烟还是健康的“头号杀手”——和心脑血管疾病、慢性下呼吸道疾病、恶性肿瘤等众多疾病都密切相关。数据统计，每年有136.6万人死于烟草相关疾病！至于酒，即使少量饮用，也有害健康，尤其夏季很多人都喜欢饭前喝点冰镇啤酒，其实也有害无利。所以，最好还是远离烟酒更健康！➥省下化妆品钱不少人为了漂亮，各类化妆品、护肤品可是一个也没少，而且还总是越买越贵。但是BBC出品的一个纪录片，无情地揭露了一个真相：贵≠好！与其花大量的钱买一些“贵妇产品”，健康的生活方式其实才是最好的“化妆品”：☆每天喝充足的水，为肌肤补足水分，还可以经常喝一些花茶，如玫瑰花、茉莉花等。☆合理膳食，多吃新鲜果蔬，获取丰富营养，另外多补充一些含有花青素的食物（如紫薯、紫甘蓝、茄子、蓝莓等），作为强氧化剂，有很好的抗衰老效果。☆早晚用温水洗脸，清洁油脂和污垢，保持面部的清爽干净。☆一年四季都记得防晒。☆睡好子午觉，不熬夜，促进皮肤修复。做到这些，不仅能省下花在化妆品上的开支，还能打造由内而外的自然美丽。从出行方式“抠”能走路就不骑车，能骑车就不坐车，这绝对符合低碳绿色出行理念。要知道，走路被世界卫生组织认定为“最好的运动”，每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀，至少可运动50%的肌肉，有利于保持肌肉总量……骑自行车，对于减大腿、腹部脂肪的作用很明显，还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力。另外，运动医学表明，骑自行车时，要左右脚相互交替进行踏蹬的动作，可以使左右大脑的功能均衡发展，预防大脑老化！从处世态度“抠”“抠”的人，秉承着“简单”的原则，往往对很多事情都有着自己的规划，对于得失不会有太多的计较，也不喜欢管别人的闲事，自然心态也会更平和。中医有“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、悲忧伤肺……”的说法，经常情绪起伏过大，容易埋下疾病的祸根。从现代医学的角度看，不良情绪容易导致人体内分泌紊乱，降低人体抵抗力。《美国心脏病学会杂志》发布研究报告也指出：乐观向上者，心脏病发病率和死亡率都会大幅降低。所以“抠”得适当其实真的能助长寿~转发提醒更多人吧编排：健康河北官微推荐阅读直接结算！河北人去北京这4家医院看病方便了暴雨黄色预警！河北入汛最强降雨来了！雨下到啥时候？最新天气预报很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这4个“痛苦”或许会落你身上！警惕！这道“菜”不要随便吃，最近很多人因它出事！

本文专家:杨超，医学博士，火箭军特色医学中心主治医师一到露腿的季节，就有好多人被同一个问题困扰——“蚯蚓腿”。“蚯蚓腿”，也就是静脉曲张。通常会让你的腿血管暴起，像弯弯曲曲的蚯蚓一样。也有些人觉得，静脉曲张就只是影响美观，也不痛不痒，不用在意。但必须要提醒大家的是，静脉曲张不会自愈，不及时就医的话，会严重影响生活质量，甚至导致死亡。静脉曲张竟有可能致命？下肢静脉曲张，也就是俗称的“蚯蚓腿”，是指大腿内侧的浅表静脉由于血液回流障碍，出现伸长、扩张和蜿蜒屈曲的状况。早期没有任何症状，只是腿部静脉隆起、扩张、弯曲或团块迂曲，呈“蚯蚓”状。但如果不加以干预和治疗，随着静脉血液回流障碍和淤血情况的加重——轻者会造成踝部、足背、小腿水肿，导致淤积性皮炎、血栓性静脉炎等，引起疼痛、行走不便甚至经久不愈的溃疡。重者还会出现静脉血栓，血栓脱落可能会导致肺栓塞，有致命风险。一旦出现下肢动脉闭塞或者下肢局部缺血坏死的情况，甚至可能需要截肢。哪些人最危险？习惯长时间保持一个姿势的人群长期站立、久坐少动、久卧都会引起静脉回流减慢，导致静脉血液淤滞，如教师、司机、医务人员、理发师、服务员、电脑前的上班族等都属于高发人群。老年人老年人的血管弹性降低，血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，很容易引发静脉曲张。孕妇孕妇的子宫在妊娠期增大，会压迫髂静脉，长时间站立会影响下肢血液回流，从而引发静脉曲张。下肢深静脉血栓患者这些人群的深静脉血液回流受阻，浅静脉代偿性扩张，也容易导致静脉曲张。肥胖的人群超重可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重，从而导致静脉曲张。如何及早发现“蚯蚓腿”？注意检查小腿是否有以下症状：是否有麻、累、肿胀的状况早期常表现为小腿发胀，早晨起床时较轻，晚上加重，睡觉时可将腿垫高约15厘米。是否出现红血丝、网状静脉或蜘蛛样网状静脉早期可表现为皮肤出现红色的细丝，还有可能出现呈蓝紫色的网状静脉和蜘蛛样网状静脉曲张。这种情况下，大部分人没有疼痛感。如果出现以上症状，就请及时到医院就诊，越早治疗效果越好，损伤也越小。如何预防静脉曲张？避免长时间站立如果连续上课或者站立工作，在课间休息或工作间隙勤抬高并伸直双腿，或者坐下来休息一会儿，以减少静脉血液积聚。避免久坐需要久坐的人要注意，坐着时双腿要平行，避免跷二郎腿，每隔1小时起身活动一下。中午或晚上休息时抬高小腿，可以促进下肢静脉血液的回流。每天进行适当的运动如游泳、骑自行车、瑜伽等，可强化小腿肌肉，促进下肢血液循环。保持良好的生活习惯戒烟、戒酒，均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。保持正常的体重以免因超重使腿部静脉负担增加，血液回流不畅。着装日常生活中尽量穿宽松舒适的衣服，太紧的裤子、袜子可能会影响下肢血液回流。再次提醒别把下肢静脉曲张不当回事转发提醒更多人来源：科普中国（转载已获授权）编排：健康河北官微推荐阅读直接结算！河北人去北京这4家医院看病方便了暴雨黄色预警！河北入汛最强降雨来了！雨下到啥时候？最新天气预报很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这4个“痛苦”或许会落你身上！警惕！这道“菜”不要随便吃，最近很多人因它出事！

昨晚开始的雨一直还在下……未来三天我省中南部多强降雨部分地区将达暴雨到大暴雨这将是今年入汛以来我省最强的一次大范围降雨过程↓↓↓未来三天我省中南部多强降雨预计未来三天（8月5日至7日），受副热带高压外围暖湿气流影响，我省中南部地区多强降雨，降雨时间长、局地降雨强度大，部分地区将达暴雨到大暴雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，这将是今年入汛以来，我省最强的一次大范围降雨过程。主要降雨时段4日后半夜到5日白天，石家庄、衡水、邢台、邯郸有中到大雨（20-40毫米），局部有暴雨（50-100毫米），个别地点有大暴雨（100-120毫米）。6日白天到夜间，保定、廊坊以南地区有大到暴雨（30-70毫米），局地有大暴雨（100-180毫米）。5日至7日过程累计降雨量：保定、廊坊及以南地区过程累计降雨量普遍在40毫米以上，其中石家庄、衡水、沧州、邢台降雨量100-180毫米，个别点可达200毫米以上。11日至12日全省将还有一次明显降雨过程。河北发布暴雨黄色预警河北省气象台2020年08月05日09时14分发布暴雨黄色预警信号：预计未来24小时，保定南部、石家庄、衡水、邢台、邯郸有大雨到暴雨（40-90毫米），局地有大暴雨（100-180毫米），雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，请防范！省气象灾害防御指挥部办公室发布最新通知省气象灾害防御指挥部办公室已于4日下午向各市气象灾害防御指挥部、省气象灾害防御指挥部成员单位印发《关于做好8月5至7日暴雨天气防范应对工作的通知》（冀气防办传〔2020〕14号）。要求各地各有关部门针对暴雨、强对流天气等引发的山洪、滑坡、泥石流、城市内涝、大风等灾害风险，采取有针对性的措施，全力做好防范应对工作。地质灾害气象风险预警河北省自然资源厅与河北省气象局联合发布地质灾害气象风险预警：自8月4日20:00至8月5日20:00，我省保定市(阜平县)、石家庄市(平山县、灵寿县、行唐县、井陉县、元氏县、赞皇县、鹿泉区)、邢台市(临城县、内丘县、原邢台县、沙河市)、邯郸市(武安市、涉县)发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害风险较高（黄色预警）。请上述地区有关责任单位和监测人员做好地质灾害监测、巡查等防范工作。未来三天具体预报今天白天到夜间，张家口南部和保定、廊坊及以南地区阴有雷阵雨或阵雨，其中保定南部、石家庄、沧州南部、衡水、邢台、邯郸有中到大雨，局地有暴雨，个别点有大暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区多云间阴。明天白天到夜间，保定、沧州及以南地区阴有雷阵雨或阵雨，其中石家庄南部、衡水、邢台、邯郸有中到大雨，局地有暴雨，个别点有大暴雨，其他地区多云间阴。7日白天到夜间，东南部地区阴有阵雨转多云，西北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。正值盛汛期近期降雨频繁，雨量较大提醒大家随时关注最新天气信息提高警惕，做好相应的防御措施科普一下关心天气更关心你请做好个人防护来源：综合河北天气、河北日报、央视新闻编排：健康河北官微推荐阅读直接结算！河北人去北京这4家医院看病方便了很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这4个“痛苦”或许会落你身上！警惕！这道“菜”不要随便吃，最近很多人因它出事！家里种盆它，泡茶、外敷、做菜都能用，疏肝、助眠好处多

好消息，好消息今后河北人去北京这4家医院看病方便了近日，北京市医保局发出《关于公布北京市首批开通京津冀异地就医普通门（急）诊直接结算业务试点定点医疗机构名单的通知》。北京协和医院、北京朝阳医院、解放军第三零七医院、中日友好医院等4家三甲综合医院被纳入首批京津冀异地就医普通门（急）诊直接结算试点定点医疗机构范围。至此，河北人除了住院能在定点医疗机构享受异地结算外，现在门诊、急诊也可以医保异地结算啦。●执行参保地相关政策●根据规定，异地参保人员在北京市门诊直接结算就医，需按照参保地相关规定在参保地预先办理或不用办理门诊直接结算备案手续。参保人员在北京市可门诊直接结算定点医疗机构直接结算的门诊医疗费用，执行北京市基本医疗保险规定的支付范围及有关规定（基本医疗保险药品目录、医疗服务设施和诊疗项目范围）；医疗保险基金起付标准、支付比例、最高支付限额等执行参保地政策。●实名就医直接结算●据了解，异地参保人员在北京市就医挂号、结算时，需主动出示社会保障卡，实名就医。异地参保人员进行门诊结算时，只需与定点医疗机构结清应由个人负担的费用，属于医疗保险基金支付的费用，由定点医疗机构所属辖区医保经办机构审核后与定点医疗机构结算。如果异地参保人员因故全额结算医疗费用的话，要按原规定流程回参保地报销。●京津30家医院已经纳入河北医保定点●据了解，早在今年5月，已经实现京津30家定点医疗机构纳入河北医保定点范围，实现与河北省住院医保报销同标准、同待遇，减轻群众医疗负担。北京15家首都医科大学附属北京同仁医院首都医科大学附属北京儿童医院中国人民解放军总医院第七医学中心北京大学第一医院中日友好医院北京大学第三医院北京大学人民医院首都医科大学附属北京安贞医院中国医学科学院阜外医院北京肿瘤医院中国医学科学院北京协和医院中国人民解放军总医院中国医学科学院肿瘤医院中国人民解放军空军特色医学中心北京积水潭医院天津15家天津市泰达国际心血管病医院天津市肿瘤医院中国医学科学院血液病医院天津医科大学总医院天津市人民医院天津市第一中心医院天津市第三中心医院天津市胸科医院天津市环湖医院天津市儿童医院天津市中心妇产科医院天津市眼科医院天津医科大学口腔医院天津中医药大学第一附属医院天津医科大学朱宪彝纪念医院（天津医科大学代谢病医院）各位小伙伴赶紧将这个好消息扩散周知吧！来源：北京日报、河北省医疗保障局编排：健康河北官微推荐阅读长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这4个“痛苦”或许会落你身上！警惕！这道“菜”不要随便吃，最近很多人因它出事！家里种盆它，泡茶、外敷、做菜都能用，疏肝、助眠好处多毕业上班仅四个月就去世……这个习惯的危害到底有多大？死亡率高达50%！这几天出门，一旦出现这些症状尽快送医

俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。“为什么是我？为什么癌症偏偏找上了我？”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理。其实癌症的发生，与生活习惯是息息相关的，其中一个习惯，就是不该节省的“节省”！省钱！不吃新鲜的水果蔬菜有些老人上街买菜，挑着便宜的买，但往往便宜的果蔬都早已不新鲜了。许多便宜、打折的水果蔬菜都伴随着腐败变质的问题，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。正确做法：①

很多人平时都爱在家中的阳台上、小角落种些花花草草既美化了生活环境还能放松一下心情更不用说有些花草其实还是一味“治病药”小编今天要说的就是薄荷泡茶、外敷、做菜都能用消肿止痛、驱蚊止痒……小薄荷有大功效用处一消肿止痛生活中轻微的擦伤，涂抹薄荷汁可以消肿止痛。用处二缓解感冒不适感冒的时候，鼻子不通气，咽喉又肿又痛，可以把薄荷碾碎后，取汁液涂于人中和鼻翼两侧，或者太阳穴、喉咙附近，能有效缓解因为伤风感冒所带来的多种不适。用处三解暑解热少量的薄荷能够兴奋中枢神经、促进血液循环、汗腺分泌，使周围的毛细血管扩张而散热，可以用于解暑解热。用处四驱蚊止痒被蚊子咬了，起了湿疹、荨麻疹等，也可以摘两片叶子捣汁涂抹皮肤，能止痒消肿。夏天蚊子很多，在家种几盆薄荷草，它散发出来的天然香味对驱赶蚊子有一定的作用。薄荷和它们搭配疏肝、助眠好处多苏叶薄荷茶做法：苏叶和陈皮各10克，薄荷6-10克，每天用开水泡10到15分钟，然后直接饮用。功效：此茶特别适合有不思饮食、睡眠不实、胸胁胀满、情绪低沉等肝郁气滞的人群。助眠枕做法：杭白菊300克——清肝明目冬桑叶300克——疏散风热、清肝明目夏枯草200克——清热散结、消肿明目合欢花200克——解郁安神、滋阴补阳薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。功效：适合心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群。薄荷豆腐做法：把50g薄荷叶、2块豆腐和适量小葱放入锅中，加2碗水煎，待煎至水减半时趁热食用。功效：可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。薄荷虽好但这些禁忌要知道1.阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服薄荷叶。2.怀孕期间的妇女应避免食用。3.肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。4.薄荷有醒脑、兴奋的效果，故晚上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。转发提醒更多人来源：综合河北省中医院、石家庄市中医院、BTV我是大医生官微编排：健康河北官微推荐阅读明年起，它将被禁止使用！背后的残酷真相令人惊讶…毕业上班仅四个月就去世……这个习惯的危害到底有多大？死亡率高达50%！这几天出门，一旦出现这些症状尽快送医又一名人突发心梗去世！做过8000例手术医生总结的心梗预兆，你绝对意想不到！3年前体检正常，3年后心梗死亡！元凶竟是这道家常菜！

本文专家:刘晶晶，中国农业大学食品生物技术专业博士蘑菇是一种很受欢迎的食材不仅味道鲜美而且烹饪方法多种多样比如大家很熟悉的小鸡炖蘑菇做成蘑菇汤也不错可是有的人吃的蘑菇不是从正规渠道买来的而是自行采摘的野蘑菇然后就出了事那么有没有一种方法来分辨可食用蘑菇和毒蘑菇呢？又该如何防范？这些问题其实并不简单毒蘑菇是如何让人中毒的？为啥很多人会误食毒蘑菇呢？光从味道上是不容易分辨蘑菇是否有毒的，许多有毒野蘑菇生态习性与可食用蘑菇相似，甚至同样味道鲜美。而且毒蘑菇跟毒蘑菇也不一样，据统计全世界毒蘑菇种类超过1000种，我国境内至少有500种，隶属于39科、112属。毒蘑菇分布十分广泛，生长环境多种多样，但多生长在隐秘、潮湿的草原和树林中。我国的剧毒蘑菇种类。A：灰花纹鹅膏；B：致命鹅膏；C：黄盖鹅膏白色变种；D：拟灰花纹鹅膏；E：淡红鹅膏；F：裂皮鹅膏；G：黄盖鹅膏；H：假褐云斑鹅膏近似种；I：条盖盔孢伞；J：毒沟褶菌；K：亚黑红菇（图片A、B、C、H、I、K引自Chen

睡前不玩会儿手机，都感觉自己无法入睡。你是不是也这样？睡前玩手机这个习惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看视频，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。4个“痛苦”找上你影响睡眠质量请输入睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放，导致生物钟错乱，降低睡眠质量。诱发颈椎病请输入长期保持一个姿势玩手机，对脊椎是有一定的损伤的。睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性耷拉着脖子、背部弯曲，久而久之，就会诱发颈椎病。导致皮肤暗沉，显老请输入在昏暗的环境中，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、长痘痘等，长期熬夜玩手机还容易导致皮肤黑色素沉淀，从而形成斑点。双下巴请输入低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。现在的人越来越依赖手机不管吃饭时、睡觉时、走路时、坐车时……基本做到了手机不离手于是一种新的病随之出现了——“手机肩”↓↓↓什么是“手机肩”？“手机肩”主要表现为肩部疼痛，范围不局限，内收、外展及内外旋时疼痛明显，常伴肩胛骨内侧闷痛。严重者可出现颈肩部弥散钝痛、上肢麻木、发凉发胀、无力等类似胸廓出口综合征的表现。还有一些患者可能出现假性心绞痛的症状。床上玩手机，须谨记！★避免侧躺或俯卧玩手机左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差。而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血。★不要开台灯玩手机身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果开着台灯，额外的光源就会扰乱身体正常的分泌，影响代谢，长此以往不利健康。★玩手机时间不要超过一个半小时睡前玩手机很容易忘记时间，错过了让身体休息的最佳时间，影响身体新陈代谢。所以建议大家，睡前玩手机的时间尽量控制在一个半小时内。手机虽好切勿贪玩小玩怡情久玩伤身来源：央广网健康编排：健康河北官微推荐阅读明年起，它将被禁止使用！背后的残酷真相令人惊讶…毕业上班仅四个月就去世……这个习惯的危害到底有多大？死亡率高达50%！这几天出门，一旦出现这些症状尽快送医又一名人突发心梗去世！做过8000例手术医生总结的心梗预兆，你绝对意想不到！3年前体检正常，3年后心梗死亡！元凶竟是这道家常菜！

对于现在很多人来说熬夜是无意识的白天碍于工作学习的压力只有晚上的时间才能真正由自己支配晚上两三点睡觉是很正常的事情熬夜的危害大家都了解不少但是有很多人抵挡不了深夜狂欢的诱惑……2020年6月4日，发表于权威期刊《细胞》的一项研究通过果蝇剥夺睡眠实验，证实了熬夜能加速死亡。所以熬夜党们别再拿身体不当回事你熬的不是夜，是命！熬夜会耗伤人体精血严重还会导致猝死！●2015年3月，一位中山大学毕业生，刚刚加入互联网公司才四个月，因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中。●2018年，34岁的杂志主编金某，在坐地铁上班时晕倒在车厢内，最终抢救无效死亡。经其友人介绍，平时其经常加班到深夜。●2019年，浙江一位27岁的妈妈，因为晚上照顾孩子睡着后才有自主时间，所以经常通宵玩手机，最终因熬夜而猝死。长期熬夜各种健康问题就都来了晚上11点到凌晨1点为子时是一天中阴气最盛，阳气衰弱之时《黄帝内经》中说：“阳气尽，阴气盛则目瞑”阴气最盛时人要睡觉才能保证人体阴阳平衡凌晨1点到3点为丑时是肝经巡行工作的时间此时入睡方能养肝反之则会伤肝当人睡着以后大部分的血液会被肝脏储藏起来进行重新的滤化、更新白天肝脏会释放能量、气血保证一天充足的精力若长期熬夜血液里的废料不能及时清除人就会没精打采、容易生病出现记忆力减退、头痛、眼涩等问题晚上总不睡全身器官都遭罪五脏六腑是一个整体相互影响长期熬夜伤肝的同时也会损害其他脏腑功能表现为全身免疫系统功能低下看看以下例子●湖南长沙31岁的李先生长期熬夜打游戏至晚上2-3点才睡觉，加上患有高血压，以及有长期抽烟的恶习，出现胸口憋闷、咳嗽的症状，到医院检查后发现，心功能只有35%，心脏扩大，心肌肥厚，出现了心衰的现象。●小刘是一名白领，晚上下班本来就晚，到家后又喜欢熬夜追剧，某天早晨起床时发现长了很多痘，到医院一查竟然是带状疱疹，接诊医生表示，带状疱疹多发于免疫力低下人群。看完这些案例你还敢熬夜追剧、打游戏吗？面对不得不熬的夜记住这5个字有些人说了我不会因为“娱乐”而熬夜可有时由于工作或者学习的关系不得不熬夜那么该怎么做才能缓解一些熬夜带来的伤害呢？↓↓↓吃熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫的作用。尽量别吃夜宵，如果实在饿的话，也不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。喝熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，使人更易劳累，可喝枸杞大枣茶，补水又祛火。护熬夜时，最好每工作、学习45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。睡如果非要熬夜的话，建议在子时(晚上11点到凌晨1点)最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。按熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴(在眉头内侧)、睛明穴(在内眼角的地方)、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。来源：健康河北官微综合共青团中央、健康时报编排：健康河北官微推荐阅读死亡率高达50%！这几天出门，一旦出现这些症状尽快送医又一名人突发心梗去世！做过8000例手术医生总结的心梗预兆，你绝对意想不到！3年前体检正常，3年后心梗死亡！元凶竟是这道家常菜！癌症会遗传吗？肿瘤专家：肯定的！这5种癌症最容易遗传！三伏将至！这是最能把身体的寒气排出来的40天！错过等一年！

本文专家:梅峥扬，中国科学院物理研究所，凝聚态物理专业硕士近日“塑料吸管2020年底将禁用”这一话题冲上热搜很多小伙伴的第一反应是“再也不能愉快地喝奶茶了”“快乐肥宅水失去了快乐”……但无容置疑的是随着塑料的广泛应用环境污染也成了一个全球性问题近日国家发改委、生态环境部等九部门联合印发了《关于扎实推进塑料污染治理工作的通知》附件中规定了九类2020年底涉及禁限的塑料制品那么，塑料的分类是什么？它的具体危害有哪些？一起来看01传统塑料有哪些种类？

热热热三伏天果然不会让人失望高温真的来了24日-25日唐山、秦皇岛、廊坊、保定东部雄安新区、沧州、石家庄东部、衡水北部最高气温可达35-37℃！这个时候大家可要当心了！有一种致命的疾病在伺机而动……最近，就有人中招了！连续搬家三天，只歇了3小时男子得了热射病进了ICU罗先生今年57岁，近日诊所搬家，他连续三天都在从事高强度的搬家工作，每天只休息三个小时，甚至连喝口水的功夫都没有。三伏天的天气持续高温，烈日的烘烤，高强度的工作，极少的饮水和休息，他终于承受不住病倒了。7月12日晚，罗先生在搬家的时候突然晕倒昏迷，口吐白沫，怎么叫都没反应，送到医院急诊科救治，被初步诊断为热射病，转至ICU急诊重症监护室监护和进一步治疗。因为热射病多脏器受损的老罗，依然没有恢复神志22岁小伙大热天爬山6小时昏迷进ICU无独有偶，因热射病住进ICU的还有22岁的小刘！上周末，小刘和小伙伴约好去爬山，他们6点出发，行进速度很快，中午12点多，离山顶还差二十米，也是全程唯一没什么树荫、比较晒的路段，小刘开始全身发烫、胸闷、喘不上气，突然晕倒在地，意识模糊。送到医院后，小刘体温高达38.7度，昏迷不醒，医生表示，已经出现多脏器功能损伤，转入ICU抢救。ICU里的医生判断已经发展到热射病的严重程度，而且引发了一连串的危急情况：劳力性热射病并发多脏器功能损伤；横纹肌溶解症；酸中毒；电解质平衡紊乱。目前小刘状态大大改善罗先生身体状况也有所好转他们这次“死里逃生”也给所有人敲响了警钟这吓人的“热射病”究竟是怎么回事一起了解一下病死率高达50%夏天千万要小心热射病根据我国职业性中暑诊断标准，可将中暑分为以下3级：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑及轻症中暑的患者表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、体温正常或升高等症状。而重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病。#热射病#热射病（中暑），是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑。热射病可分为劳力性热射病和典型性热射病两种类型，前者多见于在高温高湿环境中运动而产热过多，后者多见于老年人或有基础疾病者，由于体温调节能力下降散热减少所致。热射病常伴发多器官功能受损包括颅脑、心脏、肝、肾、肌肉等，潜在的并发症包括休克、急性呼吸窘迫综合征、酸中毒、电解质平衡紊乱、弥漫性血管内凝血、横纹肌溶解症等，是一种致命性疾病，救治不及时病死率可高达50%。这几类人群一定要特别注意不少人觉得热射病和自己无关，只会“侵袭”体弱多病的人，其实并非这样，这几类人群都需要特别注意！重体力劳动或剧烈运动者他们更爱出汗，一旦大汗过后又无法及时补充水分和矿物质，热射病就十分容易找上门。老年人他们畏冷怕冷，信奉“热点儿也别着凉”的观念，即使大汗淋漓也不敢开空调，再加上夏季胃口不好不能及时补充营养，也是热射病的高危人群。婴幼儿有些家长怕孩子着凉，在夏天也给孩子穿得很厚。由于婴幼儿体温调节中枢发育尚不完全，而且还不会说话的孩子即使很热了，粗心大意的爸妈也不一定注意到，这种情况一旦发生，就十分危险了。夏天运动如何预防热射病？爱运动是好事但盛夏天里运动一定要注意这些！01运动时间不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼，可以选择晨练或是太阳下山后锻炼，也不适宜进行长时间的爬山或者跑步运动。02关注个人体质热射病等中暑的发生，与个人体质也有关系，老人、小孩、孕妇以及患有慢性病的人群，本身体质就比较差，要尽量减少在烈日下的活动，也不要长时间呆在高温潮湿的环境中。03及时喝水夏天出汗多，运动的时候还要注意及时喝水，补充体内流失的水分，可以适当喝点淡盐开水，避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱。04重视征兆其实，在发生热射病之前，很多人都会有点征兆，比如，感觉头晕没力气，胸闷心慌气急，有的还会面色潮红、大量出汗、心跳加速，但有些人对这些症状不重视，继续硬撑，就可能发生热射病这种严重的后果。一旦出现上述中暑征兆，不适，应迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果症状还不能缓解的，应该及时就医。还是那句老话天气热，多喝水别暴晒，量力而行一起度过这个三伏天吧！来源：健康河北官微综合健康湖北、杭州日报、深圳大件事、河青爱健康等编排：健康河北官微推荐阅读又一名人突发心梗去世！做过8000例手术医生总结的心梗预兆，你绝对意想不到！3年前体检正常，3年后心梗死亡！元凶竟是这道家常菜！癌症会遗传吗？肿瘤专家：肯定的！这5种癌症最容易遗传！三伏将至！这是最能把身体的寒气排出来的40天！错过等一年！启动三级应急响应！唐山发生5.1级地震，多地有震感！遇到地震该怎么办？

7月20日早晨，有消息报道：作家赖宝因突发心梗去世，才39岁。赖宝，本名杨小星，做过政府职员、编辑、记者等工作

最近，有医生分享了一个患者的体检报告：三年前体检正常三年后心梗死亡三年前的赵女士，55岁，体检结果完全正常，无吸烟史，饮食偏清淡；三年后却心梗死亡。在这离奇的病案背后，潜藏着怎样的健康危机？这三年间究竟发生了什么？心梗死亡！竟是“家常菜”惹的祸！医生介绍，患者之前最喜欢“西红柿炒鸡蛋”，这道看似非常健康的食物，但却藏着猫腻，因为在烹调时需要放入大量的糖、盐和油，长期食用将危害血管健康，成为心梗猝死的元凶之一。一份“西红柿炒鸡蛋”，相当于含有10勺油、20g糖！危险因素高油“西红柿炒鸡蛋”这道菜，要把鸡蛋炒得蓬松，就要多放油，而鸡蛋中的卵磷脂对脂肪有乳化作用，吃不出油腻感，无形中就摄入了过多的油脂。危险因素高糖西红柿炒鸡蛋，常以甜压咸。若要吃出甜味，糖含量至少要占到10%左右，比如西红柿400g，要吃出甜口感觉，若西红柿占一半甜，至少还要放入20g糖。专家提醒血管最怕高油、高糖、高盐有些菜肴过分追求口感和色泽就需要加入超量的油、盐、糖这会成为心血管疾病的危险因素血管健康到心梗猝死只需三步心血管专家介绍，体检报告虽然是一个健康的状态，但很多疾病的早期表现都非常隐匿，没有什么临床症状，一般检查查不出来，所以很容易被忽视，特别是血管等的病变。1血管内中膜增厚血管内中膜增厚，是心血管疾病隐匿的征兆。它不仅存在于三高等心脑血管疾病的群体中，还有可能存在于健康人群中。

生活中我们常常看到“一家几口同时患癌”的新闻那么家族中有人得了癌症自己可能会被遗传吗？“答案是肯定的！”专家介绍说肿瘤是一种多基因遗传易感性疾病往往存在家族聚集的现象近些年，随着流行病学的统计和人类基因组测序的发展，发现的确有部分肿瘤存在家族遗传性。动物试验也证实某些癌症的发生与遗传有一定的关系。所谓的肿瘤遗传，实际上并不是肿瘤本身在遗传下去，遗传的是癌变基因。在此基础上，加上环境中致癌因素的作用，经过复杂的癌变过程，才能产生肿瘤。大多数肿瘤有遗传倾向，就是癌症患者的直系亲属患该癌的几率较常人增高。但美国癌症协会认为：只有约5～10%的癌症病例与遗传性基因出错有关。如何判断家族里是否有遗传性癌症呢？美国癌症协会给出的建议简单总结如下：★家族成员是否罹患癌症时年纪较轻？★是否有人同时患多种癌症？★是否有多个成员罹患青少年癌症？★家族里是否有多例患相对较罕见的癌症，如肾癌？★癌症是否存在于成对的器官中，比如眼睛、肾脏、双乳？★家族成员是否有“离奇”的癌症，比如男性患乳腺癌？如果回答上述问题的答案有“是”的话，应该考虑做相关专业咨询或者基因检测。简单一点说：如果家族中有一人患癌，不必谈癌色变；如果直系亲属中2~3人患同一种癌症，要高度怀疑有家族性患癌的倾向，但必须通过基因检测予以排查。这5种癌症最容易遗传！家族中有人患癌的，一定要看看！专家介绍，目前具有较高遗传率的常见癌症有乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、鼻咽癌等。1乳腺癌乳腺癌有明显遗传倾向，特别是直系亲属间遗传的可能性很大。一般来说，母亲得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2～3倍。肿瘤专家建议：有家族史的女性，乳腺健康检查需提前到30岁左右，一般是35岁以前以B超检查为主；35岁以后进行钼靶摄片，从而在早期发现乳腺癌。而且，有遗传倾向的女性，从20岁开始就要有意识地进行“乳房自检”，特别是月经后应定期做“自检”，如发现乳房内有肿块并且质地较硬、活动度不好、触摸不疼痛时，要早到医院就诊。另外，有家族史的女性应早生育(30岁前)并进行母乳喂养，更年期的女性别乱用含雌激素成分的药物，以尽量减少乳腺癌诱发因素，降低其发病率。2胃癌胃癌的出现与遗传有很大关系，有着明显的家庭聚集现象。如果家族中的一代或两代人至少有两人患病，而且一人患病年龄小于50岁，所有患者均为弥漫型，就可能是遗传性胃癌。肿瘤专家建议：由于遗传性弥漫型胃癌早期病灶较为隐匿，因此要定期进行胃镜检查，以便尽早发现癌变。这类患者的家属，可多食用新鲜水果和蔬菜，因大量维生素C、维生素E，可阻止致癌物形成。如果经常出现上腹部疼痛、胃部闷胀、不明原因“变瘦”等症状，应早到医院诊断。3肠癌20%—30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史。肿瘤专家建议：如果家里有一位直系亲属患家族性肠息肉病，那么家人就必须到医院进行相关的检查。如果一家人都喜欢吃肉和高蛋白等食物，家族发生大肠癌的危险性也会增加。有效预防大肠癌最重要的是改变高脂肪、高蛋白质、低纤维素的饮食习惯，积极运动，保持睡眠。45岁后，平均每5年至10年进行一次肠镜检查，也可以选择每年或半年做一次大便潜血检查。如果有遗传倾向，应1-3年做一次肠镜。如果经常便血、大便次数多、黏液便及腹痛，应及时查明原因。4肝癌如果父母被查出肝癌，子女可以是一级预防对象，因为乙型肝炎病毒的垂直传播，易造成肝癌的家族聚集倾向。特别是携带乙肝病毒的母亲，其后代发生肝癌几率较高。肿瘤专家建议：家有肝癌患者，其子女无论身体好坏都要进行1次全面的肝脏检查，如肝功能全项、B超等。平时不吃臭豆腐、发酵酸菜、豆腐乳等霉腐食物；不吃发芽的食物，如豆芽、发芽的土豆等；不吃油炸食物，同时要戒酒；不要乱服用药物或是保健品。如果突然出现不明原因消瘦、右侧肋下疼痛、眼周围发黑、乏力等症状时，应及时到医院排查肝癌。5鼻咽癌鼻咽癌发病有明显的种族易感性、地区聚集性和家族倾向性。肿瘤专家建议：有鼻咽癌家族史的人群，建议定期检查EB病毒。饮食要注意避免进食腌制食物(咸菜、咸鱼等)，常吃腌制食品会增加鼻咽癌的发病率2至7倍。同时要注意戒烟和避免吸二手烟及其他有害烟雾，如煤油灯气、杀虫气雾剂、甲醛等。如果发现鼻涕带血或吸鼻后吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等，应及时做详细的鼻咽部检查。癌症除了和遗传有关也和生活方式、情绪、压力等都有关预防癌症除了要有健康生活方式对于家里有患癌史的人一定要定期进行防癌检查来源：健康时报、广东卫生信息编排：健康河北官微推荐阅读启动三级应急响应！唐山发生5.1级地震，多地有震感！遇到地震该怎么办？一块西瓜差点要了命，中年男子心梗入院！夏季这些行为要当心！1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的致癌物，赶紧扔！11岁男孩重度肝硬化，医生检查完发现：一个常见饮食习惯害了他！钟南山院士16年前曾突发心梗，如今保持健朗！他的这5句话，每个人都该听听！

三伏将至再过几天就要进入伏天了一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子马上就要来了三伏时间表初伏：7月16日-7月25日中伏：7月26日-8月14日末伏：8月15日-8月24日今年的三伏长达40天是夏天最容易生病的时间段要如何养生保健才能帮助人们安度伏天呢？中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”因此三伏天既要注意降温防暑又要跟着节气来养生调养才能增强体质快赶紧跟着健康河北官微（ID：jkhbgw）学起来吧三伏天身体排出寒气的好机会传统中医认为一年四季之中最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天三伏天是一年中最炎热酷暑的时期自然界阳气最旺而人体的阳气也达到最高所以此时正是冬病夏治祛除身体寒气的好季节很多人阳气虚，怕风怕凉此时就可利用中药熏蒸疗法的热蒸汽将体内寒气逼出此时更应该防“寒”入三伏后莫要贪凉闷热潮湿的三伏天人体容易被寒邪侵袭伏天开始人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态腠理开泄一旦着凉寒邪便容易趁机入侵人们在夏季喜食冷饮爱吹空调等过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损或过于贪凉致外邪入侵所致千万不要小看夏天的寒邪此时防寒甚至比防暑还重要进入三伏护心养心是关键“汗为心之液”夏天汗液大量排泄不仅伤心气还会导致心阴虚容易受到暑热邪气的侵犯所以伏天养心显得尤其重要尤其对于本身有心脏病的患者饮食上可吃些红枣、红豆、樱桃等红色食物可起到养心、温阳、助眠的功效还要保持心态平和避免生气尽量做到“心静自然凉”防止“情绪中暑”危害身心健康三伏饮食有原则多吃“二瓜”保健康进入三伏天要慎食辛辣刺激、肥甘油腻食物少喝冷饮还要注意补水不能等到感觉口渴之后才喝水另外给大家推荐两个适合伏天吃的瓜好处多多哦↓↓↓苦瓜清热解暑中医认为，苦瓜味苦性寒，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。丝瓜平痰喘丝瓜含有丰富的维生素、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。三伏养生这些事儿不要做忌：一直开着空调不开窗通风。忌：冷风对着吹。忌：大口急喝水。忌：冷饮当水喝。忌：出汗后立马冲凉水澡。忌：孩子光脚踩地板。忌：情绪太激动。来源：健康河北官微综合、健康时报、养生中国编排：健康河北官微推荐阅读启动三级应急响应！唐山发生5.1级地震，多地有震感！遇到地震该怎么办？一块西瓜差点要了命，中年男子心梗入院！夏季这些行为要当心！1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的致癌物，赶紧扔！11岁男孩重度肝硬化，医生检查完发现：一个常见饮食习惯害了他！钟南山院士16年前曾突发心梗，如今保持健朗！他的这5句话，每个人都该听听！

唐山发生5.1级地震余震29个据中国地震台网正式测定，2020年7月12日6时38分在河北唐山市古冶区发生5.1级地震（北纬39.78度，东经118.44度），震源深度10公里。截止到7月12日9时20分，共发生余震29个，4级以上0个，3.0-3.9地震0个，2.0-2.9地震2个，1.0-1.9地震0个，1.0级以下27个。多地有震感河北启动三级应急响应河北省地震局发布应急情况，报告称，唐山市震感明显，承德市、沧州市、廊坊市、雄安新区等地有震感，秦皇岛市各县区、保定市易县有震感，张家口赤城、蔚县有轻微震感。暂无人员伤亡报告，暂无生命线损失报告，沿途205国道附近道路无损伤，交通正常，铁路部门已扣停途径古冶区列车。震后，河北省地震局立即启动三级应急响应，派出省地震现场工作队29人赶赴现场。监控记录唐山5.1级地震瞬间房顶墙皮被震落有人家中灯具大幅摇摆遇到地震怎么办？↓↓↓来源：河北青年报、@中国地震台网、@央视新闻、中国天气网、人民日报编排：健康河北官微推荐阅读进口虾外包装检测出新冠病毒意味着什么？权威解答来了一块西瓜差点要了命，中年男子心梗入院！夏季这些行为要当心！1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的致癌物，赶紧扔！11岁男孩重度肝硬化，医生检查完发现：一个常见饮食习惯害了他！钟南山院士16年前曾突发心梗，如今保持健朗！他的这5句话，每个人都该听听！

7月10日，国务院联防联控机制在北京举行新闻发布会，介绍防范疫情输入风险、加强进口食品冷链监管有关信息。厄瓜多尔冻南美白虾外包装检出新冠病毒会上，海关总署进出口食品安全局局长毕克新介绍，7月3日，大连海关从装载厄瓜多尔企业生产的冻南美白虾集装箱内壁一个样品样本中、从厄瓜多尔企业生产的冻南美白虾的三个外包装样本中，检出新冠病毒核酸阳性。同日，厦门海关从厄瓜多尔企业生产的冻南美白虾的两个外包装样本中检出新冠病毒核酸阳性。不过，毕克新表示，上述企业的冻南美白虾虾体和内包装样本，新冠病毒核酸检测均为阴性。是否具有传染性？专家研判认为，检出结果不代表具有传染性，但反映出相关企业食品安全管理制度落实不到位。为保护消费者健康，海关总署决定，自即日起暂停上述三家企业在华注册资格，暂停上述三家企业产品出进口，对暂扣的货物采取退货、销毁等处理措施。已暂停23家境外肉类生产企业产品进口针对近期一些国家肉类、水产品企业发生聚集性感染疫情，毕克新称，已经采取暂停其产品进口的措施，目前已经暂停了德国、美国、巴西等23家境外肉类生产企业产品的进口。不少国家和企业积极配合，这23家企业当中，有10家是根据中方的要求，由出口企业自主提出、自主暂停对华出口措施。专家：新冠病毒在食品表面一般不会生长繁殖国家食品安全风险评估中心副主任、研究员李宁在发布会上介绍，在食品生产、加工、销售的各个环节，如果周围的环境被新型冠状病毒污染，或者食品从业人员本身就是新型冠状病毒的感染者，那么都可能对食品造成污染。为了避免和预防这种污染，疫情期间，食品从业人员一定要严格按照相关规范和要求进行操作，还要加强自我健康监测。此外，人们要认识到，新冠病毒在食品的表面一般是不会生长繁殖的。李宁在发布会上还表示，基于国际组织相关权威机构的观点和现有证据，冷藏海鲜和肉类作为新冠病毒传染源的可能性是非常小的。进口冻白虾外包装发现新冠病毒意味着什么？中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，这个消息非常重要，它提醒了两个方面——●进口的海产品把病毒带入中国是有可能的，这种带入能不能引起新的疫情暴发，还需进一步科学论证。●对于进口的、尤其是来自有疫情国家的物品，尤其是有冷冻包装和冷冻低温保存的进口产品，要加强检查，或干脆禁止进口。这些措施能够减少风险。来源：央视新闻、新闻联播编排：健康河北官微推荐阅读1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的致癌物，赶紧扔！11岁男孩重度肝硬化，医生检查完发现：一个常见饮食习惯害了他！钟南山院士16年前曾突发心梗，如今保持健朗！他的这5句话，每个人都该听听！这些零食其实是“药”，吃多了危险！第一个就许多人中招！紧急提醒！这种饮料千万不能喝，严重可致命！

夏天吃一块汁水甜美的西瓜不仅清凉解渴、消暑除烦还令人心情舒畅如若在冰箱中冰一冰再吃那凉爽的感觉更让人酣畅淋漓孰不知，这甜美的冰镇西瓜会给我们的身体带来隐患47岁男子吃了一块冰西瓜突发心肌梗死47岁的刘先生身体一向很好在家做完晚饭后感觉很热于是吃了一块冰镇西瓜随后感觉胸前区剧烈疼痛大汗淋漓到医院就诊经过检查是急性心肌梗死唐山市中医医院心血管科一病区主任高宪玺介绍患者刘先生突发心梗与长期吸烟、吃油腻食物有关系而高温下吃冷饮或冰冷食物容易诱发心梗很多人都认为心脑血管疾病只在冬季最危险到了夏天血压能下降不少可以松口气其实不然夏季的高温天气会造成心脑血管疾病死亡率上升所以心脑血管患者在夏天依然不能放松夏季，远离要命“冷刺激”！事实上不仅仅是西瓜！以下这些都是夏季要命的“冷刺激”！1洗冷水澡气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。2喝冷饮有医生说，每年夏天，医院里都会接收多例因豪饮冰镇啤酒而心梗发作的患者。冰镇饮料会在口腔瞬间造成强烈的冰凉感，让身体难以承受冷热的变化，容易造成心脏的损害，可能引发心脑血管意外。3大汗淋漓吹空调夏季室内都习惯用空调，但是使用不当也可能要命。尤其是大汗淋漓的直接吹冷风，而且还把温度设的很低的时候。室内外一冷一热的刺激，会让血管舒张、收缩，导致里面的斑块脱落，造成血管堵塞。所以，夏季从室外进入室内，不要立即开空调，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。千万记住夏季别太贪“凉”来源：唐山市中医医院、健康时报编排：健康河北官微推荐阅读1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的致癌物，赶紧扔！11岁男孩重度肝硬化，医生检查完发现：一个常见饮食习惯害了他！钟南山院士16年前曾突发心梗，如今保持健朗！他的这5句话，每个人都该听听！这些零食其实是“药”，吃多了危险！第一个就许多人中招！紧急提醒！这种饮料千万不能喝，严重可致命！

有些人觉得食物发霉了只要切掉发霉的部分就行了没必要全扔了殊不知，病从口入！你吃进嘴里的可能还有致癌物——黄曲霉毒素！1毫克致癌，20毫克致命有毒！黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。致癌！它还是我们所知的最强的化学致癌剂。长期接触浓度高的黄曲霉毒素是肝癌的主要诱发因素，国际癌症研究机构将其列为1类致癌物。摄入1毫克就可能致癌，一次性摄入20毫克就能致命！这些食物里都藏着黄曲霉素！最让人无奈的是这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中。1久泡的木耳木耳含有大量的蛋白质和纤维素，本身是没有毒素的。久泡后，可能会变质，产生类似的生物毒素或者滋生细菌和真菌等致病微生物。2没洗干净的筷子筷子本身并不会长黄曲霉素，但我们平时使用筷子来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物时，容易在筷子缝里留下淀粉，一来二去霉变了，黄曲霉素就藏在里面了。3没洗干净的砧板砧板本身也并不会长黄曲霉素，但如果砧板没有及时清洗干净，上面残留的食物残渣和水分就会成为微生物良好的培养基。应该定期对砧板进行彻底清洗；用完之后清洗干净，擦干，放在通风干燥处。如果砧板出现了明显的霉斑，最好换一块新的。4发苦的坚果如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口。因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常摄入会增加患肝癌风险。5劣质花生酱有些商家为了降低成本，用瘪花生甚至变质的花生做花生酱，其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。

如今已83岁高龄的钟南山院士，看上去身体健康，精神饱满。但实际上，此前在接受央视采访时，钟南山院士自述曾在2004年因透支太厉害，突发心肌梗死，家人及时发现并送医，最后放了一个支架。

来源：BTV我是大医生官微龟苓膏、茯苓饼、阿胶枣……由于其中或多或少有一些中药成分，会给人一种健康感，有些人可能就会为了满足自己的口腹之欲，无节制地吃。但专家提醒：中药类零食，首先它属于“药”，然后才是“零食”，因此并不是人人都适合，也不是吃多少都行。润喉片——滥吃伤身很多人嗓子不舒服总喜欢吃点润喉片缓解一下。但要注意，润喉片是药不是糖！滥吃会害了你……目前，市场上销售的润喉片大致分为两类，一类是以西药成分为主的，主要由一些抗菌消炎药或消毒防腐药组成。另一类是以中药成分为主的，主要由有抗菌消炎作用的金银花、黄芩、板蓝根、西瓜霜、冰片以及清咽利喉作用的胖大海、罗汉果等中草药组成。这些药物性偏凉，脾胃虚寒者若长期服用，容易引起腹泻等情况。长期服用西药成分的润喉糖，对口腔黏膜的刺激性大，会扰乱口腔内环境，造成局部菌群失调，从而诱发口腔溃疡等疾病。不仅不能当糖吃，也不要一出现咽喉不适就自行购买润喉糖吃，要知道有些嗓子哑、喉咙痛并不都是咽喉炎引起的，最好还是及时去医院做个检查。阿胶蜜枣——食用过多易发胖阿胶枣有养血补血、补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用。气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，但是对于胃热患者、经常消化不良的人、牙疼的人、女子经期等都最好不要吃阿胶枣。另外，市场上售卖的阿胶枣含糖量大多超过60%，食用过多易造成发胖，建议每次食用不要超过7颗。龟苓膏——多吃伤脾胃正宗的龟苓膏主要成分是龟板和土茯苓为原料，再配以地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等精制而成。具有滋阴补肾、清热解毒、润肠通便、消除暗疮的功效。但市场上售卖的部分龟苓膏食品，从配料表中可以看见，主要成分是水、白砂糖、淀粉及龟苓膏粉，中药部分含量比较少，凝结成冻也主要是靠淀粉和仙草。因而药效稍弱，可能仅对于防暑热、热毒有用。即便如此，龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好；处于生理阶段或痛经的女性，也不适合吃龟苓膏；孕妇、老人和小孩肠胃较弱，也要少吃。凉茶——常喝损耗阳气凉茶大多是由菊花、金银花、甘草、陈皮等中药煮沸后加糖制成，有一定的清热除湿、滋阴去火等功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。但是手脚容易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。凉茶更不能拿来当水喝，否则会损耗人体阳气，每天200-400毫升即可。茯苓饼——便秘人群会加重便秘茯苓饼主要是由茯苓细粉、米粉、白糖加工而成，其中的茯苓是中医常用来利水渗湿的药，还有助于宁心安神、健脾和中。平时适量吃茯苓饼可以提高食欲、促进消化；经常拉肚子的人可以适量食用。但是并不建议便秘患者食用，会加重便秘。另外，茯苓饼在制作过程中为了增强口感，往往添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者要少吃甚至不吃。提醒更多人来源：BTV我是大医生官微（转载已获授权）编排：健康河北官微推荐阅读紧急提醒！这种饮料千万不能喝，严重可致命！北京本轮疫情病毒到底来自哪？会不会进一步传播？官方最新研判！警惕！中到大雨→暴雨！河北暴雨预警继续拉响！注意，雨天出门该带的不只是伞坚持戴口罩并保持距离却仍然被感染？世卫组织提醒，也许是这几点没做到最新通知！河北这些场所和人员要做核酸检测