糟糕，我被表情管理了！

人活一世，沉沉浮浮，忽软忽硬。（我说的是心肠）

一味天真温暖，总觉得未经搏杀，也没真的面对过一些真相，如海上沙楼，回味只余“空”字。而历经世事，难的又在于这个“软”，从不吃亏上当，永远不败之地，听起来也是一个“惨烈”概念，并未被生活善待和回馈。

所以，何时软、何时硬，如何倾侧，怎样摇摆，真真是天平座爱讲的永恒话题。而中庸之道也在于分寸之间，知过犹不及，懂最后一根稻草。也是没有什么道理是可以放之四海而皆准。

所以试着写一下这个硬心肠系列，一起摇摆。不算吐槽，只是共勉。

几年前我有一阵子沉迷于自拍。是因为每次被别人拍下来之后，看着跟刚偷完西瓜似的，带着手足无措的仓皇劲儿。

所以后来我觉得大家不要笑话人家爱自拍的！那是阶段性的对自己进行再认识的过程。这也是我第一次意识到有“表情管理”这回事儿。

拍个上千张照片，你就知道自己哪个角度好看，摆什么姿势显瘦，笑到哪个位置比较得体，眼睛在眯着和瞪着之间还有什么表情流露，以及……怎样保持任何时候被拍看着都比较得体和镇定。你还别说，自我训练完了之后起码不像偷西瓜的了。

但也不能太做作，管理过头就像管理精英了。那种雄心勃勃双手抱胸的职场照，或者指点江山的书房照，看起来分分钟要卖给你知识付费课程。（好笑的是你现在搜一下“表情管理”这个词，发现确实大部分是卖你课程的哈哈哈哈哈）

那么你能“表情管理”别人吗？

这是一个全新的用法，第一次看见的时候我感到了震惊。我概括一下，就是通过自己的表情来调动别人的心情，非常即时而动态，达成一种“我高兴了大家也高兴”的皆大欢喜局面。

好笑的是，表情管理这个词，把人际关系中一些潜意识给明显化了，是一种有意识的、明明白白告诉你我们要如何相处的方式，带着玩笑化和戏剧性的特点，但总体来说，就是非常明确的表达希望大家在一起的时候都要开心——你不开心的时候我让着你，我不开心的时候你得哄我。

有很多人善于用情绪去影响他人心情，有一种奉献型叫“讨好人格”，就是对谁都挺好的，特别在乎别人的感受，也很顺从对方的意见。有时自己不是那么愿意或不是那么开心，为了安定局面也忍了。还有一种索取型叫“感情敲诈”，动不动就甩脸色、冷战、絮叨抱怨，让对方心里产生压力，多一事不如少一事的屈从了自己。

很明显，这两种方式都没有用上“管理”，细说下去又得从原生家庭开始分析性格，和“表情管理”这个词的过程与目的都有很大区别。表情管理的过程是全程愉悦，目的是皆大欢喜，而上面这两种的过程中总有一方受委屈，而目的也是为了一方“战胜”另一方。

我第一次明显体会到被“表情管理”了的时候我惊呆了……

是这样的，我有个女朋友，我以前就很喜欢她，觉得她懂事聪明可爱。但我俩也没有特别朝夕相处过，所以说不出来到底怎么个可爱法，直到我们进行了一次次的长途旅行。

不是说旅行最能检验一个人的性格嘛，也特别考验两个人的关系。然而我全程被管理得顺顺当当的——我从来没有想到自己是一个被人用脑袋蹭蹭肩膀就可以放弃烧肉而去吃鳗鱼饭的人，和一个傻直男似的居然也吃撒娇这套；我也没有想到过一个娇滴滴的姑娘也能跟直男一样没心没肺的在艰苦的旅行中甘之如饴，并且还有余力照顾别人。后来我有真直男朋友加入我们的旅行，可能他的感受更深吧，他彻底被表情管理了。

用直男的话来总结，就是为什么我们会喜欢某一种人，就是她会在大多数时间让人感到愉悦，并且非常擅长带动整体情绪。这是一种天然的本领，后天想学习技巧非常艰难。但人是可以进化的呀，你必须先意识到问题在哪儿，再追溯成长的轨迹，总能找到一个突破点。

擅长表情管理的姑娘有非常明显的特质：既依赖，又独立；既真心，又会做戏；情商高但主要是智商高还得心眼好；撒娇和撒泼也能无缝切换。她们对现场气氛和情绪的控制就好像26度的空调，既不会让你过热，也不会让你觉得冷。总之，是一种心态非常放松柔软的方式在处理生活中的小细节。比如说，这个姑娘在便利店想买个桃子吃，但她又喜欢吃硬的桃子，她就会要求直男：你能过去轻轻戳一下那个桃子到底是软是硬吗？如果她发现直男疲惫或心情不好，她也会主动过去安抚对方：要不要我去戳一下桃子是软的还是硬的？

以前我们有一个词形容一种人，叫“小型事b”。别误会，不是骂人，是表达亲昵的方式，你会发现有一种人要求多多，原则多多，但却又都很好满足。满足之后他们就会很开心，并且愿意在另一些细节上对你进行让步，最后就构建出一种良性循环的人际交往方式。表情管理王者也是，比如那个姑娘在大家都很正常的时候会撒撒娇抱怨疲累，让男人拎拎包、跑跑腿什么的，可一旦发现大家都开始疲累了，她就会振奋精神继续撒娇，会主动帮你拿东西买水蹭肩膀……我以前说过，人际交往中其实大家经常有意无意试探底线，用来验证“你到底爱我到哪一步”，但表情管理王者不是的，他们常年在底线附近徘徊，却从不越线，并且清楚的告诉你“我知道你爱我，我也会同样爱你”、“反之亦然”。

可能我们中年人一把年纪糟污事情看多了，就特别喜欢简单明朗的关系，被表情管理的时候不知道有多开心。当然也要有同样的心态去迎接它，那就是既舍得付出，也能欣然接受。

我的另一个直男朋友前几天跟我说：你们这一代女的都看过《简爱》吧，觉得你们把简爱那个轴劲儿都学会了——随便啥小事儿，动不动就上升到个人尊严，对方不是不爱你，是挑战了你的自尊，这比不爱你可能更严重。动不动就想来一段“虽然我那啥也那啥，但你也那啥啊，咱们谁比谁都不差多少好伐”……那你说还怎么沟通，怎么磨合？不要把琐事上升到意识形态嘛！

我觉得表情管理王者就是这样放弃了意识形态的，因为天生不拧巴，所以早早知道什么是自己要的，而中间哪些细节是不重要的；因为足够自尊自爱，所以也不会把那些“该谁干，谁来干”的事情上升到自尊高度，时刻感觉受损；更主要的是懂得培育爱的氛围和循环环境，所以更懂得选择柔软迂回的方式去化解问题：注意，是化解，不是战斗，不是解决。其实生活中的琐事十之八九是不值得着重关注并且分出胜负的。

我的硬心肠系列里经常写一些劝大家硬起心肠朝前走的建议，偶尔也会写几篇让大家柔软心肠与身段的和解文章。而软下心肠的一个至关重要的节点在于：不要为自己的人生设立很多对立面或假想敌。大部分的事情就好像戳一个桃子，其实戳不戳无所谓，软的硬的也无所谓，人生中闹别扭的事情不应该在这些茶杯里。懂得爱自己，就不介意自尊不自尊，懂得爱别人，也不会在乎自我是否受损。而糟糕的表情管理方式，就是硬着心肠冷着面孔，坐等他人跪求，坐等他人后悔，从每一件小事中察觉“他不爱我”然后继续冷战。

说起来，我心中的真表情管理王者，那就是猫。如果你说你想学习表情管理，那么每一只猫都可以成为你的榜样。

无论你爱她不爱她，反正都是看不起你。无论他们性情多么古怪，但你又能明确知道他们爱你。你困苦的时候她们来亲脸蹭腿打滚儿，一切苦仿佛都消失了。你热烈的腻歪的时候，他们又会冷冷的给你一巴掌或咬你一口。当你千万声呼唤她就是不回头的时候，你还要高兴的赞一声：我猫真棒！真nb！有个性！

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