【海鸥*海外特刊】当一个个失败接踵而来，你不堪重负时…...
编者按：本海外特刊专栏所刊载的文章，均是张维明老先生的辛苦译作，来源于国外教会刊物，希望其他平台转载时，请注明”翻译者与出处“这是对原作者和译者的尊重，谢谢！
“我们经常面对恐惧，但每次这样的经历都能使我们获得力量、勇气和信心。此时，你就能对自己说：‘我经受过恐惧，不怕它再来一次。’
你必须去做你曾认为无能力去做的事。”
--- （前总统罗斯福的夫人）爱莉诺•罗斯福（Eleanor Roosevelt）
对乔希而言，生活显得非常甜蜜。他的妻子刚刚生下一个美丽的女儿，进入了他们温馨的家庭。乔希的父母闻讯后，便从几百英里以外开车前来，看望他们第一个孙女，他们相信，他们已多年没有见到过这样美丽和可爱的孩子了。几天后，他们开车返回家。
在路上，突然有一辆迎面来的车跨过黄线，正撞上他们的车。乔希的父亲当场被撞死，母亲重伤。乔希还没有从这噩耗中平静下来，他又失去了自己的工作。对他来说，真实多灾多难，生活的前景一片渺茫。
乔希对他的一位朋友说：“我感到，我每天都在步履薄冰，恐怕每一分钟都可能塌陷。”
现实生活会给你一连串的打击，使你失去安全感，让你诚惶诚恐，不知还会发生什么不幸。
一步一步地前进
我们出生时离开那安全和温暖的母胎，惊恐地把冷空气吸入我们自己的肺里，从那一刻起，损失或失落便是我们生活中的一个部分。但是，许多的失与得是平衡的：婴儿进入了自己的生活，失去了母胎的保护，这是第一个损失。
随着生命的进展，还会有更多的损失，这种痛苦是很自然的。一般说来，每一次只有一个损失。但是，当各种损失接踵而至时，天主，或我们的生命，似乎在抛弃我们，使我们很难相信生活再能好起来。就如同乔希一样，我们会痛苦地感到已失去了立足点。
你当如何应对这一连串的损失呢？
我们‘关爱笔记’（CareNote）的同仁，愿意尽力帮助你应对这种进困难的形势。
降低你的奢望。
如果你的左腿骨折了，你可以预见你有相当的一段时间，要打上石膏过
日子。慢慢等待腿骨痊愈。你也要接受一段时间的理疗。如果，在第二个星期，你的右腿也骨折了，你肯定会预料到，你的复原期会更长，更痛苦。
这就是所谓的灾难连连。也就是说，当你心上的一个洞还没愈合，心的另一处有出现了一个洞。无论如何，你的第一个伤口不会迅速地痊愈；当你的生活严重失调或受损，总需要很长的时间才能复原。我们要接受这个事实，即：一连串的损失接踵而至，必将有相当的一个时期，使你不能正常地生活。这种情况没有什么可大惊小怪的，人人如此，必然如此。
所以你自己要有充分的耐心。别人说什么“机灵点儿，振作起来”都于事无补。是的，情况是会好转的，但这似乎需要等待相当长的时间。在这一阶段，你会感到，你不仅错失了对你很重要的人或事情，你也在一定程度上失去自己的心理平衡。毕竟说来，我们评价自己主要有两种方式：按照我们的人际关系，和按照我们自己的作为及我们拥有什么。对你说来，此时摆在你面前的任务是，不再考虑自己过去的身份（是某人的父母、配偶或朋友，有怎样的工作、住房或技能等）。
每当你生活的境况发生变化，你对自己身份的感觉也要变化，但大多数的变化最终会带来快乐和喜悦。但这时候，重建自己的形象就好比在一阵龙卷风把你的邻里夷为平地后，你考虑该从哪里开始起步一样，由于受的打击太大，以致一时不知道该从那里开始。
不要对自己太苛刻，要善待自己。如果你总是自责和内疚，要记住，事实上，每个人在重要的事情上都不只一次地失败过。我们中间，没有人能完美地处理与近人的关系，或总是在一切事情上都表现得无懈可击。也没有任何人长着前后眼，能预料一切！所以，当你感到痛苦和遗憾时，要把这些消极的情感放在一边，把你的注意力集中在你做过的正确事情上。
收集和重视你的资源。
很少有人能度过一个奇特和美妙的一生，你以前一定也经历过艰难的岁月。要回顾一下那些日子，是什么因素不仅帮助了度过难关，而且还让你相信，生活是美好的。
很可能，你已发现下列这些因素对你很有帮助：那些真诚支持你的人们，他们知道你的困难处境，并伸出援手，支持你；你自己内心克服困难的信念；你愿意抓住你生活中所遇到的，哪怕是很小的快乐和希望；你始终相信天主亲近你和关怀你，尽管你也许有时没有感觉到祂的临在。
要找到那些可以帮助你的人。要躲避那些光说不做，不肯尽绵薄之力的人。要转向那些在你需要哭时，能让你大哭的人，他们愿意坐在你身边，倾听你的哭声。他们也许是一个支援小组，只要你在他们小组前感到舒适就行。或者，你也可以找到某个人，能和你一对一地交谈。如果你想不到有那个人能来帮助你，也许，你所在的信仰团体能帮助你，去接触某一位能与你感同身受的人。
尽力想一想，过去在痛苦的时候，你的信仰怎样支撑了你。你那时做了怎样的祈祷？其他人为你提供了怎样的安慰？要回想这些情况，努力以同样的方式，再次寻求安慰。
要格外认真地关心自己。
失败或失落的痛苦不仅伤及你的心神，还会让你的整个身体受到很大的压力。这种压力能导致许多疾病：心血管疾病、高血压、消化不良、失眠，仅举出这些，还有很多。即使一个健康的人，对付这一连串的失败和痛苦就很艰难了，何况对于一个病人呢？！你应预约医生，做一个体检，让医生知道你的情况。
要心有准备，你可能感到情绪低沉，有时会感到精力不足。但是，如果你发现自己一连数日，几乎处在完全麻痹状态，或时而有自杀的念头，你就要尽快回到医生那里，请求帮助。
敢于提问题。
许多人一开始就要问：“为什么会这样？”只有人类能这样想，如果我们对某些事能做出解释，我们会有更强的承受力。我们常对自己和对他人说：“这一定有它的理由。”，别人也会对我们这样说。
事实上，没有任何一个答案能使你完全满意，或消除你的痛苦。但是，提问题的本身并非无益。对问题纠结的本身能使我们更好地理解，我们是谁？天主是谁？
许多信友都是通过与天主的纠结加深了他们对天主的信仰。圣经中记载了约伯（Job）的故事。他一下子失去了一切：他的健康、财富和他所有的孩子们。但他是一个忍耐的榜样，因为他们面对这一切不幸，说的第一句话是：“我赤身脱离母胎，也要赤身归去；上主赐的，上主收回，愿上主的名受到赞美”（约1：21）。
但是，你若读过约伯的整个故事，你也会看到他是一个坚持提问的典型。当他的朋友们坚持说，他之所以落到这一地步，一定是他得罪了天主。约伯不服，与他们辩论，甚至希望能与天主对质。最后，天主对约伯说话，点到了本质：你认为你能把世界管理得更好吗？这个问话让约伯心服口服。
请振作起来
总之，无论是我们的财产、健康、最亲近的人，一切的一切，都不属于我们自己。正如古代阿芝特克人的祈祷所说的：“袮只是暂时地把这一切托付给我们。”人们会经受住这些痛苦，你也会的。当然，在痛苦之后，你的生活不再与以前一模一样。就像是有人失去了一条腿，按上了假肢，继续学习走路。你已和从前不一样，但是，你仍能走步！
你不仅能够心平气和地看待自己的失败与痛苦，经过挣扎以后，竟发现你有了前所不知的力量，何等庆幸！从你的伤痕中得到了智慧，我们每个人都多么需要这种智慧啊。你从此会专注生活中那些最重要的事，并学会乐在其中。
是的，你已清楚地知道，生命是脆弱的，因此你更认识到，生命的每一刻都是弥足珍贵的，所以你会再次开始相信，生命的确是美好的。
“在你遭到一连串打击时，需要时间才能‘适应’这种悲痛。
因此，你要给自己这个时间。”
“能赋予生命价值的那些事物，你可能得到或失去，但不能永远拥有它们。”
--- （联合国前秘书长）达格•哈马舍尔德（Dag Haamarskjold）
--- 圣依纳爵罗耀拉
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本文翻译 by 张维明
本文编辑 by 德兰之爱