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远离负面情绪!学龄前孩子的情绪管理可不能少了它

一起听课的 爱阅公益 2021-05-25


对于3-6岁的孩子来说,情绪教养尤为重要。


本期叶嘉青老师把情绪教养图画书联系在一起,教爸爸妈妈们如何在图画书中讨论和练习,让孩子学到同理、情绪控制和解决问题的能力。


以下内容选编自爱阅学院特聘导师叶嘉青老师授课内容:



课堂视频精华部分⬇️

*温馨提示:因版权保护需要,视频中马赛克部分为提及绘本的内文


直接进行说故事能够帮孩子认识情绪。有很多研究发现,如果孩子从小多听故事,尤其是好的书里面的设计,这些孩子在面对一些问题的时候能更进行更适当的处理。


因为人有情绪大脑和理智大脑,有不同的脑部区块控制现在的行为。如果看过一些好的绘本,在看的过程中又经过老师的引导,他们就等于已经做了预先的练习,遇到状况会停、看、听,相对于一般没有经过学习刺激的孩子,这些孩子的能力或者是自治力会比较好。



但是,孩子有依附感的需求。父母除了绘本的阅读、分享之外,在选书和分享的时候,甚至所说的话、提的问题,方向都要适合孩子。有很多的研究发现,相比生理上的打他、或者是虐待来说,心灵的伤害对孩子终生的影响是非常大的。因而,父母要有教养的观念,在选书或者讲话的时候就要注意到。

    

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目前来讲教养观念里面很重要的是情绪教养。现在全世界很流行情绪教养,父母要多选择这个内容的绘本给孩子,尤其是3到5岁的孩子。


伊利诺大学——在学术、社会和情绪方面非常有名的大学,在伊利诺州针对32万的学童实行了一个教学计划。从小就让这些孩子把情绪教养当成一个正式的课来上,不只是上一些英文、数学,而是把情绪教养正式的放入他们的课程里面。该研究发现这些孩子上完情绪教养课程之后学业成绩有所进步。



当情绪得到稳定的时候,学习就会稳定,容易集中专注力,学习的时候成效也会比较好。学校里没有攻击的行为,对自己不认可、自暴自弃、焦躁或者情绪障碍的状况减少了。和别人相处的态度也变得比较友善、有礼貌。所以,情绪教养是非常重要的,甚至会影响到孩子的情绪以外的学习。


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图画书和情绪教养是可以搭在一起的,再从当中进行讨论和练习,可以让孩子学到同理、情绪控制和解决问题的能力。


情绪不是一个抽象的玄学,而是像语言一样是可以沟通的。例如,让孩子看绘本《我的情绪小怪兽》,能让孩子能了解自己的情绪,从而跟大人沟通。



这本书很简单,把情绪分成了很多的颜色,生气时是红色,伤心时是蓝色。把颜色的圈圈或者线条画在孩子身上,就让小朋友很清楚的了解,这种情绪把我弄得很复杂,很难过。把快乐的情绪具像的用身体的动作,或者是想跟人家互动的方式表现,这样孩子就知道这是正面的能量。


《我的情绪小怪兽》内文


透过故事和阅读绘本,孩子透过描述可以清楚的先知道自己现在所处的状态,他可以把自己的情绪说出来给大人听。这个过程就是孩子把他自己的情绪理清和疏解的方式。大人不一定要告诉孩子要怎么做,可是他自己会学会自我的控制。


这种阅读治疗其实是被证实的,而且也在被使用。人格心理学的心理学家河合隼雄就是透过说故事、讨论的过程去辅导孩子,所以不会让孩子觉得好像有威胁感或者有压力,他觉得是在听故事。当大人在跟孩子分享绘本或者提问的时候,都要让孩子感觉到是在跟他互动、聊天,让他透过这个过程,学习到同理心、情绪控制和解决问题的能力。


当然一定要选择好的情绪主题的绘本,要选择比较适合的书,让孩子透过欣赏和自己比较相关的故事,提升自我的存在感或者同理别人。这类型的书都是要以孩子为主体,希望彰显孩子,用孩子的观点去看事情。还有,图和文本身是属于高品质的。


在共读的过程中,也可以让孩子得到正面情绪的影响。目前在德国的一家幼儿园,孩子每天早上见面的第一件事情就是互相抱抱。同时,班级老师会放一个很柔美的音乐,让大家先把情绪放松,快乐地来到学校。在这个拥抱的过程中,爱的情感的交流很明显,也很重要。



所以,在说故事之前父母可以抱抱自己的孩子,尤其是一起看书的时候,可以把孩子放在自己的大腿上,或者是拥抱他,说说故事相关的情绪,也可以笑笑,亲亲。这些都是属于阅读分享里面非常重要的一部分。甚至婴儿班的小婴儿也会拥抱,也会懂,也可以学习到这样的正面情绪。

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关于情绪主题的绘本推荐:



《抱抱》这本书非常的适合父母和孩子共读,书的内容包含情绪方面的疏解,或者是让孩子有同理心。



《尼可丹姆的一天》这本书可以让孩子反思自己的问题,以及学习如何自我调整,修复情绪。这本书是法国的,作者采用了特别的设计,整个画面是素描的,有些地方用了红点点进行强调,有助于小朋友不要分散太多的注意力,能够整个人沉浸在情境的布置、安排里。



《菲力的17种情绪》这本书有关于17种情绪的讨论及解决方法,包括生气、害羞、烦等情绪。这本书没有完整的故事情节,而像是情绪百科,比如说碰到了什么状况你会喜欢,喜欢的时候你会表现什么样的行为,他不想刷牙的时候会怎么表现,如果被强迫他会怎么做。让孩子可以透过这样的故事,先同理,察觉自我情绪,在模拟的状况下处理情绪问题。孩子要先发现为什么不高兴,才能解决这个问题。


阅读延伸活动:


当自己或他人生气、难过的时候,我们可以想办法纾解情绪,比如绘制情绪卡,歉意卡,情绪的脸孔互赠或做角色扮演的游戏。



—THE END—


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