当我想要依赖一个人，但... | “递给晓南的字条”第55期

中南财经政法大学心理健康教育咨询中心

晓南说

常有同学与晓南分享自己的阅读体验，也常有同学在后台提问……这其中一部分内容是可以公开的，且其他同学可能感兴趣的，于是有了这个栏目：#递给晓南的字条#。

该栏目主要用于整合同辈答疑内容，即当晓南在后台收到具有普遍性的提问后，获得留言人的许可，将该条求助信息给“晓南的智囊团”回答，并将内容发布于此。本期为第五十五期。

递来的字条

一个同学留言给晓南：

“我很依赖一个人，平时生活中的琐事都很想和他分享，但因为他对我的事不感兴趣，我决心不再打扰他。但删除好友后，我感觉自己恍恍惚惚的，想起这件事也会很难过...”

亲爱的小伙伴：

你是否也有过类似的感受？

你是否也失去了和某个人的

联络、甚至是联结？

当时你是怎样的心情？

又是怎么熬过来的？

来自智囊团的回应

@去汉堡不吃汉堡（♀）

关于依赖

之前看柏林石匠的《余生，请多指教》有一个小片段是，林之校对顾魏说：“我比你想象中还要依赖你。”当时很动容，觉得眼泪都要流出来了。

身边有人可以依赖是一件无比幸福的事情。有时候我们会太过渴望这样一份依赖，以至于我们会一直去寻找这样一个人，想ta成为我们一直一直坚定不移的避风港。

但是其实，我们完全也可以选择变得更加独立，自己成为一座灯塔。

分离焦虑

我承认，我是一个分离焦虑极其严重的人。但我又很矛盾，不想让别人觉得自己像个孩子一样，对每一段关系都无比地恋恋不舍。

面对分离，我是怎么做的呢？

当知道自己和某个人快要分别时，我早早地就开始担忧了。

但每一次，无一例外的，首先说“再见”的一定是我。因为我觉得，在最后分别的时刻到来之前，由自己提出告别，多少会好受一些。

虽然之后总免不了感伤一阵子。就算时间过去很久，还是会偶尔想起来，变成遗憾。不知道你是不是这样？

我也不知道有什么比较好的应对分离焦虑的办法。我也有同样的困惑。我留言，也是想听听别的小伙伴怎么说。

谢谢你这一期的字条！我们原来并不孤单。

@匿名（♂）

这位同学你好！

首先要说明的是，依赖别人是很正常的事。人类是群居动物，因此每个个体之间或多或少地会想要依赖他人，只是会有程度上的差异，就像人的身高一样。

而你提到的这位被你依赖的人，也许是属于依赖度比较低的人，你则相反。

你们之间的交流就像矮个子给高个子打伞，很累，而且两个人都会被淋湿。所以如果你已经将他删除，那么我建议就此淡化此事，若继续纠缠，反而会陷入情绪漩涡。

倾听他人

在现在的情况下，你也许可以找到一个愿意倾听你的人，这样性格的人大有人在。

如果找不到，你可以用日记、plog、vlog等形式将你想要和别人分享的内容记录下来。这些经历会成为你的宝藏。

另外，我建议你能够多去倾听他人，减少讨论自己的经历。你会发现，倾听他人和向他人倾诉一样有趣。

祝好。

@阿珏（♀）

人类的悲欢并不相通，如果有人能够理解你的每一件事情，真的是一件很幸运也很幸福的事情。

但是如果暂时没有，也请不要灰心，这是一件正常的事情。不要因此而过度悲伤。只是那个人还没有及时出现而已。

确认需求

我想请你先理清自己的想法，你是想找人分享你的琐事，还是想找人回应你，又或是只想与此人分享？

如果是单纯想要分享，就找一个树洞吧，或者把他当做一个树洞，单纯分享，不需要回应就好了。只是分享了就开心，不用在乎有没有回应。(*˘︶˘*).。.:*♡

如果是想找人回应你，那就换一个朋友吧，去找一个愿意倾听你的朋友，愿意给你回应的人，大家一起快乐。

可以是一个，可以是多个，你可以和一个朋友分享这件事，又可以和另一个朋友分享另一件事，和多个共同爱好的朋友分享你想分享的事情✧٩(ˊωˋ*)و✧

关于那个“他”

如果是你只想和这个人分享的话，虽然不知道有没有别的其他原因，但是如果只是因为他不回应你，个人认为没有必要删除他的好友。

他可能是自己有事情，没有来得及回复你，也有可能是真的对你的事情没有共情，不知道怎么回复你。可能只是怕回应不够完美，干脆选择不回复。

如果就只因为介意此事，没有必要为此放弃一个好朋友。能分享琐事的朋友应该不是点头之交，删了好友你也很难过。不如把他加回来，好好谈一谈，化解心结。问问他对你发琐事的态度，再思考你对他的态度的想法，再做决定。

祝你开心，早日脱离苦恼。

@明驿（♀）

我也有过这样一位朋友，我把他当成树洞，当成心底最深处的净土，我想要把我的开心与不开心都分享给他。

没错，我很依赖他，他不会跟我分享他的事，但我说的所有事他都会回应，我们的关系完全是不对等的。

就在前一周，我跟他说我要一个月不理他。我想通过这种方式来确定我对他的依赖到底有多深。

我想，你应该跟我一样，给自己一个空间，一段时间，这段时间里不出现他的影子，你会怎样？可能你会慢慢习惯自己一个人的样子，会发现他对自己的意义。

我一直相信，每个人的出现都是有道理的。他既然来过，就一定会带给你一些东西，当他走了，他带来的东西不会离开。

咨询师说By 马祯

从儿时起

我们便和父母建立起了依恋

长大以后

我们的依恋对象

扩大至了同伴 或是其他

我们一天天长大 越来越独立

但依赖他人 渴望和他人

建立并维持良好的亲密关系

始终是我们的需求

然而 亲密关系

并非能 完全如我所愿

而且它持续地发展变化着

所以啊 慢慢试着

接纳自己的孤单或独立

坦然面对已逝的关系

珍视现存的真挚情谊

每一个灵魂

总会找到它的特别知音

感恩ta能陪伴某一段的

人生旅程

感谢智囊团的真诚分享！

看了递来的字条，
你是否也想与ta分享自身感受？
随心留言吧！

你又有怎样的烦恼要求助智囊团呢？

欢迎在后台留言，
记得注明请智囊团回答哦。

THE END

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本期“助力晓南”团队亮相

摄影：@阿冰 张敬

排版：@袁袁 @予安