【每日一膳】远志三味茶：祛风除湿、解除筋骨疼痛，补脾肾之阳，助消化控痰涎，治胃酸过多，尿频，失眠

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送完即止

随着年龄的增长，人们的身体状况会开始进入衰退阶段。因此我们发现随着年龄越来越大，身体上的原因也是越来越多。

例如：视力模糊、记忆力减退、腿脚不利索等等问题，很多老年人都有时常感觉做事情都力不从心......

根据古代的医学书籍记载，远志和益智仁这两味药材是具有增加智慧的作用，对改善精力不济、头昏头疼有显著的作用。伸筋草对老年人腿脚灵便有很好的作用。所以用远志、益智仁、伸筋草这三种药材泡茶喝，不仅可以令脑子灵通如年轻时，而且脚腿活泛。

做法：

远志5克

远志的药用价植主要在根，主治咳逆伤中，能补不足，除邪气，利九窍，增智慧，使耳目聪明，不忘，强志倍力，久服轻身不老。能治健忘，安魂魄，使人不迷，坚壮阳道。远志的功效主要要由它含有两种皂苷，其中一种水解后得远志皂苷元A和B，另一种为细叶远志素。尚含远志醇、远志碱等。有镇静、抗惊厥、祛痰及降压、抗菌等作用。可收缩动物已孕和未孕子宫。远志皂苷在体外有较强的溶血作用。

益智仁5克

益智仁能暖肾助阳、固精缩尿。用于治疗肾气虚寒所致的遗精、遗尿、尿有余沥、夜尿增多，多与山药、乌药等同用，如缩尿丸。还可以用于遗精滑精，亦可与金樱子、山茱萸等同用。此外，又可用于女子肾虚不固的崩漏带下，与补骨脂、乌贼骨等同用。

伸筋草5克

伸筋草能袪风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利

洗干净，放杯里，冲水。

一次冲开水泡上后，喝完再冲。

不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。

禁忌：

1.主要是对于有心火炽盛、外感风寒等原因导致的关节疼痛、心烦失眠者禁用，会助邪气以加重病情；

2.对于上述药物或者抑郁过敏的体质者，应该禁止饮用；

3.孕妇以及哺乳期女性禁止饮用，或者在医生指导下饮用。

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