【每日一膳】蒲菊茶:清热解毒、消炎抗菌、利尿通便、舒肝明目
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黄菊花和蒲公英花一起泡水喝是能够的,对人体有以下益处:
清热去火,有利排尿消结,黄菊花和蒲公英花归属于寒凉和性凉绿色植物,容易上火的人食用得话去火实际效果非常好;
对感冒发热,亚急性扁桃体炎有一定的实际效果;
对风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛具备非常好的实际效果;
还具备一定的抗病毒治疗,病原菌的功效;
药书《纲目拾遗》对菊花功效记述:"专入阳分。治诸可谓是眩,醒酒毒疔肿。""白茶菊:清目袪风,搜肝火,治头晕眼花,益血润容,入血分;白牡丹茶菊:通肺气虚,止咳化痰逆,清三焦郁火,疗肌热,入气分。"
做法:
甘草3g,冲洗干净,投入煲中
甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。生用主治咽喉肿痛,痛疽疮疡,胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退,大便溏薄,乏力发热以及咳嗽、心悸等。
蒲公英根7g
蒲公英有清热解毒利尿之效。《本草经疏》记载:“蒲公英昧甘平,其性无毒。当是入肝入胃,解热凉血之要药。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
大火煲煮5分钟
投入菊花9g
虽然喝菊花茶无法直接减肥。但喝它可以降低血脂、消除水肿,起到一定的塑形瘦身作用,不过无法直接消耗脂肪。其中含有的营养物质如氨基酸、黄酮类物质等可以补充人体每日所需元素,延缓衰老,若与运动等活动结合,可以有效达到瘦身的效果。
菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。
眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的
加盖闷泡10-15分钟即可
代茶频饮,可续水
黄菊花和蒲公英花归属于下火类寒凉性凉花草茶
只要是有以下病症请适当食用:
脾胃虚弱者不适合多饮; 体寒、胃寒者不适合多饮; 胃肠作用弱,消化不良的不适合多饮,不然容易拉肚子; 生理期女性朋友尽可能不食用;
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