会有人教你如何恋爱，心声更希望你珍视自己
以下是2019年10月至今，心声翻译制作的所有情感虐待相关主题的文章，可以点击文章名或封面图展开阅读。
我们希望你所处在的关系能够蕴养你的精神健康，也希望你对自己的爱可以不离不弃。Expecto Patronum
《最善良的人却为什么总在感情中被人操纵？| 感情操纵者识别指南》
小编慢慢发现，在这个世界上，最不公平的一点就是：
往往那些心地最最善良的人，反倒是最最容易在感情中被人操控，被人伤害的。
而那些操控他人感情的人，他们其实从来对所谓的爱情并不感兴趣，他们真正感兴趣的，只是通过操控他人感情所带来的力量感、掌控感。
这些年，所谓的PUA（pickup artist，把妹达人）文化在网络上盛行，网上有许多培训班会专门教人该怎么PUA，而PUA的实质则多半是对他人感情的操纵，或者在心理学上又叫做「煤气灯」行为（gaslighting），就像黑暗中的强光一样，在感情中蒙蔽你的双眼，从而取得对你的情感控制。
煤气灯行为：通过混淆是非、欺骗等方式，对他人进行心理、情感上的操纵，甚至虐待，该术语出自电影《Gaslight》（煤气灯下），片中男主人公即使用上述方法对女主进行情感操纵，煤气灯行为的一个例子：「你真觉得你爱我吗？那你怎么……？真爱我的人，不会这样的。所以，你根本就不爱我。」这种无中生有，欲加之罪，何患无辞的行为，随着时间延长，被「煤气灯行为」或者被操纵的人，会越来越自我怀疑，怀疑人生，自我贬低，真觉得都是自己的错，得自己去「谢罪」，以至崩溃。
《Gaslighting专辑 | 感情操纵与家庭暴力：在虐待关系中，沉默与忍耐只会让暴力与控制升级》
这些年，大家对性骚扰与性暴力的关注越来越多，而它们的始作俑者，许多都是「gaslighter」（感情操纵者）。
对于gaslighter来说，感情操纵已几乎成为ta们的生活方式，ta们试图让所有人都听从ta们的摆布。
不管性骚扰或性暴力是发生在哪里，施暴者都常常会采用gaslighting的伎俩，让受害者相信，ta们其实并没有真的受到伤害，ta们所经历的事情并不像ta们想象的那样，并且还试图让ta们相信，如果ta们把事情给捅出去了，他们的名誉会受到很大影响，他们的未来将会一片黯淡。
而且更重要的是，gaslighter会让受害者相信，即便ta们把事情捅出去，也没人会相信他们。
然而，沉默、忍耐与怀疑，却给施暴者以可乘之机，让暴力与虐待一再升级，甚至导致死亡。
近年来，所谓大女主题材的文学和影视作品不仅将问题聚焦在女性权益，也反映了与之息息相关的伴侣权力关系。然而亲密关系中的权力关系，正如世上许多的大学问一样，既不是简简单单的你强我弱，也非永恒不变。
相爱的两个人最初是由心灵的交流而走到一起的，在长久的关系中，便不应任由纷杂事务和权力争斗阻碍真切的沟通。家庭的维持是分工更是合作。主动开放的交流、直面问题与需求、共同寻求方案才能够抹去亲密关系中的尘埃，露出曾经心动瞬间的光芒。
本文将陪伴你一同梳理亲密关系中的权力问题，并为你带来解决良方。
没有人被允许在关系中审判他人，
没有人在关系中被赋予权力惩罚，
没有人理所应当受到侮辱或伤害。
每个人都属于自己，
你拥有最高的权限去定义自己的人生、价值、与生活。
情感虐待，可能听起来没有身体虐待那么沉重，但它一样会带来创伤。
冷暴力的精神虐待，不仅仅存在于两性关系。心机深沉的遣词用字，不必弄触自己的手，也能杀人辱人。羞辱地位相当的人，乃人生一大乐事。
——法国幽默大师皮埃尔·德罗日( Pierre desproges)
一段美好的爱情带给我们的应该是甜蜜，一段平等的友谊带给我们的应该是从容，一段和谐的亲子关系带给孩子的应该是幸福，而当你开始逃避、抗拒甚至害怕这段感情的时候，你可能就需要开始警惕亲密关系的“隐形杀手”——精神虐待。
情感虐待是指在一段关系中双方力量的失衡，而强势的一方通过心理手段企图操纵另一方的人生。弱势的一方的心理受到折磨后，会进而引发焦虑、抑郁甚至更严重的心理问题。
心声带领你从了解情感虐待的长期与短期伤害开始，一起来为处于情感虐待与情感隔离中的“囚徒”打开一扇新的大门。
你的减压方式或许包括躺在沙发上，看小说电影里的主人公们为爱痴狂、雨中咆哮、寻死觅活，简直既刺激又下饭（x。
但要是这些刺激发生在生活中，警察叔叔才是你的选择。轰轰烈烈的爱？还是不了吧。
PUA、情感虐待、情感勒索、gaslighting，这些名字你一定都不陌生。它们常在社会新闻里出现，却未必离你很远。有时，人们可能会对一些虐待行为习以为常，甚至以为这就是人际关系该有的样子，但世上没有一种伤害是理所应当。
今天的文章直接列出了64个可能暗示着心理与情感虐待的迹象，主要包括五大类：1. 羞辱、否定、批评；2. 控制与羞愧；3. 控诉、指责、否认；4. 情感上的忽视和孤立；5. 施虐者与受虐者的相互依赖。
请务必善待自己，尊重自己的感受，相信自己的感受；必要时寻求他人的帮助，羞辱与伤害并不是你应得的。
...我是不是真的有这么差？"
在一个个彻夜难眠、思前想后的夜晚，你审视着自己，将自身的缺点和过失无限放大，甚至开始怀疑自己的人生价值。
可是，
当你不再有辨别是非黑白的能力，
当你像一只提线木偶般被ta操控，
当你因为ta随意的一句话而怅然若失……
这个时候，是否应该停下脚步，仔细审视这段令你精疲力竭的关系，以及那个支配着你的ta？
一段健康的关系不应该只是给你带来迷惘，而应该像常明的灯塔，照亮前方的路，让你自信、积极地走下去。
从在导购员的引导下买了一堆不在计划内的东西这些日常生活中司空见惯的小事，到一名北大女生因一段不健康的亲密关系而导致自杀事件，心理和情感操纵手段逐渐被大家所了解。
心理操纵可以被定义为：通过精神扭曲和情感剥削的方式，施加不当影响的一种行为，其目的是以受害人为代价而夺取权力、控制、利益及特权。
今天就让我们一起来学习如何区分正常的社交影响和心理操纵，更好地避免成为他人操纵的“提线木偶”。
“算什么男人？”的质问将人带离自己的身体和生活，进入一种符号化的角色扮演。可能会导致许多男性在面临家庭暴力时，耻于公开或求助。
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