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2019-69《非暴力沟通》

漠小韵 漠小韵听书会
2024-12-02



      第一次看这本书是在去稻城亚丁的车上,路过色达(当然窗外藏区的景色很美,但审美疲劳后就没有感觉了,于是就开始看书),插一嘴,色达佛学院推荐大家有机会可以去看看,确实挺壮观的,在高反头胀到要炸的时候,听着僧侣念的经文能缓解一点。。。佛学院不远的地方就是天葬场,反正天葬也不是大家想象的那样。(说远了,还好这公众号想写什么就写什么,也没有“领导”审,从头。。。到尾。。。都只有我一个人)。

       《非暴力沟通》,应该大多数人都知道这本书,也可以说是一种沟通理论。当时看这本书是因为听很多人讲过,但自己从来没有看过,百闻不如一见,看后感觉沟通真的是门艺术,而且不管是工作还是生活,绝对是不可或缺的最重要的一项技能;不过还是需要不断的实践和练习,后来对我处理几起冲突起到了很不错的效果。

      同样,我也把京东的链接发给大家(会显示“广告”的标签),有需要的可以直接购买,这本书值得反复品读。

关于作者

马歇尔·卢森堡是美国威斯康星大学临床心理学博士,也是一名临床心理学专家,曾经提出了闻名世界的非暴力沟通理论,并且根据这个理论成立了国际非暴力沟通中心。在对非暴力沟通理论的研究和实践中,卢森堡解决了现实中的许多矛盾和冲突,其中甚至包括国际层面的争端,这让他成为世界顶尖的非暴力沟通专家。

 

关于本书

作者马歇尔·卢森堡经过50多年的研究,对非暴力沟通理论做了一次总结,把他的思想和对该理论的理解完整地记录了下来。本书自出版以来一直畅销不衰,被认为是心理学界的又一经典之作。虽然这本书是围绕着人与人之间的关系展开,但书中关于改善个人生活的深层次内涵发人深省。这本书能够闻名世界,正是因为它揭示了人际冲突的本质,其中关于避免暴力沟通的思想,值得每一个人学习。

 

核心内容

本书详细阐述了非暴力沟通的核心思想,而且还对非暴力沟通的四个要素做了细致的说明。这些沟通要素揭示了暴力行为的形成原理,也为避免暴力沟通提供了切实可行的方法。比如要想让语言变得平和,你需要表达客观事实,而不是对他人进行“道德评判”;面对自己的内心诉求,你需要去请求他人,而不是“强人所难”。暴力看似无处不在,但只要你懂得如何改变自己的价值取向,就能让人生变得更加美好。

        

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