清淡却不失鲜美，简单却营养丰富，它叫——海米冬瓜

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冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、解暑等功效，是减肥佳品，也是孕妇水肿的消肿佳品；是钙的较好来源。在，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除，又可补充钙质。

海米冬瓜

主要食材：

冬瓜、海米、葱、姜、料酒、盐

详细步骤：

小提示：

*冬瓜不要切得太薄，否则容易煮烂，影响口感，可以切厚片，也可以切小块

*腌海米的水记得不要倒掉，烹煮时加入进去，会令冬瓜更加鲜美。另外海米本身是有咸味的，加盐时要适当减少一些

*喜欢喝里面的汤，可以再多加些水

*海米本身味道就很鲜了，所以不需要再加鸡精一类的调味品了

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