Radical Acceptance | 舍友朗读：第十章 认证我们的本善：通往宽恕与关爱心之门

— 第十章 —

朗读：ZARA 子萌 云舞飞扬

音频及精彩摘录

我们远比自己想象的还要宽大，还要良善，没想到我竟然拥有这么多的仁慈和良善。 

——沃尔特·惠特曼（ZARA老师摘录）

音频及精彩摘录

上帝的梳妆台也有一张你的照片，是时候尽情生活了！

——子萌老师摘录

音频及精彩摘录

传送慈爱给我们所爱的人时，要先从最容易感受其良善的人开始。倘若我们想起自己的孩子或奶奶时，心里感到最温柔、最慈爱，那么就以他们为开始。我们可能会想起他们之所以成为最亲爱之人的原因，并献上我们的关怀。当我们说着“愿你快乐”，并深深感受这个祈愿的意义时，可以想象他们的脸上散发着快乐的光芒。于是我们的温馨感就愈加强烈，也更加感激他们的存在。若想以慈心容纳我们觉得对立的人，必须具有心灵勇士的勇气。即使是那些挑起我们嗔恨或厌恶感的人，我们还是要尽力找出自己可以欣赏的小优点。当我觉得很不喜欢某人时，这个方法对我很管用，我会想象那个人被爱他的人抱在怀中，感到温暖又快慰。有时则想象他们在虔诚地祈祷，或惊奇地徘徊在新雪的大地上。这样的想象并非企图虚构什么，或推翻自己的感受，而是要穿透惯性判断，以便看清楚真正存在的美。即使那些令我退避三舍的人，看起来没什么良善可言，我们还是要记得，他们跟我们一样都想快乐，不想受苦。尽管传送慈心给这些我们觉得难以相处的人是那么困难，但是却能扩大自己的心量，无条件地付出自己的爱。基督教神秘家托马斯•默顿说：“生命是这么单纯，我们生活在一个绝对透明的世界，神性无时无刻不透射着光芒。这并非只是美好的故事或神话而已，这是真实的。”对我而言，神性即是爱的觉性，而爱的觉性即是我们的源头与本质。假使能仔细观照，我们就会看到，每个人都是我们所珍视的爱与良善的展现，每个人都会成为心中的那位挚爱。——云舞飞扬老师摘录

竹临心舍

《全然接受这样的我》

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