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为灾区祈福，人人都应该知道的地震逃生攻略

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日本地震防灾实用小技能《25个自救方法》

大约12小时前，经中国地震台网正式测定：08月08日21时19分在四川阿坝州九寨沟县（北纬33.20度，东经103.82度）发生7.0级地震，震源深度20千米。而在5个小时前，新疆精河也发生了6.6级地震。

为灾区祈福！四川成都、绵阳、广元，甘肃兰州，陕西西安、渭南等地均有震感，西安震感明显，很多人都跑到户外避震。半城编辑部根据中国地震局发布的内容和《市民公共安全应急指南》整理了一篇地震自救攻略，让更多的人在地震中学会保护自己。

地震中的标准求生姿势

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

地震时的室内自救措施

当发生地震时，如果你在室内，“蹲下，掩护，抓牢”是自救的重点。具体来说，我们应该这样做：

1，利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

2，远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上。

3，如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。

4，在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。

5，不要乘坐电梯。

6，不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。

7，不要跳楼、跳车或破窗而出。

地震时的室外自救措施

地震时，如果你在室外，应当待在原地不要动，远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。

若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。

若被困废墟下：不要点火柴。不要向周围移动。用手帕或布遮住口部。敲击管道或吹哨子以便救援人员发现你。

遭遇次生灾害，如何逃生

地震后，往往伴随着很多次生灾害，比如：滑坡、泥石流、火灾等。面对这些灾害，我们也要学会保护自己，减轻危险。

1，火灾：趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方转移，匍匐，逆风。

2，燃气：用湿毛巾捂住口鼻，杜绝使用明火，震后设法转移。

3，毒气：用湿毛巾捂住口鼻，不要顺风跑，尽量绕道上风去。

4，滑坡：当滑坡体下滑时，应垂直滑坡前进方向逃跑，在滑坡堆积区应向两侧高处跑，不能向滑坡正对面山上跑。

5，泥石流：只要听到泥石流的声音和泥石流警报时，立即向主河道两岸的高山地区逃跑。

万一被掩埋，如何自救

如果不幸被掩埋，我们应当注意以下事项。

1，坚定求生意志。

2，挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。

3，设法用手或其他工具开辟通道逃出，但如果费时、费力过多则应停止，保存体力。

4，尽量向有光、通风的地方移动。

5，用毛巾、衣服掩住口鼻。

6，在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用。

7，注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者接近时再呼救。

8，在封闭室内不可使用明火。

互救的方法

地震发生后，学会科学互救，可以更好地减轻伤亡。

1，先救多，后救少；先救近，后救远；先救易，后救难。

2，要留心各种呼救声音。

3，了解坍塌处的房屋构造，判断哪里可能有人。

4，挖掘时，不破坏支撑物。使用小型轻便工具，接近伤员时，要手工谨慎挖掘。

5，尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。如灰尘太大，要喷水降尘。

6，一时无法救出，可先将水、食品、药品递给被埋压人员使用。

7，施救时，要先将头部暴露出来，清除口、鼻尘土，再将胸腹部和身体其他部位露出。切不可强行拖拽。

8，对在黑暗、饥渴、窒息环境下埋压过久的人员，救出后应蒙上眼睛，不可以一下子进食太多。伤者要及时处理，尽快转移到附近医院。

地震后的注意事项

1，检查伤情

呼吸停止：进行口对口人工呼吸。

流血的外伤：立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，用毛毯包裹伤员，以保持体温。

2，检查隐患

尽可能熄灭火苗

用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前打开手电筒，如果屋内煤气泄露，打开手电筒可能会引起火花。

检查燃气管道、电线和水管的受损情况。如闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主闸门，不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处。在供电局在做安全检查之前，不要再合上电闸。

切莫触摸掉落的电线或受损的电器。

地震时应准备的应急用品

现在的科学技术还不能准确地预测地震，所以防患于未然，在平时做好准备工作非常的重要。下面的一些物品，我们平时应当做好准备。

1，水：每人每天至少需储备3.8升的清洁水，并按此标准一次备够72小时之用。

2，食品：只储备无需特殊处理的食品。

3，应急灯和备用电池：不要在地震后使用火柴或蜡烛，除非能确定没有瓦斯泄漏。

4，便携式收音机：大多数电话将会无法使用，所以收音机将会是最好的信息来源。

5，急救箱和急救手册：

6，灭火器

7，药品、备用眼镜、卫生用品。

8、重要文件和现金。

9、工具：管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个哨子。

10、衣服。

面对强震，人类很弱小。但学会这些科学的自救方法，可以很好地减轻灾难对我们的伤害。

为九寨沟祈福。请大家分享出去，让更多的人学会地震自救。

【半城荐书】

《汶川地震168小时》

张良

该书主要记录了汶川地震的震中映秀，在地震前后发生的一系列事件。作者从2008年8月开始深入映秀进行实地调查，采访了数百位相关人士，从他们的口中记录下震后七天，即168小时内的真实经历。本文整体上通过时间顺序进行记录，采用了多线并行的描述方式，通过同一时间，不同空间，不同视觉角度的记录，还原一个较为完整、全面而又真实的震中映秀。翻开本书，见证生命的坚韧以及在灾难中迸发的人性，反思一场不应淡忘的灾难。

延伸阅读

文编 | 赵玉姝

美编 | 赵玉姝

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