简单疗愈法

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学识空有可互生，

思虑心田消昔因。

践行善护共同体，

悟道净炁禅心明。

（生命 · 健康 · 命运）共同体

开脉轮 调百病 

乐明空 慧心净

最简单的疗愈治病方法

 笑很简单，是人类与生俱来的本领；

笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问

一、 大笑能激活人体快乐基因 减少压力荷尔蒙

        心理学家弗洛伊德说，笑是肌体自发地表达其受到压抑的冲动的一种生理方式，它会释放累积的紧张情绪。

欧文加利福尼亚大学的一个研究小组指出，仅是对开心或好笑事情的期待就可以提高内啡肽和其他引起愉悦和放松感的激素的水平，以减少压力激素的产生。

预先得到消息的人立刻开始出现生理变化。他们的皮质醇（一种压力激素）水平降了39%，肾上腺素水平下降了70%，而使人感觉愉悦的激素内啡呔增加了29%，生长激素对免疫系统非常有益。” 测试表明，笑的好处远远不止于健身。

1997年对48位心脏病患者的研究令人惊奇地证实了笑的治疗效果。研究者将患者们分成两组：一组每天观看30分钟的喜剧；而另一组不做安排，是参照组。一年后，参照组中有10名患者心脏病反复发作，而观看喜剧的人中只有两人。

二 、笑能促进脑下垂体产生天然麻醉剂抑制疼痛

     科学家研究：在人们欢笑的时候，体内便会产生一些微妙的变化，使体内内啡肽含量增多。内啡肽是存在于人脑和神经组织的一种生化物质，这种物质有类似吗啡的功能，具有镇痛与欣快的作用。哥伦比亚大学一项对民众观赏欢笑录像带的研究发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。

经常笑对呼吸道和消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得肠道癌。笑对偏头疼，后背痛，关节炎都有镇痛效果。

三 、笑能增强人体免疫力 活化正常细胞战胜癌症

       国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测，发现病人在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。日本学者发现，经常微笑，体内抗癌细胞——杀伤癌细胞的活力会明显增强，开怀大笑更是如此。

癌症患者如果看漫画和喜剧表演，被称为NK细胞的免疫细胞将会增加。先天性过敏性皮炎的患者看完外国的喜剧电影后，皮肤的溃烂程度减轻了。欢笑与健康流派的创立者、医学专家鲁文 劳罗和米尔萨 曼诺说：

“通过使用欢笑疗法，我们看到了因患癌症而接受化疗者、抑郁症，恐怖症、糖尿病和关节炎以及其他患有免疫系统疾病的患者病症有了明显的改善。”专家们指出，笑系统使体内化学物质的新陈代谢保持适当平衡，这种平衡对疼痛、炎症、情绪和衰老起作用。

对许多癌症患者的试验表明：笑能增加正常细胞的数量，而正常细胞能摧毁病菌和痛细胞。

四 、笑能强化人体释放胰岛素降低血糖值

        笑实验表明，人在笑时胰岛素会增加，有利于降低血糖值的蛋白质比平常要多得多。筑波大学临床医学系教授庄司进一指出：“快乐的心情，能够使大脑中的一种遗传基因开始工作，从而改变整个身体的生理状态。” “每天饭后看30分钟幽默录像，也能够控制血糖值。”基因学家村上和雄，是日本国际科学促进基金会主席。

为了研究笑能治病的原理，他选择喜剧演员作为合作伙伴，并希望通过进一步研究把喜剧演员的俏皮话变成有效而低成本的治疗方法。村上和日本一家娱乐公司合作，于３年前进行了第一次实验。在为期两天的实验中，工作人员先给糖尿病患者安排了一场枯燥的大学讲座，然后让他们观看一出由最出色的喜剧演员表演的喜剧，他们因此开怀大笑。实验结果表明，患者笑过之后，其血糖水平比听完让人昏昏欲睡的讲座之后要低。

五 、笑是灵丹妙药 刺激肾上腺素分泌激活基因

        笑是最好的药，但这一说法从来没有得到过证明。日本科学家正在破解笑的秘密。他断定，笑能刺激血液循环系统和刺激肾上腺素的分泌，可以使更多的血液流向大脑，笑能激活人类基因。村上说：笑能对基因产生刺激作用。

在他看来，尽管人们通常认为基因是永久不变的，但事实上很多基因都处于休眠状态或者没有积极制造蛋白质，通过某种形式的刺激可以把它们唤醒。他通过最近一次实验，找出了至少23种能被激活的基因。其中18种与免疫反应、信号转换和细胞周期有关，另外5种的作用尚未查明。

六、 笑是和谐运动 大笑1分钟相当放松45分钟

        笑能促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。德国研究人员指出，大笑一分钟就相当于做了45分钟运动一样，可令你容光焕发。在笑的时候，最放松的部位是眼部肌肉，眼睛消耗的能量是全身神经消耗能量的25％左右，可缓解脑疲劳。

笑的时候，很轻松地眯起眼睛效果最好。他说，事实上大笑时身体会有肋组肌肉在抽动，是一种非常健康和有益的运动。从医学角度上看，一个人大笑时，肩膀会耸动，胸膛摇摆，横隔膜震荡，甚至会令人抽搐，血压要上升。

血液含氧量在呼吸加速时增加，而更重要的是脑部释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。大笑过后，血压会回降，减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会增强。

七 、笑能按摩人类内脏器官有助于安眠

        心理学家安娜`卡塔利娜`韦曼说，笑是一种发泄，是释放紧张的一种良好方法。笑是心理物理学方面的一种运动，因为人笑的时候，按摩了器官，增加了膈膜、胸腔和肺部的运动。此外，笑还有助于与安眠，因为笑带来的疲劳（有益的）在睡梦中可以自然消失。

八、 笑能使人们忘掉焦虑烦恼治疗抑郁症

        精神病专家们说，笑能防止紧张情绪的产生并使人产生美好的感情，甚至勉强的笑也会使很多病人的身体状况得到改善。美国加州圣巴巴拉的精神治疗医生古哈特讲到她的一个忧虑成性的女病人。

有一天，古哈特叫那个女人把自己所忧虑的事情列成一个“心思单”，那个单子很长。“现在你把所有的心事一桩一桩念出来，”古哈特吩咐她说，“但是，每念完一桩，必须：‘嘻嘻’一声。”那病人皱皱眉头，不过还是照办了。

使她大感惊异的是，她竟然憋不住吃吃地笑了起来。然后，她醒悟到自己的忧虑实在都很愚蠢可笑，不禁大笑了一阵———这是她好久以来初次的大笑。奇怪的是大笑之后，她的病也好起来了。

　　因此，如果你无法长期坚持运动，千万不要放弃那些让自己大笑的机会。        

“通过大笑，我们可以一起创造正向能量，改变自己，也改变这个世界。”

哈哈大笑 大家一起来！

附2

现在人普遍的病，就是湿寒太重。

男女都一样。湿寒太重表现很多，比如身体肉不结实。看起来很壮，但脏腑的气不足。做事情没有力气，尤其是没有耐力。

看肚子，有的人一个啤酒肚，肚子太大了，全都是五脏六腑寒了，人体会自动起保护，肚子就围成一圈脂肪来保护。所以你去看古代标准佛像，尤其是唐朝的佛像，腰围是瘦的，表示他能量能聚集。

肚子大，也是肾虚。每次大便，总感觉拉不干净，甚至粘到马桶冲不干净。这就是体内痰湿体质。一般痰湿体质的，全都是因果病。

第一个因果病，就是伤精，比如堕胎，邪淫，这些伤精气神的行为。

这些恶业很重，体内就具足邪气。也就是我们通常讲的冤亲债主。这个冤亲债主有大的，有小的，有人，有动物。堕胎、邪淫行为的，一般体内都躲着人鬼道的冤亲债主。

以前有个人堕胎后，她常感觉腰酸麻痛，寒气重。后来去针灸，一针下去，整个麻痛减少了百分之九十以上。

我跟她说，这个痛，其实你有众生，你感情伤害的众生躲在你体内，现在一针下去把他针跑了，这个怨结就深了。你应该好好念地藏经去忏悔。他跑了，人自然就好了。

这辈子犯邪淫的，一般前辈子都以欠感情债为多，而感情债的人，死后做鬼，会进入人的腰部，导致腰酸背痛现象。

如果你没有认识到这个因果，要治这个病，是没有办法的。中医西医，中药西药都没有办法。

在以前行医的，一般全都是修道之人，否则也是儒医。真正的中医不懂得道，是无法治大病，只是治小病而已。

尤其是因果病，就牵涉到了其他法界，比如鬼神界，动物界的众生。不懂得道，单单靠药物是没有用的。

第二个问题，湿寒病，因吃鱼类众生过多而引起的。人体内说起来应该是阳气足。吃鱼果报很怕，因为一条鱼就是一个神识，人吃进去了，神识直接进入你身体内。

要知道，吃肉的人，肚子里有无数动物神识，鱼，鸡鸭，猪、、。这些神识都属于阴寒之气，它们就形成一个阴寒的场。

你体内的水就阴寒，导致寒气重。这类病，如果你念药师经，就会很明显。体内阴寒众生如果排出来，你体内就光明了。

许多人很会吃，可是很瘦。其实全都是给身体内的众生吃了。

就像有些人吃肉改不了，也是因为他体内的阴寒众生神识，这些神识说起来应该是食肉的，所以他就会想要你吃肉。就这么简单。念经久了，体内动物神识超脱了，自然对肉没有欲望。

欠众生债，也会导致寒气重。

许多老庙，很艰苦，人们自力更生，可是他们有两个表现，第一晚年身体都好，没有病苦，至少不会经常吃药跑医院。第二，临终时，都很安详，甚至有瑞相。这就是不欠众生债。

忏悔吧！

点 击 调病扬升寻妙缘：

天 地 根

心 性 命

存心养性·执中贯一

明心见性·万法归一

修心炼性·抱元守一

道可非名永恒，

炁化同体命生。

知灵灵知了了，

识来十八五蕴。

觉湛圆澄世界，悟开明德亲民。智行命运与共，慧止舍得安心。    

道 炁 禅 苑

 我们的 

 家 

🙏

道 者

理   也    乎

炁 者

能  可  乎

❤

道，可。

道，非。

常，道！

☀

夫道也者，位天地、育万物，揭日月、生五行，细入刹尘，大包天地，从无入有，作佛成仙……道也者，果何谓也?一言以定之，曰炁也。

大学之道在明。明德。在亲民。

在止。于至善。知。

止而后有定，

定而后能静，

静而后能安，

安而后能虑，

虑而后能得！

（常明断句）

宇宙即是吾心，

吾心即是宇宙。

佛，觉悟。

明心见性即是佛。

不忘初心，方得始终。

相由心生，万法唯心！

心本无生因境有。

应无所住而生其心。

若见诸相非相则见如来。

观自在…照见五蕴皆空。

色即是空，空即是色。

🌻

何期自性·本自具足，

本自清净，本不生灭，

本不动摇，能生万法。

觉

性  能

心

道   法  术

玄

玄者

可  也

恒常无住

其妙莫名也

以儒修身入世间，

以道养骨身心天，

止定静安虑可得，

以佛养心随万缘。

双 运

只修炁，不修道，

炁足更把诸恶造。

只论道，不修炁，

空谈浪得生和死。

道驭炁，炁助道，

理事圆融顺安妙。

八正道，一正炁，

福慧性命向正觉！

无论你是要开悟成佛，

还是要得道成仙，

都必须中脉通畅。

  ——南怀瑾

天地人

精气神

贪嗔痴

欲爱情

命心性

空乐明

回家诀：如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇  。

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