孩子可能患有抑郁症？注意这7个容易被忽视的迹象！

儿童抑郁症比一些家长可能意识到的更为普遍。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，美国大约有270万儿童患有抑郁症。

研究表明，抑郁症在儿童和青少年中呈上升趋势。根据2022年3月发表在《美国医学会儿科学》上的一项研究，从2016年到2019年，被诊断患有抑郁症的儿童比例增加了24%，而这些趋势仍在继续。

儿童抑郁症的一些迹象和成人可能不同，所以说了解儿童抑郁症是至关重要的。很难识别儿童抑郁症的一个原因是，他们对抑郁症的解释或表达方式可能与成年人不同，尤其是如果他们还小，正在学习如何表达自己的情绪。例如，“发脾气”可能不仅仅是孩子一时生气，而是他们在情感上挣扎的迹象。

当一个孩子与抑郁症状作斗争，但没有表现出典型的相关行为，负面的行为可能会被误解，从而忽视了抑郁症的迹象。

儿童抑郁症的7个主要症状

孩子经历情绪起伏是正常的，但情绪低落至少两周可能意味着孩子患有抑郁症，尤其是如果他们的情绪影响了他们的日常生活、活动和兴趣。

忽视儿童抑郁症的迹象可能会导致诊断和治疗的延误。如果没有早期干预，抑郁症状会恶化，并导致孩子生活中的许多情绪、行为和学业挑战。这可能意味着，当孩子接受心理健康治疗时，他们的抑郁症可能已经恶化，可能需要更长的时间来治疗。

这里有七种迹象表明孩子可能正在经历抑郁症。

1.他们看起来比平时更生气或更易怒

例如，对一些孩子来说，抑郁症可能会以在餐桌上或课堂上发脾气的形式表现出来。根据美国疾病控制与预防中心的说法，儿童抑郁的这种迹象有时被误认为是捣乱。

一些常见的症状可能包括愤怒和易怒，而不是悲伤的感觉。他们也可能在家里和学校里开始表现失常或行为不端，或者情绪出现明显波动。

2.他们远离朋友和自己喜欢的活动

与成年人类似，患有抑郁症的孩子也可能有行为改变，比如远离朋友或他们通常喜欢的社交活动。这通常是由于快感缺乏，这是抑郁症的一种常见症状，包括对他们曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣。

3.你注意到了他们食欲的变化

通常情况下，医生会建议密切关注孩子食欲的变化。波士顿儿童医院表示，持续吃得比平时多或少，导致体重减轻或增加，都是儿童抑郁的潜在迹象。

4.他们的睡眠模式已经改变

比平时睡得多，或者难以入睡或保持睡眠状态，都可能是孩子抑郁的信号。

根据发表在JAMA Network Open上的一项对16项研究的系统回顾和荟萃分析，睡眠问题不仅是儿童抑郁症的潜在征兆，而且也是患抑郁症的一个风险因素。

5.他们的学习成绩下滑了

学习成绩下降可能是抑郁的征兆，尤其是在初中生和高中生中。YouthTruth在2022年秋季发布的调查数据显示，在全国近22.3万名6年级至12年级的学生中，抑郁、压力和焦虑是每个年级学习的最大障碍。

6.他们有无法解释的疼痛

据英国国家卫生服务中心称，头痛或胃痛等无法解释的身体症状可能是抑郁症的征兆。梅奥诊所(Mayo Clinic)表示，头痛在患有抑郁症的孩子中尤其常见，因为他们难以识别孤独或悲伤的感觉。

7.他们谈论死亡或濒死

根据克利夫兰诊所的说法，谈论死亡或濒死可能是自杀念头的标志。死亡或自杀的想法是抑郁症的潜在迹象，而抑郁症是自杀的已知风险因素。

美国疾病控制与预防中心的数据显示，自杀是10至14岁儿童死亡的第二大原因。根据克利夫兰诊所的说法，孩子可能有自杀念头的其他警告信号有:

• 自我伤害或自我毁灭行为
• 不合群
• 绝望感

• 没有合理的理由就放弃他们的财产

如果你认为孩子患有抑郁症，应该怎么做?

如果你怀疑孩子患有抑郁症，首先要和他们谈谈。在交谈时也要考虑一下技巧:

• 对于年龄较小的孩子，让谈话成为游戏时间或其他活动的一部分，并提出悲伤之类的感受。

• 对于大一点的孩子和青少年，考虑和他们一起计划一个有趣的活动，比如买冰淇淋或去他们最喜欢的商店，问问他们的情绪如何。通常情况下，年龄较大的孩子和青少年已经通过媒体和学校接触到了抑郁症的话题。

• 当和孩子谈论抑郁症时，试着强调这种心理健康状况是多么普遍。可以考虑以适合年龄的方式分享你知道的抑郁症经历。

值得注意的是，上述迹象并不一定意味着你的孩子患有抑郁症，但如果你注意到孩子有这些症状，那就值得去看医生了。如果你的孩子已经经历了至少两周的抑郁症状，医生可以为他们进行抑郁筛查。这意味着他们会问你和你的孩子一些问题，以确定孩子正在经历的是抑郁症还是其他疾病。

如果孩子确实患有抑郁症，与医生或心理健康专家密切合作，以制定治疗计划。根据波士顿儿童医院的说法，儿童抑郁症的循证治疗包括:

• 谈话治疗，它可以帮助孩子们学习如何驾驭自己的情绪，管理悲伤的感觉，并处理他们目前的困境。
• 如果需要谈话治疗之外的更多支持，可以服用抗抑郁药物。然而，与成人相比，抗抑郁药很少被用作儿童和青少年的一线治疗——根据美国心理协会的数据，针对青少年的抗抑郁药研究比针对成人的研究要少。

• 评估孩子的环境，看看哪些因素可能导致他们的症状。例如，如果家里的情况引发了他们的抑郁，家庭治疗可能会有所帮助。

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