提到心理咨询，很多人的印象来源于影视剧，比如《扪心问诊》里的Paul：他沉着、专业、逻辑性强，给来访全然的接纳与共情。在与来访者的互动中，Paul总是用专业的咨询技巧，为他们解析心理困惑，帮助他们走出过往的心理阴霾，重新拥抱生活，而Paul，也在这个过程中，梳理了自己乱成麻的婚姻生活。再比如之前热播的《女心理师》，都让咨询师，听起来是一个既能自助，又可助人的工作。但真实的咨询师，是一个怎样的工作呢？近几年，越来越多的人关注到了心理学这个行业，进而产生了当咨询师的念头。有的是因为渴望与人深度连接，感受帮助他人的乐趣与成就感；有的是对人性深处的“运行机制”感到好奇，渴望深入探索；又或者就是感知到自己的特长和优势，更适合做这类型的工作。但要真正转行或者从事这个工作，我们又面临着很多困惑：

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什么是拖延？有一句话可以很好地解释：相比于今天，我更想明天做这件事。对于“拖延症患者”来说，这些场景可能并不陌生：学习/工作的时候，总要磨磨蹭蹭一轮才进入主题，常常导致当天的任务完不成；做着一件事时，容易被别的事情吸引，忘记了自己原本要做的事；说好了要早睡，到点躺在床上却忍不住刷手机刷到很晚不肯睡觉；准备开始做一项工作的时候，却顾虑太多，思虑再三而迟迟不肯开始；总想着先娱乐，把任务堆积到deadline将至才加班加点熬夜完成。

很久之前的知乎上有过一个问题："抑郁之后，你无奈的是什么?”高赞回答是这样的:“没人觉得我抑郁了，都认为我是想太多。”没有经历过别人的人生，体会不到别人的感受，又有什么资格去指责别人脆弱?为了让大家更好地了解抑郁，抵抗抑郁。看见心理精选「抑郁抵抗力评估」测试。本测验将从自我价值感、积极情绪调节、经济水平、情感归属、心理韧性和社会支持六个角度对抗抑郁能力进行分析。让你找到自己的薄弱项，提升抗抑郁能力！复制关键词：抑郁点击公众号→发消息→发送：抑郁即可免费领取（仅限给未领取的用户）领取时间：11月24日-12月1日👇👇👇

但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理健康问题就会出现，甚至会引发更严重的心理疾病，例如抑郁症、躁郁症、焦虑症......所以，我们更需要一个全新的精神面貌，去迎接未知的挑战。

你是否经历过以下情况：遇到烦心事时，看着几百人的微信列表，却找不到一个人倾诉。想要联系老朋友，却因为太久没发信息，打了又删，删了又打，结果却在纠结中选择不发送。打算约朋友出去玩，但担心会被对方拒绝，后来决定选择不开口，独自取消聚会。如果你符合以上情况，请不用惊慌，Ta并不代表我们人缘不好或讨人厌，可能只是我们对于自己的人际关系资产，缺乏一个清晰的认知。卡耐基曾说：“一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他人处事的能力。”因此，良好的人际关系，其实是一个人的隐形资产。人从出生那一刻就诞生于关系之中，人际关系对一个人的一生影响甚大。因此，认清当前的人际关系质量，知道如何拥有高质量的人际关系很重要。为此，看见心理团队推出【人际关系资产评估】测试，邀请你进行免费测评。帮助你认清当前的人际关系质量，了解如何有效拓展和维系人脉，拥有一个高质量的人脉圈。

本测评以精神分析的著名理论“心理防御机制理论”为基础，结合美国心理治疗专家克里希那南达提出的三层心理模式研发而出，并基于中国文化背景，收集1000+人实测数据进行本土化校验。

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测评以人格特质理论为基础，融合了心理学家paulhus和williams的研究理论，并结合中国人心理特色所研发，能准确判断你的自恋程度以及分数。

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大家好，我是武志红。文章一开始，先给大家5道自测题：你做事时，常会有拖延和无法投入的情况吗？遇到困难时，你容易放弃或自我攻击？找不到动力，经常感觉自己是在吃苦？你总是自我怀疑，很难享受自己的成功？你感觉自己的生活，是无意义的重复？如果有一半以上的问题，你的答案都是“是”，那么你极有可能处在人生的困苦级。并且很大可能被很重的“挫败感”包围：找不到真正想做的事情，又做不好，或者不愿意做该做的事情。但也有一类人，他们很容易接触到成功。这个成功，可能是像得奥运金牌这样大的成就，也可能只是完成工作这种小的目标。总之，有些事他们只做1年，水平就远超做了10年的人，属于“人事合一”的天才级。那么，困苦级与天才级的人，真正的差别在哪里呢？如果你也对这个问题感兴趣，我欢迎你加入我的年度课程《把事情做好的心理学课》。困苦级—普通级—高手级—天才级，这4个做事级别的讲述，是我10余年的思考和体验所得，全都浓缩在这门课程里。已有上万名小伙伴加入，也欢迎你点击小程序，立即订阅👇👇👇课程已更新完毕，支持无限次回听！很多人会觉得，困苦级和天才级的人，区别就是天赋和基因。我先不说我的答案，我想讲讲自己的故事。1974年，我出生在河北农村，体验过严重的物质匮乏与贫穷，但在学习、阅读和考试这些事情上，我都算乐在其中。不仅从未逃过课，也几乎没有因为喜欢或讨厌授课老师，动摇过我对学习的兴趣和热爱。此外，我还是不折不扣的考试机器，每当到了毕业考试这种级别的大考试，我都会超常发挥，小升初、中考和高考都是。到了这样的关键时刻，别人可能都会紧张焦虑，而我都是吃得更多，睡得更香，镇定从容，同时还有一份微微的兴奋……结果，在高考前一鸣惊人，也因此考上北京大学。直到现在，我开公司、写书做课、做咨询、搞直播、做短视频，经常是忙得脚不沾地，但我很少会感觉到很深的疲惫。因为几乎每件事我都能很快进入，并且信任自己的感觉，享受其中。但我的的确确见过不少人，能力不差，但总是在搞砸事情。

为此，武志红X看见心理重磅推出【看房子意象测试】。采用专业的催眠音频，结合房子、水坑、武器等意象带你全面深入内心。

跟很多妈妈聊起来，发现大家对一件事很头疼：孩子太畏难，一点困难就往后退，就想放弃。一问她难点的数学题，就支支吾吾不敢回答；游泳教练严厉纠正了几次，一点毅力没有，回家就难过地说不想学了；老师布置做手工，捣鼓几下就说太难了，我没帮她，做着做着还给急哭了；妈妈们越说越着急：“啥都不敢争取，这种性格，长大了多吃亏呀！”所以，焦虑的妈妈们也学了非常多的鼓励方法：-妈妈相信你一定行！-只要你愿意，你可以比班上所有人都学得好。但耐着性子一顿鼓励，孩子还是一遇到困难就打退堂鼓，完全没有要挑战的意思，看着把人愁死。

知乎上有个问题：有哪些事情你坚持了3年以上？网友们纷纷留言：“听CNN和BBC，坚持了6年以上”；“每天练字20分钟，练了4年”；“每天出门擦防晒霜，坚持了7年”；……我自己坚持最久的一件事，就是坚持早睡早起，这个习惯，我从上大学坚持到现在，已经有7年。其实再小的事情，再微小的习惯，只要坚持下来，哪怕每天10分钟，都足以让你的人生发生不容小觑的改变。坚持阅读，就是一件足以让你发生巨大改变的事情。有句话这么说，阅读可以经历一千种人生，不阅读的人只能活一次。“如果皮囊难以修复，就用思想去填满它。”