家长60秒：减肥

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1.我属于微胖系列，虽超重10来斤，但肉瓷实，身材匀称，穿搭衣服也注意扬长避短，所以看起来并不算难看。

2.可这次减肥不是口头上说说，而是下定了决心。爱人看我坚定的样子直打趣：“减啥减？我又不嫌弃你！”女儿也跟着起哄：“妈妈，别减了，我很喜欢你肚子上的肉肉，捏着可舒服了。”但不管他们怎么说，我就是不为所动。

3.早上6点左右起床，有氧运动30分钟，身体微微冒汗；少吃主食多饮水，作息规律，保证休息。还是那句话：“管住嘴，迈开腿！”知道不能掉肉，做到才能瘦身。

4.我减肥不光是为了好看，而是想再狠狠雕琢雕琢自己。就像当初做“家长60秒”一样，说了算，定了干，不做则已，做则尽力。也让孩子看到妈妈是一个努力的人。

5.减肥，减掉的是慵懒和放纵，练就的是坚持和自律。

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董   晓

我是艾瑞德国际学校董老师，也是一位七岁孩子的妈妈。家有小学生，在养育孩子的过程中有欢乐也有困惑，但更多的是成长和幸福，每天一点点记录总结下来，以“家长60秒”的形式和大家分享，愿教育的理性之光照亮我们的生活，以此托起孩子美好的当下和未来，一起努力！

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编辑 刘森