手把手教学：如何帮孩子规划好游戏时间？

你是如何“管理”孩子游戏时间的？你的方法奏效了吗？

在新一集《新游记》中，著名心理学人叶壮将分享几个实用方法和步骤，手把手教家长举办家庭会议，与孩子循序渐进的打造计划，共同制作一张“全家电子产品规划表”。

建议您点击上方视频观看完整课程，以下为文字精选版。

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《新游记》是腾讯DN.A计划联合多方推出的课程，旨在阐述一个道理——如果能够合理指导孩子玩游戏，游戏便能对孩子成长带来良性促进。

主讲人 | 叶壮

家长在跟孩子进行时间上的拉锯战时，特别爱说：“孩子，时间就是金钱啊”。可是时间并不一定是金钱，孩子的时间不能暂存在家长那里，想用的时候拿出来再用。因为自己的时间只有自己才能管理。

作为一个家庭的管理者，家长们更需要亲历亲为，全身心投入到全家人对于电子产品的使用管理之中，而孩子玩游戏充其量只是其中的一环罢了。

以下是叶壮老师关于孩子游戏时间管理的五点建议。

▶彻底停止碎片化的游戏时间

停止碎片化的游戏时间是孩子玩游戏时间管理的重要前提。首先，请家长们思考：作为一个自律性非常强的成年人，您觉得自己每天使用手机的时长有多久呢？

相信绝大多数的成年人，都控制不了自己用手机的时间在两个小时以内，为什么？因为玩手机是碎片化的，本身就难以评估和自控。

现在的很多电子产品，其实都有亮屏时间统计的功能。叶壮老师建议家长们把孩子手机里的这个功能打开，将两三天后根据统计的数据和一开始想的那个数进行对比，这两个数到底谁多谁少？ 

那获得结果之后下一步该怎么做呢？就是要停止碎片化的游戏时间，让孩子每天都能有大块的游戏时长，只有在这样的情况下，家长们才能更好的拿到管理孩子玩游戏时间的抓手。

▶孩子理解目前的游戏管理策略吗？

很多家长把孩子玩游戏的策略弄得太复杂，但有些小年龄段的孩子并不能理解时长的概念。所以，家长会觉得给孩子进行时间管理是对牛弹琴。

这并不是因为孩子是牛，而是在他这个年龄段，还理解不了较难的技术知识。所以，家长需要匹配孩子的年龄段，来确定到底用什么样的手段去进行时间管理。

如果孩子不明白具体规则，家长执行起来又特别强硬，这就很容易激发亲子之间的矛盾。

▶匹配孩子玩游戏的类型进行游戏管理

比如有的游戏是以“盘”为单位的，可能一盘游戏要25到30分钟。家长却跟孩子规定玩二十分钟就停止，孩子打的正在关键时刻被强行退出了，当然会生气。

像赛车这样的游戏，家长们应该很好理解，都是以跑的圈数为单位。可以这类游戏为例进行管理。如果是体育游戏，可以看孩子打了几场球，以此为单位。

那像在线角色扮演这样的游戏，家长就要看孩子到底在玩什么？如果他是为了做任务，家长们就罗列一下任务的数量。比如孩子在玩农夫的角色，刚拨了种子，还没等施肥，就不让他玩了，孩子肯定也会不高兴。

如果他是为了打副本，故事刚讲了开头。家长们就需要预留足够长的时间来让他完成这个副本。

▶跟孩子聊聊玩游戏的目的是什么

总的看来，孩子玩游戏除了有一些社交目的，也有缓解学业压力，或者是希望跟爸爸妈妈一起度过亲子时光等。

▶使用可迭代的全家电子产品规划表

为什么说电子产品规划表需要可迭代呢？因为，家长想要在第一次给孩子设立时间管理的时候就一步到位，这是不可能的。孩子去上学，一个学期课程表都要换一回，何况是家庭时间规划表。一劳永逸是不能解决所有问题的。

如何拥有独属于自家的时间管理规划表？叶壮老师提供了八个步骤：

• 全家人坐下来聊一聊，需要电子产品使用规划这件事。
• 罗列每个家庭成员晚上回家以后，要做哪些事情？
• 对罗列出来的各个项目，进行优先级排序！
• 给这些项目安排完成的顺序。
• 预估一个大概的时间。
• 全家人各自把自己的时间规划拿出来，交叉评议。
• 谈一谈，如果出现了一些突发事件，会怎么办？
• 全家人公示、并执行当前的规划。

在执行一个星期之后，则需要回过头来，看看哪个地方要调整，哪个地方要改进，然后就能进一步迭代。这样才能得到真正适合全家人使用的电子产品使用时间规划表。

这八个步骤并不难，但是需要全家人有耐心、够细致，才能够达成。

其实很多家长现在最需要做的，不是马上就对孩子玩游戏的事情去做做时间管理，而是需要端正对游戏的态度、对管理的态度以及对孩子的态度。并结合今天课程的五个方法、八个步骤进行实践。相信这样，问题解决起来，必然就会更加的得心应手了。

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