健康丨张国华：阎肃去世给老年人的警示
人物简介
闫肃
阎肃（1930年5月9日-2016年2月12日），原名阎志扬，河北保定人，毕业于重庆大学。1950年9月参加工作，1953年6月入伍。 曾任中国剧协副主席，空政歌剧团编导组组长，编导室一级编剧，为，著名文学家、剧作家、词作家，专业技术一级，文职特级，享受大军区正职生活待遇和政府特殊津贴。
歌剧《江姐》是阎肃的成名作， 这部歌剧在1964年公演，立即引起轰动，阎肃也因此受到毛泽东的接见。 晚年他多次参加中央电视台春节联欢晚会、总政双拥晚会、文化部春节晚会、公安部春节晚会等大型晚会的总体设计、策划、撰稿。
张国华
阎肃去世后, 北京市教委原副主任张国华在退休支部发的微信，巜阎肃去世给老年人的警示》，转发给大家参考。原文如下：
86岁，在现代医学水平下，是容易超越的生命大限，是许多科学家都大大超越的年龄，是有免费优厚保健条件人群很容易跨越的年岁。然而，在这个年龄的阎肃却“到岁数”了。这位与空军司令，政委一样享受上将待遇的文艺干部突发脑梗塞后去世，我总结出给吾辈的五个警示：
一，不要“坚守”岗位
国家规定的退休年龄，对不同性别、工种、职务是50~70岁，意味着超过这个年龄段，国家不要求其工作，因此不必要“坚守工作岗位”。
要相信自己的去职，天不会塌下来，比自已年轻的人会做得更好。退而不休，自己得不到休息，过度劳累，就难得长寿。
二，不要勉强从事创造性脑力劳动
阎肃自己说，半个世纪前写《西游记》歌词时，搅尽脑汁才想出“敢问路在何方，路在脚下。”而现在他已年逾古稀，还要搜索枯肠地从事“创作”，必然勉为其难。
人类创造性思维是受脑细胞和心脑功能限制的，青年，中年生理资质富强，创造力也强，随着机体耗损，免疫功能缺失，人也就不适合于创造和研究。
我们工程界的人到这个年岁多数只做导师，利用自己的知识引导年轻的人探索新的领域，而不是仍旧独自创作。
三，不要参与情绪亢奋的社交活动
就在阎肃去世前不久，他还频繁出席评审会，评价会，颁奖会，综艺演出，镜头中的他眉飞色舞，激情澎湃，须知这些情绪都会刺激肾上腺素水平升高，加快心律，突发心梗是迟早的事，所谓“玩命”是也。
四，不要频繁旅行
老年人生活要规律，宜深居简出，或“宅”或“蜗”。频繁变化居所，环境和气候甚至气味都会产生不适，引发睡眠障碍，倘若旅行並不是为休养，而是参加夜生活，必然造成睡眠质量下降，心脏休息不足，极易诱发疾病。而老年人连感冒都是难以承受。
五，淡泊名利
我必须在此说明，这一警示丝毫没有批评阎肃的意思。但是他频繁的受邀出席演艺界的话动，都是因他很有“名气”，而且许多活动还有“出动费”，“评审费”，“车马费”等名目不寡的收入。客观地说，他也是被“名+利”的十字架压垮的。看看我们的“两弹一星”元勋，他们就很少在公众和媒体露面。因此淡泊名利，也是寿星们的秘笈。
一家之言，请勿对号入座。
身体健康，自己之福，家人之幸。
生命可贵，科学利用。
逝者之鉴，性命换来，我辈须慎重待之。
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马福祥作词，吴工圣谱曲
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