经验谈 | 广东省广雅中学黄铭芸：高三是场酣畅淋漓的冒险

编者按

立大志，做大事！大湾区，大未来！

2022级新生满怀欣喜地圆梦中大之际，新高三人正奔跑在自己的逐梦之旅上！中大招生推出【经验谈】栏目第2季，汇聚中大新生的奋斗故事、家长的教育经验和学长学姐的学习心得，鼓舞和支持更多为梦想奔跑的少年。

感谢大家的踊跃投稿，今天“新生经验谈”的分享嘉宾，是毕业于广东广雅中学，现就读于2022级中山大学公共卫生学院的黄铭芸。

#给新高三er的话#

“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。”希望高三的同学们能稳住情绪，调整好心态，找到适合自己的学习方法，如愿考上理想大学！

黄铭芸

人物简介

黄铭芸

毕业于广东广雅中学

2022年被录取至中山大学

公共卫生学院

成长经历

三年前，我幸运地以广雅提前批最后一名的成绩压线进入广雅。

然而，刚开学的我便陷入跟不上老师节奏的焦虑和找不到方向的迷茫之中。幸运的是，我遇到了一群上进的同学和热心的老师们，在他们的感染下，我一步一步前进，一点一点进步，在高三取得了成绩上较大的突破，圆梦中大。

我的高三是一场酣畅淋漓的冒险。提分对我而言，就像是完成各种不同的冒险，每一次进步都让我获得一点成功的喜悦感。冒险路上，既有或大或小的各种挫折，如十分努力成绩却不进反退的焦虑、对未来失去希望的迷茫，却更有追逐梦想的兴奋与激动，和良师挚友一起前进的满足。我幸运地完成了我的冒险，并在此分享我的感想，也衷心祝愿更多高三的朋友们在这场冒险中尽兴而归。

相信自己

高三的突出特点就是考试非常多，而考试结果不如意实际上是非常正常的一件事。有的同学却可能因考试失误而开始否定、怀疑自己，对自己逐渐失去信心。我想说的是，无论你考得再差，只要你相信自己能好起来、会好起来，并且付诸对应的努力，就一定会好起来。

心理学上有种现象叫自证预言，意思是说：当我们渴望某一件好事情发生时，会倾向于找寻符合该期望的正面讯息，而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也变得更积极，大大地提升了成功的机会。

当你迫切、强烈地希望自己能够实现理想，坚定不移地相信自己时，往往结果便会如你的预期。因此，相信自己是提分的基础。

摆脱焦虑

高三的你，是否有因周围同学作业写得比自己快或进步比自己更明显而感到焦虑过？如果有，那我希望告诉你的是，与其花心思关心别人，不如将目光放回到自己身上，把更多心思花在自我提升上，补齐自己的弱势科目，让自己在学业上获得更优秀的表现。不以物喜，不以己悲。每个人都有自己的学习节奏、成长速度，就算一时在考试成绩上看不到起色，也并不代表你就是没有进步的，只要你认真付出了，一定会有收获的那天。

反思复盘

高三节奏快，压力大，时间总是一晃而过。为了更好地增加自己对学习的掌控感，提高时间利用率，我们必须学会定期反思复盘。

一是复盘自己每天学了什么，让自己心里有数。这既给大脑释放了今天也有在认真学习的信号，也帮助自己更直观地整理所学知识，进而搭建属于自己的知识框架。

二是复盘自己的时间安排。通过时间轴等工具，分析自己一天的时间是怎样安排的，是否有没有被充分利用或者是没有意义的时间。但并不是投入的时间越多越好，高三这场限时赛，最重要的永远是效率。如果傍晚花半个小时运动，能提高你晚自习的效率及睡眠质量，那么这段时间就是有意义的。

中大生活

走入中山大学，我开启了大学生活的崭新篇章，在学习和生活等方面有了全新的经历和体验。
中大给了我学术学习的土壤。入学教育上，我跟着老师们了解中大的历史，认识自身所在专业，领悟到“医病医身医心，救人救国救世“的重量，健全卫生体系、让更多百姓过上健康快乐生活的责任使命。专业课上，我试着理解函数导数的变换逻辑，感受数学逻辑严谨之美；在对化学、生物等学科进行更加深入的学习后，我串联起高中所学知识，对高中知识有了更加深刻深入的理解，一次次感受到独属于医学生的浪漫；通过自己动手实践，将课本上的文字转化为客观世界中的真实体验，更深刻地理解了课本的内容，感受化学反应的奇妙，看到细胞的全新世界；医学信息技术基础课上，我跟着老师把所学知识和实际生活建立联系，让课本不再只是课本，让知识真正走向实践……向师长们虚心学习，与同学们交流讨论，我拓宽了自己的视野，认知到了更加奇妙美好的世界。
我还在中大感受到了何为年轻人的朝气：它是我在军训拉歌大赛尝试跳舞的勇气，是公卫学子对于悬壶济世梦想的憧憬和执着，是草坪音乐会一起歌唱的欢乐与默契，是军训临别时给教官的卡片上依依不舍的字字句句，是中秋晚会不能回家却在共赏同一轮圆月、共享一份欢乐的温暖回忆，是教师节时老师们百忙之中前来探望同学们、同学们倾情合唱《最美的期待》的双向奔赴，是开学典礼上庄重严肃的宣誓，是和同学们交流同一种爱好的乐趣，是排球从零开始的互助学习，是为了康乐杯跳绳比赛多次训练、连续跳三四个小时的坚持……我入学的时间虽短，只有短短两个月，却在风景如画的中山大学，感受到了同学们的温暖与幽默，校园生活的丰富和精彩。
▲2022年中山大学新生军训超燃实录

结语

每个人的高三都是独一无二的，希望学弟学妹们都能体会到全心全意做某件事并获得成功的成就感，圆满地完成高三这场冒险。

感谢黄铭芸的用心分享“经验谈”主题稿件我们将陆续刊登欢迎大家打开以下征稿启事继续踊跃投稿中大招生与你一起为少年们的逐梦之旅鼓劲加油

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投稿：黄铭芸

图片来源：黄铭芸

文稿整编：林家茵

排版：许竹

校稿：李钏瑜、胡译匀

初审：胡文涛、张洁、聂林

审核发布：荐志强

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