我们为什么期待晒霉？拥抱阳光就是拥抱健康！| 民俗健康新解

人们期待着湿漉漉的梅雨季节快些过去，在古时候，梅雨季节一过，大家就开始忙着做一件事：晒霉！从经书到典籍，从衣被到粮食，从心情到身体……似乎什么东西都需要放在太阳底下晒一晒。这种民间习俗，到了今天，还有存在的必要吗？

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答案是肯定的！梅雨季节的潮湿，上海人深有体会——那个湿啊，地板上都能舀出水来。尽管今年的梅雨季节似乎没那么闷热和潮湿，而且现在的人们为了防止衣物发霉，会在柜子里存放干燥剂、樟脑丸等，所以衣服上的霉味要好很多。但是，最好的“防霉利器”还是阳光！经过太阳底下暴晒，可以在最大程度上确保衣服被褥等远离湿霉——带着阳光气息的干燥松软的衣被，不仅穿着舒服、盖着踏实，还可以防止因潮湿、霉菌而导致的皮肤病和过敏等症状。

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当然，衣服防霉，还有一个办法，就是烘干：欧美一些国家几乎不晒衣服，都使用烘干机。目前市场销售的烘干机都能起到烘干、熨烫、去味的作用，烘出来的衣服柔软顺服，也是对付梅雨的“利器”。

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晒霉，不仅是衣被，还有食物。农村地区需要把保存的粮食搬出来暴晒，避免粮食因霉变而致癌；城市里的人们同样要注意，平时存放在家的干货如木耳、金针菇等，也需要拿出来晒一晒，否则同样会生虫和霉变，一不小心吃下去，就会损伤家人的健康。

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现代人，电子读物普及，书籍保存越来越少，晒书似乎成为一种奢侈的仪式。不过，更重要的是，别忘了我们的头脑和身心需要“晒霉”：趁着阳光大好的时候，到户外散步活动，充分舒展自我，同时可以思考生活和工作中遇到的问题、瓶颈、困难等，换一个角度去看、去想，或许会有不一样的转折与收获——别让灵魂僵化，别让思想发霉，主动拥抱阳光，让我们一起“晒霉”！

科普支持：

上海市职业安全健康研究院院长 

顾沈兵 博士

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