“人老心不老”：我们到底要不要“服老”？ | 民俗健康新解

有句老话，跟“老”有关：“人老心不老。”对于这句话，支持者认为，那是当然的！心年轻，才能人年轻。而反对者表示，何不坦然面对老去，为啥要如此纠结？那么，从健康角度来说，我们到底要不要“服老”呢？

（图片来源于网络）

首先，从心态上，我们应当“不服老”。年龄只是一个数字，只要身体状况允许，年轻人可以做的事，比如工作、旅游、运动等，老年人同样可以做，保持一颗年轻的心，多尝试新事物、多吸收新知识，不让头脑僵化、不让心灵束缚，这是“夕阳无限好”的最重要前提。

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可是，从身体上，我们应当“服老”。随着年龄增长，人体各个器官、各种功能出现衰退，这是不可避免的，老年人不要因为害怕被别人发现“自己老了”就故意逃避或掩饰。例如，不少老人明明听力衰退严重，却就是不肯戴上助听器，其实助听器就像眼镜一样，是提升生活质量的重要辅助工具；还有很多老人，哪怕腿脚不便，甚至走路跌跌撞撞、摇摇摆摆，但就是不愿意拄着拐杖出门，其实拐杖可以很好地起到借力与支撑的作用，有助于预防老年人摔倒摔伤。

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很多人觉得，助听器、拐杖等都是衰老的象征，而他们不愿意向别人暴露出自己老去的现实，这是“鸵鸟之术”，对我们老年人快乐、健康生活一点帮助也没有，反而害处多多。当听不清别人讲话、走路摇摇晃晃，在别人的眼里，你已经是十足的老人，再怎样掩饰也是没有用的。掩饰只会增加老年人的生活风险，影响人际交往、限制日常行动，甚至导致意外事件发生，会使老年人的身心受到不同程度的伤害。从这一点来说，我们整个社会对于健康老年的认知是欠缺的，这才导致了诸多对于衰老的偏见与误区。

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当然，老年人也别“倚老卖老”——认为自己吃过的盐比青年人吃过的米还多，经验足而见识高、年纪大而有特权，譬如在公共交通工具上强行别人让座等。

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因此，老年人既要认识到自己的年龄，做同年龄相一致的事，又要“老而弥坚”，正视自身衰老、学习健康之道，这样才能让生命的活力始终源源不绝，真正活出“人老心不老”的精彩人生！

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上海市职业安全健康研究院院长 

顾沈兵 博士

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