豆腐皮军舰寿司 色香俱全 有味还有诗意

H 小厨

🍳🍲🍔🍚🍡🍰🍷🍴

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简单做菜，快乐生活

NONONO,

此军舰非彼军舰，

不是满满的一大碗寿司。

微甜的豆腐皮，

包裹着各类

色香味俱全的食材。

别看分量小小的豆皮军舰寿司，

吃几个就有十足的饱感。

搭配的料可以随自己的口味，

这道寿司的工序超级简单！

一起来做个有诗意的菜吧。

“腐皮军舰寿司”

各路美食达人，

欢迎留言交流~

☕往期食谱请至文末

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享乐其中，

才是制作美食的意义。

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材料 (9人份)

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豆腐包 Bean Curd (1份) -内含醋包+干片 /

*金枪鱼罐头 (1份) / 西兰花 (1个) / 

鸡蛋 (2个) / 米饭 (3 cup) / 海盐

金枪鱼调味汁

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辣椒酱 Gochujang (1/2勺) / 

玉米糖浆 Corn syrup (1/2勺) / 香油 (1勺) 

*金枪鱼: 金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

并且能够保护肝脏，强化肝脏功能效和激活脑细胞，促进大脑内部活动。

🍳制作过程

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❶

这次的寿司呢我们要准备三种"陷"。

第一种，将金枪鱼金和酱料混合备用。

第二种，加入海盐用清水将西兰花煮熟。

第三种，最爱的鸡蛋。炒锅加入蛋花，煎熟备用。

 ❷ 

其次，在大碗中加入米饭。

与醋、辣椒酱混合。

(可以根据自己的口味加调味哦)

❸

将米饭分为3份，依次与三种陷料混合。

搅拌均匀。

 ❹

yo, 

比包饺子简单10倍的包寿司时间。

然后制作就完成了。

(如下图)

另外搭配上一份味噌汤，

将会让寿司变得美轮美奂！

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