世界精神卫生日 | 10.10
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。今年我国“世界精神卫生日”的宣传主题是“健康心理，快乐人生”。
我国精神卫生现状
随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段均不足，一旦患病，治愈率低、病残率高。在我国，精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因。
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强介绍，目前我国在册的严重精神障碍患者已达510万例。而据中国疾病预防控制中心精神卫生中心2010年初公布的数据：我国各类精神障碍患者人数在1亿人以上，严重精神障碍患者人数已超过1600万。
常见精神疾病
抑郁症
抑郁症是一种常见的精神疾患，也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一。
大家所熟知的一代巨星张国荣、美国演员罗宾·威廉姆斯、青年翻译家孙仲旭都是因抑郁症而采取了决绝的方式离开世界。
抑郁症可能长期持续或反复发作，严重影响人们正常工作、学习和日常生活的能力，最严重时可能导致自杀。
精神分裂症
精神分裂症是严重的精神疾患，全世界约有患者2100万人，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。
双相情感障碍
双相情感障碍即我们通常所说的躁郁症，患者通常有躁狂期和抑郁期，之间有情绪正常期。
虽然情绪变化每个人都有，但双相患者的情绪变化比较极端。开心时很自信和兴奋，伤心时会很绝望，觉得生命没有意义。
我们的精神卫生
事实上一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。在快节奏的现代生活中与巨大的学习压力面前，再此提醒大家关注自我的精神卫生，守护自己的身心健康！！！
为大家搜集到了《心理健康素养十条》（2018版），希望大家能够全面的了解心理素养的小知识。关爱自己，也把你的关爱传递给你爱的人！
《心理健康素养十条》
①
心理健康是健康的重要组成部分
身心健康密切关联、相互影响
②
适量运动有益于情绪健康
可预防、缓解焦虑抑郁
③
出现心理问题积极求助
是负责任、有智慧的表现
④
睡不好，别忽视
可能是心身健康问题
⑤
抑郁焦虑可有效防治
需及早评估，积极治疗
⑥
服用精神类药物需遵医嘱
不滥用，不自行减停
⑦
儿童心理发展有规律
要多了解，多尊重，科学引导
⑧
预防老年痴呆，要多运动
多用脑，多接触社会
⑨
要理解和关怀精神心理疾病患者
不歧视，不排斥
⑩
用科学的方法缓解压力
不逃避，不消极
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