【每日一膳】桂枝红枣粥：解表散寒，温经通络，适用于风寒感冒、关节痠痛、水湿痰饮、胸闷、胸痛、经闭腹痛等

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送完即止

乍暖还寒时候，最难将息

各家医院

感冒发烧患者爆棚

特别是家里有娃的

基本都是这种状态

娃儿感冒→全家上医院→人从众排队→吃药打针→家人感冒→吃药打针→家人感冒→吃药打针……

最近，气温虽有回升，但昼夜温差大，不少朋友由于过早减衣服，导致感冒。

此时你正需要一碗桂枝红枣粥，风寒退散

做法：

桂枝16g，冲洗后投入煲中

煎汤，滤汁

桂枝属性温热，具有温通经脉，散寒止痛的功效，当人们出现胸闷不正，心脉瘀阻的时候，可以服用桂枝进行缓解。桂枝能够温中散寒止痛，促使血液顺畅流通。

现如今天气越来越寒冷，很多人容易感染风寒，出现感冒的问题，此时可以利用桂枝进行调解。桂枝辛甘温煦，可以帮助人们发汗缓解肌肉疲劳感，对于外感风寒，无论是表实无汗还是表有虚汗，都十分的受用。

大米淘洗干净

投入煲中，倒入之前留取的药汁

熬粥

1. 米下锅之后，米粒是聚集在锅底中间位置的，要不停地搅拌，让米粒在热水中做旋转运动，让每一粒米都充分吸收热量，加速开花，这个过程要持续五六分钟左右。

2. 之后你会发现，米粒已经膨胀，并且米粒在锅中四散开来，分布的特别均匀，这时就不需要再搅动了，让米粒充分释放粘性。

3. 盖上锅盖，留下一个小缝隙，把火拧小，再煮上二十分钟左右，米粒就会开了花，粥香也会四溢，关火之后若再焖上几分钟，你会发现锅子上面有一层粥油。

红枣10个，冲洗后投入煲中

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

喜甜食的可以调入一点红糖

桂枝辛温助热，易动阴动血，凡外感热病、阴虚火旺、血热妄行等症，均当忌用。

孕妇及月经量过多者慎用。

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END

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