久坐人群福音！羽坛美少女王仪涵教你练臀桥【冠军Jiao你做运动】

冠军Jiao你做运动

第十一期

羽毛球世界冠军 王仪涵

拥有强大体能的她

常常给对手“黑云压城城欲摧”的压迫感

跟着她练习这几个动作

让你的腰背肌和臀大肌动起来吧

健身小课堂

久坐人群福音

Step1：仰卧挺髋1.0版

Step2：仰卧挺髋2.0版

Step3：仰卧挺髋3.0版

王仪涵想对大家说

保持身体健康状态

一起携手为武汉加油

为中国加油！

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徐莉佳	杨扬	严明勇
吴敏霞	陶璐娜	钱震华
庞佳颖	仲维萍	谢文骏
倪华

 一起动起来 

小体鼓励大家在家里跟随

冠军们的脚步进行锻炼

同时，可以拍下自己的锻炼视频

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幸运粉丝可在之后的推送中亮相~

还有机会被冠军点评点赞哦~

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