世界心脏日 | 聚焦“运动与心脏”最新进展

在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。每年，有 1750 万人死于心血管疾病，其中包括了心脏疾病和卒中。预计到 2030 年，全球每年心血管疾病的死亡人数将达到 2300 万。

心脏是身体中最重要的器官之一。拳头大小的这块肌肉永远不休息，日复一日地通过血管泵血，保持生理功能运转和生命的延续。在运动医学领域，关于运动与心血管的研究一直是热点问题，以下为您带来最新的研究进展（点击图片阅读）。

保护好我们的心脏，从现在开始：预防超重和肥胖、避免蛋白质缺乏、补充膳食纤维、低盐饮食、保持健康生活方式。

我们应结合自身情况，合理调整生活方式，健康饮食，戒烟限酒，从而降低心血管疾病的发生几率。同时还提醒大家加强体育锻炼，增强抵抗力，并定期进行体检。建议每年至少体检一次，以防病为主，做到早发现、早诊断、早治疗。