双相情感障碍患者最适合的工作和最不适合的工作

双相情感障碍患者可能要经历一场持续的斗争，当考虑到工作这个元素，则更加困难。毫无疑问，双相情感障碍患者的身体和精神负担，会让他们很难寻找和维持一份传统的工作。不过，如果你能找到一份让你能够管理自己时间的工作，那么这个工作对于你来说可能会相对容易，也能坚持下来。

如果你现在的工作没有你所希望的那么有回报，或者工作的困难和压力让你感觉像在坐过山车一样，要注意观察自己的情绪循环模式，这会帮你找到更合适的赚钱方式，过上更健康的生活。

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍的特点是情绪和能量水平交替变化，突然升高或降低，反复出现抑郁或躁狂情绪，就像坐过山车。双相情感障碍的典型症状可能包括情绪波动、冲动、思维奔逸、焦虑和悲伤等情绪的交替发作。也可能有一些“情绪发作”，包括睡眠模式或冒险行为的变化。

其他躁狂症状可能包括：

• 感觉烦躁或易怒

• 快速说话模式

• 睡眠问题

• 同时进行很多项目

• 奔逸思维

• 妄想或不切实际的想法

抑郁发作症状可能包括：

• 感觉很累，昏昏欲睡，甚至生病了

• 绝望的感觉

• 感到担心或焦虑

• 注意力不集中，无法完成任务

• 健忘

康复的第一步，首先是专业人士对疾病的诊断。医生可能会建议你做一次全面的检查，方法包括血液测试、神经系统测试和大脑核磁共振成像检查，以排除其他可能的诊断。

除了服用医生处方的药物和其他治疗外，你还可以采取其他方法来避免在工作中引发症状，首先要考虑工作条件。

双相情感障碍患者最糟糕的工作环境

对于双相情感障碍患者，不建议在快节奏、时间紧迫、有压力的工作条件下工作。此外，工作时间长或不可预测的工作可能会使患有双相情感障碍等心理健康问题的人很难停下来休息，这会影响生活的幸福指数。

为了避免这些情况，你可能需要考虑避免以下工作环境，以免引发不健康的症状：

• 高压力或快节奏的环境

• 管理混乱或难以相处的老板

• 影响睡眠周期的不可预测的工作时间或临时通知的周末工作

• 不稳定的工资

• 经常出差的工作

鉴于这些不良的工作环境，你应该尽量避免哪些特定工作？这取决于你个人对工作和情绪的理解。不过以下工作是可以立刻划掉的。

双相情感障碍患者最不适合的工作

调酒师——加上夜间工作时间和接近酒精，调酒师极有可能产生不必要的压力和诱惑。

客户服务代表——虽然客户服务职业对一些人来说可能是一种有益的体验，但与对公司服务或产品不满的人交谈仍然有可能对你造成负面影响，并极有可能导致抑郁。想想自己在退货时对客服的态度......

销售人员——由于许多销售都是拿提成的，因此你的月薪是不确定的。此外，长时间工作的可能性和实现销售目标的压力可能会造成不健康的焦虑和对未来长期前景的担忧。

护理——这个医学专业需要长时间站立工作，并与病人或慢性病患者一起工作。随着时间的推移，这可能会让你筋疲力尽，让你无法关注自己的幸福。

社会工作——虽然社会工作是一项令人钦佩的工作，它帮助了很多人，但你可能会遇到虐待儿童、忽视、贫困和吸毒成瘾的情况。这可能会使身心在一段时间内筋疲力尽。

帮助你更好地应对工作的小提示

即使是非常适合双相情感障碍患者的工作，即使在最好的时候，也仍然会带来挑战。以下是建议可以帮助你度过工作日：

花点时间重新整理你的思维——从泡泡浴到上太极课，再到和你的狗一起散步，有很多方法可以重振精神，为接下来的工作日恢复精力。一定要抽出一些时间来照顾好自己，做一些能给你带来和平与享受的事情。

遵循你的治疗计划——对你的健康负责，听从知识渊博和值得信赖的专业人员的治疗计划，将有助于你步入正轨。如果你注意到症状发生变化或药物对你不起作用，请按处方服用药物并咨询医疗专业人员。

保持充足睡眠，规律日常生活——在日常生活中保持规律性对于管理你的疾病至关重要。此外，保持有规律的睡眠时间表可以帮助保持昼夜节律稳定，并保护你免受潜在压力的影响。

注意饮食——吃垃圾食品和酒精等食物可以极大地改变你的感受。避免可能导致情绪下降的食物和酒精等化学触发因素，可以帮助你保持情绪稳定。

建立支持网络——与工作相关的责任可能会让人不知所措，并引起焦虑。可以找家人或朋友倾诉，这可以帮助你缓解日常生活的一些压力。找到合适的支持网络可能需要时间，可能对方很难了解你的状况，但只要有人帮助你，就可以大大减轻你的工作负担。

双相情感障碍患者最适合的工作

一般来说，对于双相情感障碍患者来说，最好的工作是让你在精力充沛时自由工作，并避免可能让你陷入恶性循环的情况。为了最大化你成功的机会，你需要以某种方式成为自己的老板，或者有足够的自由，在那里你不会感到受限制。这些职业机会包括：

自己当老板——成为独立的承包商可以为自己提供很大的灵活性，允许你选择自己喜欢的领域。

联盟营销——对于双相情感障碍患者来说，这是理想的商业模式和收入来源。这里的想法是将不同类型的服务和产品推荐给潜在的客户，赚取中间差价或佣金。这条路有非常自由的时间，一旦你学会它，就会终生受益，而且会带来丰厚的经济回报。

与动物相关的工作——研究表明，与动物一起工作可以帮助控制情绪波动，防止抑郁。遛狗、照顾宠物或训练导盲犬等工作机会可以是一个非常充实的职业。

发型师——成为一名发型师可以让你有机会让你的头脑富有创造力。你可能会制定灵活的时间表，拥有许多不同的客户可以让你变得有艺术感。

除了这些例子外，在家工作可能是另一种值得考虑的可能性。它不仅可以支付你的每月开支，还可以让你在灵活的环境中自由工作。在家工作也可以让自己过得很好，比如以下工作：

自由撰稿人——你可以在网上找到许多征稿启事。这会让你按照自己的时间来安排，并逐渐建立自己的客户群。

付费咨询——如果你有特殊的天赋或技能，如网页设计、视频编辑或配音，可以付费咨询。一对一付费咨询可以是一个非常赚钱的业务，而且时间安排灵活。

问卷调查员——我们都在网上看到过这些机会，当然，参加调查不会赚太多钱，但只要付出一点努力，也是有一定的收获。

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