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【真心聊天室】再见!考试焦虑
转眼已是5月尾声,考试季已经近在眼前。
说起考试,这简直是天下所有莘莘学子心头永远的痛。很多人想到考试就会烦躁焦虑;考试前感到紧张、无法集中注意力;有些人会出现肠胃不适、心慌的生理反应,甚至会在考场上手都眼花,感觉自己握不住笔、看不清字。
答卷时,自己的记忆仿佛被清空,每个选项都模棱两可,每道题都似曾相识;运气也不好,押不中题,改来改去永远避开正确答案;更气人的是,交卷后失踪的知识点立刻清晰地跳出脑海,明明平时会做的题,一考试就翻车,让人追悔莫及。
你,中了几枪?
莫慌莫慌,这些感受大部分人都经历过。面对考试紧张焦虑是人之常情,甚至适度的压力能让我们表现得更出色。但若这些焦虑情绪严重影响到了我们的学习和生活,那就需要。直面它,分析它,打败它,做情绪的主人而不是被情绪主宰。
如何打败考试焦虑呢?
考试时的实用情绪调节方法?
你知道正确的备考姿势是什么嘛?
分享提高考试状态的小技巧?
记得收看今晚8点直播的《真心聊天室 | 再见考试焦虑》,我们邀请了重磅嘉宾们,欢迎大家来时实时互动提问吐槽,不见不散!
祝大家:
考的全会!
蒙的全对!
逢考必过!
高分不累!
考神附体!
超常发挥!