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【真心聊天室】再见!考试焦虑

渡过 渡过 2022-06-06







真心聊天室  第20期
再见!考试焦虑

对话人:神秘嘉宾

发起人:思雨

  时间:2021年5月28日(本周五)
20:00~21:30









转眼已是5月尾声,考试季已经近在眼前。

 

说起考试,这简直是天下所有莘莘学子心头永远的痛。很多人想到考试就会烦躁焦虑;考试前感到紧张、无法集中注意力;有些人会出现肠胃不适、心慌的生理反应,甚至会在考场上手都眼花,感觉自己握不住笔、看不清字。

 

  

 答卷时,自己的记忆仿佛被清空,每个选项都模棱两可,每道题都似曾相识;运气也不好,押不中题,改来改去永远避开正确答案;更气人的是,交卷后失踪的知识点立刻清晰地跳出脑海,明明平时会做的题,一考试就翻车,让人追悔莫及。

 

你,中了几枪?

 

莫慌莫慌,这些感受大部分人都经历过。面对考试紧张焦虑是人之常情,甚至适度的压力能让我们表现得更出色。但若这些焦虑情绪严重影响到了我们的学习和生活,那就需要。直面它,分析它,打败它,做情绪的主人而不是被情绪主宰。

 

 

如何打败考试焦虑呢?

考试时的实用情绪调节方法?

你知道正确的备考姿势是什么嘛?

分享提高考试状态的小技巧?

 

记得收看今晚8点直播的《真心聊天室 | 再见考试焦虑》,我们邀请了重磅嘉宾们,欢迎大家来时实时互动提问吐槽,不见不散!

 

 

祝大家:

考的全会!

蒙的全对!

逢考必过!

高分不累!

考神附体!

超常发挥!







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第02期:flag鉴赏大会——如何达成目标 || 文字精华
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