电话:17891929808关于精神动力团体与人际关系团体的区别请阅读选择哪种类型的成长团体？--人际关系取向团体与精神动力团体人际关系团体

Sullivan人际关系团体，通过组员间真实关系中的互动，帮助彼此调整产生导致内心冲突、人际关系冲突的模式，进而提升在关系中的影响力，与重要他人建立和发展良好的关系。人际关系团体的具体过程：1.

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被动跟随》当然“顺其自然”的方式也是选择之一，只要个体能够承受随之而来的焦虑与压力。因为在一个多数人都积极主动参与的团体中，“顺其自然”的方式上的差异，本身就是面对竞争议题时的人际关系模式再现。3.

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团体是个人成长的有效方式。目前主要的团体形式有二种：长程团体密集团体如何在二种团体之间做选择？主要分两步来考虑：第一步：对两种团体各自的优势及不足，有全面的了解。第二步：结合自身的需要以及实际情况，来做最后的选择。先说结论一周一次的地面长程团体是首选，其次是地面的密集团体。当然，如果你当下的核心需要并不在成长的效果上，而是还处于基础的需要阶段-害怕团体中压力阶段，那三种团体的排序是会有变化的。密集团体密集团体是指集中在2-3天，8-12场团体的地面团体形式。其中，密集团体有一种特殊形式：“AB组/金鱼缸团体”。这种团体，并不在本文探讨的范围之内，不过在本段末端，还是和大家简单说一下。密集团体的优势：情感体验程度强烈。原因在于时间的有限性，导致情感表达和体验会更为密集和强烈。”情感体验带来的感受“是促进新的思维/行为模式改变的最重要的因素。自我觉察（认知层面）程度最强。这个优势是和第一点有关的。因为情感体验强，进而促进自我觉察和探索。这一点是相对于理性方式的自我觉察和探索。所有团体的核心是情感层面的体验，而不是在团体中听别人讲一个很有道理的道理。如果缺乏情感层面的体验，那个新的认知是不会持久的，也就是“知道很多道理，依旧过不好一生”的原因所在。密集团体的不足：从改变程度来说，作用中等。一个人的成长与改变是需要时间的。这世界只有极少数人的改变是发生在“顿悟”的情景。多数人的成长与改变是逐渐递进，逐渐积累，从量变到质变的过程。并且在改变的过程中，因为旧有模式的顽固性，会反弹和再现，所以需要多次的体验、调整才能最终实现稳定的改变与成长。情感体验程度可能过于强烈，影响收获。这一点是密集团体优势的另一面。因为有时情感太过于强烈，反而阻碍参与者进一步探索和反思自己，尤其是密集团体最后的一天，有一类参与者会停止继续探索和成长，因为那一刻担心受伤大于成长的渴望。关于AB组/金鱼缸密集团体从本质上说，这类团体是一种从成本/利润考虑的商业模式，是培训的一种，而不是严格意义上的团体心理咨询。AB组/金鱼缸团体是指两组组员，互为观察员，A组组员体验的时候，B组在外圈观察；之后，是B组组员体验，A组中断之前的团体体验，转为观察。团体的核心是体验，最重要的是直接体验，而不是观察组的间接体验。间接体验有时反倒是一种情感阻断的方式，阻断议题探讨的连续性。所以，看似2场的体验，其实是相当于1场，虽然间接体验也是会带来一些收获，但相对于纯体验团体，组员付出的代价还是比较高的。当然，有一个很现实的情况，那就是对于知名的团体带领者，参加他们的AB组/金鱼缸团体是一种没有选择的选择。因为他们的专业能力决定的身价，不可能举办纯体验团体，因为成本太高。那参加是一定会获得收获。除了大咖级的团体带领者，其他团体带领者的AB组/金鱼缸密集团体，作为成长团体参加的话，不建议参加。当然，如果你的需要是明确的团体带领者培训的模式，AB组/金鱼缸密集团体是可以考虑的选择。长程地面团体长程地面团体是指，每周一次固定时间，持续时间至少1年起的团体形式。长程地面团体是三种团体形式中，最有效的成长方式，是首选。长程团体优势稳定持久的成长收获。成长是一个“个人模式呈现—反馈—觉察—调整—尝试”反复循环体验的过程，直至获得成功的经验，最终将团体中的收获应用与现实生活中，进而让现实的工作生活更好。团体实证研究表明，获得稳定持久的成长是需要至少1-2年的时间，这是客观的规律，水平再高的团体带领者也是需要这样的时间。长程团体不足可选资源有限。长程团体最大的不足在于团体带领者的资源有限。在前几年的团体培训的火爆期，很多咨询师参加并想要成为团体带领者。但几年过后，能够坚持并有效带领团体的带领者是非常少的，并且是不规则的在有限地区带领团体。需要一个长期的承诺和投入。长程团体的收获是要确保一定的参与时间，以及投入才可以实现。包括费用（三种团体中单次费用最高）、时间（除了团体时间外，还包括路上来回的时间）、意愿（尤其是在每次进入到突破瓶颈前，个体承受压力会比较大，会有动摇是否坚持）、努力（反思—调整—尝试都是需要具体的行动投入）。如果中途放弃的话，虽然已有的收获也是一种收获，但是如果能继续参加，后期的收获会成倍递增，因为长程团体的收获不是匀速提升的，而是中后期收获最大。因为长程团体的这两方面主要不足，也限制了其在国内发展的速度。好在，全国还是有一些团体带领者坚持带领长程团体，虽然人数不多，但对于让更多的人了解团体、参与团体、受益于团体是非常好的保障。对于团体在国内的推广，这些同行和我也是在很坚定的进行中。因为我们自身就是团体的受益者我们很坚定的相信团体会帮助到更多人更为有效的成长团体的形式与选择真正的选择是由需要和目的来决定的。多数人参加团体的目的是为了成长和改变。那排序是非常明确的：长程地面团体是所有团体形式中的首选。其次，是密集团体。选择团体时，还有一个很重要并且不能忽略的因素是：个人的现实情况。对于当地地面团体带领者资源缺乏的人来说，地面密集团体（2-3天/轮，共8-12次团体）是首选。如果你现阶段在地面团体中去面对团体的冲突和压力有担心—恐惧等不同程度的预想，那可以先参加网络团体，循序渐进的体验，最后过度到地面团体，无论是密集的，还是一周一次的长程团体。成长的重要前提是先是生存，然后才是发展。团体是解决关系议题的最有效的成长方式。这个五一假期如果你在上海，但是限于时间原因无法参加地面长程团体欢迎你前来了解、参加由我带领的五一假期（三天12场）地面密集团体。版权声明原创文章，

建议如果现阶段是希望增加对自己的了解和理解，建立和巩固稳定的自我，那先参加精神动力团体是最佳的选择。如果现阶段的需要重点是在关系上，即和他人建立更为亲近、平等、持久稳定的关系，那人际关系团体是首选。

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12、7号线长寿路站附近【费用】入组访谈费：300元/人/次（60分钟），预计2-3次入组访谈。团体费用：300元/人/次。【小组规模】8-10人。仅补充招募2人。【咨询报名】钟老师

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进入2018年整个中国团体心理咨询市场发生的最明显的变化是：地面团体的招募持续的走低越来越多的网络团体招募出现作为专业的团体带领者，我花费了一些时间去专门研究网络团体，这种新兴的团体形式的利弊，并且以组员、观察员、带领者三种身份亲身体验其中。于是有了这篇网络团体概述。本文所有的结论均基于个人经验。本文写给想要或者正在参加团体的人，供大家参考选择适合自己的团体。先说结论网络团体是比地面团体效率更低的团体形式。不过，网络团体并不是一种无效的成长方式。接下来，我会从利与弊两方面来和大家谈谈网络团体。利网络团体的兴起主要有两方面原因。一方面是因为科技的提升与普及。ZOOM平台的多窗口视频功能，以及网速的提升，保证了多数时间网络的流畅性。另一方面是因为其形式的独特性，满足了一部分组员的实际需要。当然，网络团体也满足了一部分团体带领者的需要。对于组员来说，网络团体主要有以下几点优势。大量节省了交通时间，即时间成本的节省。以上海为例，参加地面团体，来回在路上花费的时间要2个小时，是一倍于团体的时间（1.5小时）。我的团体中，有组员为了参加1.5小时的团体，路上每次要来回花费3-4个小时在路上。选择多样性。对于当地团体带领者资源缺乏的二三线城市，网络团体可以帮助团体爱好者体验更多团体带领者带领的团体。费用便宜。网络团体目前是50-100元/次的价格比较多，相对于地面团体100-200的价格，节省了50%的费用。参加形式的便捷性和灵活性。比如，用手机就可以参加；比如在非Wi-Fi的环境下，用手机自身的流量可以参加。【注】这一点并不是核心的优势，仅适合特殊情况下的临时使用，因为使用电脑的网路团体，效果远比使用手机的网络团体更好。对于一个想要成长的人来说，最大的成本是时间和金钱。网络团体在表面上很好的满足了这两方面上核心的需要。只是，一个人在做决定的时候，很容易只看到利益点，而看不到弊端。相对于网络团体的独特的优势，网络团体的弊端也是非常明显的，下面我详细说一下。弊“网络督导更突显的是督导师个人的功力，而我们在一起（即地面督导），能调动团队的能量，让个案更清晰。一个大家都在场的封闭空间，也更有利于保密性。”

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序人际关系团体是有效的个人成长方式。人际关系团体是个人成长有效的方式之一。人际关系团体不是适合所有人的成长方式。人际关系团体团体不是适合所有成长阶段的方式。在5年的时间里，每周3-4个团体，累计1500+小时的团体带领经验之后，我决定写《科普•人际关系团体》系列文章，让更多的大众人群了解人际关系团体，结合自身的实际情况综合考虑，选择并参加人际关系团体，最终从团体中获得实用的成果。目录

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18017627753（手机）。周日下午15:30--17:00，深度觉察自我成长团体，招募9位组员。报名方式：发短信“姓名+性别+周日下午团体”至许老师

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因事不能参加，费用退回说明：7月8日前退80％，收20％管理费；7月30日前退50％，收50％管理及资料等费用；大会开始前一周费用不退。席位可转让。必须成长一个人

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（2场团体体验）【沙龙地址】西安市区钟楼附近【沙龙费用】199元/人。上限10人。【报名方式】陈老师微信：hexintangzhu人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，拥有良好的人际关系是幸福的关键。

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聂庄新村交通｜公交202/68路“前进大街北仓路口”站，步行6分钟到；12/27/63路“阳春小区”站，步行5分钟到。电话｜13931062636

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如果你在事业上的瓶颈，在尝试过各类教练、领导力培训等方式后，依旧无法有效突破建议你考虑心理咨询这种成长方式。因为你是在心理层面卡住了，而不是在能力或者技巧层面卡住了。限制你的，是心理层面的议题尚未解决，而不是你的管理技能。比如，你的情绪很容易波动，易怒或者只想一个人独处。比如，你感觉自身对压力的承受能力在减弱，曾经有效的减压方式现在都无效了。比如，现在你觉得力不从心，无论是从精力上还是体力上，尽管之前你一个人可以搞定所有的事情。比如，你在管理方面、上下级沟通中，越来越缺乏耐心，下级消极怠工，合作伙伴难以达成一致。比如，你对人生突然觉得迷茫，开始怀疑自己为之努力的人生，开始思考自己真正想要的人生是怎样？比如，你在家庭中，难以获得有效的支持，曾经是你精神支柱的家庭，现在已经给予不了你什么支持。……是时候，你将一部分时间用在探索自己，解决心理瓶颈上。因为这是涉及到你人生的意义、价值等重大议题的选择与取舍。对于一个愿意付出努力，勤奋的成年人来说，努力方向的选择永远比努力的程度更重要。如果方向偏了的话，大部分的努力都会白费。方向正确的话，事半功倍。心理咨询是帮你修通人生重要议题的方式，比如事业的瓶颈，比如家庭的内部和伴侣以及子女的关系。并不是所有的心理咨询都能帮你解决上述问题。并不是每个心理咨询师都能帮助到你解决上述问题。我能。我能是有前提的。前提是：你愿意付出时间和努力，和我一起探索你自己，一起探寻解决问题的方向及具体的方法。我的优势丰富的人生阅历，广阔的知识视角。专业的心理咨询能力和丰富的经验。此外，我懂教练、企业管理、销售和市场。弹性、灵活，因人而异的咨询方式。更能尽快的了解你的需要，满足你的需要。心理咨询时间、费用、流程时间：50分钟／次。频率：每周一次，每次固定的时间段。费用：2000元／50分钟

如果你希望能与他人建立好的关系如果你认为幸福的关键是在于人与人之间的关系那么，我是可以帮助到你的心理咨询师因为这是我擅长的领域所以以下内容值得你继续读下去一个人前来寻求心理咨询的帮助，常见的有两种情况。一种是现实关系的问题带来的痛苦。比如离婚、分手；比如与上司、与同事的关系总是相处不好。一种是睡眠、饮食等方面发生紊乱。比如失眠、没有食欲等焦虑、抑郁状态；比如经过医生检查，排除器质病变的身心疾病。但这并不是心理咨询可以帮助到你的全部，心理咨询的价值还有：（按照由浅及深的程度排序）说说内心那些无法与身边人说的话。比如秘密、比如情绪、比如内心的黑暗面。一个安放负面情绪的地方。比如说说内心的那些愤怒、伤心、难过、委屈、愧疚、遗憾等。解决现实生活中的具体问题。比如关系中的冲突、争吵，如何更好的相处。与自己的关系：通过探索和反思，更多的了解自己。比如人际关系模式，以及形成的原因；比如既往经历对现在的影响。深入思考和探索个人的终极问题：人生的意义。比如真正的需要、人生的目标等。为什么选我做你的心理咨询师？专业与专注。人际关系是我的核心研究领域。近4年的时间，1000+的人际关系团体心理咨询、个体咨询的经验。丰富的人生阅历，广阔的视角。横跨不同行业、职业的人生经历，提供更多的探索角度。提供整体的策略与具体方法。现实问题的解决并不是给予理解和共情就可以，那只是一个基础，心理咨询的最终目标是让一个人在现实生活中活得更好，更重要的是解决现实问题。以“人际关系模式”作为心理咨询的中心。从模式层面去探讨和解决问题，事半功倍。心理咨询时间、费用、流程时间：50分钟／次。频率：每周一次，每次固定的时间段。费用：700元／50分钟

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