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2019年11月26日:为了鼓励更多的人参与到自由互联网的开发,我们最新推出了GreatFire悬赏计划,请参赛者在下列任务中任选其中一个或多个,完成其中的任务目标,即可获得对应金额的奖励。

御医说养身

每天做这7个动作,多活10年没问题!

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,而在这“五体”之中,“筋”显得尤为重要。无论是我国传统的五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操、瑜伽,“拉筋”都是其中最为重要的一环。
2018年2月23日

孙俪推荐!每天1包,30分钟打通全身经络,祛除全身寒气!

中国有句老话,“人老脚先老”,这句话从一定程度体现了脚步保健的重要性。冬天天气寒冷,很多老人喜欢每天泡脚来取暖,冬季每天泡脚的好处可不止于此,冬季经常按摩足部,是解除疲劳、增强免疫力的一种好方法。
2017年12月31日

大蒜这么吃,抗癌防病功效瞬间翻倍!

说到大蒜,很多人都是又爱又恨!爱它呢,是因为大蒜不仅搭配各种食物都好吃得不要不要的,而且对身体的健康有很多好处!恨呢,大概是因为吃了蒜以后嘴巴里的蒜味难以消除!
2017年12月30日

湿气不除,百病缠身!只需1招,轻松祛除全身湿气!比拔火罐更有效!

在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
2017年12月15日

活了这么多年,我竟然连饭都吃错了?!

中医认为,早晨是阳气生发的时候,所以早餐最好吃一些温热的食物,比如热稀饭、热麦片、热豆浆之类的流食,再配上热包子、热饼之类的主食,这样可以暖脾胃、保护阳气。
2017年8月20日

范冰冰长年用的补水神器不到100元!论美貌,她的努力无人能及!

是的,范冰冰去戛纳电影节当评委了。从戛纳秀场客串,到第70届戛纳电影节评委,从《还珠格格》里的配角,到如今自己做了人生修罗场里的女王,范冰冰在人生这部大戏里,反客为主。
2017年8月9日

什么样的人容易招蚊子?

香蕉含钾丰富,人体皮肤自然分泌乳酸,乳酸极易招引蚊子,如果香蕉吃多了会增加皮肤乳酸分泌,更易招蚊子。除了香蕉,奶制品、薯片、火腿都会增加皮肤乳酸分泌。
2017年7月25日

洗个澡还能洗出病来?!赶紧看看这些洗澡误区!

其实,大汗淋漓之后用凉水洗澡,身体的热量并没有散发出去的机会,不仅不会消暑,还很有可能会导致中暑。另外,冷水澡也会引发粉刺、痱子、关节痛、感冒等问题,是相当错误的一种做法!
2017年7月25日

只要2秒,卫生间再也没臭味!

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2017年7月25日

大米加点它,不发霉,不生虫!

夏天气温高,大米容易生虫子。可以用白纱布裹上绿茶、干姜或是花椒,再将纱布袋放在盛米面的袋子里。
2017年7月25日

清热,解毒,排宿便?夏天吃它准没错!

炎炎夏日,最烦恼的莫过于上火了。上火的时候,该吃些啥来清热解毒呢?
2017年7月25日

用它炒豆腐,营养又嫩滑!

①将豆腐切块、焯水,焯水后容易定型,不易破碎。在锅内放入少许黄油,加入洋葱炒香,再加入咖喱块,倒入半碗水。待咖喱溶化之后,再倒入椰浆和牛奶。
2017年7月25日

你有没有大智慧?从这里就能看出来!

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2017年7月25日

这样走路,竟然能治病?!太神奇了!

坚持边走边拍打身体的锻炼,可增强肺部功能,有助呼吸通畅。左脚向前迈步的同时,双手向身体两侧打开,在左脚落地的同时,右手轻轻拍打左胸,左手则向右侧后腰处拍打,然后换方向,一边前进,一边拍。
2017年7月21日

范冰冰长年用的补水神器不到100元!论美貌,她的努力无人能及!

是的,范冰冰去戛纳电影节当评委了。从戛纳秀场客串,到第70届戛纳电影节评委,从《还珠格格》里的配角,到如今自己做了人生修罗场里的女王,范冰冰在人生这部大戏里,反客为主。
2017年7月18日

早饭天天吃,但你真的吃对了吗?

早餐对我们的重要性,毋庸置疑。但在生活中,我们对早餐的正确方式又了解多少呢?
2017年7月18日

这种枸杞有毒,千万别买错了!

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2017年7月12日

吃了这样一块西瓜,命都差点没了!

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2017年7月4日

大蒜这么吃,抗癌防病功效瞬间翻倍!

最后,御儿再念叨一句,大蒜虽好,但也属于刺激性的食物,要根据自身的耐受程度来吃,不必每天吃,更不必大量吃!耐受的程度嘛......就是不会让自己感到不舒服的程度就好啦!
2017年7月3日

睡觉的时候犯这4个错,夏天没过完你就得进医院!

有些人为了晚上睡个好觉,喜欢在室内地面撒水降温,为什么撒水可以降温呢?这个原理恐怕要追溯到初中的物理课上(是不是暴露了什么),一句话,水吸热蒸发变成水蒸气,屋子里的温度自然就下降啦。
2017年7月1日

陈醋,米醋,白醋,傻傻分不清?教你如何正确「吃醋」!

除水垢:热水壶在使用了一段时间之后,底部的水垢即使用刷子也很难完全去除。这时,将白醋与水以1:2的比例倒进水壶,水烧开之后浸泡2小时以上,再用清水多次冲洗,水壶就彻底干净了。
2017年6月10日

御医答 | 吃什么可以增强免疫力?

春季本就是病毒肆意、传染病高发的季节,在这样的时候如果免疫力降低了,就会比较容易生病。想要提高免疫力,就要从科学的运动与科学的饮食两方面着手。
2017年5月4日

御医答 | 煮饭到底是用冷水,还是用开水?

虽然开水煮饭确实是好处多多,但这并不是说用冷水煮饭不健康,只是冷水中的含氯化合物会破坏大米所含的维生素B,造成营养流失。
2017年4月26日

一包几块钱的调料,就能摧毁你的健康!

为什么香肠和培根这类食物不会轻易变质?就是因为盐分高,盐可以让细菌脱水死亡,没有细菌的侵袭,这些食物自然不会轻易腐烂、变质;还有年轻人爱吃的卤鸭掌和卤鸡翅,吃上一到两个,每天的盐摄入量就足够了。
2017年4月1日

御医答 | 小米粥上漂着的那层东西是什么?

粥油可是个好东西啊,就是你嘴里说的漂浮在小米粥上的那层物体。它质地浓稠,营养丰富,是小米粥里面的精华,有滋阴的功效,常吃能止泻、缓解消化不良。
2017年3月31日

春天喝茶有讲究,千万别喝错了!

《本草纲目》中有言,菊花茶性甘、味寒,可以散风热、平肝明目,能有效地排除体内毒素、增强抵抗力,对口干、火旺、目涩等病症均有一定的疗效。
2017年3月29日

御医答 | 酸奶可以热着喝吗?

而如果将酸奶放至45℃左右的温水中缓慢加温,乳酸菌的活性会随着温度的升高而增加。待酸奶恢复到40℃左右的时候,尽快食用,保健作用其实会更大哦!
2017年3月27日

咳嗽总也不见好,竟然是因为吃错了药!

御儿注意到,《红楼梦》里对林黛玉的咳嗽症状有这样的描述,“每岁于春分、秋分必犯旧疾。满盒子痰,痰中有血星”,又说她“喘了好一会儿,气接不上来,又咳嗽数声,吐出好些血来”。
2017年3月27日

皮肤干燥、过敏?一瓶乳液帮你搞定这些难题!

这款维E乳在市场上有两种包装,一种是有泵头设计,一种是直接往出倒的。泵头式的设计是另一款的升级版,它避免了乳液在空气中的暴露,减少了氧化和污染的影响,降低了乳液暴露对皮肤的刺激和敏感风险。
2017年3月24日

御医答 | 鼻炎真的没救了吗?

迎香穴,位于鼻翼两侧,旁开1厘米左右的沟壑处。经常用手按压这个穴位,对鼻炎、鼻塞等症状都有很好的辅助治疗作用,同时还可以防治感冒、牙痛、口眼歪斜等症状。
2017年3月23日

御医答 | 脚臭怎么办?

中医说:“诸湿肿满,皆属于脾。”脚臭、汗脚就属于“湿”的范围,如果想要告别它,可以每晚用热水泡脚,同时吃一些调理脾脏的食物,下面这道山药茯苓粥就能缓解脚臭的现象。
2017年3月20日

减肥没抓住这些重点,做什么都是白搭!

风市穴位于大腿外侧部的中线上,有一个很简单的定位方法,就是站直,双手自然垂于大腿外侧,中指指甲处便是风市穴。用拳头对着这个穴位敲100下,力道大一点,可以排除大腿多余的水分,使大腿变得修长苗条。
2017年3月19日

腰酸、腰痛、腰胀?导致腰部不适的坏习惯你有几个?

在带着些许寒意的春天,御儿经常能看见各种美女穿着漏脐装上街,把小蛮腰露在外面,好看是好看,但腰部是很怕冷的,如果在较冷的天气露腰,腰部肌肉会出现痉挛,血管会收缩,血液循环不畅就会出现腰痛、腰酸。
2017年3月17日

这是御儿献给主子们的一封“情书”!

经过了一段时间的精心筹备,我们组建了专业的好物推荐小组。本小组的成员常年混迹各大品牌,试图用尽全身技能搞定品牌负责人,只为拿下最大的实惠,博得主子们一笑。
2017年3月15日

经常吃烫嘴的食物,是患上癌症的重要诱因!

看到好吃的食物,御儿一般分为三个步骤,第一步,含情脉脉的注视食物(其实是在锁定目标);第二步,用惊人的弹跳力和速度,快速奔向食物;第三步,开吃!但是由于食物太烫,御儿一般都会被烫的满嘴是泡...
2017年3月14日

装修的危害,看完之后吓得我从新房搬了出来!

前年有个特别火的电影叫《翻滚吧!肿瘤君》,御儿为什么会这么清楚呢?因为里面有我家吴彦祖欧巴!(听到彦祖的名字御儿就受不了!太帅了!)好吧,御儿不是要说我家彦祖有多么帅,而是要说说这个片子背后的故事。
2017年3月12日

御医答 | 糖尿病为什么是高发疾病?

其次还有精神因素。伴随着精神紧张、情绪激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素、去甲肾上腺素、胰岛素及肾上腺皮质激素等,这会增加患糖尿病的几率。
2017年3月10日

御医答 | 倒着走路真的能锻炼身体吗?

倒着走的时候,每次都是脚跟先着地,如此一来,充分锻炼了踝关节与足跟的力量。但需要注意的是,每次倒着走的时间都不宜过长,最好控制在15~20分钟内,否则会增加膝关节的负荷量。
2017年3月9日

御医答 | 哪些水果能补肾气?

中医里说黑色入肾,多吃黑色食物对肾好、但是葡萄种类繁多,最补肾的还是颜色泛黑的葡萄,它含有丰富的钙、钾、铁等元素,还含有多种人类必须的氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化的作用。
2017年3月8日

御医答 | 晚上吃姜,如吃砒霜,是真的吗?

与“晚上吃姜,如吃砒霜”相对应,民间也有流传“早上吃姜,胜喝参汤”的说法。生姜有助于阳气生发,确实比较适合在早上食用,所以,这种说法也是有一定道理的。
2017年3月7日

御医答 | 晚上吃姜,如吃砒霜,是真的吗?

与“晚上吃姜,如吃砒霜”相对应,民间也有流传“早上吃姜,胜喝参汤”的说法。生姜有助于阳气生发,确实比较适合在早上食用,所以,这种说法也是有一定道理的。
2017年3月7日

关于保健品的骗局,你还要被忽悠多久?做这些事胜过任何保健品!

有些打着壮阳功效的保健品,会在里面添加处方药或非处方药,例如西地那非,但根本没有明确剂量提示,没有人知道里面添加了多少剂量,再加上猛补,时间长了,会头昏眼花、血压降低,患上青光眼、耳聋等疾病。
2017年3月6日

御医答 | 芹菜怎么吃能降压?

我们先来看看,芹菜为什么能降压?芹菜里含有丁基苯酞类物质,也叫芹菜镇静素,它能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低血压。
2017年3月5日

口苦咽干,烦躁,便秘... ...都是体质惹的祸!

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征,或伴有干咳少痰、潮热盗汗,喜欢喝冷饮,大便干燥。另外,还可能有心悸健忘、失眠多梦、腰酸背痛、眩晕耳鸣、头晕眼花等症状。
2017年3月4日

三餐怎么吃?学会黄金比例,让你越吃越健康!

在营养学里有这样的说法:“没有不好的食物,只有不合理的膳食。”所谓膳食平衡,就是指膳食中所含的营养种类多样化、数量充足、比例恰当,这样食物所供给的营养才能与机体保持平衡,身体就会棒棒哒!
2017年3月3日

这种不起眼的水果皮,让你远离打呼噜!

《本草纲目》认为,陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,能益脾胃,从源头上阻断痰湿的生成。所以,脾胃功能差、常打鼾的主子,可以在家中常备一些老陈皮,饭后用来泡水喝。
2017年3月2日

白发越拔越多是咋回事?如何正确处理白发看这里!

为什么人们会产生白头发越拔越多的幻觉呢?一个毛囊里的头发掉了,但由于黑色素减少,所以这个毛囊里长出来的还是白发。加上人一过四十,黑色素会越来越少,白头发增多,这样一来,会出现白头发越拔越多的感觉。
2017年2月28日

御膳房 | 最常见的餐前凉菜,原来是这样做出来的!

秋葵不仅湿滑不腻、香味独特,还有助消化、增体力、健胃整肠的功效。它含有丰富的维生素与铁、钙物质,不仅可以美肤、嫩肤,还能防治血管硬化。
2017年2月27日

御医答 | 手机辐射会致癌,是真的吗?

当然,话说回来,手机辐射对人体的伤害虽然不像传言中那么可怕,但需要注意的是,一天到晚盯着手机看,对脖子和眼睛的伤害倒是不小的哦!
2017年2月27日

春季养生先养肝,这几招方法让你气血旺盛、阳气十足!

这是《黄帝内经》中关于春季养生的论述。春三月是指农历的一、二、三月;“此谓发陈”的“陈”字是指冬天累积、收藏的东西,如果冬天没有好好的收藏,春天就没有阳气升发的基础。那么春季该如何养生呢?
2017年2月26日

冒虚汗,总感冒,四肢无力... ...气虚体质最全养生指南!

各位主子们,之前我们推出了体质养生的阳虚专题,为大家详细讲述了阳虚体质的养生指南,御儿感谢大家的认可与喜欢!
2017年2月25日

御医答 | 早上洗澡对身体不好吗?

《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气虚。”这里的“平旦”,就是指清晨太阳升起的时候。如果在这个时候洗澡,对刚刚复苏的阳气来说,是一种粗暴的“打扰”。
2017年2月25日

禽流感H7N9再度来袭,已有79人死亡!这样防范才能避免感染!

最近H7N9又开始悄然来袭,主子们千万不要以为没啥大事,对于这种传染率极高的病毒真的不能掉以轻心!H7N9最可怕的地方是它披着感冒的外衣,让人类放松警惕,一不小心就容易错过最佳治疗时间。
2017年2月24日

胳膊一抬就疼?2个动作教你轻松搞定!

当湿邪侵袭了肩部的经络,或是当我们受了外伤、肩部过于疲劳,都会致使筋脉收引、气血运行不畅,像是有一块冰堵在肩膀的位置,将那里的血、气及各种营养物质都堵住了。
2017年2月23日

御医答 | 怀孕以后还能吃虾吗?

但需要注意的是,由于虾都是在水里生存,无论是海虾或是河虾,都会含有较多的细菌。所以,吃虾的时候,一定要挑选新鲜的活虾,清洗干净,去除身上的黑线、去掉头部与尾部,在烹饪的时候也要保证高温、熟透。
2017年2月23日

这些家庭急救常识,关键时刻能救命!(人手一份,赶紧收藏)

三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外,如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难,则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大过手掌,患者也要去医院就医,避免留下疤痕。
2017年2月22日

“春捂”捂得好,整年无烦恼!你捂对地方了吗?

肾俞穴位于腰部,第二根腰椎棘突下,左右分别二指宽(旁开1.5寸)处,归属足太阳膀胱经。如果保护得益,会有补肾助阳、调节生殖功能、缓解腰痛的作用。
2017年2月21日

华佗发明的保健功法,一动便能解决小毛病!

自然站立,俯身,两手着地,用力使身躯前耸并配合呼吸。继而两手先左后右向前挪动,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身,接着抬头面朝天,再低头向前平视。最后,如虎行般以四肢前爬七步,后退七步。
2017年2月20日

吃核桃变聪明?吃芹菜补钙?“吃啥补啥”的真相在这里!

核桃含有一种叫做w-3不饱和脂肪酸的物质。它确实对大脑有益处,但这种物质并非核桃的专利,在各种深海鱼类或是大部分的坚果里都能找到它。
2017年2月19日

御医答 | 肉买回了家,要不要用水洗?

从超市买回家的肉,基本上都是用保鲜膜包的好好的,看起来很干净,我一般都是直接就拿来做菜了。但有的朋友跟我说,买回来的肉得用水洗一洗才能下锅,否则会有细菌。
2017年2月17日

嗓子干痒又难受?一招教你赶走咽炎!

主子们一定要保持健康规律的生活作息、清淡饮食、避免烟酒刺激,只有这样,才能更好的提高我们自身的免疫力哦!
2017年2月16日

胖人才得脂肪肝?错!经常这么做,谁都逃不过!

每日三餐合理搭配,营养均衡,不能因为减肥只吃素食,肉还是要吃的,但是要低脂。平时少吃甜点等和油荤,保证优质蛋白摄入,补充蔬果,过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少,反而加重脂肪在肝脏的堆积。
2017年2月15日

每天这样揉耳朵,消除百病好处多!

早在《中藏经》中就有了“肾者,精神之舍,性命之根,外通于耳”的说法。此外,隋唐时代的医学家杨上善在《黄帝内经·太素》中也指出:“肾者水也,心者火也,水火相济,心气通耳,故以资言之,即心以耳为客。”
2017年2月14日

空腹吃这些食物等于慢性自杀,第一个你就常吃!

得了这种病会有剧烈腹痛、恶心、呕吐、厌食的症状,严重的可能会引起呕血的症状,并且还会诱发胃溃疡。所以,柿子好吃但不要贪,饭后吃最好,因为这时胃酸已经与食物混合,就不容易生成“柿石”了。
2017年2月13日

御医答 | 土豆发芽了还能吃吗?

我们常说,“发了芽的土豆有毒”,这里的“毒”是指龙葵素。正常情况下,1斤土豆只含不到0.05克龙葵素,但土豆发青、发紫、发芽之后,龙葵素的含量会明显上升,达到每斤2.5克。
2017年2月12日

御医答 | 土豆发芽了还能吃吗?

我们常说,“发了芽的土豆有毒”,这里的“毒”是指龙葵素。正常情况下,1斤土豆只含不到0.05克龙葵素,但土豆发青、发紫、发芽之后,龙葵素的含量会明显上升,达到每斤2.5克。
2017年2月12日

御医答 | 什么样的人不能多吃韭菜?

不过话说回来,电视上的这位同道中人说的很对,春天是吃韭菜的季节,但是韭菜味甘,辛辣味重,是刺激性比较大的食材,以下这些人是不适合食用的:
2017年2月11日

御医答 | 什么样的人不能多吃韭菜?

不过话说回来,电视上的这位同道中人说的很对,春天是吃韭菜的季节,但是韭菜味甘,辛辣味重,是刺激性比较大的食材,以下这些人是不适合食用的:
2017年2月11日

生什么病,忌什么口,否则疾病不会走!

炸鱼的油经过高温加热后,会产生大量反式脂肪酸,对心脏有害无益;浓茶含有较多的咖啡因,可能导致心率加快;蛋黄派的口感是靠使用“起酥油”来达到的,起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”,对心血管极其有害。
2017年2月10日

御医答 | 萝卜皮能吃吗?

御医好,我特别爱吃萝卜,特别是沙窝萝卜,甜甜的味道好。每次吃都削皮,我妈看见了就骂我,不让我削皮,说萝卜皮营养价值高。可是皮上都是土,不削皮我岂不是变成了吃土少女...所以,萝卜皮到底能不能吃?
2017年2月10日

感觉累了就睡会?七大原因让你越睡越累!

阴虚的主子宜多吃些甘凉滋润、生津养阴的食品,例如新鲜蔬菜、维生素较高和富含优质蛋白质丰富的食物。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
2017年2月8日

御医答 | 吃核桃真的可以补脑吗?

核桃含有一种w-3不饱和脂肪酸的物质。它确实对大脑有益处,但这种物质并非核桃的专利,在各种深海鱼类或是大部分的坚果里都能找到它。
2017年2月7日

赶紧对照着看,你还敢说你的血管很健康吗?(内附速效“救心丸”)

功效主治:降血压、降血糖,增强免疫。用于高血压、糖尿病、动脉硬化等病症,也可安神助眠,抗衰老,预防“老花眼”。另外,这款药膳对老年便秘与尿频也有一定的辅助治疗作用。
2017年2月7日

这七种病都是“吃饱了撑的”,一定要管好你的嘴!

取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮即可,1次1杯,1天2-3次。伴有口苦"上火"症状以及阴虚火旺的主子不宜饮用。
2017年2月6日

年后不清肠便毁肠,快用这些方法给你的肠子洗洗澡吧!

早上起床后就喝水。早上起床后喝2—3杯冷开水,即能帮助肠道蠕动。因为冷水进入胃部之后会引起胃肠反射,大肠开始蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2017年2月4日

年初五,迎财神,财源滚滚贺新春!

古时候,各家各户都会用纸造成妇人模样,称其为「五穷娘」,然后身背纸袋,将屋内秽土扫到袋内,送至门外,燃炮炸掉,崩除穷气,求得财运。除此之外,正月初五这一天必须吃得特别饱,俗称「填穷坑」。
2017年2月1日

初四拜灶神,全家保平安!

其实现在一过年,大年初一到年初四五,大家天天都聚集在一起食饭,不是姑姑上门拜访,就是女儿回娘家的,天天都有好菜吃。这时候就要把前几天的剩菜都煮来吃饭,剩饭剩菜干净,是寓意"扔穷"。
2017年1月31日

年初三,阖家欢乐欢暖人心!

家庭和谐,需要每一个人付出一生的耐心和努力。
2017年1月30日

大年初一拱拱手,祝福送到家门口!

除夕是一家人坐在一起喜迎新年的时刻,过了除夕就是初一,主子们赶紧动动手,跨出家门,给亲朋好友们拜拜年吧!御儿在这里借地,给大家拜个年,祝大家鸡年发大财行大运,身体健康,万事如意,一年伊始,福寿即来!
2017年1月28日

除夕夜,迎新春,阖家欢乐齐守岁!

除夕夜最幸福的事,莫过于全家人一起吃着年夜饭看春晚,等待12点的钟声响起。
2017年1月27日

吃一口它等于吃七口油!过年你吃的东西大部分都有!

反式脂肪酸导致动脉粥样硬化,冠心病的风险会因此增加;过量摄入反式脂肪导致肥胖,内脏脂肪也会增加很快,这样的人特别容易“长肚子”!众所周知,腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
2017年1月22日

御医答 | 胃不太好,吃什么养胃?

粥属于流质食物,不需要经过太多咀嚼,也不会给胃部增添过多的负担。粥里的各种谷物经过了高温糊化,在淀粉酶的作用下,非常容易被人体分解、消化、吸收。
2017年1月19日

御医答 | 早晨起床嘴里发苦,是怎么回事?

如果是因为肝胆炎症或是其他慢性疾病引起的口苦,首先要做的是根治疾病。
2017年1月18日

5种习惯加重便秘,别再给你的肠道“添堵”了!

芝麻对缓解便秘有很好的疗效,润肠、通便、滋阴;火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,食用后能在肠道中吸收大量的水分,使便便柔软,有利于排出体外,这两种食物比酸奶有效,其实酸奶对便秘的功效并不大。
2017年1月15日

感冒症状各不同,千万不要吃错药!

比如,补中益气丸的说明书上有写到,“该药品主要用于脾胃虚寒引起的食少腹胀”。也就是说,补中益气丸只有针对脾胃虚寒引起的食少腹胀才有效。如果是急性肠胃炎引起的食少腹胀,就不在药品的治疗范围内了。
2017年1月10日

身体自愈力是最好的药,有了它七成病都能自己好!

咳嗽是人体的一种防御反射,通过咳嗽来排出体内垃圾。身体内的肺泡就如同纱窗一样,肺泡的薄膜每隔一段时间就会布满灰尘、污物,每当这个时候,身体就会做出保护性反应,通过咳嗽来震动肺部,使薄膜上的灰尘脱落。
2017年1月9日

手脚冰凉,腰膝酸软... ...阳虚体质最全养生指南!(文末有活动哦)

→功效:喝汤吃肉,每周二到三次为佳。可依个人口味加入大枣、枸杞。此汤温肝补血、散寒暖身,非常适合阳虚体质的人在冬季食用。
2017年1月6日

御医答 | 香蕉发黑了还能不能吃?

另外,有些新鲜香蕉的表面也会有类似的黑色斑点,这可能是由于香蕉本身被一种炭疽菌侵入了,而这种炭疽菌对人体并不致病,不必担心啦。
2017年1月5日

御医答 | 香蕉发黑了还能不能吃?

另外,有些新鲜香蕉的表面也会有类似的黑色斑点,这可能是由于香蕉本身被一种炭疽菌侵入了,而这种炭疽菌对人体并不致病,不必担心啦。
2017年1月5日

分不清食物四性,吃什么都白费!

来源就是看食物生长的环境。一般来说,水生植物偏寒,陆上植物偏热,如藕为寒凉,姜则性温热。我们认为阳光是温热的,水是寒凉的,生长在背影潮湿环境中的食物多是寒凉,如蘑菇、木耳。
2017年1月2日

杂粮要能这么吃,再也不用去药店!(文末有活动哦)

不知不觉,年关将近,想必主子们都快要开始准备年货了吧?大鱼大肉吃得多了,总免不了觉得腻味。这个时候,如果可以在饮食中搭配一些五谷杂粮,那就再好不过了。
2017年1月1日

没病不一定健康!真正健康的人到底长什么样?

过胖过瘦皆为病态。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这样的状态容易患中风、糖尿或哮喘等疾病。前者反映营养摄入储存太多,后者说明机体营养不足,或消耗太大。
2016年12月31日

什么体质喝什么茶,千万别喝错了!

茶叶分为绿茶(如西湖龙井)、青茶(如铁观音、乌龙茶、大红袍)、红茶(如祁红、滇红)、黑茶(如普洱茶)、保健茶(如苦丁茶)等几大类。其中:
2016年12月28日

头油、头痒、还脱发?都是体质惹的祸!

头发一油就洗?主子们赶紧停下来!频繁洗头会把头上的油脂洗下来,但皮脂一接收到“缺油”的信息,会进一步分泌油脂,这样油脂会越来越多,头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗,冬季每星期洗3—4次最佳。
2016年12月27日

体内垃圾不排除,怎么补都是毒!

在中医理论中,大肠与肺的关系最密切。大肠的运作是否通畅,决定了肺排出毒素的程度。萝卜能帮助大肠排泄宿便,对清肺很有效;蘑菇、百合,有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
2016年12月26日

健康娱乐两不误,隐藏在圣诞节里的养生知识!

御儿今天走在街上,看到好多商场已经有了圣诞节的气息,圣诞花环、圣诞树、包装精美的苹果。大家对节日的热情只增不减呀,既然这样,主子们就一起来看看关于圣诞节的由来和习俗吧,其实里面也包含了很多养生知识!
2016年12月25日

御医答 | 总爱放屁是怎么回事?

御医好,有一个难以启齿的问题不知该说不该说,就是我总爱放屁,走在路上还好,就怕世界突然的安静,绷不住真的很难堪...啊啊啊啊,到底是怎么回事?我还这么年轻,这样下去,男朋友都找不到了!
2016年12月25日

神奇拍手操,一拍疾病都散掉!

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等症状的人不妨试试。
2016年12月23日

御膳房 | 喝了它,那些失去的食欲又回来了!

今天御膳房推出的新菜名叫【鲜鱼汤】,听这名字,就知道此汤鲜得不得了呀。主子们有时候会莫名的食欲不振,引起食欲不振的原因很多,其中有一项就是因为邪寒入侵,表现的症状为胃胀、打嗝、吐清水,大便不成形。
2016年12月20日

活动预告|明天许愿就有奖,御医说为你实现2017「小目标」

每份礼物都是御儿精心挑选的,包含了御儿对每位主子的新年祝福!
2016年12月20日

养生先养胃,好胃活百岁!(内附胃部健康自查法)

吃饭时可经常食用馒头、面条,这样的主食更容易被身体吸收,对于保护肠胃有非常好的效果。同样,作为主食的米饭,其实属于酸性食物,食用过多容易造成胃酸分泌过多,不断的刺激肠胃,影响到健康。
2016年12月19日

四大药酒秘方,赶紧回家泡给老爸喝,越喝越长寿!

御儿小的时候,特别喜欢看我爸泡药酒,一些奇形怪状的药草在酒罐里待久了,会变成不一样的颜色。吃饭的时候,老爸都是先舀出一杯酒,慢慢酌上一口再吃菜,老爸喝酒时陶醉的样子我到现在都忘不了。
2016年12月18日

身体怎么样?看脸就知道!

反射区域在颧骨下方偏外侧部位。若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子,说明此人可能是大肠排泄功能失调,一般会大便干燥、便秘或便溏,若此部位有呈半月状的斑,证明此人可能是便秘或痔疮。
2016年12月16日

冬季这样洗澡很伤身(记得提醒家里的老人)!

中医认为,在冬天,人的阳气理应处于“潜藏”状态,正所谓“阳不患多,以秘为要”。冬天洗冷水澡,皮肤受凉,以致于腠理受寒。寒气入侵身体,则“阳起而抗之”。如此一来,必然会损伤阳气。阳气虚,则百病生。
2016年12月14日

女人贫血易变“黄脸婆”,有了它,补血养颜两不误!

女性的美可以是恬静的,奔放的,也可以是成熟的,性感的。不论是怎样的美,把内在打造好了,有一副健康的躯体才能承受住这些美。每一位女性都想变美,可是真正付出行动的又有多少呢?
2016年12月13日

食为天 | 西红柿最健康的吃法,别说我没有告诉你!

不与黄瓜同食:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,如果将西红柿与黄瓜一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,就会被黄瓜中的分解酶破坏。
2016年12月12日

御医答 | 为什么年纪轻轻就有白头发?

御医好,我想请教一个困扰我已久的问题。我才20岁,现在满头都是白发。别的美女一撩头发可美了,我一撩白头发一览无遗,请问我该怎么办?
2016年12月12日

那几天总是被折磨的死去活来?三招让你和痛经说拜拜!

还有一个就是短效避孕药(说的人家脸都红了,人家很单纯的)。在国外,很多女性都服用短效避孕药来治疗痛经,每天一片,连续服用21天,注意是短效避孕药,不是事后紧急避孕药!(服用前记得找专业医师询问)
2016年12月11日

“御医说”暖心日,留言赢大奖! 🎉 🎉

大姨妈这种生物,如果她不来,担心的要死;她来了,折腾的要死。你有什么想对“大姨妈”说,或者说说你的痛经感受,御儿和主子你一起感同身受!
2016年12月11日

食为天 | 都说萝卜赛人参,除了这个,你还知道其他功效吗?

白萝卜:色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等。
2016年12月5日

体内火气灭不掉?弄清虚和实,才是灭火关键!

冬季是最容易上火的季节,吃辛辣的上火,暖气来了上火,肉吃多了也上火…这不,御儿我这几天就上火了,嗓子眼痛得不行,鼻子呼出来的气都是滚烫的,舌头上的泡一直消不下去,身子又干又燥,感觉随时都能喷出火来。
2016年12月4日

看剧不忘“涨姿势”,跟电视剧学中医靠谱吗?

"悬丝诊脉"只存在于电视剧里,要是真把这些剧情搬运到现实中,御儿我肯定活不到第二集。就像上面说的,太医给慈禧治病,也是对慈禧的饮食起居、生理病理进行问诊了解后,再配合其他诊断方法,才治好了慈禧的病。
2016年12月4日

多喝水不如会喝水,正确喝水竟然能治病!

中医提倡不渴也喝水,抿一小口即可,喝水太多反而伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人所需的水自然少些;夏季炎热,人需要的水自然多一些。
2016年12月2日

食为天 | 干吃红枣就是浪费,要想营养翻倍,这么吃才对!

在米饭里加10粒大枣,不仅米饭更加粘稠,口感好吃十倍,而且具有补气养胃的功效,能改善体质虚弱、气血不盛和睡眠质量差,让普通白米饭都变成养生之物!而这,仅仅需要将10枚大枣就可以做到!
2016年11月30日

只要伸伸舌头,就能看出你是否健康!还不赶紧来对照看看!

我们的舌苔上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌,其中一些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。
2016年11月29日

加点盐就能解决的事,你竟然花了那么多冤枉钱!

其实,盐是可以清洁皮肤的。但是此盐非彼盐,食用盐不能清洁皮肤,它的颗粒太大,摩擦会伤害到皮肤,严重的话会造成脱皮,所以,各位主子们一定要注意盐的选择,专业的美容盐产品才能放心使用。
2016年11月28日

冬季泡脚好处多,这些禁忌你一定要注意!

84岁的胡奶奶习惯睡前泡脚,不料后来,所有脚趾都开始发黑发枯,疼痛难忍,不得至医院治疗。
2016年11月27日

食为天 | 红薯营养又美味,但你未必吃的对!

红薯中丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合。
2016年11月26日

疾病不会提前打招呼,加班狗的保命清单在此!

长时间保持同一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛,甚至肩周炎,有的时候还会诱发颈椎病。长期在电脑前工作的人们,平时一定要注意变换姿势,或者是坐一会就站起来放松一下,再坐下。
2016年11月25日

早饭天天吃,但你真的吃对了吗?

作为一天中最重要的一顿饭,早餐的作用绝不仅仅是“填饱肚子”。长期不吃早餐,或是吃错了早餐,都会大大的增加肥胖、高血脂和糖尿病的患病风险!
2016年11月21日

食为天 | 鸡肉还能这样做?我打赌你肯定没吃过!

与牛、羊、猪等红肉相比,鸡肉是最好的肉类蛋白质来源,因为鸡肉纤维细腻,脂肪含量低,脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高,更适合孕妇日常食用。因此,准妈妈在孕期可多吃鸡肉,既对宝宝健康有利,又不会长肥肉。
2016年11月20日

没想到人还可以这么呼吸!减肥,排毒,还清肺!

身子虚的主子们,多补气,争取把小脸蛋儿都整的红扑扑。人活着就是一个不断消耗正气的过程,有一天气耗尽了,也就是生命结束的时候。因此,一定要遵循健康的生活习惯,好好养护正气,这才是健康长寿的根本所在。
2016年11月18日

经常说肾虚,你真的虚吗?关于肾虚的正确知识都在这了

中医强调脏腑功能的平衡,在应用补药的时候多以温补为主,而“壮阳”药物则多为药性猛烈的虎狼之药,长期服用反而有损耗人体正气的副作用,得不偿失。
2016年11月16日

耳朵一痒就去掏?小心掏出病!这几种正确姿势你一定要看!

不少妈妈有强迫症,看到宝宝有耳垢,非要掏一掏。这样不仅多此一举,还容易伤害到孩子的听力,更严重的容易得中耳炎。而且儿童的耳道比成人窄,皮肤免疫力也更脆弱,不当的掏耳会捅破鼓膜,导致听力下降。
2016年11月15日

女友啪啪啪到一半就走了,她是不是出轨了?

男人不可靠的时候,震动棒就成了"最佳男友"。在美国甚至有一个专业团队,他们做了大量调查,然后教给女人们如何更好地了解、使用振动棒。这么说来,要男朋友有什么用?结束之后饿了我还得做宵夜给他吃。
2016年11月12日

脸色晦暗、手脚冰凉、气血不足,总解决不了?是你没弄清自己的体质!

我们的公号“御医说养身”现在推出了最专业的体质测试,应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、统计法等多种科学方式,帮你找出病因。赶紧叫上你的亲戚朋友一起来测试吧,身体健康,从你我做起。
2016年11月11日

双十一,你是要钱还是要命?!

“可分解芳香胺染料”是纺织品在印染中运用的最广泛的合成染料。在特殊条件下,有些能分解产生致癌芳香胺物质,根据相关规定,纺织品类的可分解芳香胺染料不能超过20Mg/kg,否则会对人体产生致癌隐患。
2016年11月9日

一到冬天就手脚冰凉?都是“闭症”惹的祸!

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2016年11月8日

为什么迈开了腿,管住了嘴,却还是瘦不下来!

为了减少血液中的脂肪含量必须走90分钟,就算是刘翔也吃不消呀。而且不同的人体质也不同,就算运动了,也不一定能得到你想要的结果。想要健康的好身材,你的胰岛素敏感度和有氧适能必须都很高才行......
2016年11月6日

雾霾为何导致中国北方人均寿命低于南方5.5年?

伦敦最为严重的是1952年12月5日至9日这几天,
2016年11月4日

食为天 | 西兰花如何做最抗癌,你真的知道吗?

西兰花里除了维生素C、微量元素以外,还有吲哚和硫氰酸盐等有益成分。它们都是很好的“解毒剂”,帮助清除身体里的尿酸,从而净化血液,让身体远离关节炎、风湿病、痛风、肾结石等问题。
2016年11月2日

天冷了,给你一个赖床的理由!

我们可以换一个思维角度,将这五分钟时间视为奖励,肆无忌惮的继续与周公幽会;
2016年11月1日

有这些症状的“湿主”要小心了!

在这里,御医特别指出几种有益于补益肝脏、补血、祛除湿气的食物——
2016年10月29日

学电视剧女主露脚脖儿,后果其实很严重!

【做法】以上原料除大麦茶外一同下锅加水熬煮成汤,将汤过滤干净,在滤净的汤内下入大麦仁煮熟,放入少量食盐调和均匀,下入切碎备用的肉块,汤就做好了。
2016年10月28日

视频 | 民以食为天,你真的吃对了吗?

【做法】:1.适量水烧沸,加入粳米与南瓜搅拌。中火煮60分钟。
2016年10月27日