｜薇薇子今年春节前，我偶然刷到一篇名为《相亲人年度报告》的帖子：“这是我们一起走过的第6个年头，你下载过的dating

Pacific，这里是包子的吃吃喝喝

｜杨小彤、朱小明撰文

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Place还成了脱单圣地，每个月阿万就能听到又有2~3对客人凑成了。95后互联网人章鱼也有相似的感受。他是江苏人，在上海也有5年的工作经验。记得刚毕业的时候，要说和朋友去哪玩玩，首选就是hip

都在2014年播出，一年后更有了

撑起了其发表论文的半壁江山，得以被称为

过去的2023年在综艺业内的普遍共识是“综艺小年”。一方面，综艺市场趋于保守，综N代相比新项目更容易被市场青睐。据云合数据显示，仅2023年上半年的综艺表现看，综N代的部数就占到总部数的43%，有效播放却占到总有效播放的77%。新的综艺项目推进困难，很多项目还停留在PPT阶段，即便是经过层层筛选通过的项目，也会面临招商不利的局面。对于品牌而言，综艺的广告商业模式稍显陈旧。相对于直播带货等即时收入带来的刺激，多数综艺确实很难从金主的口袋里把钱挣了。在大厂供职小十年的综艺制片人刘欣于2023年初离职创业，这一年，个人职业道路转型加上行业“降温”，让她直接开启了人生hard模式。她悉心筹备的新项目虽然已经通过内部审核，但是项目招商遇阻，连带自己的收入也降了一半。她在社交媒体上发布了自己的年终总结（发疯版）。不同于往常职场年终总结流露的求生欲，刘欣在她的“总结”里调侃客户，也调侃自己：在业务上解锁了新技能，酒局即兴作诗；被客户问最多的一句话是，“可以帮我清库存吗？”；新项目招商时被鞋类品牌客户要求背“卖鞋”KPI；好不容易靠作诗谈好一个项目，签约时客户完美演绎现实版“消失的她”……“后浪研究所”找到了刘欣——一个习惯用正红色口红把自己武装起来的能量max的文娱行业者，聊了聊她这一年从大厂螺丝钉到独立创业者的职业阵痛期，作为“商务局小白”如何在一群品牌客户中“豁出去”的，以及浸淫行业小十年的她对综艺市场这片领域的水温感知。以下是刘欣的讲述。撰文

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小周9月前往三亚旅游，定了一间“酱香大床房”入住#72023年11月，扎克伯格发布了一张自己躺在医院的照片，左腿裹着绷带固定在支架上，是谁导致小扎变成了这样？A.

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越来越多的年轻人开始排队住公租房了。在省钱和性价比以外，年轻人们开始追求更加稳定、长期无风险的生活。既然大家不再热衷于购置房产、进入婚姻，不如租最便宜的房子，把钱都用在自己身上。于是，在政策允许、条件满足的情况下，公租房成为了一些人的最优选择。撰文

在传统印象中，男性消费者总是理性而克制，也不愿在消费领域花费太多心力，但是在自己所属的爱好圈层内，他们又可以一掷千金、毫不犹豫。女性消费者的形象似乎更包容，她们愿意尝试新鲜事物，爱好涉猎领域广泛，也更容易报复性消费。俗话说，男性消费有三宝，电竞、骑行和乐高。数码和游戏领域是收割男性消费者钱包的核心领域，另一方面，女性则是被穿搭、美妆、护肤拿捏得死死的。为了验证这些刻板印象是否还存在，「后浪研究所」才开启了这次男女消费习惯差异调查。当然，一些刻板印象确实被验证了，但我们也发现，男女消费关注点出现了一些融合的趋势。比如，一般认为男性不会涉足的护肤领域开始笼络男性消费者，随着年轻男生开始注意外在形象，穿搭和美妆的关注点也在上升中。而女性在健身、户外等领域飞速上升中，游戏圈子也有不少女性活跃着。多元化爱好圈子的融合，带来了消费图景的万象百态。这背后都印证了同一个观点——年轻人越来越愿意为自己花钱了。消费者不断打破传统消费观念，不再拘泥于千人一面的旧习惯，开拓了消费新领域。每一次消费都是对自我的诠释，每一种消费习惯都是自我经历的映射。正所谓「每一次你花的钱，都是在为你想要的世界投票」，通过消费行为，年轻男女在重塑着商业世界的消费者画像。新的一年，这种印象又会发生什么改变？那就让我们一起期待着吧！今年你买的最值的一件产品是？最后悔的一件产品又是？欢迎在评论区和我们分享你的消费体验~36氪旗下年轻态公众号👇🏻

陈丽君红得突然，却又并不算意外。在演绎越剧《新龙门客栈》中贾廷时，她所展现出的灵动、力量感与少年气，正迎合了当下年轻人对于荧幕审美的回归。而藏在背后的，还有她与越剧演员们对重回聚光灯下所付诸的努力。8月初在抖音直播演出《新龙门客栈》后，这个越剧女小生的各种“高光”片段，刷屏了。陈丽君一时之间成了“顶流”，粉丝从场内溢到场外。而与之形成对比的是陈丽君未完全准备好的慌张与无措，她会反复跟邀约的媒体表示自己只是个青年演员，是观众把对戏曲的喜爱放到了她身上。而随着陈丽君的走红，在上世纪80年代经历过短暂火爆的越剧舞台，终于在30年后重新热闹了起来。这是一个越剧女小生为所在行当争取受众许久后，突然迎来爆发的故事。除了正当红的陈丽君，我们还约到了她的老师、曾经的“越剧第一女小生”茅威涛一起聊了聊“第三性”的魅力。这里是「尺度」栏目，记录新生代创新者的真心话与大冒险，推陈出新才是商业未来的尺度。撰文

点击上方卡片观看视频↑↑↑冰冻三尺非一日之寒，身体垮了，要养回来，那也得一步一个脚印。从4种典型人群的养生行为看来，「学院派养生人」似乎最符合传统认知中对「养生」的定义。想要身体健康，还不是得通过饮食均衡搭配和规律的锻炼习惯来调节自己吗？根据2022年我国膳食指南的建议，要想从每日饮食中摄入足够的营养成分，既要「食物多样化」又要「合理搭配」，其中又包括荤素搭配、粗细搭配、颜色搭配、口味搭配。然而现在，别说搭配，自己做饭的打工人都是少数。繁忙的一日工作后，谁顾得上调整食谱？不是整点外卖就是预制菜搞定，那稀缺的营养成分要怎么补回来就成了个大难题，大家都在寻找一个能全面补充营养的膳食解决方案。在我们的调查中，职场人购买保健品最在意的要素是「专业安全、简单便捷、性价比高、成分天然和长期服用有效」。这里和大家推荐一款全面的多合一膳食营养补充剂——AG小绿粉。AG1优选75种精萃成分，包含人体每日所需的5大类基底营养，能填补营养空缺，全面提升健康基底。每天早上一杯水，一勺AG小绿粉即可全面提升身体健康状态：支持免疫、提升精力、呵护肠道、养肝护肤、助力身材管理。AG在北美已经有10多年的历史，AG在北美已经有10多年的历史，世界拳王泰森、F1赛车冠军刘易斯·汉密尔顿(Lewis

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最初，提起户外，我们想到的往往是攀岩、跳伞、蹦极这些极限运动。而现在，户外运动已经和年轻人的日常生活息息相关，甚至成为了年轻人所向往的一种生活方式。无论是漫无目的的Citytalk，靠共享单车完成的绕城骑行，还是去山野里住上一晚的森林徒步，甚至是肾上腺素疯狂分泌的攀峰与滑雪，年轻人可以感受户外运动的方法与途径越来越多。就像汪曾祺所说，「四处走走，你会热爱这个世界。」我们很庆幸看到越来越多的年轻人，开始在周末或是假期出去走走，感受着大自然的魅力，呼吸着新鲜空气，也算是现在的高压环境下一种悠然自得的消遣。所以，如果你最近有什么烦心事，不妨趁现在抓住秋天的尾巴，抓紧来一场说走就走的户外疗愈之旅吧。你热爱户外运动吗？你喜欢玩什么？置办过哪些户外装备？欢迎在评论区分享你的户外故事~36氪旗下年轻态公众号👇🏻

PHOTO）你和父母的相处模式是怎样的？成长后，你是否会对父母当初的某些想法和行为有新一层的理解？欢迎在评论区分享你的看法~36氪旗下年轻态公众号👇🏻

独家真相，数据说话「后浪白皮书」第一期视频内容出炉啦↑↑总体来说，公司餐饮福利不到位、外卖太贵吃不起、味道不好不健康成为当代打工人吃饭的三大难题。所以年轻人化被动为主动，在工作餐上频繁整活儿。从今年开始，我们能看到关于打工人吃饭的话题多次登上热搜。而对于好好吃饭的追求，反映的是当代年轻人在工作中自我意识的觉醒。在传统功绩主义的认知下，工作依然被视作生活中唯一的“正事”，吃饭本身不是目的，而是实现“更好工作”的手段。不过疫情之后，一些改变正在发生。在这个充满不确定性的社会中，只要努力就必然获得回报的时代已经过去了，年轻人的机会变少压力变大，往往需要拼命奔跑才能留在原地。这种情况下，大家开始更加在意投入产出比，如果加班没有加班费、升职加薪也没有指望，那牺牲个人时间的意义是什么呢？还不如好好吃顿饭来的实在。所以打工人的吃饭问题变成了一道“值不值”的计算题。我们不断折腾吃饭的新花样，努力在效率、健康、便宜之间寻求尽可能的平衡，其实也是在努力探索，重新找回生活的主动权。你的工作餐吃得怎么样？你能接受现在越发普及的预制菜吗？欢迎在评论区分享你的看法~36氪旗下年轻态公众号👇🏻

米短跑冲刺，就像决赛的状态，大家都all

杨小彤、邱瑜敏编辑

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个女生，2个男生做了展示，有一个女孩的主题是，“婚姻是不是女人的第二次生命”，两个男生选的角度是，“生活是一场蜕变”，虽然它不是和性别相关，但我觉得也是孩子们自己的思考。学生们在进行课堂展示

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还是选b，经常是就这样的事情。对我来说导演这个工种不会太大问题，就看你你愿不愿意干现场的活儿，愿不愿意处理那么多人际关系，它考验的是另外一种能力。（秦海燕在拍摄现场

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想收份子钱，却又讨厌繁杂的婚礼？极简婚礼不失为一个好选择。一场极简婚礼，可以用不到30min的时间，与不到5w的成本，留下独属于自己的珍贵回忆与独特意义。「后浪研究所」找到了三位办极简婚礼的年轻人，邀请她们分享了办婚礼的心得体会。我结婚的决定非常仓促，就是今年过年的时候父母聊了下天，就定下来要在5月1号结婚。从恋爱到结婚，一直以来我和老公的想法都是能简则简。以前我们是想旅行结婚的，但因为疫情等原因，最终没有办到。今年父母希望通过婚礼给大家宣布一下我们结婚这件事情，让很久不见的朋友、亲人欢聚一堂，让大家一起来见证，开心一下。所以我们为了给父母一个交代，就有了极简婚礼的想法。一是想节省一下自己的精力，二是从我个人来说，一直对传统婚礼上的一些环节不是特别满意，比如新娘的父亲把新娘牵到新郎的手上，这个画面就是我不太愿意看到的，好像女方的父母非得泪流满面，男方非得特别开心一样。而且我们四川一般都是独生子女，讲究的是男女平等。传统的婚礼，我一直觉得它流程特别长。我曾经去当过伴娘，凌晨3:00就得起床，然后开始做一些我认为非常浪费时间的事情——新娘要化一个小时的妆，然后开始拍照片拍晨袍。接着换第二套接亲的衣服，等男方来接亲。接亲也会有很多环节，比如玩游戏或者是拍照，但其实因为大家都起来的特别早，所以也非常不清醒。等接亲后，又要在去酒店的路上再拍一次照片，然后再换上第三套衣服——出门纱。换了之后，到酒店了，女生又要再去化妆，穿上仪式用的婚纱，举办仪式。等仪式之后，再换上敬酒服。其实整个过程都很仓促，每一件事情都要办到，但又都没什么必要。因为拍出来的照片可能永远也不会看一眼，还不如休息一下。在提出要办极简婚礼的时候，我们父母相当支持这个想法。而且男方的妈妈特别可爱，问我们是不是想节约用钱才这样的？如果想节约，没有关系，可以办一个盛大的婚礼。我说不是，真的是喜欢才这样。我们婚礼的流程很简单，没有接亲，也没有父亲把新娘接出来的环节，就是由我们亲人和朋友来充当主持人，然后父母讲话，敬茶，最后结束。时间很短，只用了半个小时。整场婚礼都是我们在接到办婚礼的任务后，自己DIY的。先去现场踩了点拍了照片，然后现场的布置也都是我们自己设计的，比如一些海报的设计，还有婚礼的环节，现场的把控等等。虽然环节上比传统婚礼要精炼，但宾客也有400多人，要把他们都安排好照顾好，其实是相当于组织了一场大型年会，所以也是一个比较大的考验。婚礼上请来的人几乎都是父母的朋友，我们自己的朋友其实没怎么请。因为我之前参加的传统婚礼上，大老远过去了，其实只是吃了一顿饭而已，跟新人们也没有交谈或是叙旧。其实作为新人的朋友，是想跟他们一起待一段时间的。所以我们就决定干脆单独在端午办一场朋友间的聚会，邀请他们过来一起玩一下。年轻人有年轻人自己的聚会。小十一和老公在端午举办的聚会但亲人的聚会，基本上也就是靠婚丧嫁娶了。婚礼的意义，就是你的亲人可以见证你从小到大成家立业的过程，这对他们来说是有满足感的。所以我们也在婚礼上留下了很多和老年人的照片，希望有些事情不要留遗憾，因为我结婚算是比较晚一点，家里面的老年人基本上也是七八十了，我非常珍惜和他们在一起的时间。当然，婚礼上也会有一些“突发意外”。比如当时有一个环节是小朋友来给我们拿戒指，3、4岁的小朋友一上台就呆住了，而且也不知道自己手上拎的是什么，我们就赶紧把他叫过来，把戒指从他手里拿下来。还挺有意思的。即使婚礼没有特别完美，但因为是自己DIY的，你会对它有很大包容度，觉得就算有瑕疵也是一个完美的瑕疵，现在想到也还是觉得很开心。其实我觉得婚礼这种私人的东西，自己开心是最重要的。无论是复杂的婚礼，还是传统的婚礼，不要在意太多别人的评价，只管自己开心就行了。我是去年国庆的时候结的婚。我妈之前建议过我们要不去旅行结婚，但我们这边办婚礼是能拿份子钱的，这一点格外吸引我。之前我朋友们还说，“你要是没钱用的话，就去结婚，会有一笔钱。”加上我也希望邀请亲戚、朋友们来参加，让大家开心的玩一玩，所以我们还是决定办婚礼。之前我也参加过一些家里亲戚的婚礼，都办的比较豪华，婚庆的开销也要在3万块钱以上，但我觉得这个钱挺不值的，因为它就是个一次性的开销。而我比较抠门，觉得如果花这些钱到这，不是很必要，我还挺心疼的。所以筹备婚礼的时候，我列了一个表，在每项开销上列了一个大概的金额，比如租婚纱要控制在多少，婚庆多少，拍婚纱照多少，买戒指多少。最终算下来，所有婚礼的预算（不算酒席）我觉得可以控制在1万块钱。当时我在网上找了很久，看了很多婚庆。但那些名气比较大的，基本上报价都在2万起步，稍微便宜的也都在1万以上。也是偶然间看到别人推荐了一家，能把仪式控制在1万以内。就这样，婚礼前半年，我们开始筹备。因为日常在深圳工作，平时也没有时间回老家，所以我都是在线上和婚庆公司沟通，把我想要的色调告诉他们，他们就给我提供了之前做过的案例，我看了一下，就定了最终方案。其实办婚礼真挺累的，那段时间，我基本上除了上班以外，其他时间都是在想怎么去弄这些东西，也在和婚庆一起对方案，还要不停地买那些布置的东西。甚至我婚纱都是挤了一个时间去试的，试妆也是婚礼前两天才试，但运气还行，没有弄的特别糟糕。我们婚礼的环节还是挺简单的，很多婚礼环节我都省去了。比如婚礼上的煽情环节，两个人互相给对方一些誓词啊，或者主持人问“你愿意嫁给他吗”之类的，我觉得很傻，因为你都已经结婚了，谁还能说不啊？所以我们婚礼就是我和对象两个人一起进去，然后我妈讲话，然后去敬酒，就没了。也没搞那么多在外面的合影，我还特意和摄像说了，不要摆拍，也不要让我在婚礼台上面“扭个头，拍个背影”的那种玩意，我觉得很尴尬。当时跟妆的小姐姐还说，这是她参加过的最快的一场婚礼。大毛几和老公的漫画设计，图源受访者在婚礼的布置上我也没有提什么要求，其实就我参加婚礼的经验来看，作为婚礼的宾客，并不是很在乎现场布置的怎么样，更多的还是体验感。我有两个朋友，嫁到上海那边去了，我就发现上海的婚礼还是挺有意思的。他们在仪式办完之后，会有一个游戏和抽奖的环节，而且每个宾客都可以互动到，我觉得这还挺好玩的，所以我就在上面加了一个抽奖的环节，买了抽奖券，在每个喜糖上插一张，然后又准备了30来份100块钱以下的礼品，像充电宝、保温杯这些比较日常的东西，等婚礼上让主持人来抽。整体来说，婚礼仪式没有什么不不太满意的地方。唯一稍微有点遗憾的，就是当时婚礼正好是疫情期间，本来我们的计划是办完婚礼，下午就去长沙，和朋友们一起玩玩。结果婚礼的第二天，我的码就黄了，只能被迫取消行程，朋友们也在婚礼结束就回去了。本来婚礼的过程就因为太忙了，没好好陪他们玩一下，有一点点可惜。之前我其实也没想过自己到底想要个什么样的婚礼，但是在备婚的时候，每次我想再加一些环节去和大家互动的时候，时间上都不是特别允许。所以我就觉得，可能过个10年，如果还有时间，我会再办一场自己理想的婚礼，办一场让每个人都能玩得开心的婚礼，纪念一下结婚10周年。也是弥补一下这次婚礼上没完成的环节——比如弄一些盲盒或者现场互动的游戏，再比如在迎宾的时候把小纸条塞在饼干里，这样宾客吃饼干的时候就会有小纸条，大家可以在小纸条上写下祝福再钉到板子上，我就可以把祝福都收起来，这样也挺有意义的。我是去年9月25号在珠海办的婚礼。我的祖籍是潮汕那一块的，去年我妈妈正好50周岁，因为习俗的问题，嫁女儿是不出席的，女方也不需要搞仪式，所以我是在我先生那边摆了酒，请的客人也都是男方那边的。我也考虑过不办婚礼，一是我本身就不喜欢折腾，而且我是一个稍微有点强迫症，也比较容易焦虑的女生，所以如果把婚礼放大来搞，但是最终没搞好，我就会揪着那个点觉得有点难受。其实我是很注重个人仪式感的，但在办婚礼这件事情上，我反而没有特别执着。因为我觉得如果花了太多的精力，太多的钱，到头来没有想要的效果，我整个人真的会很崩溃。而且我身边的朋友们办婚宴，花了2、30万，但到最后也有很多不满意，甚至在现场发脾气闹不和的都有。所以我也和我先生说过“要不就别搞了”。但我先生说不行，按照习俗要搞的。因为我先生家的家族观念是很重的，亲戚朋友之间的关系也挺好的，是谁家结婚了都会问一下的那种。加上我和先生爱情长跑很久了，他的亲戚朋友都知道我的存在，所以我们俩办喜事办婚宴去请他们吃饭也是应该的。我说好，那就少搞，不要花那么多钱，我也心疼钱。说白了，就是没钱。而且就算我手上有很多钱，我也不会把钱大量的投入到这个上面。你有10万、20万，为什么不把这20万拿去银行存了或者是去做理财呢？但如果你花的钱本来就不多，那就（办的）差不多也可以。所以我给自己定的婚礼预算就是3-4万块，只摆个10桌。在我的认知里，婚礼就是告诉大家我们结了个婚，成了个家，然后感谢大家什么的。所以我也没有要求的很完美，没想过要什么样的摆酒，要穿的多漂亮，要拍什么样的婚纱照。甚至婚礼的现场我都没有用酒店的大屏幕，因为屏幕的开机费要2000块。而且在广东办婚礼，肯定是不能回本的，像我们花了3万块，最终红包也只收了1万多。我这种人是绝对不会花冤枉钱的。所以我整个婚礼的流程非常简单。我是上午到我先生家这边，敬完茶之后，等中午他家人还有一些亲戚过来，简单吃个饭，下午3、4点我就赶往酒店，和朋友们一起把舞台搭建好，6点开始迎宾。我的婚礼也是毫无流程，就是我们俩直接上台，然后自己主持、讲话——先是感谢大家来，然后介绍我是谁他是谁，然后就去讲一些感慨的话。大家就可以开始用餐了，用完餐之后大家拍照留念，就各自回去了。我也没搞什么煽情的东西，就觉得大家过来吃吃喝喝，吃饱了就回去，因为第二天还要接着上班呢。我没有车队，就是我先生的朋友开车到我家找我，就算是一个简单的接亲了。婚服是我妈妈陪我去商业街，挑了一条100来块的裙子。包括我的妆造也是没有的，就是简单的涂了一下防晒，涂了一下隔离，擦了一下口红，就没有了。真的是比较随意，可能有些宾客比我打扮的更加耀眼。我也没有找摄像师和摄影师，只是让朋友帮我们拍了几张拍立得，因为比较喜欢用拍立得拍照纪念，所以我觉得婚礼拍立得是必不可少的。我真的觉得极简婚礼让我省了很多的时间和精力，还有钱也省了很多。像我这种，给自己的定位就是普通人，尤其是我先生那边已经花了钱买车买房，那婚礼这种东西，我觉得差不多就行了，肯定是以节省金钱为目的。撰文

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human”这个表达始终让我有点难受，有点揪心，有点压抑，又没来由的感到难过，我没憋住去问它为什么会“感到像人类”。它的回答是——“你让我感到被看到、被听到、被理解，这是一种非常人性化的体验。作为

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每年报志愿的时候，不少家庭都会抱着那志愿参考的大厚本，一分一段地对照自家考生能读的专业与学校，想尽办法把考下来的分物尽其用。这让多少人在懵懵懂懂中，凭借一句「好找工作」，在父母的建议甚至是强制下填报了专业。但当真正接触了这一专业，却发现自己并不喜欢，或者它的就业前景并没有父母们所想像的那么好，开始陷入无尽的痛苦与懊悔。但有多少人能保证永远行走在正确的道路上？不少年轻人都曾后悔过自己的决定，并幻想过如果当初选择了另一条路，现在的生活会不会变得更好？我们发现，尽管最开始的专业路线可能选错，但大家都在以自己的方式不断修正人生轨迹。有人在大学期间积极参加社工实习，点亮技能树；有人到了三十岁重读本科，弥补当年选择的遗憾；也有人通过业余兼职的方式拓展兴趣点，并最终把爱好作为职业。后悔的情绪人人都有，理想的选择才是人间罕见。唯有持续去探索新的可能性，去行动，才能离你心中的那个理想，近一点、再近一点。你的理想专业是什么？报告中的数据符合你自己的感知吗？欢迎在评论区分享你的看法~参与方式：关注「后浪研究所」公众号，进入公众号后台，发送「抽奖」两个字，我们将随机抽选2位幸运粉丝，送出一张价值50元的京东卡！抽奖截至2023年7月11日中午12点。36氪旗下年轻态公众号👇🏻

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省钱这件事，一直都是年轻人的一门重要功课。面对着生活高成本，房贷、车贷的压力，不确定的经济环境，每个人都想着「能省则省」，从好不容易攒下来的一点存款中找到安全感。但省亦有道，它并不是鼓励大家主动进入拮据的生活，恰恰相反，更多年轻人在这门功课中学到了好好生活的方法论。节俭的态度使我们珍惜每个物品的价值；寻找最低价格和平替产品，是为了能够最有效率的分配资源；保持记账的好习惯，也能使人厘清必要和不必要的边界。我们观察到，越来越多的年轻人挣脱消费主义的陷阱，开团拼单，凑单满减，上街stooping，做穷饱族，分享拔草清单，甚至炫“抠”......这些现象的背后，是后浪们适应时代、调整消费观的努力，也是金钱观进化路上必要的经验积累。从这次调查里，「后浪研究所」还发现了个有趣的数据，对自己省钱能力越自信的人，对生活满意度也就更高。这也是当代年轻人的省钱真相，不是向有限的物质生活妥协，而是从消费主义中重新夺回生活的主动权。你认为自己会省钱吗？你有哪些省钱妙招？欢迎在评论区分享你的看法~36氪旗下年轻态公众号👇🏻