校长60秒：自控力

今天是建华校长陪伴你的第 166天

1.同学们好，什么是“自控力”呢？简单来说就是自我控制、自我管理能力，能控制自己的“注意力、情绪和欲望”，能驾驭“我要做“、”我不要“和”我想要”。

2.暑假可以适当放松娱乐，但当你长时间沉迷电子设备而无法控制自己时，你的“自控力”就需要提高了。缺乏自控力的孩子，不能抵制外界诱惑，未来很难长成笔直的参天大树。

3.那么如何增强自控力呢？首先，要对自我有更多关注，增强自我意识，写日记是一个好办法，认真记录每天已经做的事情和将要做的事情，想一想哪些是应该做的、哪些是不应该做的；其次，读书、听音乐、培养兴趣爱好都是不错的选择；最后，可以制定一个计划或目标，请父母帮忙监督完成。

4.“花有重开日，人无再少年。”同学们，请时刻管好自己，光阴有限，多做些有意义的事儿，不要浪费宝贵时光。

5.今天是小（2）班桑家阳、一（3）班杨晗两位同学的生日，祝你们生日快乐！谢谢！

备注：校长60秒，不包含生日祝福的时间。

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作者 | 李建华

排版 | 陈  颖审核 | 翁文千


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