不出家门，也能吃遍祖国各地的美食！
微信公众号：宝宝营养辅食
每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食
回复“目录”，即可查询400道辅食菜谱
40万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享
北京糊塌子
自从上次分享了山西特色美食炒拔烂子
发觉这样当地的美食非常受宝宝欢迎呢
有了下面这些菜谱
国庆节没有出门的宝宝
在家也能吃遍祖国各地的美食哇
409炒拨烂子12M+ | |
317卤肉饭24M+ | 403银鱼蒸蛋10M+ |
347打卤面12M+ |
除了上面这些，今天再多一道帝都的特色美食
老北京糊塌子，它以西葫芦为主要材料制成
再添加一个鸡蛋
额外补充了蛋白质和氨基酸
薄薄的小饼既可以当早餐
也可以作为晚餐搭配蔬菜食用
制作的过程中我省略了一些配料
让这道北京糊塌子更适合宝宝
宝妈们还有什么特色美食
快来一起分享吧
宝宝舌尖上的家乡特色美食走起
配方：西葫芦400g、鸡蛋1个、面粉30g
调料：盐少许
烹制方法：煎
参考月龄：14个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝
＊做法 ＊
1. 准备食材：西葫芦400g、鸡蛋1个、面粉30g。
2. 西葫芦洗净后，去皮去瓤。
PS： 西葫芦是秋季的应季蔬菜，我们挑选西葫芦的时候，可以看表皮，饱满且富有光泽、有淡淡的网纹，颜色嫩绿，表面有一层小毛刺，这样的西葫芦比较新鲜。
3. 将西葫芦擦成细丝，装碗备用。
4. 少加一点点盐，然后用筷子搅拌均匀，静置10分钟，杀出水分。
PS：杀出水分这一步，是会流失部分营养成分的。但如果不杀出水分， 在煎的时候，就会很容易糊成一团。
5. 将西葫芦捞出沥干水分。
PS： 正常我们大人吃，可以不用将西葫芦杀出的水分倒掉。但是水分较咸，为了给宝宝食用，我还是倒掉了。
6. 在西葫芦丝中打入一个鸡蛋。
7. 将西葫芦和鸡蛋液顺时针搅拌均匀。
8. 然后倒入面粉。
9. 加50ml清水，边倒边用筷子顺时针搅拌均匀。
10. 将面糊静置10分钟后，然后再次搅拌。
PS： 水和面粉刚接触时，会产生面疙瘩，所以面糊搅拌后需要静置一段时间，让面粉充分地吸收水分，然后通过再次搅拌，面疙瘩就不见了。
11. 舀一小勺面糊倒入锅中。
PS： 我用的是不粘锅，所以烙糊塌子的时候没有加油。如果家中的煎锅容易糊锅的话，可以用刷子在锅内涂一层橄榄油，然后再烙面糊。
12. 然后用勺子迅速将面糊摊薄摊平，烙2分钟。
PS： 一定要用小火烙噢，否则很容易烙糊。
13. 一面烙至金黄后，再翻至另一面继续烙。
PS：烙饼的时候，最怕外表已经糊了，里面却还没有熟。所以，制作的时候，除了要控制好火候，如果看到外表快要糊了，可以往饼边与锅底相接触的地方，少少地倒一点点清水，来防止糊锅，这样即使煎的时间久了，也不用担心糊锅。
14. 烙好的糊塌子出锅，装入盘中。
15. 金灿灿的北京糊塌子就做好啦，又软又嫩，味道香香，就算不添加其他菜肴，宝宝也很喜欢抓着吃呢！
小思妈妈每天分享一道
亲手为宝宝制作的美味辅食
已经累积了400道辅食菜谱
关注本公众号“宝宝营养辅食”
在对话框处回复“目录”
即可按月龄查询400道辅食菜谱
瞧，就是下面这个样子的~
经典辅食示例275油菜鸡丝面 | |
115番茄鱼片汤 | |
347打卤面 | 337燕麦小米杂粮饭 |
341茼蒿鲜蘑拌鸡丝 | |
315蔬菜米饼 |
400道亲手制作的宝宝辅食
扫描二维码即可查询菜谱
40万妈妈汇聚在此，期待与您共同分享