吃素逆转疾病丨ChinaFit周一请吃素@9月4日（第十二期）活动回顾

2017年9月4日 星期一

“吃货拯救地球—ChinaFit周一请吃素”

第十二期活动

吃素大军抵达福到素餐厅（东风北桥店）

项活动由

ChinaFit与21天健康饮食发起

为响应联合国呼吁素食

对抗气候变迁的号召而共同发起

希望通过此项小活动

践行低碳环保绿色生活理念

保护地球生态环境

ChinaFit希望通过每周一

请大众吃素一餐的举动

唤起人们对环境、对地球的保护意识

也希望大家认识到：

吃素对于环境保护、地球生态的积极作用！

今日你我他相聚福到素餐厅

一切都是缘分

进门的摆设

无一不是让人觉得心平静和

让人温暖

活动开始前

ChinaFit工作人员早早就位

静候各位的到来

资料摆上，礼品摆上

学员签到-关注21天健康饮食-领取健康手册

啥？？

为么子要关注21天健康饮食公众平台：

这里有权威的营养学知识

来自各大权威机构、期刊、杂志和个人；

这里有全国健康饮食公益巡讲行程安排

极具冲击力的讲座，全部免费对外开放；

这里有健康大会、素食论坛、周一请吃素

各类活动的介绍和发布；

福到素餐厅

位于14号线东风北桥地铁C2口出约300米处

温暖朴实的装潢

置身于其中

给你宛如在家吃饭的安心

依照国际惯例，还是由我们餐厅老板为我们介绍一下餐厅的文化和理念。这位姐姐的笑容大概每个人看到都会觉得温暖吧。

她讲到，自己已经坚持吃素四年，起初吃素食因为身体不好，听说吃素对身体有益，所以尝试吃素。没想到坚持下来，她的胃溃疡好了，睡眠也得到了改善，内心变得平静了。所以老板娘希望每个人都可以尝试吃素，不是为了宗教或者其他原因，单纯的来感受自己的身体，看看会发生什么奇特的变化。在吃素后，老板娘再也不用去美容院了，皮肤变得越来越好，比以前皱纹少了很多。

老板娘爱心小贴士：在吃素的同时，要养成好习惯，三餐不能随便对付，要 补充食物蛋白。那些觉得吃素体力不支的人，请反思一下自己平时的生活习惯，是否吃素吃的全面。

大家围坐在一起

每个人的自我介绍

开吃前的必备程序

大家从各行各业聚到一起.

希望能将这么有意义的活动

传播出去，让越来越多人参与

这位大哥，你们猜得出他擅长什么运动吗？

他可是一名专业的滑雪教练哦

喜欢徒步旅行

还从事过营养师工作

他坚持纯素多年

瞧！吃素还是照样运动健身

这个小姐姐也是下班开会之后专程赶过来的

参加过我们ChinaFit的活动

之前尝试过吃素

但最近没有坚持

希望可以通过我们的活动继续坚定吃素的决心

这是位幼儿园园长和她的两位同事

这次来了解吃素的好处

通过朋友介绍

他们第一时间就报名响应

也希望多了解吃素的好处

让孩子们也能吃的更健康

这位已经退休的化学老师

和她的同事一起来参加我们的活动

听说很多朋友吃素很多年

现在就也要加入吃素的行列

看到如此热情、温暖、有爱的环境

还有如此诱人的美食

绝对不虚此行

可爱宝宝也在等着吃饭呢

还有人是第二次参加我们的活动，学习了素酸奶食谱，但是吃素后陷入了营养不良的阶段，希望和我们学习如何健康营养的吃素；有位英语老师，吃素多年，想要学习如何做出美味的素食，这样才能让孩子一起吃素。那您选我们准没错！福到家的老板娘经常会和大家分享素食制作经验呢。

谈笑间

一道道美食已经出现在眼前

‘’开饭咯！“

~~~~~

本期活动菜谱（福到素餐厅出品）

凉菜

东北大拉皮

热菜

土豆烧素牛肉
红烧莲藕丸
锅包肉
香煎卤豆腐
特色粗粮锅
麻辣香锅
猴头手撕肉

素鸡翅

青椒茄子
丸子娃娃粉丝锅

主食

米饭

素位而行（东北大拉皮）

浓郁的麻酱香味

Q弹爽滑的拉皮

配上独特的调味料，柔润嫩滑

主料：拉皮，麻酱

口味:咸酸

壹色壹香（猴头手撕肉）

抗癌

抗衰老

养护肠胃

主料：猴头菇

口味：微辣

因缘和合（土豆烧素牛素）

通便养胃

美容减肥

主料：土豆、素牛肉

口味：咸鲜

随意自在（麻辣香锅）

美容，祛湿，开胃

主料：土豆，豆皮，花菜，木耳等

口味：微辣

功德圆满（红烧莲藕丸）

清热生津，凉血止血，补益脾胃，美容

主料：莲藕

口味：咸鲜

三色扒菜芯

一碗生于大地

滋养于阳光、雨露的

能量结合体

主料：菜芯

口味：清新爽口

向是不是（东北锅包肉）

酸酸甜甜

外酥里脆

主料：？？？

口味：酸甜爽口

特色粗粮锅

营养全面，食物的本味扑面而来

补充蛋白质

主料：玉米，豇豆，土豆，南瓜

口味：香甜咸鲜

丸子娃娃粉丝锅

主料：娃娃菜，粉丝，莲藕丸子

口味：咸鲜

香煎卤豆腐

豆腐煎的刚刚好

外酥里内

配上独特的蘸料

回味无穷

主料：豆腐

口味：咸鲜微辣

青椒茄子

主料：青椒，茄子

口味：咸鲜

还有的菜来不及拍照就被大家抢光了，我们的光盘计划顺利完成！

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美食后，学知识

你知道吗？

畜牧业及副产品的温室气体排放，

至少占全球总排放的51%！

畜牧业所排放的温室气体超过全球，

43 35278 43 15289 0 0 1372 0 0:00:25 0:00:11 0:00:14 3041所有的车、卡车、船、飞机与火车排放的量。

全球2/3的能源都用来生产和运输动物饲料

70%的耕地都用来饲养动物的；

我们拿来喂养牲畜的粮食可以养活20亿人；

你要消耗两万公斤的水才能够生产出一磅牛肉；

这相当于一个人半年不洗澡省下这么多水；

生产一公斤牛肉

相当于一辆汽车行驶250公里的碳排放量

足够一颗100瓦的灯泡点亮20天;

你每吃掉一个汉堡

也就等于吃掉了一个厨房大小的热带雨林；

一个人改吃素一天可以减少4.1公斤的CO2

等于180~360棵树一天之内CO2的吸收量；

如果13亿中国人每周吃素一天呢？

为了让自己的身体更健康，

为了让我们的子孙后代能看到森林！

周一请吃素，行动起来吧！

第十二期大合影

合影留念～

活动第十二站-福到素餐厅

圆满结束

跟着ChinaFit 

一起感受素食的美好

期待下一站！

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感谢如下机构支持

彩蛋：锅包肉的主料是什么呢？

提示：是由一种水果做的哦~

第一个后台留言，回答正确的朋友

将会得到一本精美图书哦~

（PS：昨天参加我们活动的盆友们就不要来回答了哦）

延展阅读：

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