成绩下降这个锅足球不能背！！

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成绩下降这个锅足球不能背！！

校园足球 2019-08-31

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周二

足球是项综合性的运动，踢得好球的孩子，脑子不会不灵光。

——范志毅

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摘要

踢足球会影响学习，是一种不科学的偏见，事实相反，不但不会影响学习，还会相当有效地促进学习。

新学期开始至今，已经记不得有多少家长跟我说过“孩子成绩下降，准备不让孩子继续踢球了”。孩子成绩下降这个锅，能让足球来背吗？最近《环球科学》就刊登了一篇报道：踢足球会影响学习，是一种不科学的偏见，事实相反，不但不会影响学习，还会相当有效地促进学习。

运动有益于人体身体健康，还会使人变得更聪明！美国科学家做了个实验：让几百个8~10岁的孩子在体育教练的带领下每周两次进行一些需要协调性的球类运动，坚持5个月后，孩子们在测试中记忆力表现得更好也更加专注。

通过进一步的小白鼠试验，科学家发现，让老鼠在转轮里不停地跑步，会导致海马神经元分泌出更多的脑源性神经营养因子(BDNF)，以促进新神经元的生长。通过体育锻炼可以使大脑的海马体区域增大，在记忆测试中也表现得更好。

此外，通过一些平衡训练、同步抬手抬腿的动作和操纵绳子或球之类的道具等协调运动，还能促进大脑基底核的生长。基底核是一组将想法转化为行动的重要结构，与前额皮质交互影响注意力、抑制力和执行控制力，帮助人们在两个任务之间切换。在孩子8~10岁期间海马体和基底核等结构仍在成熟阶段，因此在此期间，孩子通过体育锻炼会使其产生很大的影响。

这也是球类运动能提高孩子注意力、抑制力和执行控制力、记忆力，促进大脑发育的原因。

❉ 体育运动对大脑发育的影响

从足球运动中学到的其他东西，能让孩子受用一生。

体育精神、团队精神和拼搏精神

随着经济的不断发展，家长对孩子文化教育也非常舍得投入，随着城乡经济、文化差异缩小，许多独生子女在优越环境和家长的呵护下养成过于独立性格，缺少吃苦耐劳精神，缺乏参与有益身心健康集体项目的交流，造成一些学生与人交流、沟通能力、解决问题能力较差，将来走出学校在社会工作就形成与人难沟通，缺少适应单位开展工作团队协作的精神。

足球是一个集体项目，在训练中能培养严密的集体观念和组织性、纪律性，培养儿童勇敢、顽强、机智、果断、善于适应、勇于进取、坚韧不拔的意志；在比赛中能学会遵守规则，尊重裁判，公平竞争，尊重对手。在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于养成遵守规则、尊重对手、公平竞争的体育精神；学会与人沟通、与人合作、团结协作的团队精神；培养积极向上、不怕困难、吃苦耐劳的拼搏精神。

在挫折中成长

每天只有枯燥的重复，去练习一项又一项的基本功；朝五晚九起早贪黑的训练，回到寝室精疲力尽；有时候伤病，需要忍受痛楚、甚至带伤训练、比赛。训练再累，比赛再苦，那是成长必经的痛。只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量！足球比赛能让孩子正确的理解失败，敢于面对挑战。学会输，在挫折成长，知道自己不总是最好的，这样才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。没有人会永远一帆风顺，成长的道路上体验风雨，才能看到彩虹。寂寞生出专注，苦痛生出坚韧，遗憾生出百折不挠。

足球运动带给孩子体格上的挫折，能让孩子学会怎样面对挫折，在遇到挫折和困难时，能积极乐观地对待困难，努力克服困难，从而在挫折中成长。

全面提高身体素质长得更高

经常参加足球运动能促进青少年时期骨骼的生长发育，促进身高的增长。根据有关资料表明：足球运动员身高增长高峰期在13 – 14岁，这两年平均每年增长8公分，一般增长6 – 10公分，个别增长10公分以上。15岁以后增长速度减慢。经调查研究证明，经常参加足球运动的13-15岁的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4-8厘米。

足球运动除有助于骨骼生长以外，还有助于使骨骼变得更加坚硬，体重是反映人体骨骼、肌肉发育程度的指标，对衡量人体的生长发育和健康状况有重要意义。通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高青少年的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。

在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。

增强记忆力和智力

记忆能力高低取决于大脑的结构与质量。脑组织对氧的供应十分敏感，它消耗人体总氧量的1/4。若想使记忆力旺盛首先要保证大脑得到充足的氧。足球运动能使呼吸和心血管系统的功能得到提高，从而为大脑的发展提供了必要的能源和氧。

人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经常参加足球运动，视、听觉等感觉敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。

提高学习效率

　　足球运动是一种积极性休息的方式，因为在踢球时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。学习后进行足球运动又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。因此足球不但不会影响学习，相反还能减轻学习压力，提高学习效率。

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