金秋10月，立一个不倒的flag！

点击【跑步就是跑步】👆一起跑步！视频号同名

记录9月

• 坚持既是本事，也靠本事，所以善于坚持的人都很有本事 2020年6月跑步记录

如果你也想和这些积极靠谱的伙伴一起跑步，一起交流，一起坚持O(∩_∩)O

就找👇小Q吧

（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）

小伙伴们8月立下的flag都成了吗？

人人都有言行一致的愿望。

用在跑步这件事情上，我们可以理解为如果跑步的目标是自己设定的，它实现的可能性就会更大。

定下一个目标，就如同选择了某种立场，内心和外部的压力会让我们不惜一切代价来证明自己最初的选择是正确的，从而促使我们不假思索地按照先前承诺的去做。

当然，我还必须要提醒大家，在制订跑步方案的时候，千万不要忘了“只有轻松的运动才是有效的”这个理念，不要一味地贪多求快。

如果你自己提出的运动方案是第一次就要跑10千米，那么当你逼着自己跑完这10千米之后，会浑身酸痛、几近虚脱，下一次开跑前，恐惧和逃避这些负面情绪会被激发，你的长期计划很可能就会失败。

——读书笔记

金秋10月，立一个不倒的flag！（本群有一些人立过的flag到目前还没倒过🍀） 

强烈建议，flag到目前还没倒过的小伙伴，文末写下属于此刻的跑步心得。

跑步就是跑步，切勿好高骛远，互相攀比。保持自己的节奏，量力而行，健康奔跑。flag倒了也没关系，倒了再立，再倒再立……

1. 小菜菜^_^&小月半子🤗 100KM

2. 70大叔（金华） 150KM

3. 梵音净土 99KM

4. 肥鹅阿康 100km

5. 常常 200KM

6. 尤建乐逍遥 200KM

7. 木兆子兮 200KM

8. 理力 200KM

9. 大释 200k

10. 超越-合肥 200km

11. 石头 200km

12. 芦苇150km

13. 安妮 100KM

14. 孟呷拉_浙江 150km

15. 大自在 80km

16. 蜗行者 101.32公里

17. 珍惜   100公里

18. 芬芳 100公里

19. Lucky  120公里

20. 夜雨 100公里

21. 小杜 150公里

22. 江门尘风 250公里

23. 半杯暖 120公里

24. 拈花一笑 200公里

25. 莉li  100公里

26. ARVIN TOMATO  30公里

27. 海尔哥 100公里

28. -在路上的孤独行者- 150

29. 彩虹 100公里

30. 开心 50km

31. flyingbird 80公里

32. 闲庭信步的蜗牛 110公里

33. ็็็姚万里 100公里

34. 小张 50公里

35. 老男孩 152 公里

36. 梦田 100公里

37. 一路芬芳 150公里

38. 颖宝宝 100公里

39. a~Ly丶川~河南 100公里

40. 语风 100公里

41. 小旭 100公里

42. 闲看落花 200公里

43. 平安娜娜 100公里

44. 别 100公里

45. 峰哥 150公里

46. 春雷100公里

47. PLHMC 180公里

48. 南极熊 5公里

49. 彭华夏 160公里

50. 耀大生物 120

51. 阿水广州 110

52. Ivy深圳 200公里

53. 一念花开 100公里

54. 海风 248公里

55. 随遇而安 180公里

56. 烟波秋水 150km

57. 乘风 130公里

58. 富桐 110

59. ℡  青木。100km

60. 志  80km

61. 二丫头 150Km

62.  申宇涵 100km

63. 爱军 100公里

64. 水妹 120km

65. 追风 100KM

66. 冬儿 200KM

67. Mr.饶 200公里

68. 钟庆贵 269.67公里

69. 现实太认真 100KM

70. 逆行者刚哥归来 每天来个15公里啊

71. 欧凯 300K

72. 阿强 150km

73. 彭可爱 30K

74. Rotg♡南山樵 300k

75. 望月（深圳） 80公里。

76. 陈梁 100公里

77. 跑赢兔子的乌龟 60km

78. 曦    88公里

79. Ho90 100km

80. 文武 100公里

81. 贾振-西安璟源 100

如果你也想给自己定个小目标，文末写下来！

20200930在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

专业跑鞋   |   男女款跑步专用袜   |   男款速干内裤   |   运动耳机   |   筋膜枪   |   运动空顶帽   |   跑步者热读的3本专业跑步书籍   |   跑步，读书，再加一杯“小菜茶”可好？  |   好鞋配好袜 跑步专用袜上新   |   3D豆跑步越野运动专业袜，醒目！  |   长筒压缩袜，炫酷！  |    多功能仰卧起坐辅助器，为核心训练加把劲儿   |     长跑腰包水壶包 男女同款    |    “大神”们推荐的长跑越野训练赛专用水壶腰包    |   多功能运动长裤，男女同款，7色可选     |      秋季户外运动 面霜不能少      |      泡沫滚轴     |    限量200双！全地形专业跑鞋直降120，再送背包

关注 跑步就是跑步

这里的运动知识

仅限来源于

专业人士的交流，专业书籍的阅读

为全面准确转述作者观点，视频整理自书籍、网络和笔记，仅作学习和交流之用，如涉及版权请联系我们删除。本公众号内容欢迎各大帐号转载，必须注明作者、出处和来源（公众号：跑步就是跑步）。后台回复转载公众号ID备注“转载”后发作者介绍。整理编辑：小Q