高频率~饮食

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在这个意识觉醒的时代

越来越多的人会问到这样的问题

“什么是高振动力的饮食？”

事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。

高振动力的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。高振动力意味着具有更多的光，更低的密度。

植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点。以科学的角度来看，目前还没有找到完美的“具有最高振动力的食物”。因此，在这方面，更多的要依靠自己的直觉，还有专家的建议。

我们终究会主宰自己的一切，会知道什么食物具有最高的振动力。 我们每个人都是独一无二的，因此在不同的情况下，没有哪种饮食是正确的。但可以肯定的是，我们吃的每种食物都有一个特有的振动力。

人类正在觉醒

若渴望变得更加开悟，你自然会发现自身意识的觉醒。人类正在唤醒与万物的链接，并将无限光转化为物质能量。就好像僧人和气功大师用自己内在的光产生了气，而这种内在的气甚至可以在寒风瑟瑟的环境中产生足够的能量。

食气者，就像植物一样

通过太阳的能量吸收光

呼吸着普拉纳

当人们意识到身体是密集的光，那么人们将会把自己的身体看作是一个能量装置。同时，那些有营养的、高振动力的食物所具备的能量，可以为我们的意识提升做好准备。

人类意识的觉醒需要人类更充分地拥抱自然，同时，接收外星生命使用的频率。人类的身体与能量正在不断跃升，达到更高的等级，使我们能够重新与外星人连接。现在的人类相比前人更加敏感，因此我们需要低密度且更鲜活、更天然的食物。

太阳，生命的源泉！

食物与思想

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食物是一个经久不衰的话题，人们很清楚想吃什么。在有压力的时候，人们经常借助食物来舒缓情绪。面对每天各种压力与挑战，显然这种做法是可以理解的。但是，通过身体净化和饮食选择，我们可以创造更多平衡且持久的、达到身心和谐的自然状态的方法。

“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响，你的生理健康就是你意识的投射。主导人们情绪、身心状态的神经递质和荷尔蒙，与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样......”（摘自Patrick Haize—《逆转旧习惯》）

通过饮食提高振动力的最重要的关键之一是,对周围环境所产生的正面想法。思想是有振动力的，因此要善待自己，意识到对自己和他人选择饮食的判断。无论你是否能够改变自己的想法，一定要对你的食物充满爱与感恩，而这一切将对您产生重大的影响。 感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。

先排毒才知道身体真正的需要

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你可能听过人们这样说，“听从你的身体，它会告诉你该吃什么”。可这句话说的并不完整。你其实你还需要排毒，这样才可以清楚地了解你该吃什么。

现在，地球上每个人的身体中都有许多的毒素，比如：寄生虫，农药，重金属（化学物质和铝），辐射，植物雌激素（来自塑料），转基因，化学防腐剂，氟化物，腐败未消化的食物和磷酸钙等......这里只给出几个例子。

大部分这些毒素，从雌激素引起的情绪失衡到体内寄生虫，都能够潜移默化地控制人类的思想。事实上，寄生虫是这个世界上少数残害自身生存环境的生物，而我们却让这种可怕的东西在自己的体内蠕动。我们的体内有这么多的有毒物质，又怎么能听到我们内在的声音呢？

为了转变到有高振动力的健康饮食，您可以做的最重要的事情就是排毒并净化身体，这样才能知道我们的身体真正需要的是什么。有很多方法可以做到这一点，比如果汁排毒法。

人们所摄取的很多有营养的食物并没有满足身体的需求，这是因为体内的毒素导致了营养不能被很好的吸收。因此，建议大家尝试各种清理、排毒方法来净化身体。在您采取了这些方法后，就会了解到身体的真正需求，并感受到毒素减少后身心灵的满足感。

衡量食物的振动力

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法国的电磁学专家，André Simoneton在20世纪30、40年代做了一个测试特定食物电磁波的实验。他发现，为了保持身体健康，人们必须保持6500埃（埃是光学计量单位）的振频。

（信息来源: www.healthcenternutrition.webs.com ）

在这个试验中，André Simoneton评测：

第一类为呈“心形”的蔬菜和水果。这个类别有着最高的振频，约6500-10,000埃。其中包括：鲜果，蔬菜，橄榄油，坚果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。

第二类中，振频在3000-6500埃。包括熟菜，牛奶，黄油，鸡蛋，蜂蜜，熟鱼，花生油和葡萄酒。

第三类中，振频非常弱，低于3,000埃。包括熟肉，香肠，咖啡，果酱，乳制奶酪和精面面包。

第四类中，几乎没有任何能量，包括了人造黄油，酒精，精砂糖和白面粉。

参考Simoneton的实验结论，食用了低于6500埃的食物，将会阻碍甚至削弱我们的振动力和健康。因此，建议多吃高振动力的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少食肉类。

把生食融入日常饮食

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自然界赐予我们的食物是充满生机的。当您通过加热来烹煮食物并改变其状态时，便改变了其振动力、营养成分和活力。

人们普遍相信需要加热食物来杀死有害的细菌，但是这样做的同时，也杀死了食物的生命力与能量，流失掉约1/3或更多的营养成分。烹煮的目的主要是为了保存食物或满足味蕾。在过去，人们通过发酵和其他自然方法（如盐渍，冷藏和干燥）来保存食物，这些方法既保持了食物的生命力，又起到了保存食物的作用。而用于保存的化学添加剂（防腐剂）却毒害了我们的食物。

生食有更多的光，而煮熟的食物光较少

实际上，所有人类味蕾所渴望的食物，不论是欧洲流行的烤宽面，还是披萨，布朗尼，果酱和无谷物面包都可以用生食来代替，而这一切都是可以做到的。

通常，我们会把生食与没有温度的食物——水果、蔬菜和沙拉联系到一起。想要完全生食，这个过程需要一些时间，但只要方法得当，并不难实现。

蔬菜汤和其它菜肴可以在105-115度之间加热，却仍然可以保持其振动力的完整性。当准备豆类，根茎类蔬菜时，浸泡和高温通常可以用来提取其中的药用价值。根据Simoneton的说法，如果用恰当的方法“烹煮”食物，食物的振动力就会增加。

在生食界有许多令人敬佩的先驱者，比如，加布里埃尔·考桑斯和大卫·沃尔夫。但在这些先驱者中最令人惊奇的例子就是110岁的费尔南多，他是美国年纪最长的老人。

生食者：110岁的费尔南多

食物的振动力来源于食物所产生的能量。 遥远的森林中找到野生草药与公路边工厂中种植的普通草药相比，在活力方面有着巨大的差别。

我们买到的食物越天然、越高品质，振动就越高。自己种植的食物是从食物中获得活力的最佳途径。当您种植自己的食物时，您可以：使用泉水（提高营养成分、减少化学物质），用天然有机的肥料灌溉植物，用美好意念提升振动力，随着季节更迭而播种，将食物与DNA相连接（如用唾液激活种子），并把充满爱的意念发送给所种植的植物。

收集食物时，只要尽力而为就好。如果不能自己种植食物，您可以尝试以下方法：采购当地农民种植的蔬果，在本地市场购物，或在商店购买有机非转基因食品。食物的营养成分（就如同振动力）从农场运送到商店便损失了1/3，所以购买当地食材会增加食物的活力。如果价格太贵，也可以在当地的果树或者可食用的野生植物上获取。通常情况下，拥有最高的振动力的食物是大自然给予的。因此，当我们的思想是开放的，一切都是可能的。

健康的饮食及生活方式

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每个人都有能力在任何时刻选择要做什么样的人，想要过怎样的生活。很多人都知道，短暂又快速的饮食转变无法长期坚持。这就需要我们在放弃旧饮食模式之前融入合理的饮食解决方案。过渡到有更高振动力的饮食中最重要的事情就是善待自己。自爱与欣赏会解决一切羞耻或自我践踏，使您能够在新的方向上走出一小步。我们每天都可以问自己这样的问题，“我今天怎么能滋养并更好地照顾我的身心灵？”我们所做的许多“对我们不好”的饮食决定都是由于工作，人际关系或与我们本性不符的生活方式所导致的。

一定要让自己意识到导致这些问题的原因，然后看看你可以改变什么信念，使您能够过一种更加健康、和谐的生活。

健康的食物对我们的能量状态有很大的影响，然而您还可以融入其他有助于振动力的东西，如有意识的呼吸，运动，跳舞，冥想，唱歌等。还有很多活动会让身心灵在一个更深的层次中得以提升，从而导致更健康的饮食选择。

提高振动力的生活方式

决心与意愿是不同的，过渡到高振动力饮食最重要的关键是改变你的信仰。一个开放、乐观、坚定的思想和情绪的转变需要一个长期的影响。对自己的承诺，要像坚定执行一项计划那样，使自己不“偏离轨道”，把解决方案和适应新的存在方式融合在一起。周围的朋友或亲人可能就此发表评论或质疑你的饮食方式，这将成为你的挑战。应该摆脱他人的影响，成为你真正想要的自己。

吃有机的、有活力的、野生的和当地的东西。尽可能的将非转基因和有机食品纳入你的饮食，这会对你的健康有至关重要的影响。

水：自来水和许多瓶装水都包含有毒的化学物质，如氟化物，重金属，氯，双酚A等毒素。这样的水受到了污染，不是我们祖先曾经喝的那种有活力又充满能量的天然水源。泉水已在地下含水层数千年，还未暴露出来受到地表的污染。在世界各地的大部分地区，都有开放饮用的泉水。个人建议购买几个5-6加仑的玻璃水壶，在你生活的地方找到一个泉水，并且每几个星期去收集一次新鲜的泉水。

清洁和排毒：已经在上面说过了，但想重申一次。排毒将帮助您的身体更好地运作，并帮助你吸收所有摄入的营养物质。

矿物质：当你饥饿或疲劳时，身体会寻找矿物质。许多食物缺乏富里酸（具有高生物活性的矿物质），它曾经广泛存在于土壤里。多吃富含矿物质的食物，帮助人体提升活力。

矿化食品有：海盐，海洋蔬菜（充满碘和丰富的矿物质）：如海苔，紫菜，海带等。

糖：现在很多人已经知道，精制糖对我们来说真的很糟糕。大脑需要“好”的糖才能正常运作。在我们饮食文化中，我们喜欢糖，部分渴望是由于身体的寄生虫，不一定是我们身体的需要。如果你做了一个寄生虫清洗后，会对水果和糖摄入量自然下降到你之前消费的1/3左右。

好的糖包括：紫苏粉，生椰子棕榈糖，甜叶菊，龙舌兰，枸杞浆果。

有益的肠道细菌在你的肠道里有良好的细菌，有助于分解食物，吸收营养。 “坏”的细菌和寄生虫会导致炎症，甚至以你摄入的食物为生。培养肠道菌群对整体健康非常重要。通过食用发酵食品，如腐乳，豆豉，泡菜，酸菜等。

吃绿色的蔬菜和水果！

当身体的PH值不自然平衡时，会产生疾病，如体重增加、抑郁和低能量。通过摄入更多的高PH值食品，如绿色蔬菜和水果，身体可以恢复平衡，重新充满活力。过渡到碱性饮食（植物性饮食）将会对你的健康产生非常有益的结果。

浸泡种子：浸泡生的坚果，生的种子，豆类和谷物，会分解出酶抑制剂，使其更容易消化及营养的吸收。正常的浸泡时间约为5-8小时或一整夜。

植物蛋白质：削减动物性蛋白质，增加植物蛋白质饮食有益于我们自己与地球。素食者通常被问到的问题“你从哪里获得你所需要的蛋白质？”我现在问你一个问题，“牛，鸡和大象在哪里得到它们所需要的蛋白质？”动物所获得的蛋白质也是从植物中摄取的。丰富的植物蛋白质来自于水果，蔬菜，豆类，坚果和种子，而西兰花含50％蛋白质！

烹饪会改变动物蛋白质的分子结构，通常使其不能被身体吸收。在大多数情况下，熟肉中超过一半的蛋白质会消失，甚至用巴氏消毒后的乳制品的蛋白质也会消失。最好的植物蛋白质有豌豆蛋白，螺旋藻，亚麻种子，黑豆，坚果等。

好的脂肪：将最好的脂肪注入你的饮食中。吃冷榨的有机油，如橄榄油，椰子油，芝麻油和鳄梨！这样做会增加大脑功能，使皮肤变得漂亮。肉类食品的脂肪都是酸败的，这样的食品会堵塞你的胆囊，对身体造成危害。

1960年代左右，是放射学诱发突变的时代。人们将小麦的麦谷蛋白和麦醇溶蛋白从健康蛋白质转移到有毒素的蛋白，造成小麦产生过敏源。远古谷物（非转基因谷物）不会对身体造成伤害。我们要尽量选择有机的谷物如：藜麦，荞麦，小米等。

咖啡和兴奋剂：摄入这些物质只会给你虚假的能量。实际上，因为消耗肾脏，导致肾上腺疲劳。长期而言，这会导致过早衰老，因为耗尽了你的基本生命力（中医称之为“精”）。有许多咖啡的替代品可以找到：如白桦茸茶。如果你不能放弃你的咖啡，至少降低你的摄入量。咖啡是酸性的，它降低了身体的能量水平，但是通过加入更高的碱性食物（植物性饮食）和温和的身体排毒，你可以重新获得身体的能量。

最后，想对你说的是

留一些时间给自己

充足的睡眠、放松、去大自然、

做你喜欢的事情、大笑，

这些都是对你的身心灵最好不过的事情。