三战考研上岸人大诉讼法：人大真的值得等待｜学过的东西都有用

前言

在作者的备考历程中，踏实的学习、科学的方法、坚定的执行力贯穿其中，对于时间的利用值得我们学习，如将通勤时间变废为宝，“在地铁上用二十分钟把宪法基本权利一章快速翻阅一遍”。而除了这些，最重要的还是作者面对挫折的态度，在考研过程中，大家对于挫折唯恐避之不及，但挫折并不会随人愿，每当挫折来临，怨天尤人并没有任何作用，最好的方法永远是直面现实，咬咬牙坚持下去。作者能够选择三战，足以说明她的坚韧，父母的支持和积极的心态也是主要原因，还有与大家一样的那个最初的梦想：“人大真的值得等待”。（2025人大法学考研三轮冲刺班正在发行中，具体问题可咨询012师兄，微信号：zhixingfaxue012）

一、个人情况介绍

（一）个人情况

笔者本科就读于西北政法大学，成绩中等，无学科竞赛经历及奖学金，四六级低分飘过。初试397排名第四，复试险些被翻盘。双考党，七月辞职备考。

（二）择校考量

“党的大学让党放心，人民大学不负人民”，在公众号上看到的这句话，让我对人民大学充满向往，诉讼法是自己兴趣所在，便坚定选择人民大学诉讼法专业。我个人擅长于论述型和分析型题目，不善于作答名词解释和简答题，人大初试考察方式更适合我。人民大学初试复试非常公平，生源质量较好，一切以实力说话，不存在歧视。学硕两年制的学习时间也给了我试错的信心。

二、备考情况

（一）为什么选择双考

从考研角度看，人大专业课二应用法学考察形式为每个科目两道题，有案例分析、法条分析、论述型题目，通过法考的学习，可以掌握最基本的概念理解、案件定性能力以及分析思路。特别是刑法、诉讼法、民法这三科，法考与考研有很高的契合度，完全可以用法考的知识回答考研的题目。一般情况下，考生作答题目为备考中重点学习的科目，但若是遇到自己不会的题，则可以根据法考积累的知识临时换一个科目作答，避免无话可说。专业课一理论法学学理性要求较高，特别是法理学和宪法学，通过法考学习对基础理论有一个理解，有助于后期背诵。

从法考角度看，法理宪法民法刑法诉讼法占据了大半分数，这几科也是考研的重要内容，考研学习可以加强对基础知识的理论性认识，法考学习教会大家如何应用具体规定。近几年法律史的考察也越来越深入，仅依靠法考知识难以作答，但考研理论法学中法律史的内容可以完全覆盖近几年法考法律史的考点，特别是知行法学大师兄对法律史的讲解可以使大家看到题目就想到大师兄的声音，答案呼之欲出。

法考与法学考研都属于法学范畴，二者考察侧重点不同，但基本内容高度相同。准备双考可以相辅相成，二者并不冲突。

（二）关于三战

为什么要三战，每次想到这个问题，我的答案不外乎以下：高考的遗憾、父母的期望、同辈压力、不甘心、更好的平台更多的选择权、迷之自信让我觉得自己能考上。 为什么敢三战，我觉得最重要的是父母的支持和我迷迷糊糊的状态以及积极的心态（心态状况在第四部分详细说明），并且，人大真的值得等待。

参加过三次人大研考，第一次是大四跟风，没准备，哪里都考不上，直接报名人大法学。那年法考延期，主观题考完已十一月下旬，到考研时还记得一点内容，理论法是真的不会写，应用法写了刑法诉讼法知产，只写了六页答题纸居然还考了98分（也说明法考确实有助于考研），这个分数真的很惊喜，也给了我后来报考人大法学的信心。第二次是毕业后那年，因为真的喜欢人大所以九月中旬又开始备考，但英语太差，且理论法的两个论述都没有准备到，因为太想通过法考主观题一个月未学英语和专业课，又一次落榜。第三次考研实在惊险刺激，因为本年度并无考研打算，原计划通过法考准备省考，但主观题考完感觉自己又过不了，收拾好心情准备考研。由于一战时是裸考，所以我主观认为自己只是在二战，压力可以小一点，有了两次答题经验，我也知道自己的优势劣势在哪里。

三、备考规划

（一）法考

1. 7.19～9.15法考客观题：

二倍速刷课：刑法 诉讼法 商经知 行政法 三国法

做题：竹马APP全科（除法律史和法治思想）

时间紧任务重，且前几年刷过很多遍精讲课，因此去年只听了上述几门课，重点刷题。考试题目为电子版，所以我今年选择APP刷题，可以自己设定每一轮刷题数量，能及时查看解析，自动归档错题集，及时收藏重要题目，有自我反思批注板块，大大提高效率。每学一章节，做相应的题目。

综合之前学习中对各科目掌握情况，笔者个人认为诉讼法、行政法、商法需要听精讲课，刑法与三国法听强化课，无论是口诀的使用、逻辑关系的厘清还是经典案例模型的适用均需搭配老师特色讲解，而白斌老师的理论法课程和三机构三位民法老师的课程笔者之前已学习过并做了知识梳理，故去年未上课只做题，占比较小的部门法则在考前背诵。清楚大方向后进一步罗列各科目二倍速上课所需时长并给每节课留下十分钟思考时间，留出9.1～9.7的时间捋顺各重点科目重要知识点，9.8～9.14的时间用来听考前聚焦，其余时间则按照大计划听课刷题，未再制定每日详细计划。

刑法体系性强，两阶层分析方法逻辑清晰，柏浪涛老师“狗蛋狗剩和小芳”案例模型简洁易懂，听完强化课，笔者自己画了导图（见图1），将厚重的课本知识浓缩为几页纸大大提高做题效率，导图制作过程也加入了自己的思考，是新一轮的理解和记忆。刑诉与商经分别选择左宁老师和鄢梦萱老师，两位老师提供了魔性但好用的口诀，且课堂案例较多，老师们注重讲述制度背后的原理，在考题越来越“抽象”的考试模式下帮助我们推理出不会的题。民诉法我选择了戴鹏老师，戴老师的说话特点有助于我记忆知识点，特别是背诵和考试时回忆起来的不是具体知识点，而是戴老师抑扬顿挫的语调，顺着这个语调分析问题也会大大提高做题的正确率，戴老师的讲义每个章节均有表格归纳重点，后期可直接背诵表格。或许有同学会放弃三国法，认为每个科目就几分没必要投入太大时间，还有同学认为行政法难学而放弃行政法，但三国法的十几分只要认真听过杨帆老师讲课记住口诀并做相应题目完全有可能拿满分，行政法规定详细且体系清晰，李佳老师帮助考生将复杂问题简单化，也是一个可能拿满分的科目，性价比很高，所以不建议放弃。笔者曾梳理过理论法不会的知识点并摘抄出来（见图二），也对照众合出版的知识体系梳理了民法（见图三），故考前一周才对这两科进行学习，理论法知识点较为固定，民法典及司法解释已经很详细，所以只要对法条和体系较熟考试也能拿到不错的分数。至于财税法、环资等小法则在考前十天开始背诵，票据法实在学不懂便选择放弃。

图一：刑法法考导图

图二：理论法疑难点记录

图三：民法知识点梳理

2. 9.17～10.15主观题

练习了众合汇编主观题以及近五年真题，每天两小时（不含批改）练习三道大题（民法刑法行政），一小时背诵法治思想，两小时熟悉民法法条。通过这个月的学习熟悉民法和刑法重点法条以及案例分析思路。虽然主观题未通过但这个月练习的几十个分析题给考研应用法打下坚实基础。另外，除了熟悉知识点，还应该提高打字速度，笔者主观题备考采用手写方式，但考试时选择了机考，连续三年主观题考试均有一个大题未作答，很大程度上影响最终成绩。

（二）考研

考完主观题预测自己过不了，便投入考研复习，由于生病及搬家，11月8日之前未学习专业课，只完成了03年至10年英语阅读笔译，做完政治1000题。对于各个科目具体学习方法与规划，知行法学公众号推荐的经验贴介绍已十分详实，且笔者的“极限操作”不具有普遍适用性，因此本文只介绍一些笔者个人使用的方法。

1.划重点

根据知行法学公众号提供的历年真题解析，笔者罗列了各科目考点清单（如图四宪法），刑法、诉讼法及宪法学重点突出，故抓住刑法总论中犯罪主体、犯罪主观方面、犯罪客体、犯罪客观方面、违法阻却事由、因果关系以及分论中财产犯罪和侵犯人身权利这两章进行学习；诉讼法考察越来越深入，要求考生有完整的知识体系，而民诉一事不再理、既判力、证据、当事人等章节以及刑诉原则、诉讼构造、二审审理原则、证据裁判规则等重要知识点几乎涵盖了出题范围；宪法学的基本权利、国家机构、合宪性审查等热点内容也是重点考察对象。剩下三科则需要较全面的复习，法律史按照朝代顺序纵向学习后可按照指导思想—法律原则—具体规定—特色制度来进行横向梳理，另外应对“法律儒家化”和“监察发展”两条线索做好梳理。人大法理学有自己的体系，但法治这一章节是必背板块，无论与什么知识点都可以搭配起来，出题范围集中在法哲学和法的制定及其后的板块，故也应重点对待。笔者对民法的复习仅有法考主观题案例练习，民法也是笔者弱势科目，着实没有科学的经验分享。同法考一样，笔者没有细化每日具体任务。

图四：宪法重点考点

2.具体计划

（1）政治（78分）

资料：空卡带背 肖1000 肖四肖八 米鹏6套卷

笔者是文科生，政治有较好的基础，三次考试均没有学习视频课程，十月下旬用四天时间完成1000题的作答与修改，哲学部分和近代史正确率在90％以上，新思想部分未作答，思修正确率在70％。今年新思想有较大变化，笔者直接跟随考研up主空卡的带背计划进行，打印空卡整理的必背表格，在吃饭时或者专业课学累了之后进行学习。1000题用来查漏补缺，肖八和米六用来检测学习水平，肖八补充了很多时政问题，米六则更贴近考研真题考察模式。对于政治选择题笔者没有进行严格背诵，只是反复看必背表格和肖八米六的答案解析，记住整体基调与大方向，因为直接考XX是XX的题目很少，且死记硬背难以解决多选题。时政题目笔者没有进行专门背诵，几乎押不到，但是通过基础知识的学习把握好大方向也能推理出来。政治大题没有按照肖四的四套卷顺序进行背诵，而是横向背诵完四套卷四道34题再背四套卷35题，依此类推。真题反押题趋势越来越明显，肖四出版到正式考试也就十来天时间，在此期间还有专业课冲刺，要想把每道题背熟心理压力会很大，所以笔者只是熟读答案，考场上再回忆有关联的答案并结合材料进行合理编写。

（2）英语（74分）

资料：丁晓钟真题解析 丁晓钟看世界、浓咖啡、长难句、造句

笔者英语成绩在进入复试的102位考生中是倒数第二，复试口语更是创下了最低记录，但对笔者而言已经是不错的分数了。因为不想做苦行僧也不想有太大压力，所以选择专四单词使用扇贝APP进行背诵，根据遗忘曲线每天新学45个，复习180个，基于此，十月底直接进行阅读笔译并没有太大阻碍（笔译见图五）。前年报名学习丁晓钟老师开设的网课（内容见图六），学习了210个长难句，63篇经济学人/卫报/华盛顿邮报原文，365篇前沿话题短文，以及若干句造句，这种集中时间大量灌输的学习模式使我英语水平有质的飞跃。丁晓钟老师对阅读理解强调的“逻辑、指代、替换”大大提高了我阅读理解正确率，因为对老丁的讲课模式和写作模式较为熟悉，所以真题也选择了老丁的书，继续使用短时间集中精力反复多次练习模式，十天时间完成03—10年阅读笔译，积累了好的句型，对阅读的笔译也提高了完型填空的作答能力，故未专门进行完型填空和翻译训练。笔者认为小作文较好拿分而大作文难拿高分且差距不会太大，所以十二月开始背诵丁晓钟老师03—23年的小作文（见图七），大作文则未学习，考完政治那个中午才背诵了大作文。关于大作文，老丁将其分为好的品质、不好的品质、好的现象、不好的现象、有好有坏的现象几类，而近几年很多作文话题都可以向“成功因素”靠拢，所以笔者只是对话题进行针对性背诵，句型积累在前期已完成。去年英语一考题中新增了图表，笔者曾参加过大学生英语竞赛C类，虽未得奖，但对于图表作文的写作思路有一定积累，可见学过的东西都有用。英语阅读（含七选五）错了五个左右，所以大家一定要重视阅读，阅读正确率是能否取得高分的关键。笔者未进行完整三小时英语模拟，未预留近三年真题，在专业课备考过程中抽空完成真题作答，因为英语本就是个人薄弱科目，所以不求高分，把更多时间用在专业课上。

图五：英语笔译

图六：英语资料

图七：小作文默写

（3）理论法（117分）

资料：法理学蓝皮书 宪法学蓝皮书黄皮书 法律史蓝皮书 知行法学理论法图构

法理学和宪法学笔者采用了同样的学习方法，找出出题重点范围（见上图四），重点部分慢点看书，争取一次过就把逻辑理顺，较为繁琐和难理解难记忆的部分自己手写知识框架（见图八），其他部分对照知行法学理论法图构进行学习（笔者的知识图构是两年前知行法学微博抽奖所得，师兄师姐整理的内容清晰全面，大大提升备考效率），人大的考题不仅仅要求考生答出直接提问的内容，更要求考生写出该问题涉及的有关概念，对知识图构的掌握可以使考生答案更全面。 

图八：细碎知识点整理

就法理学而言，笔者在B站学习过人大冯玉军老师法理学课程，因此对蓝皮书重点部分第一遍阅读不太费时间。法哲学部分与法考契合度很高，可以互相补充知识点，对于实在不好记的蓝皮书知识点笔者用法考知识进行了替换，比如法考中对法的作用给出了指引、评价、教育、预防、强制作用（白斌老师总结为志平教育强），那么先记住简单的答案，再记蓝皮书中更详细的答案。同时应注意法理学对各部门法共同点的归纳作用，利用具体部门法理解法理学，比如去年考题中小论述责任法定原则，笔者编写答案时从民刑行政三方面列举例证，可以将法理学视为部门法“合并同类项”后的结论。法理学考题对热点考察则难以从蓝皮书寻找答案，需要引路人指引，去年法理论述题公法私法化笔者未作答且至今也不明白，但是知行的同学均接触过该热点，从知行同学考后反馈得知，大师兄考前一晚押中了这个题目，笔者考后一大遗憾则是没有早早加入知行，如果写上那个论述题，是不是我也可以冲刺初试410＋，降低复试被翻盘的风险。法理学自身每个章节都很重要，都可能单独作为论述题出现，应全面复习。

宪法学学习则是快速阅读黄皮书基本权利章节的案例，有了宪法学初印象后再用蓝皮书进行背诵。宪法本体论和运行论重点在于合宪性审查，几乎每年都有涉及，应重点背诵，不能存有今年考了明年不考的侥幸心理（笔者因为侥幸心理差点没写上宪法论述题）。2018年修宪的内容也是考试重点，特别是国家机构章节，笔者按照职能、性质、权利、组成、领导体制、与其他机构关系的逻辑背诵每个机构的知识点，结合日常生活经验也会帮助记忆。由于时间仓促，法理学和宪法学的背诵只进行了两遍，且第二遍只背了重点，只是去年理论法考题较为宏观，考试中可以进行合理编写，比如宪法案例分析对“同命不同价”的认识则是笔者曾经看过的一篇论文，遗憾的是笔者只记住了结论未记住分析过程，考试时根据基本权利编进行了合理编写（这也说明，学过的东西都有用）。

法律史则是理论法中容易接受的一个科目，每一章节均按照指导思想、重要立法文件、法律原则、具体制度、特色制度的逻辑进行，且刑罚演变过程、法律形式演变过程、法律儒家化进程以及监察制度的发展又贯穿重要朝代。笔者未阅读法律史课本，直接背诵，背诵的过程也是理解的过程，按照朝代顺序纵向背诵了西周～清朝的内容，又倒着背诵了清～西周的内容，随后看着知识体系图构按照指导思想、重要立法文件、法律原则、具体制度的逻辑横向背诵了各个朝代的具体内容，并对法律儒家化等上述四条线索相关内容进行梳理背诵，对于清之后近代立法的规定，笔者挑着背诵了可能出论述题的部分，其他部分则未学习。

（4）应用法（128分）

资料：刑法、诉讼法法考讲义 民法主观题案例分析书 知行诉讼法讲义 刑法蓝皮书

笔者选择刑法、民法、诉讼法三科，因与法考重合度高，故只补充了考研要求但法考没有的部分，比如刑事诉讼原则等。

人大刑法考题未明确要求使用四要件体系还是两阶层的分析方法，因此笔者认为不存在思维混乱和模式冲突的问题，无论两阶层还是四要件均逃不出犯罪主体、行为、结果、因果关系的范畴，分论也是从法条出发规定构成要件，法考对问题的定性也存在观点展示，因此笔者完全依照法考的积累对刑法进行作答，而24考研刑法论述题则是本科四要件体系中的重点问题，哪怕只是为了应付期末考试囫囵吞枣的学习也一定有印象，笔者考试时则是根据一点点有关的记忆拼凑起答案。因为之前对法考讲义做了梳理，所以考研刑法学习用时较少（重点章节仍做体系梳理，如图九），主要背诵了各罪名的概念。 

图九：四要件体系部分整理

法考诉讼法对当事人、证据证明、立案——审判的规定已十分细致，而对于管辖回避涉外等内容可靠性极低，笔者选择放弃这几章。知行诉讼法讲义对诉讼法基本制度、原则、前沿理论的补充是我重点背诵的内容。民诉背诵主要靠脑补戴老师语音进行背诵，刑诉背诵则是根据左宁老师的口诀，另外，笔者本人对民诉的理解不如刑诉，对民诉有些章节（如诉与诉权）等非法考重点章节，只能通过死记硬背的方式进行，有条件还是建议大家跟着知行诉讼法课程进行全面深入学习，可以及时请教师兄师姐，也可以和同学进行探讨。

民法一直是笔者薄弱科目，对于婚姻继承板块的繁琐内容更是抵触，因此去年法考考研均未专门学习民法，但也只是本次备考未学习，之前则学习过张翔老师、钟秀勇老师和李建伟老师的课程，张翔老师的民法讲义很薄，学起来心理压力较小，体系强；钟秀勇老师民法理论讲解深入，更适合人大考研同学；李建伟老师侧重于法条解析，课时不算太长，笔者曾经学习李建伟老师关于担保法的课程并列出框架，众合民法体系也是笔者复习的重要工具，去年未学习民法不等于民法知识清零，能够作答出题目是笔者从大一到现在积累的结果。

（三）个人习惯

1.时间利用最大化

笔者在省图书馆进行法考复习，每天步行共一小时来回图书馆，在这半小时里吃早餐并听刑诉精讲课，一份时间完成了吃饭、听课、锻炼身体和到达目的地四项活动。午饭期间则一边等餐就餐一边在APP上刷题，虽然每天中午只能作答二十几个题目，日积月累也能熟悉一千多题目。考研政治的背诵和英语单词的记忆也是在吃饭中途完成，碎片时间利用起来积少成多。在去食堂或者其他地方路途中，回忆某一科目某个章节知识点，卡壳的地方记录在手机上，拿到书后及时解决问题。睡前两小时快速将今日所学课本或不会的试题翻阅一遍，此时记忆效果极好。此外，笔者作息规律，尽量十一点前入睡，七点半起床，一旦十二点后休息，第二天一上午都昏昏沉沉没法学习，得不偿失。

2.寻找舒适的背诵环境

笔者进行背诵主要有两个地方，一是在房间书桌前默背，二是在楼顶来回走动。对于掌握较好的刑法、诉讼法、法律史，在书桌前默背，边背边在大脑里构建知识体系，若是背诵的某个知识点能联系到之前章节的内容，则对有关知识点也进行一遍背诵，以此达到巩固目的。对于法理学宪法学这两个较为抽象不好背的科目则在楼顶出声背诵，勾画关键词，构建每一段落的逻辑体系，顺着逻辑背诵，眼到、口到、心到、手到，多种途径刺激记忆。

3.自己的特色背诵方法

笔者经常在半梦半醒之间背书，尤其是早晨大脑开始清醒但眼睛和身体还不想醒的时候，告诉自己要醒来要醒来，并在此时对掌握较好的科目进行回忆，因为刑诉和刑法体系较强逻辑清楚，此时进行背诵一般不会卡壳，背诵完一个章节差不多也就能起床了，有时候赖床也可以进行默背，只要在做有意义的事，也不会因为赖床有“负罪感”，不至于影响学习心情与进度。

卫生间空间狭小，也是一个适合头脑风暴的地方，笔者的法律史基本上都是在洗澡时默背的，平时背诵时不要求自己必须一字不落背会，而是反复多看几遍，洗澡时回忆法律史各章节体系并进行知识填补，靠回忆记住的知识要比看着书记住的知识记忆更牢固。

4.学习计划

不想学习过程太push，所以只制定大计划，不做每日任务分配，也不做具体学习科目分配，学崩了某个科目就暂时放下，去学另一个科目，学专业课大脑转不动了没信心了就做政治题或者默写英语小作文找点信心。但若是制定每日详细计划则建议留出机动时间和休息时间，大多数同学是从三月开始备考，战线较长一定要注意休息放松。

5.模拟输出

只有大量输入才有可能模拟输出，因此笔者十二月才开始专业课模拟，每个科目选取两个题，在不想背诵的时候练习输出。模拟没有严格遵守考试要求进行，而是按照六科各一小时的时间进行，但时间仓促，只模拟了法律史、诉讼法、刑法、法理学的题目（见图十），练习不仅是为了提前适应考试形式，规划好答案篇章布局，了解自己的答题速度，更是提前适应大量书写带来的手部不适感，前一天政治五页大题加上第二天理论法的疯狂作答，很可能到应用法考试期间手部酸痛，写不好字且作答速度变慢导致写不完，这比不会写更遗憾。除了专业课，英语作文也应该练习输出，避免考试时卷面不整齐。

图十：模拟记录

6.答题顺序

笔者考试时习惯于先浏览所有科目的试题，选择最有把握的一科开始作答，作答过程中潜意识会思考其他科目，若是想到了某一题解题思路或者有关知识点，笔者会及时将关键词写在题目旁，由于开始作答的科目是更为熟悉的科目，所以暂时性中断不会影响答题思路，但应规划好时间，避免第一科目作答时间过长导致某一科写不完。

四、心态调整

（一）备考前心态调整

政治哲学部分教会我福祸相依，即使先看到消极的一面，但我仍会引导自己去看积极的一面。去年原计划法考结束就准备省考，但主观题考完我预估自己不能通过，便萌生了再考一次人大的念头。此时距离考研只有不到七十天，但许多同学也是十月开始背诵，所以立刻投入考研复习，虽说二战三战要保持空杯心态，但知识并没有清零，况且法考主观题和人大应用法契合度那么高，而我法考准备较为扎实，这几十天重点背诵考研理论法就行。我清楚自己应用法里民法较差，理论法里法理较差，并且写字慢，每场考试总会有一个大题来不及写，此时我便做好一个大题不会写的准备，尽可能把擅长的科目复习扎实，完善答案，提高得分率（就是知行法学强调的人无我有人有我优）。对于不擅长的那个科目，尽可能保证案例分析题或者法条分析题目的作答，论述能写的写，不会写的及时跳过。由于笔者参考的是前几年的改卷给分情况，所以做此决定，从24研考给分情况看，这一计划可以作为焦虑时的缓解办法，但万万不可作为备考指导方法，一定要保证复习的全面性和扎实性。现在回头看，若是我通过法考，则肯定不会参加考研，也就考不上人大了，这么看去年法考没过也不完全是坏事。此外，前几个月工作也攒了一点经费，足够支撑我备考期间的开支，所以考前没有多少焦虑。

（二）备考中心态调整

虽是三战，但备考周期短，分秒必争，胡思乱想内耗的时间很少很少，整个备考过程仅被考前地震影响了心情，我认为这是不祥的预兆，那一整天什么都学不进去，断断续续哭了几个小时就抱着平板看这几个月落下的乒乓球比赛，我喜欢的选手状态越来越好，一想到自己只是考个研，而他肩负着全国人民的期盼捍卫国球的荣光，压力瞬间消失，上楼顶吹风，去公园散步，在B站上看人大录取通知书开箱视频，收拾好心情继续学习。后面几天的状态完全是顺其自然，努力做到竭尽全力之后不强求，默默告诉自己焦虑没用还浪费时间，多看一个知识点说不定就考了，不断给自己积极暗示，调整心态。直到考试当天，在地铁上用二十分钟把宪法基本权利一章快速翻阅一遍，考场上果然能用到。所以不到最后一刻都不能放弃，特别是考前看的内容，记忆深刻且容易考到。

（三）降低压力缓解焦虑的其他方法

1.远离负能量

很多时候压力并不在于复习过程本身，而在于身边人的不断询问和质疑。相信大多数普通法学生报考人大的消息被他人知道后，收到的质疑声和嘲笑声要比鼓励多得多，这些声音笔者在二战时也遇到过，除了自己的爸爸妈妈和已经考上人大或者考上公务员的朋友支持鼓励，其他人，哪怕曾经朝夕相处的同窗、亲戚都会劝说不要好高骛远，人大不是我们这种学生能考的上的，你都不如XXX怎么可能考的上，考人大就是贪慕虚荣，你应该赶紧去挣钱上那么多学有什么用……起初，这些质疑严重影响我的心态，都是自己重视的人，根本做不到不放在心上，后来我明白了认知高度已经决定了很多方面的上限，三战时为了从根源杜绝这些负面信息，我选择了对爸爸妈妈以外的人进行隐瞒，关于三战这件事，爸爸妈妈一直帮我保守秘密，就算考不上也不会有其他人知道了，直到现在，也只有分散在天南海北的几个朋友知晓。如果感觉自己和父母的关系没有特别亲密，那我会选择向父母隐瞒，靠着一年中前几个月积攒的工资，过一点“清苦”的日子，考完再说。

2.沉浸在自己的世界

2021年初选择断网，关闭了朋友圈，注销了微博、知乎、小红书等网络软件，抖音快手等短视频软件更是从未使用过，仅保留B站日常放松使用。直到现在，我并没有因为断网损失什么，相反，断网后的生活更轻松自在，不会受到网络负面信息影响，不用沉浸在比较里，也不会成天活在想象中，重要的东西通过公众号推送和朋友分享也能知晓，与我无关的东西也不会影响到我的生活，专注度极大提高，有更多的时间做自己喜欢的事。备考时尽可能远离手机，避免因回复某个信息导致时间被碎片化，最后几天直接关闭手机不回复任何信息。

通过法考的备考，我发现自己只要每天坚持学习，走出图书馆的时候有所收获，就不会焦虑，如此形成一个良性循环。对抗焦虑最好的办法就是行动起来，只要在做有意义的事就会有获得感，而学习是最容易即时满足的事情。但是出现焦虑情绪也很正常，因为太想实现某个期待却担心实现不了怎么办，此时我会告诉自己不止我一个人焦虑，引导自己的思维向着梦想实现后可能出现的美好事项转变，接着投入学习。

3.少一点年龄焦虑

三战考生也许会有年龄焦虑，害怕自己年纪比同学大，害怕毕业年纪增大找不到好工作，害怕一直处在象牙塔里不好融入社会……我曾经也有这些焦虑，但每个人都有自己的时区，早晚到达。况且人均寿命已提高至七十多岁，退休年龄也延迟到六十五岁，我们试错的时间追求梦想的时间当然延长了。研究生被视为初级研究人员，我把读研求学的过程当做是在学校进行的研究工作就无关年龄，只因兴趣。不读这个研究生，年龄也不会定格在20岁，读完研究生那就是有更高学历更多选择更多机会的自己。能力的提高很大程度上扩大了自己的生存空间，不愿意向下兼容就必须向上突破。笔者二战时gap一年，脱产备考这几年很常见，考生比例也不小，若是在家备考也不会花费很多，笔者三战时选择前半年上班也只是为了和外面世界接触一下不要让自己太封闭，备考前换个心情。下面这首小诗很大程度上缓解了我的焦虑：

New York is 3 hours ahead of California,

but it does not make California slow.

Someone graduated at the age of 22,

but waited 5 years before securing a good job!

Someone became a CEO at 25,

and died at 50.

While another became a CEO at 50,

and lived to 90 years.

Someone is still single,

while someone else got married.

Obama retires at 55,

but Trump starts at 70.

Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.

People around you might seem to go ahead of you,

some might seem to be behind you.

But everyone is running their own RACE, in their own TIME.

Don't envy them or mock them.

They are in their TIME ZONE, and you are in yours!

So, Never Give up

You're not LATE.

You're not EARLY.

You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you.

Keep fighting and stay alert, no matter how good;

Keep dreaming and carry on, no matter how hard;

Keep reading and excersing, no matter how busy;

Life is a long run.

备考的过程注定不会一帆风顺，但是有爸爸妈妈物质精神双重支持，有好朋友的趣事分享，还有知行公众号的陪伴，迷迷糊糊上岸了，特别感谢知行法学在初试和复试中的帮助，虽然没有在初试加入知行，但朋友通过知行法学微博抽奖帮我抽中了诉讼法讲义和理论法图构，没有师兄和师姐我的复试肯定一团糟。祝愿所有倾心人大法学的考研er都能成为RUCer，对“国民表率、社会栋梁”的向往，对“复兴栋梁、强国先锋”的追随，都是我们前进路上的指引灯塔。

2025人大法学考研经验贴必读系列
本科西政，一战双考初试409分上岸人大｜没有比脚更长的路，没有比人更高的山
一战考研421分上岸人大法理学：脚踏实地，克服对未知的恐惧
本科深大，二战考研上岸人大诉讼法｜人生海海，祝你我有帆有岸
理工类211边缘法学人，一战考研上岸人大比较法：我愿意承受从碳到钻石的生长痛
本科西政，一战双考407分上岸人大诉讼法丨要怎么组未来的拼图，先走好每一步
一战考研上岸人大诉讼法：一稳二装三总结｜耐心等待属于自己的最佳击球区
本科法大，三战上岸人大法理丨十年水流东，谁说混子不能上岸梦校？本科中国政法，二战考研上岸人大刑法：山高自有可行路，水深自有渡船人
本科西政，二战上岸人大国际法：心有所向，日复一日，必有精进本科北工大，一战上岸人大知产：感谢一身缺点但一往无前的自己
本科中国政法大学，二战上岸人大诉讼法｜或许最低落笔锋都能与光相逢
状元有话说丨本科西政，二战414分上岸人大宪行：最黑暗的时刻出现在黎明之前
一个三战人的一年两考：心情复杂的反思
一战双考399分，总分第二上岸人大法理｜考研，我们中国学生自己的Gap Year
双非二战406分上岸人大宪行丨花期晚不要紧，静待花开
本科人大，双考一战上岸人大刑法学——平凡之路，就在脚下
一战踩线惊险上岸人大比较法：最想说的还是请坚持下去，不要放弃
本科南京大学，二战考研398分上岸人大数字法：往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂本科中国政法，一战考研上岸人大民商法：请拥有愿意为自己的选择负责的勇气
本科武大，一年双考，一战上岸人大诉讼法：我的身上有一个不可战胜的夏天大一考华政插班生失败，大四双考复试逆袭上岸人大法理：要巧学不要死学
本科西政，二战上岸人大经济法：人“活”在痛苦的每一刻本科某五院，二战上岸人大国际法：我将武装我的一切去迎接这场勇敢者的游戏
本科法大，考研调剂上岸人大法律史：历尽苦难，春天自然会到来
本科石瓦坡，一战双考上岸人大诉讼法｜能做做，做不了算了本科济南大学，二战考研上岸人大民商丨人人皆有可能一战双考初试总分均第一408分，上岸人大知识产权法：不必飞太高，做一只笨鸟人大本科，一战上考研岸民商法：化简为易，实效为先二战考研401分上岸人大知产｜淡泊明志，宁静致远一战法大失利，二战人大上岸：曾经在后疫情时代徘徊的少年，鲜花会挂满枝头
本科法大，二战考研上岸人大民商法——享受过程，取悦自己
另辟蹊径，先加后减：二战考研403分上岸人大刑法学
本科中南财，二战考研400分上岸人大法理学：故余虽愚，卒或有所闻
考研二战397分上岸人大刑法学：思我所欲，奋力前行
高效输入，冷静输出：一战双考上岸人大法学院的应试分享
本科中南财，一战考研上岸人大民商法：兴趣使然的考研人本科西政，一战考研上岸人大民商法｜好运留给有准备的人
普通211二战考研上岸人大知产：重复是王道
二战考研400分上岸人大经济法：“三无学生”的逆袭，也谈备考中的“讲义一本主义”
本科中国政法大学，二战上岸人大国际法丨博观而约取，厚积而薄发

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