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素食|天寒地冻素火锅

灵隐寺 2024-03-19

天寒地冻,这时候若吃一顿热腾腾的火锅,相信整个人都会热呼呼的。


今天就分享给大家六种素火锅汤底,天气逐渐转寒,煲一份鲜美的素高汤,配上时令蔬菜,友人相聚,享受健康的素食美味。



素高汤 NO.1


原料:

黄豆芽 胡萝卜 芹菜 香菇蒂


做法 :

先将胡萝卜去皮洗净切块,芹菜洗净切小段,香菇蒂洗净泡软备用。然后在锅中倒入全部材料加水煮开,改小火继续煮(锅盖要留缝隙),至味道浓厚关火,待凉过滤,留下汤汁即可(别留错了呦)


素高汤 NO.2


原料:

冬菇蒂


做法 :

冬菇蒂洗净倒入锅中,加水大火煮开后改小火煮1小时,待凉过滤,留下汤汁即可(加入适量蚕豆味道更淳厚)


素高汤 NO.3


原料:

黄豆芽 甘蔗 大豆色拉油


做法 :

锅内倒入适量大豆色拉油烧热,倒入黄豆芽大火快炒数分钟后加入水和甘蔗(甘蔗要事先拍碎),煮好去渣留汁即可。如加入适量红枣或香菇头汤味更佳


素高汤 NO.4


原料:

大豆芽菜1.5斤 红枣(去核)10粒 芹菜 (切段)2两 冬菇 2两 胡萝卜(切件)1小段 清水 12杯 姜2片 盐适量


做法 :

1.大豆芽菜摘去根部,洗净沥干,在锅里烘透待用

2.浸软冬菇蒂。略剪去较硬部分,洗净,沥干水分,待用

3.烧热约1又1/2汤匙油,爆香姜片,加入大豆芽菜炒透,加入清水及上述各项配料,煮滚,改用文火熬成浓汤,隔去“汤渣”,即成一品素上汤


素高汤 NO.5


原料:

大白菜老叶150克 黄豆芽300克 胡萝卜皮100克 白萝卜皮100克 芹菜叶100克 水5000克


做法 :

全部材料一同以小火熬1小时


素高汤 NO.6


原料:

香菇 海带 黄豆芽 高丽菜 白萝卜 玉米 盐和水适量


做法 :

熬煮四小时左右,熬好的高汤可以冷藏起来,随时取用




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撰稿|海涛责编|妙声


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