多汗补气，无汗补血，艾灸益气养血

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夏天天热，容易出汗，这是人体的正常生理反应，说明人体经络通透，出汗可帮助身体散热和排毒。

但有两类人的汗就不太正常，一是动不动就汗流浃背，一是怎么都不容易出汗。

这两类人夏天都比较难熬，因为汗出得太多，身子会感觉发虚，汗血同源，出汗多容易伤血、伤元气；汗出得太少，体内的湿气和毒素又不能及时排除。

对于这类不适，西医检查似乎又查不出什么问题，中医却有说法，清代医学家程文囿所著的《医述》中提到：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。

气虚多汗，血虚无汗的由来

首先这里的多汗不是指盗汗，即睡后汗出，醒后汗止。盗汗多由阴虚而致，而白天的多汗多由气虚所致。

卫气属阳，行于脉外，如同卫士守护着体表，卫气虚会导致“卫表失固”，门户大开，皮肤的腠理少了这个卫士的保护则门户大开，体内津液易外泄，出现多汗，出汗多仅补水，治标不治本，因为根源在于气虚。

古代医家有“自汗多属阳症”之说。“阳”与“气”常相提并论，在生理情况下，称阳气有温暖肢体、脏腑的作用；而在病理情况下，常称阳气虚衰或气阳不足，即所谓“气虚之甚者为阳虚”。

所以在不少出汗病例中，既有阳虚的症状，又有气虚的症状。

表现在：神疲肢软，少气懒言，汗出畏风，容易感冒；或特别怕冷，喜吃热饮，大便溏薄，小便清长。

营血属阴，内有津液，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，会出现无汗的症状。

许多月经不调，比如经量少的女性朋友，一般都很难出汗，其实就是血虚的原因。

气血不足的原因

 

思虑过多

对人体气血消耗最大的首先是情绪。

脾统血，过多的思虑最伤脾；肝藏血，一旦肝郁气滞过久，气血必虚。

很多人吃完药或者艾灸后感觉很累，其实这就是气血亏虚的反应，说明人体回到蓄养状态了。

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生活节奏快

熬夜是消耗气血的主因。

因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？

还有追求刺激的一些行为，也都在透支人体库存的元气

血虚无汗的灸法

 

调脾胃

脾胃是气血生化之源，所以，补气血，第一步是健脾暖胃。

气血亏虚，光靠吃很难解决的，因为脾胃本就不好，难以消化吸收，还是需要通过艾灸来进行脾胃调理。

艾灸取穴：神阙穴 、中脘穴、关元穴、阴陵泉、足三里

 

养肝血调肾精

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化。

“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。

此外，“人卧血归肝”，因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。

肾主精生髓，能化生气血，没有了肾阳的温煦，脾胃的消化就出问题。

没有肾阴的滋养，肝阳就会偏旺。艾灸是补肾的第一大法，更是养血的良方。

护肝的穴位：肝俞、期门、太冲、行间

养肾的穴位：肾俞、命门、太溪

气虚多汗的灸法

 

肺气虚

症状：气短自汗，易感冒，面白舌淡

取穴：太渊、肺俞、太溪

除了艾灸，还可以搭配食疗，效果也非常好。中医提到：肺主白色，所以可以多吃山药、百合、梨、银耳、马蹄等食物，有助于保护肺气。

 

脾气虚

症状：食欲不振，食后肠胃不适，易疲倦，大便溏薄，面黄

取穴：足三里、阴陵泉、合谷

艾灸可以提神回阳、驱邪除湿，对调理脾虚非常有益。

艾灸出汗排毒素

夏季是大自然阳气旺盛，结合艾灸对调理身体可以事半功倍，不少人反映，艾灸后会出汗，尤其是夏季，担心这样会对身体不好。

对此需要提醒的是，如果感觉良好，艾灸出汗对人体也是有好处的，因为出汗就是排毒素。

但如果第二天感觉身体不适，那可能就是艾灸的量和时间太过了，可以艾灸太溪、足三里等滋阴穴位。

温馨提示

夏天艾灸时最好不要开空调，灸完后如果要使用，不要正面对着吹，温度不要开得太低，注意颈部、腹部保暖。

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