【妇科】这里有让你远离痛经的小妙招
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女性从13、14岁左右月经初潮开始，以后的每个月，这位被我们亲切地称为大姨妈的亲戚都会如期而至，让我们每个月的那几天只能安静地做个小仙女，痛经严重时甚至会影响我们正常的工作生活。
表现为经前乳房胀痛、经期间出现小腹胀痛、心烦易怒、经量少或行经不畅。
表现为经期小腹绵绵作痛或小腹阴部坠痛，喜温喜按，月经量少、经色淡，可伴有面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力等症状。
表现为经期或经后小腹冷痛、月经色淡量少，伴有腰膝酸软、手足不温、小便清长等。
表现为常在月经结束后一二天小腹绵绵作痛，月经量少、色淡、质稀，常伴潮热、耳鸣、头晕等症状。
穴位：肾俞穴在背部，第二腰椎棘突旁开1.5寸。中医认为“经水出诸肾”，说明月经和肾的生理功能之间有着密切的联系。
穴位：地机穴属足太阴脾经，在阴陵泉（胫骨内侧髁下方的凹陷中）下3寸。地机穴和脾理血，调燮胞宫。可作为日常保健穴位。
艾灸的操作方法：在上述几个穴位处进行隔姜灸，一般每穴施灸5~7壮，每日灸1~2次。可在月经前几天或一个星期开始艾灸，如果不是经量较多经期也是可以继续艾灸的。一般艾灸十天为一疗程。
☑ 去药店买来酒精棉球，痛经时塞到两侧耳朵中，3~5分钟即可有效缓解疼痛。
其原理是“肾开窍于耳”，酒精温热，可以很好地起到疏通经络的作用，对于缓解痛经十分有效。
☑ 采取贴敷、泡脚等方法缓解痛经症状。同时月经期应避免着凉，少洗头。如果痛经实在难以忍受，建议吃止痛药缓解并进行系统的治疗，可去医院就诊。
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