【每日一膳】黄芪姜枣防风茶：益气散寒、祛风防感作用，春天常饮具有良好的预防感冒作用，适宜于老年人、小孩和体虚者

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春天是万物复苏的时节，除了我们经常看到的花草变得生机盎然外，其实各种细菌也在疯狂的滋生。所以，春天也是各种流行性感冒高发的季节，这个时候我们需要提前做好预防措施，以防自己生病。

少去人多的地方春季本来就是流行性感冒的多发期，如果在这个敏感的季节，你还天天往人群多的地方钻的话，很有可能会因为你本身的免疫力不强，而被传染各种感冒病毒，最终让自己受苦受累哟。

做法：

黄芪30g，冲洗干净，投入煲中

黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴。《本经》记载：“主痈疽，久败疮，排脓止痛。补虚，小儿百病。”张景岳：“（黄芪），因其味轻，故专于气分而达表，所以能补元阳，充腠理，治劳伤，长肌肉。气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。

防风10克、冲洗干净投入煲中

防风有解表发汗、祛风除湿作用，主治风寒感冒、头痛、发热、关节酸痛、破伤风；此外，防风叶、防风花也可供药用

苏叶12克、冲洗干净投入煲中

紫苏有可以发散风寒的功效，适用于感冒风寒初期，鼻塞流涕，畏寒，全身肢节酸痛等。味道是微微的紫苏味，很容易入口。

生姜6克、洗净，拍散投入煲中

红枣10g，冲洗后投入煲中

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

煎汤代茶饮用

【注意事项】

1. 忌油腻食物。

2. 本品宜饭前服用。

3. 按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

有些感冒患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不小心受凉而复发感冒。

正如明代《证治汇补?伤风》中所说：“如虚人伤风，屡感屡发”。在临床上，体虚感冒的病程往往较长(常在l周以上)，严重时还会诱发患者的宿疾或使其原有的疾病加重。- 临床实践证实，中医治疗体虚感冒有较好的效果。

其治法不是单纯地祛邪解表而要兼用补法，不仅重视对患者病症的治疗，还要注意对患者病后的调理以及病前的预防。

春季养生吃点啥？

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