2019私家Top书单

又到了一年一度审视、总结、反思、立Flag的时候了。

这种感觉很像上学的时候，做完试卷听老师报答案，然后一题一题地批改自己的卷子。

努力保持淡定，然而心情越来越复杂，只能通过狂欢忘记烦恼，最后含泪立下一个远大目标。

如何才能平复心情，写下一个不打脸的新年计划呢？

欢迎大家查看iWanna的《这是一篇写了两年的文章》和《别拖！还有救！》，检索自己所需，对症下药。

也希望大家都能原谅并肯定2018年的自己，尝试制定合理的目标，学习适时地奖励2019年的自己。

//iWanna 成员们的2019年私人推荐心理学类书籍

The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma / 《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》| 作者：Bessel van der Kolk M.D. （巴塞尔·范德考克）

推荐理由

你所压抑的，身体从未忘记。这本书从是什么、为什么、怎么来的、以及如何治愈来全面解读心理创伤。

The Art of Loving / 《爱的艺术》| 作者：Erich Fromm（艾里希·弗洛姆）

推荐理由

爱的问题是爱的对象，还是爱的能力？

Love is Never Enough: How Couples Can Overcome Misunderstandings, Resolve Conflicts, and Solve Relationship Problems Through Cognitive Therapy | 作者：Aaron T. Beck M.D. （亚伦·T.贝克）

推荐理由

婚姻并不是爱情的坟墓，但是爱情也不是婚姻的全部。

Mindset: The New Psychology of Success / 《看见成长的自己》| 作者：Carol S. Dweck （卡罗尔·徳韦克）

推荐理由

成长不只是在青少年时期，而是在人生的每时每刻。

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead / 《脆弱的力量》| 作者： Brené Brown （布芮尼·布朗）

推荐理由

关于勇气、脆弱、羞耻、以及如果拥抱自己的脆弱和不完美，并勇敢地生活。

On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy / 《成为一个人：一个治疗者对心理治疗的观点》| 作者：Carl Rogers and Peter D. Kramer M.D. （卡尔·R·罗杰斯）

推荐理由

个人成长的意义何在？成长需要在什么样的条件下才有可能发生？一个人怎样能够协助另一个人？人的创造性是什么？我们有什么方法可以助长人的创造性？

Love's Executioner / 《爱情侩子手》| 作者：Irvin D. Yalom （欧文·亚龙）

推荐理由

汇集了美国心理学家欧文·亚龙进行心理治疗的10个案例。一位患者对两个活着的儿子视而不见，只要不断地哭喊“我要死去的女儿回来”；还有一位患者因为无法打开三封信而痛苦不已，他内心祈求的是“给我从来不曾拥有的父母和童年” … …

The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients / 《给心理治疗师的礼物》| 作者：Irvin D. Yalom （欧文·亚龙）

推荐理由

对于想要了解心理咨询是什么样的，想要成为心理咨询师的，以及刚成为心理咨询师的新手们来说，都是一本浅显易读的好书。

The Boy Who Was Raised as a Dog: And Other Stories from a Child Psychiatrist's Notebook--What Traumatized Children Can Teach Us About Loss, Love, and Healing / 《登天之梯：一个儿童心理咨询师的诊疗笔记》/ 《在狗笼里长大的男孩》| 作者：Bruce D. Perry （布鲁斯·D.佩里）

推荐理由

一个从十一个月大就被关在狗笼里的男孩，一个三岁亲眼目睹母亲被奸杀的女孩… … 一个个真实案例或许能告诉我们童年的心理创伤如何影响孩子的一生。

非心理学类书籍

The Moon and Sixpence / 《月亮与六便士》| 作者：W. Somerset Maugham（威廉·萨默塞特·毛姆）

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“‘这么说你不是因为别的女人离开你的妻子咯？’‘当然不是。’‘你敢发誓吗？’我不知道我为什么提这个要求。我说这句话的时候完全没有经过大脑。

‘我发誓。’‘那么，上帝作证，你到底为什么离开她呢？’‘我想画画。’”

A History of the World in 10½ Chapters / 10 1/2章世界史 | 作者：Julian Barnes （朱利安·巴恩斯）

推荐理由

历史是如何产生并变身为“真实”的？以挪亚方舟的传说为主线的十章虚构故事。

《火花》| 作者：又吉直树

推荐理由

“花很长时间做一件没必要的事情是很可怕的吧？在人人仅有一次的人生中，挑战一件也许是不出成果的事情是令人胆寒的吧？… … 长时间地经历这种无谋划的挑战，我已经得到了自己的人生。”这本书的Netflix翻拍剧也强推。

心理学类影视剧

I had a black dog, his name is depression. / 《我有一条黑狗 它名叫抑郁》

推荐理由

由世界卫生组织拍摄，通过五分钟的动画短片帮助大家了解抑郁及如何与抑郁相处。

TED talk | Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid. （为什么人人都需要“心理急救”）

推荐理由

“能想象一下么， 这个世界会是什么样子。如果每个人都在心理上更健康，如果世上少一些孤独和抑郁，如果人们了解如何走出失败的阴影，如果人们更自信，充满力量，如果人们更幸福，更满足。”

TED talk都有中文的翻译和中文演讲稿哦。

TED talk | Brené Brown: The power of vulnerability (脆弱的力量)

推荐理由

“让他们变得脆弱的东西，也让他们变得美丽。”

非心理学类影视剧

Mindhunter / 《心灵猎人》

推荐理由

根据1996年前FBI探员约翰·道格拉斯和马克·欧夏克的著作《心理神探：美国联邦调查局系列犯罪破案揭秘》改编。犯罪心理，美国真实变态杀人、连环杀人案件，大卫芬奇导演。

Friends / 《老友记》

推荐理由

FRIENDS is all time favorite.  

永远的《老友记》，永远的快乐源泉。

Yes, Prime Minister / 《是，首相》

推荐理由

政治讽刺喜剧。看腐国人民如何用英式幽默自黑领导人和政府。“要把他们存档吗？”“存档，不，把他们销毁了，别让人找到。”“既然这样，存档就可以了。”

欢迎留言，加入推荐列表，让我们2019年立的flag不倒。

编辑｜Yy.C  排版 | M

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